Йога — «живая вода» для тела

Открытый Йога Журнал

Мы редко задумываемся о том, как относиться к своему телу. Увлекаясь бытом, насущными проблемами, мы часто игнорируем его реакции на наши действия и образ жизни. Достигая критической точки, тело начинает болеть, сигнализируя нам о своих нуждах. В такие моменты мы не способны думать уже ни о каких других делах до тех пор, пока не восстановим хорошее самочувствие. Как же нам научиться проявлять любовь и заботу о нашем теле, чтобы оно было здорово и не отвлекало от исполнения заветных целей?


Физическое состояние в молодости у большинства людей хорошее и не беспокоит болезнями. Однако, если мы ведём малоподвижный образ жизни или, наоборот, регулярно испытываем однотипные и чрезмерные нагрузки, то не позволяем организму полноценно развиваться. Поэтому постепенно тело начинает болеть. Во время болезни, как правило, приходит осознание того, как же хорошо, когда оно здорово и может свободно двигаться. Мы даём себе слово после выздоровления начать следить за поддержанием оптимальной физической нагрузки. А когда возвращается хорошее самочувствие, к сожалению, мы откладываем выполнение своих обещаний, а порой и вовсе забываем про них.


Нам гораздо проще без дополнительных усилий доверить заботу о своём здоровье таблетке набору химических элементов, обладающим целым рядом побочных действий. Однако мы забываем, что таблетки снимают лишь симптомы, а не причину болезни и действуют определённый отрезок времени. Тогда как для достижения продолжительного эффекта, необходим комплексный подход: преодоление нашей лени и искоренение причин проблемы. Не существует универсальной таблетки от всех наших болезней! Никакие внешние воздействия не заменят работу со своим телом.

Что говорят древние знания о важности движений нашего тела?

Почувствуй гармонию жизни! Часть 2

Открытый Йога Журнал

Закон Гармонии или закон Рита подразумевает такое взаимодействие со всей Вселенной, которое расширяет нашу свободу, не ущемляя свободу окружающих. Как это знание можно применить в нашей жизни? Какие подвиды включает в себя Рита йога? Какие конкретные практики она даёт? Как объяснить с позиции йоги танец с партнёром? И как не попасть под зависимость от признания плодов творчества?


Виды йоги танца

Из Рита йоги произошли следующие йоги танца: Нрита йога — спонтанный танец, в котором есть двое, вы и Вселенная, — и Нритья йога, представляющая собой танец-рассказ. Это то, чем до сих пор славятся индийские танцы, где каждый жест, взгляд, поза имеют своё смысловое значение, а их комбинация — это не абстракция, а последовательный рассказ, доступный посвящённому.


Когда наше взаимодействие со Вселенной идёт через сценическое искусство — актёрскую игру, и мы исполняем роль в том или ином спектакле, можно говорить о таком виде Рита йоги, как Натья йога — сценическая йога, или йога для актёра. Сочинение стихов или поэтическое искусство также относится к разделу Рита йоги.


Танец как расширение свободы

Теперь рассмотрим Риту с практической точки зрения, её реализацию через доступный всем нам инструмент — танец. Танцы есть не только у людей, но и у животных и растений. В первую очередь, танец — это возможность высшего «Я» проявиться через движение тела. Так же, как и Мантра, танец помогает реализовать принцип разума. И всё это вместе даёт толчок для выхода на уровень высшей интуиции.

Почувствуй гармонию жизни! Часть 1

Открытый Йога Журнал

Наблюдая за окружающим нас миром, мы обнаружим, что весь мир подчиняется неким законам: день сменяется ночью, сезоны сменяют друг друга в определённой последовательности, звёздные светила меняют свои положения циклично. Наблюдая за собой, мы также обнаружим, что у нашего тела есть свой ритм: состояние бодрствования сменяется состоянием сна, ритмы сердца и дыхания так же постоянно меняются. Вся Вселенная вокруг двигается, танцует в согласии с неким ритмом. Как наш личный ритм жизни соотносится с ритмом Вселенной? Посмотрим, что говорит нам по этому поводу йога.