Открытый Йога Журнал

Добро пожаловать в Открытый Йога Журнал!

В нём представлены статьи студентов МОЙУ, а так же вольных слушателей.

Если Вы хотите поделиться Бхавой и своими открытиями в йоге, пишите по адресу:

openyogajournal@gmail.com

Знание йоги для ВСЕХ!!!

Основные правила написания статей по
ссылке...   

Группа Vkontakte: https://vk.com/openyogajournal

Йога: время идёт — суть остаётся!

Знания Йоги дошли до нас из глубины веков и не потеряли своей актуальности и по сей день. Однако понятие Йоги толкуется по-разному в зависимости от обстоятельств и слушателей. В связи с этим возникает путаница: многие учения называют себя Йогой, но при этом таковыми не являются. Как же разобраться, где Йога, а где не Йога? И чем эти знания могут помочь нам сегодня?

Подробнее: Йога: время идёт — суть остаётся!

 

Счастливый дворник богаче несчастного раджи

Понимание своего предназначения облегчает нам поиски жизненного призвания. Что в свою очередь помогает определиться с выбором будущей профессии, образа жизни, взаимодействием с социумом и другими областями жизни. Хотя предназначение и профессия связаны между собой, но всё же это не одно и то же. Давайте рассмотрим, в чём их отличие и как найти свой путь в жизни?

Подробнее: Счастливый дворник богаче несчастного раджи

 

Брать или не брать? — делаем выбор осознанно!

Архив статей

choise.jpgНа протяжении всей нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с необходимостью делать выбор. Это могут быть как глобальные вопросы: выбор будущей профессии, учебного заведения, места работы, направления карьеры, спутника жизни; так и самые обыденные: покупка той или иной вещи, выбор своего стиля, места, где провести досуг, продуктов питания и так далее. При этом мы не всегда принимаем действительно нужные для нас решения. Есть ли смысл быть сознательным в мелочах и как научиться делать выбор осознанно?

Подробнее: Брать или не брать? — делаем выбор осознанно!

   

Путешествие по Вселенной в созвездии доброты и логики!

Архив статей

Начиная заниматься Йогой, мы отправляемся в увлекательное путешествие самопознания — становимся настоящими исследователями, познаём себя изнутри и Вселенную вокруг. На этом пути нас ждут не только открытия, но и препятствия, которые могут уводить в сторону. В Йоге есть яркая путеводная звезда, помогающая нам не сбиться с пути. Это Первый и Второй принципы Йоги. Давайте посмотрим, как принципы Йоги помогают нам в нашей личной практике.




Подробнее: Путешествие по Вселенной в созвездии доброты и логики!

 

Гармония: от коврика к повседневной жизни!

Архив статей

Чувство гармонии является неотъемлемой частью практики Йоги. Это ключевой критерий для понимания того, занимаемся ли мы в данный момент Йогой или чем-то другим. Что же такое гармония и как с ней связано состояние радости? Как достигнуть гармонии во время практики Йоги? И каким образом метод гармонии в Йоге применим к нашей повседневной жизни?

Что такое гармония?

“...всё мироздание, то есть небо и землю, и весь космос в целом упорядочила единая гармония через смешение противоположнейших начал”. Аристотель

Подробнее: Гармония: от коврика к повседневной жизни!

   

C регулярной практикой по жизни!

Архив статей

Получив первые результаты от практики Йоги, мы начинаем интересоваться механизмом её воздействия на наше состояние. Однако, не зная в каком направлении работать, мы можем долгое время беспорядочно совершать действия, не способные улучшить практику и сделать её более эффективной. Чтобы сэкономить наши силы и изначально двигаться в нужном направлении, рассмотрим основные вопросы, возникающие на пути освоения практик Йоги: как часто и сколько по времени мы должны практиковать? Почему важно заниматься регулярно? Как достичь постоянства в практике?


Зачем нужна регулярная практика?

Подробнее: C регулярной практикой по жизни!

 

Препятствия на пути к подлинному счастью

Архив статей

В своём стремлении быть счастливым мы преследуем определённые цели. Однако как часто они оказываются ложными, а счастье от их достижения недолговечным. Как учит Йога, настоящее, непреходящее и абсолютное счастье — это наше естественное состояние, и находится оно только внутри нас. Но, чтобы почувствовать его, нужно познать нашу истинную природу. Что мы можем сделать уже сейчас для преодоления неведения на пути раскрытия внутреннего счастья?

