Открытый Йога Журнал

Друзья, спешу поделиться с вами своим открытием! Мне посчастливилось поучаствовать в одном очень интересном проекте Школы Открытой Йоги — Открытом Йога Журнале. Для меня это стало получением нового и значимого опыта. На уровне открытия нового способа познания Вселенной.

Это давно не секрет, что любая совместная практика даёт гораздо больше открытий, чем ты думал, чем смел надеяться, чем ты привык получать в одиночку. Есть огромная разница: занимаешься ты самостоятельно йогой на коврике — это будет личная практика, или занимаешься той же йогой, но в кругу единомышленников. Эту разницу можно уловить, когда ты имеешь опыт и тех, и этих практик. Качество совсем разное будет, но описать его порой сложно, оно неуловимо.

А если представить, что это по аналогии работает и в других, более тонких и ментальных практиках? Например, в практиках совместного творчества, написания одной статьи или книги.

Знаете, говорится, что одна голова хорошо, а две — лучше, а три еще лучше и больше — вообще шикарно!

Обижаться или развиваться?

Как правило, мы привыкли свято охранять свои мысли и если выносим их на всеобщее обозрение в некий текст, словесную форму на бумаге, сочинение, то продолжаем считать это чем-то святым и личным. Однако сам факт, что мы хотим этим поделиться, означает, что мы непременно хотим вынести свою идею на обсуждение.

Открытый Йога Журнал

Приветствую читателей Открытого Йога Журнала. Меня зовут Лейсан Дивья, корреспондент Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях преподаватель Открытой Йоги, куратор йога-курсов на английском языке, заведующая кафедрой Йоги Сновидений — Таня Хармони.

— Здравствуйте, Татьяна!

— Здравствуйте!

— Расскажите, пожалуйста, о вашем знакомстве с йогой, о первых шагах на пути становления преподавателем йоги.

— С йогой я познакомилась ещё в детстве. По крайней мере, слово «йога» я знала с детства. И знала, что йоги сидят в позе лотоса. Папа нас, детей, учил йоге, показывал нам позу лотоса. Мы успешно крутили ноги в узлы, нам было это несложно. И в общем, с йогой у меня первое впечатление было очень позитивное, радостное. Йога у нас получалась в детстве. Потом с йогой я не связывалась до 28-ми лет, то есть где-то в это время я пошла на регулярные занятия, которые проходят в йога-студии. И там я нашла преподавателя, которая мне очень понравилась. Она мне подошла как человек, с которым было приятно общаться, приятно заниматься. Она открыла мне йогу и йога стала для меня очень интересной, захватывающей. Но мне достаточно было ходить 2 раза в неделю, заниматься в группе. Некоторое время я ходила, а потом мы переехали жить на Кипр. Походила я в другие места на Кипре и не нашла достойного преподавателя, который мне мог бы заменить моего первого инструктора. И через год, приехав летом в Минск, я пошла в ту самую йога-студию и поделилась своим горем, что не могу найти достойного преподавателя. На что мне администратор говорит: «А сходи сама выучись, будешь самой себе преподавать, другим преподавать, детям преподавать, и вообще это не сложно». Вот с её лёгкой руки я начала делать первые шаги в йогу как преподавателя, я нашла Интернет Йога Курсы на сайте openyogaclass.com. Эти курсы я стала проходить, а потом как-то естественно у меня получилось подать заявку в группу и присоединиться к обучению на преподавателя.

Открытый Йога Журнал

«Дорогу осилит пешком идущий»

«Cuts through the path it follows»

«Веда гимнов» Гимн Щедрости (книга 10)

Людей всегда манит дорога, путь. Дорога так много проясняет в жизни. «Хождение по тропам» — это очень древняя практика самопознания, которая существовала в традициях многих народов на протяжении многих поколений. Странствующие паломники, скитальцы, путники, путешественники, отправляющиеся в пешие походы — о них нам говорят все древние писания, в том числе и Веды. Цель таких путешествий могла быть разной: закалить тело и очистить дух, преодолеть себя, расширить границы своей Вселенной, познакомиться с другими странами, народами, паломничество по святым местам; или странствие без какой-либо чёткой цели, просто ради самого пути и шествия по нему. Практику «Хождение по тропам» можно отнести к своего рода аскетизму, так как она связана с трудностями, которые встречаются странствующему на пути.

