Открытый Йога Журнал

Добро пожаловать в Открытый Йога Журнал!

В нём представлены статьи студентов МОЙУ, а так же вольных слушателей.

Если Вы хотите поделиться Бхавой и своими открытиями в йоге, пишите по адресу:

openyogajournal@gmail.com

Знание йоги для ВСЕХ!!!

Основные правила написания статей по
ссылке...   

Как обрести непреходящее доверие к миру?

Архив статей

Незнакомые ситуации заставляют нас обратить на себя внимание, сконцентрироваться вокруг проблемы. Имея прошлый негативный опыт, мы склонны проявлять недоверие к новым людям и ситуациям. Наш разум активизируется и включает бдительность, что помогает нам избежать неприятностей. Однако постоянное недоверие к окружающей нас среде становится большим препятствием в нашей жизни. Как недоверие становится хроническим? Почему это мешает в жизни? Как Йога помогает научиться доверять миру?


Что такое доверие и недоверие?


Доверие, как и недоверие — это состояние, которое основывается на опыте. Проще всего эти состояния отследить на физическом уровне. Если условия жизни благоприятны: нам есть, где жить, есть, что есть, — то в нашем организме происходят реакции, которые служат сигналом для разума, что мы в безопасности. Если же мы находимся в неблагоприятных условиях, то наши реакции сообщают разуму, что есть угроза и следует быть бдительным.


Откуда берётся недоверие к миру?

Подробнее: Как обрести непреходящее доверие к миру?

 

Можно ли применять знания Вед сегодня?

Архив статей

Люди, занимающиеся Йогой и идущие по пути познания себя и Вселенной, рано или поздно задают себе вопрос: «Откуда появилась Йога?» Многие думают, что Йога придумана в Индии. Но мало кто знает, что на самом деле Йога это воплощение в жизнь древних ведических знаний, которые долгое время лишь хранились на территории Индии. Что из себя представляют Веды и откуда они появились? Как и в каком виде ведические знания дошли до нас сквозь века и поколения? Как Йога помогает применять древние знания в современном мире?


Что такое Веды?


Веды в переводе с санскрита означают “ведать”, “знать”, “видеть”. Это одно из самых древних знаний, сохранившееся до наших времён. Предыстория Вед отсутствует. Среди многочисленных мифов и легенд об их происхождении существует версия о том, что ведические знания были переданы нам древней цивилизацией, представители которой достигли высочайшего уровня в познании себя и Вселенной. Эффективно используя свои тела в качестве инструмента самопознания, они достигли наивысшей точки в своём развитии и ушли с планеты Земля. Они оставили в наследство эти знания, чтобы и другие имели возможность, применив их на практике, достигнуть тех же высот на пути самопознания.

Подробнее: Можно ли применять знания Вед сегодня?

 

Сказка о Высшем Я

Архив статей



Жило-было на свете Высшее Я. Хорошее, светлое, доброе. И ни в ком оно не нуждалось. Однажды нежданно-негаданно пришёл к Высшему Я Эгоизм с толстым одеялом Майи и давай уговаривать: «Дорогое, любимое, залезай под одеяло, буду тебя охранять, согревать!» Высшее Я подумало: такой Эгоизм маленький, дохленький, один не выживет. Жалко ему стало Эгоизма, говорит: “Ладно, грей меня, охраняй”.


Эгоизм обрадовался, развернул бурную деятельность – обернул Высшее Я одеялом Майи, укутал так, что света белого не видно. Высшее Я возмутилось. Тогда Эгоизм позволил ему вытянуть из-под одеяла ручки, дырочку для глаз прорезал и говорит: «Но помни, нельзя туда соваться, опасно!»
 

Сидит Высшее Я под одеялом и думает: “Да, тепло, сухо и мягко, но одиноко и тесно!” Смотрит, лежит около него банка. Открыло Высшее Я банку, а оттуда вылетел кто-то непонятный. Высшее Я спрашивает:

– Ты кто?

– Воля меня зовут, – отвечает неизвестное существо.

– А что ты тут делаешь, Воля?