Цель: почувствовать счастье здесь и сейчас

Йога — это система самопознания. И первое, что мы должны сделать на пути самопознания — это волеизъявить счастье в своей личной Вселенной. Далее мы всеми возможными способами должны получить знание о нашей истинной природе и о том, что счастье находится внутри. И третье, что необходимо — это предпринимать конкретные действия для достижения непреходящего счастья.

Подробнее: Препятствия на пути к подлинному счастью

   

Завтра рождается сегодня

Архив статей

Каждый день предоставляет нам возможность что-то поменять в своей жизни. Однако порой мы считаем себя заложниками сложившихся обстоятельств и думаем, что от нас ничего не зависит. Как рождаются ситуации, в которых мы оказываемся? Как выйти из круговорота событий, которые влияют на нас? И как правильное отношение к трудовой деятельности может помочь в этом?


Что такое Карма?


Слово «карма» происходит от санскритского слова karman — «дело, действие, труд», от kar — «делать». Карма — это простой и логичный закон Причины и Следствия, который гласит: «Всё, что мы видим вокруг, мы породили сами». У каждого следствия есть своя причина, у каждого результата были предпосылки, которые к нему привели. Как говорит народная мудрость: «Что посеешь, то и пожнёшь». Своими действиями мы всё время порождаем Карму. Всё, что происходит в различных сферах нашей жизни: в семье, обществе, на работе — это результаты наших предыдущих поступков, последствия которых эхом возвращаются к нам.

Подробнее: Завтра рождается сегодня

 

Что такое отточенный разум?

Архив статей

Йога как система для познания себя и невыразимой окружающей Вселенной призывает совершать для этого конкретные шаги: избавиться ото сна и темноты разума, от нелогичности, отточить свой разум до блеска и научиться полностью им управлять, в том числе научиться его подключать и отключать. Как только мы научимся это делать, нам станет доступна область сверхразума, или высочайшая интуиция, когда не думая, знаешь. Что же следует понимать под отточенным разумом? Какие существуют критерии отточенного разума? Что нужно учесть, развивая разум?

Разум — духовная сила, могущая помнить (постигать, познавать), сулить (соображать, применять, сравнивать) и заключать (решать, выводить следствие); способность верного, последовательного сцепления мыслей от причины, следствий её и до цели, конца, особенно в приложении к делу”. Толковый словарь В. И. Даля.

Подробнее: Что такое отточенный разум?

   

Глобальный смысл общения — одноклеточные проигрывают эволюцию

Архив статей

В Йоге хорошо известен феномен благой компании, общаясь с которой, йог достигает всех мыслимых и немыслимых благ. Однако каждый человек находится на своём уровне развития. Один вышел из “скотского” состояния и только начал преодолевать своё неведение, второй ушёл от состояния животного немного вперёд, а третий живёт на уровне святого. Что будет полезно для каждого конкретно взятого человека: какое окружение принесёт ему вред, а какое пользу? Рассмотрим блага и опасности, которые даёт общение в среде единомышленников.

От объединения клеток в сложные организмы до объединения людей в социальные группы

В качестве наглядного доказательства взаимосвязи всего во Вселенной рассмотрим мир биологии, где сложные организмы образуются из комбинаций одинаковых клеток. Каждый вид клеток берёт на себя определённую функцию и задачу. Организуются эти клетки по принципу «свобода вместе больше, чем свобода по отдельности, а долг вместе меньше, чем долг по отдельности». Если мы с вами в перспективе проследим развитие от одноклеточных до сложных живых организмов, то обнаружим, что в организме начинают появляться и усложняться центры накопления, обработки и передачи информации. Что это значит?

Подробнее: Глобальный смысл общения — одноклеточные проигрывают эволюцию

 

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ или работа с ассоциативными связями. Часть 2

Архив статей

Встав на путь духовного развития, мы начинаем замечать внутри себя и снаружи вещи, которые мешают нам проявляться — неуместные ассоциативные связи. Йога предоставляет нам инструменты для работы с ними: это могут быть незаметные мягкие методы или на раз “отрубающие” ассоциативную связь. Рассмотрим эти методы более подробно.