Почему эта практика столь эффективна, в чем её польза? Возможны ли подобные странствия в условиях современного мира или это что-то устаревшее? Попробуем разобраться.

Всё начинается с первого шага!

Мы знаем, что сколько существует проявлений человека, столько же существует и видов йоги. Другими словами — любая наша способность может быть реализована максимально эффективно и гармонично. Мы способны перемещаться в пространстве — ходить пешком, преодолевая порой большие расстояния. Поэтому, конечно же, мы можем говорить о таком виде йоги, как Йога странствий. В современном языке сложно подобрать одно слово, чтобы однозначно назвать эту практику. В йоге устоялось название «Хождение по тропам».

Открытый Йога Журнал

Приветствую читателей Открытого Йога Журнала. Меня зовут Марина Марси, корреспондент Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях сертифицированный преподаватель открытой йоги, главный куратор проекта «Йога на английском», куратор очной группы по подготовке преподавателей йоги «Дивья» — Наталья Брамари.

— Привет, мне кажется, что на какое-то время ты выпала из среды Университета.

— Да.

— Расскажи, что происходит в твоей жизни сейчас?

— На самом деле происходит сейчас такой очень интересный момент. У меня, как я поняла спустя четыре года обучения, на четырёхлетний период было такое «окно возможностей» именно для того, чтобы глубоко погрузиться в обучение. Возможности были посещать семинары, в том числе и на черноморский один раз удалось съездить. То есть у меня вообще не было препятствий в этом плане. И в плане работы я была гораздо свободнее, потому что я работала дома. Работы было меньше и зарплаты было, конечно, меньше. С ребёнком соответственно мне тоже помогали. Где-то отпускали, где-то я могла его взять с собой. Действительно, ровно на четыре года и ровно с того момента, как я приняла решение поступить, а приняла я это решение на свой день рождения тоже в таком необыкновенном месте. На лоне природы, можно сказать, я сидела, и у меня был выбор: либо идти на достаточно интересную работу, либо идти обучаться. Я посоветовалась со своими родными, они сказали: «Наташ, ну… Денежки и мы можем зарабатывать сейчас, если хочешь идти учиться — иди». И вот, было такое волеизъявление, которое дало мне просто беспрепятственно погружаться в мир МОЙУ, не то, чтобы даже в мир йоги, потому что в мир йоги я волеизъявила погрузиться много раньше.

Открытый Йога Журнал

В Йоге считается, что ты достиг успеха, если сформировал привычку практиковать. Давайте рассмотрим, почему привычка заниматься йогой имеет ключевое значение.

«Наша суть отражается в наших повторяющихся действиях. Отсюда совершенство есть не действие, а привычка». Аристотель

Формирование Ассоциативных связей

В теории Йоги существует понятие Ассоциативных связей. У каждого из нас есть высшее «Я», наша истинная запредельная суть, но из-за воздействия на нас Майи, мы его не осознаем. Майя – это то, что, с одной стороны, делает возможным для нашего высшего «Я» проявляться в этом мире; с другой стороны, она порождает иллюзию, которая заставляет что-то одно казаться чем-то другим. В результате этого действия мы считаем или ассоциируем себя не с тем, кем мы являемся на самом деле, а со своими проявлениями. Так сформировались наши Ассоциативные связи. Первая Ассоциативная связь – это Прана, жизненная сила, которая исходит от нашего высшего «Я» к нашим телам, давая им жизнь. Формируя наши тела, Прана разделяется на Сознание и Энергию, которые, расходясь по двум противоположным полюсам, творят Принципы (чакры) один за другим. Траектория этого расхождения формирует в нашем теле так называемый Центральный канал – Сушумну.