Подробнее: Сказка о Высшем Я

   

Незримый эффект от практики Йоги

Архив статей

Начиная практиковать Йогу, каждый надеется получить от практики определённый эффект. С рвением бросаясь в практику, мы рисуем себе картинки мистических метаморфоз со своим телом, умом и сознанием. Однако спустя время нам может показаться, что эффекта нет. Попробуем разобраться, почему так происходит? Какую роль в этом играет наша карма? Как понять, насколько практика продуктивна и даёт ли Йога часто упоминаемый в текстах «волшебный» эффект?


Эффективность нашей практики напрямую связана с нашей кармой!


Согласно учению Йоги, в каждом из нас есть «семена кармы». Карма – это закон причинно-следственных связей. Этот закон до определённой степени обуславливает обстоятельства всей нашей жизни. Мы сами создаём свою карму. Каждое наше действие становится причиной новых действий и реакций. Всякая причина приводит к следствию, создавая новые кармические связи. Эти хитросплетения пронизывают все структуры нашего тела, ума, эмоционального состояния, оказывают влияние на наш характер и образ жизни.


Подробнее: Незримый эффект от практики Йоги

 

Ритуал в Йоге

Архив статей

Большая часть жизни человека состоит из различных бессознательных действий. Когда мы встаём на путь Йоги — познания себя и Вселенной, то постепенно начинаем действовать более осознанно. Однако часто встречаем препятствия на нашем пути. Для их преодоления мы используем различные способы, техники, в том числе ритуалы. Что подразумевается под ритуалом в Йоге? Какие существуют ритуалы? Как они помогают нам в практике Йоги?
 

Общие представления или миф о ритуале
 

Услышав слово “ритуал”, у многих возникает достаточно мрачная и мистическая картина:

Подробнее: Ритуал в Йоге

   

Скрытые факторы духовного роста в Йоге или чего не хватает Западу?

Архив статей

В чём заключаются особенности распространения Йоги в культурной среде Запада? Почему на Западе часто не удаётся воссоздать дух Йоги, слепо копируя техники и практики? Почему некоторые последователи столь быстро бросают Йогу? В чём парадокс Йоги на Западе? Слияние каких факторов воедино необходимо для распускания “лотоса” самосовершенствования?

Йога в рамках западной культуры

За последнее столетие Йога стала чрезвычайно быстро распространяться на Западе. В связи с тем, что знание Йоги стало стремительно исчезать, учителя, самостоятельно приезжая в Америку и страны Европы, стали открыто распространять это учение, чтобы привлечь последователей. Из-за разницы в ментальности приходилось адаптировать древнее учение, излагая на современном языке, отделяя оболочку от сути и облекая ядро знания в понятные интерпретации. И, к сожалению, Йога-новинка на Западе превратилась в индустрию, вошла в моду.

Подробнее: Скрытые факторы духовного роста в Йоге или чего не хватает Западу?

 

Очистительные практики в Йоге. Часть 2

Архив статей

Очищение тела не должно быть самоцелью!


Тело — это инструмент, с помощью которого мы можем достичь высот в Йоге. Очищать тело необходимо, однако само очищение не должно становится смыслом всей жизни и самоцелью. В этом вопросе также следует проявлять здравый смысл и избегать крайностей. Очистительные практики нам нужны для поддержания чистоты тела, а чистое тело для духовного развития.


Для описания очистительных техник был выбран один из авторитетных первоисточников по Йоге "Хатха Йога Прадипика".


Для чего разрабатывались практики Шаткарм?


Подробнее: Очистительные практики в Йоге. Часть 2

   

Очистительные практики в Йоге. Часть 1

Архив статей

Жизнь в современном обществе, особенно в мегаполисах, приводит к загрязнению и угнетению нашего организма. Это происходит в результате употребления некачественной пищи, недостатка движений, большого количества ненужной информации, неблагоприятной экологии. В результате все силы идут на защиту организма от негативных последствий такого образа жизни. В Йоге считается, что чем чище наш организм, тем лучше мы способны понять чрезвычайно важные разделы Йоги и продвинуться на пути самопознания. Поэтому в арсенале Йоги с древних времён существует много рекомендаций по очищению своего организма. Что это за рекомендации? Можно ли применять их в своей повседневной жизни? Попробуем разобраться.


Что подразумевает Йога под очищением?