Йога предлагает следующие методы для работы с ассоциативными связями:
  • Устраняем неведение — это генеральное направление всей нашей практики. Практикующие стремятся приобрести истинное знание о природе своего Высшего Я, которое бессмертно, абсолютно свободно, всезнающе и всемогуще. Для того, чтобы вырваться из пут устаревших ассоциаций, нужна хорошая мотивация. И Йога даёт эту мотивацию — это ничем не обусловленная Свобода. Согласитесь, что рвать ассоциативную связь намного легче, если есть понимание, для чего мы это делаем.

Подробнее: КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ или работа с ассоциативными связями. Часть 2

   

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ или работа с ассоциативными связями. Часть 1

Архив статей

“Сколько создаёт человек привязанностей в своём сердце,

столько же возникает в его сердце стрел скорби”

Древнеиндийское изречение


Порой в жизни возникают ситуации, когда человек задаётся вопросом: “Как я могу изменить свою жизнь? Что я могу сделать, чтобы стать счастливым?” Йога помогает найти ответы на эти вопросы, даёт конкретные инструменты. Один из них — работа с ассоциативными связями.


Что такое ассоциативные связи и когда они возникают?


Йога говорит нам, что ассоциативные связи возникают вследствие иллюзии, когда мы что-то одно считаем чем-то другим (например, видим змею, а когда подходим ближе, то оказывается, что это скрученная верёвка) и между этими вещами возникает связь. И по этим ассоциативным связям течёт прана, которая поддерживает жизнь во всей Вселенной.


Самая первая ассоциативная связь в жизни — это связь между нашим Высшим Я (более подробно на сайте openyoga.ru) и нашим телом. Она образуется когда происходит зачатие, и поток праны, идущий от Высшего Я человека, начинает формировать тело, наполняя его жизненной силой. Благодаря этому, человек живёт, растёт и развивается даже ещё не родившись. В процессе внутриутробного развития формируется следующая очень крепкая ассоциативная связь между ребёнком и мамой. В этот период новое тело живёт не только за счёт праны, идущей к нему от Высшего Я, но также и за счёт связи с материнским телом, от которого оно зависит практически полностью. Однако после рождения связь между мамой и ребёнком не исчезает, а продолжает существовать и даже крепнет, но уже на более тонком уровне. Если мама рядом, ребёнок в тепле, накормлен, его ничего не беспокоит, то он счастлив. Если ребёнок чувствует дискомфорт, угрозу, то он выражает недовольство.

Подробнее: КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ или работа с ассоциативными связями. Часть 1

 

Как найти верный путь к успеху?

Архив статей

Многие из нас хорошо помнят каково это — быть выпускником школы, кому-то ещё предстоит получить этот опыт. Первое, с чем сталкиваются выпускники на пороге нового этапа жизни — это неподдельный интерес, что там впереди?! Любопытство и вместе с тем сомнения, страх, тревога. Лишь единицы после окончания школы точно знают, кем хотят быть. В основном в голове звучат следующие вопросы: “Что ожидает впереди? Как сложится жизнь? Как правильно сделать свой личный выбор, чтобы будущая профессия приносила не только финансовое, но и моральное удовлетворение?!”

“Если бы мы сделали всё то, что в наших силах – мы бы сами себе поразились”. Томас Эдиссон

Каждому в жизни предстоит сделать выбор и отправиться в свой собственный путь. Какой будет жизнь — зависит только от идущего. Уверенно шагая вперёд, мы каждым новым шагом создаём свою жизненную дорогу. Даже если мы до конца не знаем, что ждёт нас на этой дороге, и куда она нас в итоге приведёт, мы всё равно продолжаем двигаться вперёд. Только так перед нами будут открываться новые горизонты в жизни, и рождаться новые возможности для проявления себя и самореализации в этом мире.

Подробнее: Как найти верный путь к успеху?

   

Йога на свежем воздухе

Архив статей

 За окном поют птицы, играют дети — вот и наступило лето. Самое время брать коврики и идти практиковать на природу: в парк, лес или на свой участок перед домом. В чём же польза от такой практики? Всем ли она подходит? О каких препятствиях нам необходимо знать? Рассмотрим всё по порядку.

В чём преимущества практики на свежем воздухе?

