Йога — уборка внутреннего пространства
Открытый Йога Журнал | ![]() |
![]() |
![]() |
Мы знаем, что следует поддерживать чистоту и порядок в том пространстве, которое нас окружает. Мы следим за своим телом, регулярно выполняем водные процедуры: принимаем душ, ванную, чистим зубы. Мы привыкли держать области физического пространства под контролем. Но есть ли у нас привычка заботиться о своём «внутреннем пространстве»? Заглядывать туда хозяйским взглядом? А ведь там много чего накапливается — злость, зависть, обиды, страхи, сомнения, неуверенность… Целый ворох того, чем мы засорили свою жизнь и от чего следовало бы регулярно избавляться.
Уборка внутреннего пространства начинается с осознания её необходимости. Очень часто мы и не думаем что-то делать с тем, что творится у нас внутри, просто потому что привыкли считать себя своими мыслями, эмоциями, чувствами, настроениями. Мы отождествляем себя со своими привычками и характером, который называем дурным или хорошим, или просто «вот таким вот», но родным и неприкасаемым!
Однако мы страдаем от своего внутреннего беспорядка. Поэтому иногда нам так хочется «отключиться». Мы ищем любые способы заглушить эти страдания, не видеть то, что внутри нас. Порой мы начинаем винить себя во всём и заниматься самоуничижением. Что приводит лишь к ухудшению ситуации. Иногда мы решаем «бороться» с собой. Это похоже на попытку выбросить одной рукой мусор, а другой крепко-крепко за него ухватиться. В результате лишь усиление внутреннего напряжения.