Йога считает, что во Вселенной не существует объективного критерия оценки чистого и грязного, хорошего и плохого. Всё относительно. Мы воспринимаем что-либо как чистое или грязное в зависимости от ситуации, устоявшихся взглядов, нашего предыдущего опыта. По сути дела, речь идёт не о чистом и грязном, а об уместном и неуместном. Какие-то вещи в определённых обстоятельствах уместны, а в других они же уже неуместны. Очищение в Йоге — это попытка убрать неуместное на всех трёх уровнях наших тел: физическом, ментальном, эмоциональном, — и заменить на уместное.


Подробнее: Очистительные практики в Йоге. Часть 1

 

Йога — уборка внутреннего пространства

Архив статей

Мы знаем, что следует поддерживать чистоту и порядок в том пространстве, которое нас окружает. Мы следим за своим телом, регулярно выполняем водные процедуры: принимаем душ, ванную, чистим зубы. Мы привыкли держать области физического пространства под контролем. Но есть ли у нас привычка заботиться о своём “внутреннем пространстве”? Заглядывать туда хозяйским взглядом? А ведь там много чего накапливается — злость, зависть, обиды, страхи, сомнения, неуверенность... Целый ворох того, чем мы засорили свою жизнь и от чего следовало бы регулярно избавляться.
 

Уборка внутреннего пространства начинается с осознания её необходимости. Очень часто мы и не думаем что-то делать с тем, что творится у нас внутри, просто потому что привыкли считать себя своими мыслями, эмоциями, чувствами, настроениями. Мы отождествляем себя со своими привычками и характером, который называем дурным или хорошим, или просто "вот таким вот", но родным и неприкасаемым!
 

Однако мы страдаем от своего внутреннего беспорядка. Поэтому иногда нам так хочется "отключиться". Мы ищем любые способы заглушить эти страдания, не видеть то, что внутри нас. Порой мы начинаем винить себя во всём и заниматься самоуничижением. Что приводит лишь к ухудшению ситуации. Иногда мы решаем "бороться" с собой. Это похоже на попытку выбросить одной рукой мусор, а другой крепко-крепко за него ухватиться. В результате лишь усиление внутреннего напряжения.
 

Откуда же берётся “внутренний мусор”?

Подробнее: Йога — уборка внутреннего пространства

   

Как не стать рабом привычки?

Архив статей

Что значит сила привычки? В чём её сильные и слабые стороны? Что есть привычка заниматься Йогой? Какие существуют засады на пути раскрытия внутреннего потенциала, используя классические методы Йоги. Почему рутина – знак успеха? Как сама жизнь заставляет нас каждый день эволюционировать?
 

Для чего нужна устойчивая привычка заниматься Йогой?
 

«На ранних стадиях занятия Йогой ... наблюдается эффект взлётов и падений. Как человек, идущий по холмам, то с трудом взбирается на вершину, то легко сбегает вниз. Подобно этому, йог то с рвением бросается в Йогу, то с трудом заставляет себя заниматься ею. ... Если практикующий продержится полгода, то он начинает вырабатывать привычку». Повествование по Хатха йоге
 

Так в древнем редком трактате описывается процесс становления начинающего йога на путь приобретения привычки заниматься Йогой. Практика базовых или классических йог, таких как Хатха йога, Крия йога, Мантра йога, Пранаяма йога и, как следствие, естественный подход к классической медитации – составляет устойчивую базу для понимания и практики редких или высших разделов Йоги. Тот, кто не практикует классические методы, вряд ли сможет подойти к более тонким практикам.
 


Подробнее: Как не стать рабом привычки?

 

Универсальная практика Йоги на каждый день

Архив статей

О вкусах спорить не принято. Однако сами вкусы при этом не отменяются и даже среди йогов можно встретить разнообразные предпочтения в отношении практики. Кто-то скажет, что Хатха йога для него скучна своей статичностью. Обязательно найдутся такие, кому не по душе окажутся повторяющиеся движения Крия йоги, а кто-то, напротив, будет с воодушевлением рассказывать о своей личной практике и в хатхе, и в крие, после чего невольно захочется перенять опыт. От тех же, кто лишь понаслышке знает о существовании Йоги, нередко можно услышать что-то вроде: "Йога? Слишком скучно. Я там усну. Мне нужно что-то подвижное".
 