Дома у нас не всегда есть возможность полностью сосредоточиться на практике, не отвлекаясь от домашних дел. Когда мы занимаемся в месте, где живём, у нас много зацепок — ассоциативных связей, которые порождают череду неуместных для практики мыслей. Если мы нашли на улице благоприятное место: парк, лес, личный огороженный или специально оборудованный участок, безусловно стоит отдать предпочтение ему. На улице нет таких отвлекающих факторов, как дома. На природе если что-то и может отвлечь, то, как правило, это носит разовый характер. Выходя на улицу, нам гораздо проще настроиться на гармонию, а красивые приятные глазу картины: голубое небо, зелень деревьев, цветы, пролетающие мимо бабочки — располагают к этому.

Подробнее: Йога на свежем воздухе

 

О важности передачи знания Йоги простым языком

Архив статей

Знание Йоги стремительно исчезает. Несмотря на многочисленные йога-клубы и классы преподавания Йоги, очень мало мест, где мы можем получить само знание, его основы и базовые принципы. Но даже в тех немногочисленных школах, где преподают теорию Йоги, очень часто приходится тратить много времени, чтобы понять, о чём идёт речь. Как передавать учение Йоги, чтобы оно сохранилось? Какие моменты стоит учесть? Как при этом могут помочь современные технологии?

На Западе слово “Йога” ассоциируется в основном с разделом под названием “Хатха йога”. Этот раздел безусловно очень важен: без проработки наших физических структур любое знание усваивается лишь поверхностно. Только практикой постигается знание Йоги и никак иначе! Однако Йога включает в себя очень много других разделов и видов.

Видов Йоги существует столько, сколько проявлений жизни человека. Изучая древние тексты по Йоге, мы можем сделать вывод: до нас дошли крупицы этого знания, лишь о некоторых видах мы можем иметь хоть какое-то представление. И тем не менее каждый человек способен переоткрыть знание Йоги в самом себе, пройти по пути древних мудрецов и обрести высшее знание, посредством которого достигаются все остальные знания.

Подробнее: О важности передачи знания Йоги простым языком

   

Узнать, понять и принять принципы Йоги

Архив статей

Начиная интересоваться Йогой как системой самопознания, с первых шагов мы узнаём о трёх её китах — трёх принципах Йоги. Всесторонне, с разных ракурсов рассматривая эти принципы, мы получаем Знание о них. Логично и последовательно принимая и применяя их в своей жизни, мы всё больше убеждаемся: да, принципы — это фундамент, почва, на которой вырастают настоящие йоги, да и просто хорошие люди. Что это за принципы и что значит принять на себя принципы Йоги?

Разные традиции по-разному формулируют определение принципов. Мы рассмотрим трактовку принципов согласно школы Открытой йоги.

Первый Принцип призывает нас всеми силами стараться не причинять вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Если нет возможности не причинять вред, то поступаем так, как велит долг.

По-другому этот принцип называют принципом Доброты или принципом Ахимсы — “ненасилия”. У доброты две формы: пассивная — непричинение вреда, и активная — делание добра. Первый принцип относится к пассивной форме — к неделанию, к недействию. Мы постоянно взаимодействуем с миром. Мы влияем на мир, а мир влияет на нас. Не вредить — это тот оптимальный минимум, который мы можем сделать для окружающей нас Вселенной. Не мусорить, не загрязнять окружающее нас пространство ни мыслями, ни словами, ни эмоциями, ни чувствами, ни действиями.

Подробнее: Узнать, понять и принять принципы Йоги

 

Интернет как возможность сохранить знание Йоги

Архив статей

Вступая на путь духовного развития, йоги движутся в сторону самопознания посредством помощи всем живым существам. Стараясь быть максимально добрыми и эффективными, йоги и йогини учатся использовать любую возможность для сохранения знания Йоги, тех крупиц, что дошли до современности. Одной из таких возможностей является Интернет. Как использовать Интернет-пространство для передачи знания Йоги? Какие возникают при этом трудности? Как преподносить себя в Интернете?


Важность и ценность передачи знаний Йоги

 

Знание Йоги исчезает! Несмотря на проводимые многочисленные занятия в йога-клубах, фитнес-клубах и т.д. большинство начинающих заниматься ассоциируют именно такие занятия с самой Йогой. Происходит подмена, упускается из виду всё учение с его многочисленными ответвлениями. При всём при этом знание Йоги вполне применимо в повседневной жизни, оно так же, как и в древности, помогает нам достигать высших духовных целей. Но, к сожалению, далеко не каждый имеет возможность получить даже базовые основные разделы этого учения и воспользоваться ими. Препятствий достаточно и устранить многие из них помогает виртуальная сеть.

