Родители и дети с позиции йоги

Открытый Йога Журнал

Аудиоверсия здесь…

Рано или поздно любой человек задумывается о создании семьи, продолжении рода, о рождении и воспитании детей. Многие новоиспечённые родители задаются вопросами: КАК воспитывать своих детей и КАКОЙ пример им подавать. Что, в этом отношении, предлагает йога?

Вопросами взаимоотношений, создания семьи, возникновения жизни занимается Родовая йога. Основная идея Родовой йоги: «Нет ничего более ценного, чем Жизнь».

Осознание грандиозности такого явления, как Жизнь, позволяет развеять неведение в отношении самих себя, избежать огромного количества конфликтов и недопонимания, сделать большой скачок в нашем духовном развитии.

Избавляемся от назойливых мыслей

Открытый Йога Журнал

Аудиоверсия здесь…

Бывало ли у вас такое, что какая-то мысль крутится в голове, не переставая. Уже бы и рад избавиться от неё, но она, словно назойливая муха, не исчезает. Как прогнать ненужные мысли? Можем ли мы поставить их под контроль?

Многие знакомы с выражением Чарльза А. Холла:

«Посеешь мысль — пожнёшь поступок,

посеешь поступок — пожнёшь привычку,

посеешь привычку — пожнёшь характер,

посеешь характер — пожнёшь судьбу…»

Каждая наша мысль имеет последствия в реальной жизни. Забывая о важности мыслей в нашей голове, мы допускаем в нашу жизнь неконтролируемые эмоции, реакции и события. Со временем, мы можем обнаружить, что нам не нравится то, что с нами происходит. Нам хочется изменить ситуацию к лучшему. Йога говорит нам о том, что решение существует — нужно поставить разум под контроль.

Вся йога предназначена для решения поставленной нами задачи!

В своём классическом определении йога имеет целью прекращение образования мыслеформ на поверхности разума — «читта-вритти-ниродха». Но так ли это просто?

Контроль над мыслями — это тема дискуссий многих философов, практиков, да и простого обывателя. Каждый находит уместный лично для него способ достижения данной цели.

Апгрейд личной практики йоги

Открытый Йога Журнал

Ответ на этот вопрос был дан мудрецом Патанджали во II в. до нашей эры в трактате «Йога Сутры». В трактате выделены восемь основных ступеней, которые необходимо пройти для достижения состояния йоги — остановки мыслеформ на поверхности разума. Все ступени пересекаются и гармонично дополняют друг друга.

Первые две ступени — Яма и Нияма составляют основу йоги. В них заложены основные принципы взаимодействия с внешним и внутренним миром, которых следует придерживаться для достижения успеха на пути духовного совершенствования. Практикующему йогу необходимо постепенно внедрять в свою жизнь положения Ямы и Ниямы, чтобы устранить препятствия и сделать практику йоги эффективной. Рассмотрим, как работают Яма и Нияма в практическом ключе.

Первая ступень — Яма включает пять рекомендаций по взаимодействию с внешним миром.