Своеобразным компромиссом для таких случаев может стать практика Йоги Простирания, которая представляет собой динамичный вариант выполнения Хатха йоги. Тело плавно переходит из одной асаны в другую, получая тонус, а разуму уже не так скучно, как в статике, особенно на тот период, пока сама последовательность упражнений ещё не доведена до автоматизма. Впрочем, сама Йога Простирания настолько многогранна, что может удовлетворить даже самого взыскательного практика.
 

Варианты выполнения Йоги Простирания


Подробнее: Универсальная практика Йоги на каждый день

   

Как вернуть телу здоровье?

Архив статей

Мы редко задумываемся о том, как относиться к своему телу. Увлекаясь бытом, насущными проблемами, мы часто игнорируем его реакции на наши действия и образ жизни. Достигая критической точки, тело начинает болеть, сигнализируя нам о своих нуждах. В такие моменты мы не способны думать уже ни о каких других делах до тех пор, пока не восстановим хорошее самочувствие. Как же нам научиться проявлять любовь и заботу о нашем теле, чтобы оно было здорово и не отвлекало от исполнения заветных целей?


Физическое состояние в молодости у большинства людей хорошее и не беспокоит болезнями. Однако, если мы ведём малоподвижный образ жизни или, наоборот, регулярно испытываем однотипные и чрезмерные нагрузки, то не позволяем организму полноценно развиваться. Поэтому постепенно тело начинает болеть. Во время болезни, как правило, приходит осознание того, как же хорошо, когда оно здорово и может свободно двигаться. Мы даём себе слово после выздоровления начать следить за поддержанием оптимальной физической нагрузки. А когда возвращается хорошее самочувствие, к сожалению, мы откладываем выполнение своих обещаний, а порой и вовсе забываем про них.

Подробнее: Как вернуть телу здоровье?

 

Почувствуй гармонию жизни! Часть 2

Архив статей

Закон Гармонии или закон Рита подразумевает такое взаимодействие со всей Вселенной, которое расширяет нашу свободу, не ущемляя свободу окружающих. Как это знание можно применить в нашей жизни? Какие подвиды включает в себя Рита йога? Какие конкретные практики она даёт? Как объяснить с позиции Йоги танец с партнёром? И как не попасть под зависимость от признания плодов творчества?


Виды Йоги танца


Из Рита йоги произошли следующие Йоги танца: Нрита йога – спонтанный танец, в котором есть двое, вы и Вселенная, – и Нритья йога, представляющая собой танец-рассказ. Это то, чем до сих пор славятся индийские танцы, где каждый жест, взгляд, поза имеют своё смысловое значение, а их комбинация – это не абстракция, а последовательный рассказ, доступный посвящённому.


Когда наше взаимодействие со Вселенной идёт через сценическое искусство – актёрскую игру, и мы исполняем роль в том или ином спектакле, можно говорить о таком виде Рита йоги, как Натья йога – сценическая Йога, или Йога для актёра. Сочинение стихов или поэтическое искусство также относится к разделу Рита йоги.


Танец как расширение Свободы


Подробнее: Почувствуй гармонию жизни! Часть 2

   

Почувствуй гармонию жизни! Часть 1

Архив статей

Наблюдая за окружающим нас миром, мы обнаружим, что весь мир подчиняется неким законам: день сменяется ночью, сезоны сменяют друг друга в определённой последовательности, звёздные светила меняют свои положения циклично. Наблюдая за собой, мы также обнаружим, что у нашего тела есть свой ритм: состояние бодрствования сменяется состоянием сна, ритмы сердца и дыхания так же постоянно меняются. Вся Вселенная вокруг двигается, танцует в согласии с неким ритмом. Как наш личный ритм жизни соотносится с ритмом Вселенной? Посмотрим, что говорит нам по этому поводу Йога. 


Танец со Вселенной


Видов Йоги столько, сколько существует видов человеческой деятельности. Такое наше проявление, как танец, находит своё отражение в Рита Йоге. В более широком понимании слово “Рита” трактуется как ритм танца Вселенной. Если наш ритм совпадает с ритмом Вселенной, мы пребываем в состоянии гармонии и счастья. Если мы выбиваемся из общего ритма Вселенной, то испытываем дискомфорт и боль. Рита йога даёт нам инструменты, для того, чтобы почувствовать этот Вселенский ритм и почувствовать его таким образом, чтобы в итоге обрести полное и безусловное счастье.