Подробнее: Интернет как возможность сохранить знание Йоги

   

Как обрести непреходящее доверие к миру?

Архив статей

Незнакомые ситуации заставляют нас обратить на себя внимание, сконцентрироваться вокруг проблемы. Имея прошлый негативный опыт, мы склонны проявлять недоверие к новым людям и ситуациям. Наш разум активизируется и включает бдительность, что помогает нам избежать неприятностей. Однако постоянное недоверие к окружающей нас среде становится большим препятствием в нашей жизни. Как недоверие становится хроническим? Почему это мешает в жизни? Как Йога помогает научиться доверять миру?


Что такое доверие и недоверие?


Доверие, как и недоверие — это состояние, которое основывается на опыте. Проще всего эти состояния отследить на физическом уровне. Если условия жизни благоприятны: нам есть, где жить, есть, что есть, — то в нашем организме происходят реакции, которые служат сигналом для разума, что мы в безопасности. Если же мы находимся в неблагоприятных условиях, то наши реакции сообщают разуму, что есть угроза и следует быть бдительным.


Откуда берётся недоверие к миру?

Подробнее: Как обрести непреходящее доверие к миру?

 

Можно ли применять знания Вед сегодня?

Архив статей

Люди, занимающиеся Йогой и идущие по пути познания себя и Вселенной, рано или поздно задают себе вопрос: «Откуда появилась Йога?» Многие думают, что Йога придумана в Индии. Но мало кто знает, что на самом деле Йога это воплощение в жизнь древних ведических знаний, которые долгое время лишь хранились на территории Индии. Что из себя представляют Веды и откуда они появились? Как и в каком виде ведические знания дошли до нас сквозь века и поколения? Как Йога помогает применять древние знания в современном мире?


Что такое Веды?


Веды в переводе с санскрита означают “ведать”, “знать”, “видеть”. Это одно из самых древних знаний, сохранившееся до наших времён. Предыстория Вед отсутствует. Среди многочисленных мифов и легенд об их происхождении существует версия о том, что ведические знания были переданы нам древней цивилизацией, представители которой достигли высочайшего уровня в познании себя и Вселенной. Эффективно используя свои тела в качестве инструмента самопознания, они достигли наивысшей точки в своём развитии и ушли с планеты Земля. Они оставили в наследство эти знания, чтобы и другие имели возможность, применив их на практике, достигнуть тех же высот на пути самопознания.

Подробнее: Можно ли применять знания Вед сегодня?

   

Сказка о Высшем Я

Архив статей



Жило-было на свете Высшее Я. Хорошее, светлое, доброе. И ни в ком оно не нуждалось. Однажды нежданно-негаданно пришёл к Высшему Я Эгоизм с толстым одеялом Майи и давай уговаривать: «Дорогое, любимое, залезай под одеяло, буду тебя охранять, согревать!» Высшее Я подумало: такой Эгоизм маленький, дохленький, один не выживет. Жалко ему стало Эгоизма, говорит: “Ладно, грей меня, охраняй”.


Эгоизм обрадовался, развернул бурную деятельность – обернул Высшее Я одеялом Майи, укутал так, что света белого не видно. Высшее Я возмутилось. Тогда Эгоизм позволил ему вытянуть из-под одеяла ручки, дырочку для глаз прорезал и говорит: «Но помни, нельзя туда соваться, опасно!»
 

Сидит Высшее Я под одеялом и думает: “Да, тепло, сухо и мягко, но одиноко и тесно!” Смотрит, лежит около него банка. Открыло Высшее Я банку, а оттуда вылетел кто-то непонятный. Высшее Я спрашивает:

– Ты кто?

– Воля меня зовут, – отвечает неизвестное существо.

– А что ты тут делаешь, Воля?

Подробнее: Сказка о Высшем Я

 

Незримый эффект от практики Йоги

Архив статей

Начиная практиковать Йогу, каждый надеется получить от практики определённый эффект. С рвением бросаясь в практику, мы рисуем себе картинки мистических метаморфоз со своим телом, умом и сознанием. Однако спустя время нам может показаться, что эффекта нет. Попробуем разобраться, почему так происходит? Какую роль в этом играет наша карма? Как понять, насколько практика продуктивна и даёт ли Йога часто упоминаемый в текстах «волшебный» эффект?