Следом за Центральным каналом образуются левый и правый каналы – Ида и Пингала. Это каналы восприятия и действия. Затем образуются более мелкие каналы, так называемые нади, которые могут выходить за пределы нашего тела, связывая нас с внешними объектами. Каждый канал – это определённая Ассоциативная связь. Совокупность всех Ассоциативных связей на грубом, тонком и тончайшем уровне формирует наше тело.

Открытый Йога Журнал

Приветствую читателей Открытого Йога Журнала. Меня зовут Наталия Нави, корреспондент Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях старший  куратор–преподаватель  Международного Открытого Йога Университета, заведующий кафедрой Мантра и Хатха Йоги, руководитель регионального центра Международного Открытого Йога Университета в г.Сыктывкар, успешный йога инструктор, преподаватель Открытой Йоги — Эдуард Печорин.

— Здравствуйте друзья, здравствуйте Наталия!

— Эдуард, нашу беседу я хотела бы начать с того, чтобы Вы нам разъяснили Ваши слова: «Когда ты в  йоге – время работает на тебя. Управляй своей жизнью сам».

— Это скорее не мой девиз, а концепция нашей школы, школы Открытой Йоги. Смысл этих слов в том, что когда вы практикуете йогу, то находитесь на пути  самопознания. А это значит, что время вам помогает, оно не отнимает оставшиеся часы, минуты вашей жизни, а дает время на практику. Таким образом, вы находитесь постоянно в этом потоке изменения себя в лучшую сторону. Когда  вы продвигаетесь по пути самопознания, вы меняетесь. Изменяются ваши привычки: негативные — сходят на нет, положительные — появляются. И тогда вы начинаете самостоятельно управлять своей жизнью. Вслед за этим трансформируется Вселенная вокруг.

Открытый Йога Журнал

Известно, что занятия Хатха йогой развивают разум. Но каким именно образом? Как связан процесс мышления с выполнением статических поз? Какие аргументы можно привести с научной точки зрения и с позиции йоги? Мы попробуем, используя логику, разобраться в механизме воздействия Хатха йоги на разум и мыслительный процесс.

Определения используемых понятий

Под йогой понимается система самопознания, основанная на доброте и здравом смысле (Первый и Второй принципы Йоги), пропущенных через понятие личного долга, и использующая метод гармонии. Там, где мы себя заставляем, используется метод Сознания, где мы себе позволяем — метод Энергии. Гармония заключается в уместном сочетании методов Сознания и Энергии. Причём оба метода должны быть пропитаны радостью: радостью от выполнения, радостью от преодоления себя и радостью от отдыха. Лишь при соблюдении этих условий возникает йога.

Под Хатха йогой в данном случае понимается выполнение статических поз (асан) в согласии с основным методом йоги.

Чтобы дать определение слову «разум», воспользуемся общефилософской точкой зрения. Ра́зум — философская категория, выражающая высший тип мыслительной деятельности, способность мыслить всеобще, способность анализа, отвлечения и обобщения.

Открытый Йога Журнал

Находясь на природе, мы чувствуем себя гораздо лучше, чем в больших городах. Именно поэтому даже интуитивно мы стремимся чаще проводить свободное время в парках, на дачах, в деревнях, в походах и т. д. Это особенно актуально в тёплое время года. Если большую часть времени мы проводим в городах, работаем и ведём социальную жизнь, то к природе мы обращаемся за отдыхом и восстановлением сил. Важность такого отдыха приводит к тому, что человек начинает больше ценить природу, особенно на фоне экологических проблем. Многие стремятся переехать жить ближе к естественным условиям. Что на этот счёт говорит Йога: стоит ли массово переезжать в деревню, чтобы добиться лучших результатов в самопознании?

Процесс самопознания не зависит от того, где мы находимся

Йога- это система познания себя и Вселенной. Конечной целью Йоги является Просветление, которое может быть достигнуто в любой точке пространства и времени. Мы везде и всегда можем осознавать высшее и достигать успехов в самопознании. Но в начале пути, пока мы отождествляем себя со своим телом и разумом, процесс йоги в более благоприятных условиях протекает легче и даже быстрее.