Подробнее: Почувствуй гармонию жизни! Часть 1

 

Можно ли изменить судьбу?

Архив статей

Люди всегда хотели узнать своё будущее и, по возможности, с помощью магических приёмов изменить его. Истоки предсказания уходят в глубокую древность. В современное же время, несмотря на научный прогресс, эта область нисколько не потеряла своей популярности, а даже, наоборот, превратились в достаточно прибыльный бизнес. Как относиться к предсказаниям судьбы? Кто определяет наше будущее? Возможно ли изменить свою судьбу или стоит покориться предсказанным событиям? Посмотрим на это с точки зрения Йоги.
 

Движущие факторы
 

Если попытаться разобраться в мотивациях людей, благодаря которым они готовы платить деньги за предсказание, то можно выделить следующее: неуверенность в завтрашнем дне; нежелание нести ответственность; неспособность разобраться в отношениях с другими людьми; неспособность разобраться в себе; поиски пропавших родных.
 

Что такое закон причины и следствия?

Подробнее: Можно ли изменить судьбу?

   

Тело как инструмент самопознания. Как разотождествиться со своим телом?

Архив статей

Многие из нас задаются рядом вопросов относительно нашего тела и его смерти, относительно того, что такое душа и что с ней происходит после смерти тела, стоит ли стремиться к телесным наслаждениям, в чём великий замысел Вселенной и другими? В этой статье мы попытаемся описать позицию Йоги относительно Высшего Я, тела и Абсолюта – первопричины всего сущего.


В Йоге существуют основные положения, на которых построена вся философия этого учения. Они были переданы великими Учителями Йоги и относятся к категории понятий, которые необходимо принять, размышлять и пытаться переоткрыть в своей личной жизни.


Первое, что утверждает Йога  это то, что существует первопричина возникновения всего сущего, которая называется Абсолютом. В тот момент, когда ещё не было понятий времени и пространства, Абсолют пребывал в бесформенном состоянии. Но он решил проявиться, и проявиться через многих, чтобы посмотреть на самого себя с разных точек зрения. Абсолют предстал многими формами и в то же время остался единым. Это самое первое и самое сложное для понимания положение.

Подробнее: Тело как инструмент самопознания. Как разотождествиться со своим телом?

 

Умеренное питание для успешной практики Йоги

Архив статей

В течение жизни у нас вырабатываются определённые привычки, в том числе и в питании. Как правило, в магазине мы по инерции покупаем некий набор продуктов, которые потом также по инерции съедаем, не задумываясь о качестве и количестве съеденного. Когда мы практикуем Йогу, нам очень важно соблюдать умеренное питание. Попробуем разобраться, что под этим подразумевается. Какое влияние оказывает пища на наше физическое и эмоциональное состояние? Каких принципов лучше придерживаться в питании для успешной практики Йоги?


В выборе еды применяем логику

Подробнее: Умеренное питание для успешной практики Йоги

   

Когда семья живёт по отдельности. Как сохранить семейные связи?

Архив статей

В наше время многие семьи имеют тенденцию жить по отдельности. Семейных общин практически не осталось, за исключением малых деревень, где пока ещё сохраняются большие неразделённые семьи, состоящие из нескольких семейных групп, которые обычно расселяются по соседству и живут в маленьком сообществе. В результате отдалённости родственники перестают общаться друг с другом, семейные связи ослабевают. Что может помочь сохранить крепкие семейные отношения на расстоянии? Как найти время на всех родственников не в ущерб себе?


Почему уходит единство семейных поколений?

 

Единство семьи всё меньше зависит от социальных норм, законов, общественного мнения, традиций, а всё больше от личных отношений, взаимной привязанности, взаимопонимания, симпатий. В результате большого процента разводов образуется много неполных семей. Когда родители создают после развода новые семьи, целая семья для меньших её членов делится на две разные. Разрыв родственных связей происходит и в связи с меньшей осёдлостью молодого поколения, желанием иметь лучшие условия существования. К тому же, стало больше возможностей приобрести отдельное жильё.