Эффективность нашей практики напрямую связана с нашей кармой!


Согласно учению Йоги, в каждом из нас есть «семена кармы». Карма – это закон причинно-следственных связей. Этот закон до определённой степени обуславливает обстоятельства всей нашей жизни. Мы сами создаём свою карму. Каждое наше действие становится причиной новых действий и реакций. Всякая причина приводит к следствию, создавая новые кармические связи. Эти хитросплетения пронизывают все структуры нашего тела, ума, эмоционального состояния, оказывают влияние на наш характер и образ жизни.


Подробнее: Незримый эффект от практики Йоги

   

Ритуал в Йоге

Архив статей

Большая часть жизни человека состоит из различных бессознательных действий. Когда мы встаём на путь Йоги — познания себя и Вселенной, то постепенно начинаем действовать более осознанно. Однако часто встречаем препятствия на нашем пути. Для их преодоления мы используем различные способы, техники, в том числе ритуалы. Что подразумевается под ритуалом в Йоге? Какие существуют ритуалы? Как они помогают нам в практике Йоги?
 

Общие представления или миф о ритуале
 

Услышав слово “ритуал”, у многих возникает достаточно мрачная и мистическая картина:

Подробнее: Ритуал в Йоге

 

Скрытые факторы духовного роста в Йоге или чего не хватает Западу?

Архив статей

В чём заключаются особенности распространения Йоги в культурной среде Запада? Почему на Западе часто не удаётся воссоздать дух Йоги, слепо копируя техники и практики? Почему некоторые последователи столь быстро бросают Йогу? В чём парадокс Йоги на Западе? Слияние каких факторов воедино необходимо для распускания “лотоса” самосовершенствования?

Йога в рамках западной культуры

За последнее столетие Йога стала чрезвычайно быстро распространяться на Западе. В связи с тем, что знание Йоги стало стремительно исчезать, учителя, самостоятельно приезжая в Америку и страны Европы, стали открыто распространять это учение, чтобы привлечь последователей. Из-за разницы в ментальности приходилось адаптировать древнее учение, излагая на современном языке, отделяя оболочку от сути и облекая ядро знания в понятные интерпретации. И, к сожалению, Йога-новинка на Западе превратилась в индустрию, вошла в моду.

Подробнее: Скрытые факторы духовного роста в Йоге или чего не хватает Западу?

   

Очистительные практики в Йоге. Часть 2

Архив статей

Очищение тела не должно быть самоцелью!


Тело — это инструмент, с помощью которого мы можем достичь высот в Йоге. Очищать тело необходимо, однако само очищение не должно становится смыслом всей жизни и самоцелью. В этом вопросе также следует проявлять здравый смысл и избегать крайностей. Очистительные практики нам нужны для поддержания чистоты тела, а чистое тело для духовного развития.


Для описания очистительных техник был выбран один из авторитетных первоисточников по Йоге "Хатха Йога Прадипика".


Для чего разрабатывались практики Шаткарм?


Подробнее: Очистительные практики в Йоге. Часть 2

 

Очистительные практики в Йоге. Часть 1

Архив статей

Жизнь в современном обществе, особенно в мегаполисах, приводит к загрязнению и угнетению нашего организма. Это происходит в результате употребления некачественной пищи, недостатка движений, большого количества ненужной информации, неблагоприятной экологии. В результате все силы идут на защиту организма от негативных последствий такого образа жизни. В Йоге считается, что чем чище наш организм, тем лучше мы способны понять чрезвычайно важные разделы Йоги и продвинуться на пути самопознания. Поэтому в арсенале Йоги с древних времён существует много рекомендаций по очищению своего организма. Что это за рекомендации? Можно ли применять их в своей повседневной жизни? Попробуем разобраться.


Что подразумевает Йога под очищением?