Открытый Йога Журнал

Прошло полгода с поступления в Международный Открытый Йога Университет (далее МОЙУ). Учиться здесь надо, как минимум, 4 года, а по факту — всю оставшуюся жизнь. Учеба основательная, серьезная и последовательная, занимает много времени, но это того стоит.

Каких только мифов нет вокруг понятия «Йога». Напомню, что йога — это не религия, не наука, не медицина и не акробатика. В йоге нет цели завязаться в узел, позируя на камеру; нет цели стать веганом; нет ограничений по возрасту, полу и т.д.

Йога — это система самопознания, чрезвычайно добрая и логичная. В йоге нет места боли, дисгармонии, внешней показухе. Основная работа происходит у нас внутри. Йога базируется на двух принципах: Первый принцип – принцип Доброты и Второй принцип – принцип здравого смысла.

Открытый Йога Журнал

Понятие аскетизма достаточно распространено в наше время. Оно стало популярным не только благодаря Йоге, но также многим другим системам самопознания. С аскетизмом мы сталкиваемся и в повседневной жизни. Но несмотря на это, далеко не все знают его значение и силу воздействия. Кроме того, не всегда то, что со стороны выглядит как аскетизм в обычной жизни, является таковым на самом деле. И даже тем, кто осознанно интересуется вопросами самопознания, не сразу удаётся осознать его суть. Что же такое аскетизм, как он работает и какие результаты приносит?

Что такое аскетизм?

Аскетизм — это практика добровольного самоограничения с целью обретения потенциала для реализации определённых целей и желаний, в том числе и на пути самопознания.

Практика аскетизма подразумевает именно добровольное самоограничение, применяемое к себе на основе собственного волеизъявления. Ограничение может быть и вынужденным, продиктованным внешними обстоятельствами. Иногда вынужденное самоограничение приносит какие-то положительные результаты, заставляющие человека физически или духовно измениться к лучшему. Но оно всё же отличается от добровольного аскетизма и не является практикой. Однако в случае, если при изменении отношения к ситуации человек переходит из состояния вынужденного ограничения к состоянию осознанного аскетизма, внешне ситуация может почти не меняться, но внутреннее состояние человека преобразуется. Тогда это становится практикой.

Открытый Йога Журнал

Большинство из нас, устав от обыденности жизни, стремится сменить место и обстановку, желая ощутить новизну и разнообразие. Но в какой-то момент, обнаружив, что мы исследовали уже многое во внешнем мире, у нас возникает ощущение однообразности. Куда ни пойди — везде будет что-то подобное. Даже путешествуя в другие страны, мы со временем утрачиваем к ним интерес. Мир словно становится маленьким, предсказуемым и скучным. Декорации меняются, но за ними видна всё та же привычная картина обыденности. Как научиться непрерывно ощущать полноту и разнообразие жизни? Что для этого нужно? Ответы поможет найти Йога.

«Как птицы находят пристанище для отдыха на дереве, так всё сущее имеет пристанище в верховном Атмане. Атман является основой и реальностью этой вселенной». Прашна Упанишадa

Правритти и Нивритти

То, что многие называют развитием, вовлечением во внешний мир, в Йоге известно как путь Правритти, путь проявления и активной деятельности. Это развитие сопряжено с усилением неведения в случае всецелого погружения в мирскую жизнь. Для достижения самоосознания внимание должно быть обращено вовнутрь к источнику жизни. Этот процесс называется Нивритти, возврат высшего «Я» к осознанию себя как источника своих проявлений. При условии знания тонкостей пути Правритти, можно вовлекаться во внешний мир и при этом повышать самоосознанность. При таком подходе естественным образом исчерпывается интерес к внешнему миру и наслаждениям через внешние объекты и явления, а внимание возвращается к высшему «Я». В противном случае желания и стремления к внешним объектам никогда не исчерпают себя, а только лишь будут усиливаться вместе с неведением.