Как строить отношения с родственниками?

Подробнее: Когда семья живёт по отдельности. Как сохранить семейные связи?

 

Как научиться быть довольным в любых условиях?

Архив статей

01.09.2016 18:09





«Удовлетворенность даёт величайшее счастье»

Свами Вивекананда


В своей жизни люди стремятся достичь каких-то целей и совершают для их достижения определённые действия. Порой не всё идёт гладко, и зачастую мы бываем недовольны результатами своих поступков, обвиняя в неудаче себя, других людей или обстоятельства. Стоит ли отчаиваться? Можно ли быть довольными любыми событиями, происходящими в нашей жизни? Или нужно мириться с тем, что мы имеем, даже если, по нашему мнению, ситуация далека от идеала? Ответим на эти вопросы с точки зрения Йоги.

Подробнее: Как научиться быть довольным в любых условиях?

   

Три принципа Йоги — три столпа гармоничной жизни. Нет страданиям!

Архив статей

Наш мир многогранен. Для кого-то он полон страданий, для кого-то наполнен счастьем, радостью и любовью. Одно и то же событие разные люди воспринимают неоднозначно. Откуда в нашем мире берутся страдания? Как устранить страдания во внешней и внутренней Вселенной и наполнить жизнь радостью?


В двух предыдущих статьях мы рассказывали об основных принципах Йоги, помогающих нам в практике и в личной жизни. Напомним основные моменты. Йога  это система самопознания и познания Вселенной, которая опирается на два принципа: принцип Доброты и принцип Эффективности. Главным методом в Йоге является метод Гармонии: сочетание того, где нужно себя заставить и где нужно себе позволить. Главная цель Йоги  абсолютная ничем не обусловленная свобода от всех ограничений.


Принцип Доброты (Ахимсы): мы стараемся всеми силами не причинять вред ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Если возможности не причинять вред нет, то мы руководствуемся нашим долгом.


Принцип Эффективности или логики (Брахмачарьи): мы всеми силами стараемся не растрачивать свои силы и время попусту, стараемся достигать поставленных целей в работе, учёбе, отдыхе или йоге. Всё, что уводит нас в сторону от наших задач, должно быть безжалостно отброшено.


В случае, если мы в своей практике идём классическими методами, нам достаточно применения первых двух принципов Йоги. Если же практик выбирает путь быстрых методов, он обязан принять и третий принцип. Без принятия третьего принципа результат практики будет плачевным. Три принципа  это три столпа, составляющих суть Йоги.


Что нам говорит третий принцип Йоги? Почему он не упоминается в определении понятия Йоги? Для кого он обязателен? Что такое страдание и как его устранить?

Подробнее: Три принципа Йоги — три столпа гармоничной жизни. Нет страданиям!

 

Три принципа Йоги — три столпа гармоничной жизни. Логика во всём!

Архив статей

Каждый в своей жизни сталкивался с проявлением нелогичности в других и в самом себе. Часто мы тратим наше время, деньги, жизненные ресурсы неразумно. В результате нам кажется, что их постоянно не хватает. Можно ли найти неиссякаемый источник сил и энергии?


В предыдущей статье мы постарались осветить самый главный принцип Йоги — принцип Доброты. Напомним кратко, о чём он.


Принцип Доброты (Ахимсы) подразумевает, что мы будем стараться всеми силами не причинять вред ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Если возможности не причинять вред нет, то мы руководствуемся нашим долгом. Это первый принцип, который Йога рекомендует соблюдать для достижения гармонии с самим собой и с окружающим миром.


Далее Йога настоятельно рекомендует соблюдать второй принцип — принцип Эффективности или Логики (Брахмачарьи). Согласно этому принципу, мы всеми силами стараемся не растрачивать свои силы и время попусту, а достигать поставленных целей в работе, учёбе, отдыхе или Йоге. Всё, что уводит нас в сторону от наших задач, должно быть безжалостно отброшено.


Что значит быть логичным? Откуда в нас нелогичность? Какие именно цели подразумевает второй принцип? Нужно ли становится безжалостным к другим?

Подробнее: Три принципа Йоги — три столпа гармоничной жизни. Логика во всём!