Йога считает, что во Вселенной не существует объективного критерия оценки чистого и грязного, хорошего и плохого. Всё относительно. Мы воспринимаем что-либо как чистое или грязное в зависимости от ситуации, устоявшихся взглядов, нашего предыдущего опыта. По сути дела, речь идёт не о чистом и грязном, а об уместном и неуместном. Какие-то вещи в определённых обстоятельствах уместны, а в других они же уже неуместны. Очищение в Йоге — это попытка убрать неуместное на всех трёх уровнях наших тел: физическом, ментальном, эмоциональном, — и заменить на уместное.


Подробнее: Очистительные практики в Йоге. Часть 1

   

Йога — уборка внутреннего пространства

Архив статей

Мы знаем, что следует поддерживать чистоту и порядок в том пространстве, которое нас окружает. Мы следим за своим телом, регулярно выполняем водные процедуры: принимаем душ, ванную, чистим зубы. Мы привыкли держать области физического пространства под контролем. Но есть ли у нас привычка заботиться о своём “внутреннем пространстве”? Заглядывать туда хозяйским взглядом? А ведь там много чего накапливается — злость, зависть, обиды, страхи, сомнения, неуверенность... Целый ворох того, чем мы засорили свою жизнь и от чего следовало бы регулярно избавляться.
 

Уборка внутреннего пространства начинается с осознания её необходимости. Очень часто мы и не думаем что-то делать с тем, что творится у нас внутри, просто потому что привыкли считать себя своими мыслями, эмоциями, чувствами, настроениями. Мы отождествляем себя со своими привычками и характером, который называем дурным или хорошим, или просто "вот таким вот", но родным и неприкасаемым!
 

Однако мы страдаем от своего внутреннего беспорядка. Поэтому иногда нам так хочется "отключиться". Мы ищем любые способы заглушить эти страдания, не видеть то, что внутри нас. Порой мы начинаем винить себя во всём и заниматься самоуничижением. Что приводит лишь к ухудшению ситуации. Иногда мы решаем "бороться" с собой. Это похоже на попытку выбросить одной рукой мусор, а другой крепко-крепко за него ухватиться. В результате лишь усиление внутреннего напряжения.
 

Откуда же берётся “внутренний мусор”?

Подробнее: Йога — уборка внутреннего пространства

 

Как не стать рабом привычки?

Архив статей

Что значит сила привычки? В чём её сильные и слабые стороны? Что есть привычка заниматься Йогой? Какие существуют засады на пути раскрытия внутреннего потенциала, используя классические методы Йоги. Почему рутина – знак успеха? Как сама жизнь заставляет нас каждый день эволюционировать?
 

Для чего нужна устойчивая привычка заниматься Йогой?
 

«На ранних стадиях занятия Йогой ... наблюдается эффект взлётов и падений. Как человек, идущий по холмам, то с трудом взбирается на вершину, то легко сбегает вниз. Подобно этому, йог то с рвением бросается в Йогу, то с трудом заставляет себя заниматься ею. ... Если практикующий продержится полгода, то он начинает вырабатывать привычку». Повествование по Хатха йоге
 

Так в древнем редком трактате описывается процесс становления начинающего йога на путь приобретения привычки заниматься Йогой. Практика базовых или классических йог, таких как Хатха йога, Крия йога, Мантра йога, Пранаяма йога и, как следствие, естественный подход к классической медитации – составляет устойчивую базу для понимания и практики редких или высших разделов Йоги. Тот, кто не практикует классические методы, вряд ли сможет подойти к более тонким практикам.
 


Подробнее: Как не стать рабом привычки?

   

Универсальная практика Йоги на каждый день

Архив статей

Чтобы прослушать аудио, перейдите по ссылке

О вкусах спорить не принято. Однако сами вкусы при этом не отменяются и даже среди йогов можно встретить разнообразные предпочтения в отношении практики. Кто-то скажет, что Хатха йога для него скучна своей статичностью. Обязательно найдутся такие, кому не по душе окажутся повторяющиеся движения Крия йоги, а кто-то, напротив, будет с воодушевлением рассказывать о своей личной практике и в хатхе, и в крие, после чего невольно захочется перенять опыт. От тех же, кто лишь понаслышке знает о существовании Йоги, нередко можно услышать что-то вроде: "Йога? Слишком скучно. Я там усну. Мне нужно что-то подвижное".
 