   

Три принципа Йоги — три столпа гармоничной жизни. Всё начинается с Доброты!

Архив статей


Порой в жизни наступает такой этап, когда теряются ориентиры, всё смешивается, путается. Старая система принципов и убеждений, которая казалась вполне гармоничной, рушится. Возникают сомнения в своих силах, тяжело закончить начатое и добиться поставленных целей. Что делать в такие моменты? Как не сбиться с пути и не навредить себе и другим?


Мы часто в статьях упоминаем о трёх принципах Йоги, на которых построена вся философия этого учения. В Йогу приходят с интуитивным пониманием необходимости их применения, либо узнают их простоту и одновременно грандиозность впервые и погружаясь в них с головой. Потому что три принципа Йоги затрагивают каждую струну нашей души.


Напомним их формулировку:

Подробнее: Три принципа Йоги — три столпа гармоничной жизни. Всё начинается с Доброты!

 

Йога – сама жизнь!

Архив статей

Может ли Йога быть опасна? Не более чем сама жизнь! Наша повседневная жизнь, тем более, если мы бездумно, невнимательно, потребительски относимся к своему телу и к окружающему миру, может стать источником постоянной, повседневной опасности!


Человек идёт по жизни, гонимый «кнутом» боли, болезней и проблем и потихоньку вынужден умнеть. И вот, при определённой степени развития разума, человек начинает понимать, что медицина не может вылечить все болезни раз и навсегда, что религия не может разрешить за него все его душевные противоречия, что всё вокруг не так очевидно и однозначно, как он привык думать. Обычно «чаша страданий» тела у такого человека уже тоже «испита до дна». Такой человек начинает понимать, что он сам должен взять в свои руки хотя бы какую-то часть своей жизни.

Подробнее: Йога – сама жизнь!

   

Самопознание как путь к взаимопониманию

Архив статей

Каждый день мы общаемся с разными людьми: родными, близкими, знакомыми и незнакомыми. Одних мы понимаем с полуслова или даже без слов, а других с трудом или вообще не понимаем, как будто разговариваем на разных языках. Как услышать то, что человек хочет сказать, а не то, что мы хотим услышать? Как избежать “испорченного телефона” и научиться слышать, а не просто слушать?


В нашем мире люди общаются между собой не только вербально — посредством слов, но и невербально, с помощью мимики, жестов и иных способов, которые позволяет им использовать их нервная система. Но восприятие часто ограничивается только внешним, не обращая внимания на тонкую и неочевидную внутреннюю составляющую. Из-за этого, в нужный момент, может быть упущена большая часть информации. И между общающимися неизбежно возникнет недопонимание.

Подробнее: Самопознание как путь к взаимопониманию

 

В отпуск для самопознания!

Архив статей

Отпуск – отличное время сменить привычный уклад жизни, отдохнуть от будней суеты, напитаться новыми впечатлениями. Вариантов может быть множество. Но какой бы способ отдыха вы не выбрали, всегда есть возможность использовать его для духовного развития. Йога предлагает сменить обстановку, оставить привычную зону комфорта и отправиться в удивительное путешествие к себе через практику Хождения по тропам.


«Путешествия, как самая великая и серьёзная наука, помогают нам вновь обрести себя» Альберт Камю


Путешествие – верный способ выйти из замкнутого круга повседневной рутины.

Подробнее: В отпуск для самопознания!

   

Решающий фактор

Архив статей

Однажды, обдумывая связи между медициной и Йогой, я вспомнил интересный случай из моей медицинской практики. Это было в 90-е годы, я только закончил интернатуру и работал врачом-реаниматологом.

К нам поступила пациентка – женщина 30 лет. У неё когда-то был удалён аппендикс и, как следствие, образовалась спайка, которая передавила участок кишки (после всех операций на животе остаются спайки, но далеко не у всех они передавливают внутренние органы). С сильными болями в животе она сутки просидела дома, принимая обезболивающие препараты.

Подробнее: Решающий фактор

 

Как стать достойным руководителем?

Архив статей

В своей жизни мы все сталкиваемся с проявлением власти. Это либо доминирование, когда кто-то управляет, либо подчинение, когда исполняют приказы. Почему одни люди могут искусно управлять другими людьми, государством, компанией, способствуя их процветанию и развитию? А другие могут развалить даже успешное предприятие? Каким способом можно развить в себе управленческие способности?

На эти вопросы отвечает Раджа йога – йога управления, в переводе – «Королевская йога». Но для того, чтобы понять основные моменты Раджа йоги и научиться применять их в своей жизни, важно овладеть базовыми принципами Йоги.

Подробнее: Как стать достойным руководителем?

   

Как Ха-тха йога развивает разум?

Архив статей

Известно, что “занятия Ха-тха йогой развивают разум – это факт”. Но каким именно образом? Как связан процесс мышления с выполнением статических поз? Какие аргументы можно найти в научной точке зрения и в позиции Йоги? Мы попробуем, используя логику, разобраться в механизме воздействия Ха-тха йоги на разум и мыслительный процесс.

Определения используемых понятий

Под Йогой понимается система самопознания, основанная на доброте и здравом смысле (1 и 2 принципы Йоги), пропущенных через понятие личного долга, и использующая метод гармонии. Там, где мы себя заставляем, используется метод Сознания, где мы себе позволяем  метод Энергии. Гармония заключается в уместном сочетании методов сознания и энергии. Причём оба метода должны быть пропитаны радостью: радостью от выполнения, радостью от преодоления себя и радостью от отдыха. Лишь при соблюдении этих условий возникает Йога.

Подробнее: Как Ха-тха йога развивает разум?

 

Как написать сценарий своей жизни?

Архив статей

Встав на путь самореализации, мы должны проанализировать, к чему мы идём и чего хотим достичь? Создавая свою жизнь своими руками, какой вектор пути нам выбрать, как его нащупать? Как понять, где были совершены ошибки, а где мы получили желаемый результат, и к чему всё идёт в перспективе? Существует ли инструмент, способный помочь нам разобраться с собственной жизнью?

 

Йога – это система самопознания и познания Вселенной, которая даёт нам широкий набор инструментов, позволяющих нащупать лично свою тропинку к абсолютной свободе. В частности, Йога предлагает использовать в своей жизни и практике такой инструмент, как Йога-дневник.


«Вести дневник — это значит постановить, что жизнь твоя страшно увлекательна». Фредерик Бегбедер


1. Зачем вести Йога-дневник?

Подробнее: Как написать сценарий своей жизни?

   

Почему важно быть честным?

Архив статей

Порой так трудно быть честным с самим собой. Что говорить о честности с другими. Как быть честным и не навредить остальным? Какой путь выбрать: обманывать себя и других или быть честным всегда и везде? Почему, будучи честными, мы становимся бесстрашными?

Честность — это моральное качество, отражающее одно из важнейших требований нравственности. Включает в себя:
правдивость,
принципиальность,
верность принятым обязательствам,
субъективную убежденность в правоте дела,
искренность перед другими и перед самим собой в отношении тех мотивов, которыми человек руководствуется,
признание и соблюдение прав других людей на то, что им законно принадлежит.1

Подробнее: Почему важно быть честным?

 

Кнут или пряник?

Архив статей

Хороший руководитель знает, что к каждому сотруднику нужен свой подход. Кого-то необходимо хвалить, чтобы он выполнял работу вовремя и качественно. Для кого-то этот способ не работает, он начинает “шевелиться” лишь при наложении штрафов и вычетов из заработной платы. Почему происходят такие различия: одних людей мотивирует кнут, а других пряник? И нужно ли использовать систему кнута и пряника в своей жизни?


Эволюция осознанности


В статье “Как научиться жить здесь и сейчас” мы подробно описали деление общества по уровню осознанности. Чем ниже осознанность человека, тем в большей степени на него будет воздействовать “кнут” в виде условий, наказаний и т.п. Когда уровень осознанности возрастает, начинает преобладать “пряник”, то есть похвала и различные бонусы.


Воздействие механизма “кнут - пряник” можно разделить по направленности на внешнее и внутреннее. На внешнее в большей степени реагирует группа, состоящая из неприкасаемых, шудр, вайшьев. Внутреннее, в большей степени, работает для кшатриев и брахманов. Распишем подробнее.


Подробнее: Кнут или пряник?

   

Страница 1 из 3