Своеобразным компромиссом для таких случаев может стать практика Йоги Простирания, которая представляет собой динамичный вариант выполнения Хатха йоги. Тело плавно переходит из одной асаны в другую, получая тонус, а разуму уже не так скучно, как в статике, особенно на тот период, пока сама последовательность упражнений ещё не доведена до автоматизма. Впрочем, сама Йога Простирания настолько многогранна, что может удовлетворить даже самого взыскательного практика.
 

Варианты выполнения Йоги Простирания


Подробнее: Универсальная практика Йоги на каждый день

 

Как вернуть телу здоровье?

Архив статей

Мы редко задумываемся о том, как относиться к своему телу. Увлекаясь бытом, насущными проблемами, мы часто игнорируем его реакции на наши действия и образ жизни. Достигая критической точки, тело начинает болеть, сигнализируя нам о своих нуждах. В такие моменты мы не способны думать уже ни о каких других делах до тех пор, пока не восстановим хорошее самочувствие. Как же нам научиться проявлять любовь и заботу о нашем теле, чтобы оно было здорово и не отвлекало от исполнения заветных целей?


Физическое состояние в молодости у большинства людей хорошее и не беспокоит болезнями. Однако, если мы ведём малоподвижный образ жизни или, наоборот, регулярно испытываем однотипные и чрезмерные нагрузки, то не позволяем организму полноценно развиваться. Поэтому постепенно тело начинает болеть. Во время болезни, как правило, приходит осознание того, как же хорошо, когда оно здорово и может свободно двигаться. Мы даём себе слово после выздоровления начать следить за поддержанием оптимальной физической нагрузки. А когда возвращается хорошее самочувствие, к сожалению, мы откладываем выполнение своих обещаний, а порой и вовсе забываем про них.

Подробнее: Как вернуть телу здоровье?

   

Почувствуй гармонию жизни! Часть 2

Архив статей

Закон Гармонии или закон Рита подразумевает такое взаимодействие со всей Вселенной, которое расширяет нашу свободу, не ущемляя свободу окружающих. Как это знание можно применить в нашей жизни? Какие подвиды включает в себя Рита йога? Какие конкретные практики она даёт? Как объяснить с позиции Йоги танец с партнёром? И как не попасть под зависимость от признания плодов творчества?


Виды Йоги танца


Из Рита йоги произошли следующие Йоги танца: Нрита йога – спонтанный танец, в котором есть двое, вы и Вселенная, – и Нритья йога, представляющая собой танец-рассказ. Это то, чем до сих пор славятся индийские танцы, где каждый жест, взгляд, поза имеют своё смысловое значение, а их комбинация – это не абстракция, а последовательный рассказ, доступный посвящённому.


Когда наше взаимодействие со Вселенной идёт через сценическое искусство – актёрскую игру, и мы исполняем роль в том или ином спектакле, можно говорить о таком виде Рита йоги, как Натья йога – сценическая Йога, или Йога для актёра. Сочинение стихов или поэтическое искусство также относится к разделу Рита йоги.


Танец как расширение Свободы


Подробнее: Почувствуй гармонию жизни! Часть 2

 

Почувствуй гармонию жизни! Часть 1

Архив статей

Наблюдая за окружающим нас миром, мы обнаружим, что весь мир подчиняется неким законам: день сменяется ночью, сезоны сменяют друг друга в определённой последовательности, звёздные светила меняют свои положения циклично. Наблюдая за собой, мы также обнаружим, что у нашего тела есть свой ритм: состояние бодрствования сменяется состоянием сна, ритмы сердца и дыхания так же постоянно меняются. Вся Вселенная вокруг двигается, танцует в согласии с неким ритмом. Как наш личный ритм жизни соотносится с ритмом Вселенной? Посмотрим, что говорит нам по этому поводу Йога. 


Танец со Вселенной


Видов Йоги столько, сколько существует видов человеческой деятельности. Такое наше проявление, как танец, находит своё отражение в Рита Йоге. В более широком понимании слово “Рита” трактуется как ритм танца Вселенной. Если наш ритм совпадает с ритмом Вселенной, мы пребываем в состоянии гармонии и счастья. Если мы выбиваемся из общего ритма Вселенной, то испытываем дискомфорт и боль. Рита йога даёт нам инструменты, для того, чтобы почувствовать этот Вселенский ритм и почувствовать его таким образом, чтобы в итоге обрести полное и безусловное счастье.


Подробнее: Почувствуй гармонию жизни! Часть 1

   

Страница 1 из 3