Trust the Universe and it will show you the way!

Открытый Йога Журнал

When we are born, we have to trust this world, represented by our mother and father, our relatives, the society in which we grow, and the country where we live. Growing up, we become strong and independent, renouncing everything that, in our opinion, restricts our freedom and everyone whose opinion is in contrary to ours. Choosing the path of confidence, we choose the path of bhakti yoga.

If we join our will expression, our knowledge and our action — ichha, dzhnana and kriya, — by triple approach we will overcome ignorance!

By ignorance, yoga means our incorrect impression of ourselves. Each of us has a Higher Self, which is free, almighty and all-knowing. However, we become accustomed to believing that we are the body, the thoughts, and the emotions, by which we communicate with the world. Our manifestations are restricted and we lose the feeling of freedom and power. This ignorance can be overcome by Bhakti yoga.

Гнев: от страха к самосовершенствованию

Открытый Йога Журнал

В состоянии гнева бывает каждый из нас. Гневаются все, но диапазон интенсивности чувства у всех разный. Часто люди оценивают гнев отрицательно. Они убеждены, что испытывать его вредно, недостойно сознательного человека, и пытаются бороться с ним. Гнев возникает в результате самых разнообразных причин, одной из которых может быть страх. Попробуем разобраться, каким образом проявление гнева связано со страхом и как с этим можно работать.

Гнев, корнями уходящий в страх

Страх является реакцией на опасный жизненный сценарий и возникает бессознательно на основе прошлого негативного опыта. Когда мы чего-то боимся, это чувство изменяет наше восприятие, и мы забываем о том, что можем воздействовать на мир. Сам по себе страх пассивен — мы либо оказываемся в оцепенении, либо пытаемся убежать от угрозы или пугающей нас проблемы, не сталкиваясь с ней лицом к лицу. Если же страх из состояния пассивности переходит в активную форму, то проявляется как гнев. Тогда у нас пропадает чувство страха — гнев его вытесняет, и мы активно воздействуем на ситуацию, стремясь обернуть её себе на пользу. Однако это часто приводит к опрометчивым поступкам с нежелательными последствиями.

Наслаждение и страдание.Мужчина и Женщина. Рынок. Конфликт. Свобода. Вадим Опенйога. Мастеркласс Открытой Йоги. 6.02.20.

Наслаждение и страдание. Мужчина и Женщина. Рынок. Конфликт. Свобода. Вадим Опенйога. Мастеркласс Открытой Йоги. 6.02.20. 1

Upgrade your yoga practice

Открытый Йога Журнал

How to upgrade your personal yoga practice? The answer to this question was given by the sage Patanjali in the 2nd century BCE in his treatise “Yoga Sutras of Patanjali”. He picked out eight main limbs that a person should go through to achieve the state of yoga – the restraint of fluctuations of consciousness. All these limbs intersect and complement each other.

The first two limbs Yama and Niyama make the basis of yoga. They include the main principles of our interactions with the inner and outer Universe. We should follow them to hit the aim of spiritual perfection. When we practice yoga, we should implement in our lives the statements of Yama and Niyama to remove obstacles from the way and to make the practice more effective. Let us consider how Yama and Niyama work in practice.

The first limb Yama includes five recommendations about interactions with the outer Universe.

1. Ahimsa nonviolence, non-harming other living beings. We should do our best to cause no harm to any living being unless it is absolutely necessary. If it is impossible, we should follow our duty. With regard to yoga practice, this principle encourages us to be kind not only to all living beings but also to our own bodies. We should learn to understand them, to switch our attention to the inner feelings and bear no discomfort. We should not push ourselves into any pose if our body is against it. If we ignore inner discomfort regularly and try to bend ourselves by force, we can cause harm to our body and overheat our inner structures.

2. Satya truthfulness, sincerity. We should be honest with ourselves. When it is difficult to perform a pose, we should not force ourselves. Yoga is a rather long process, which is formed from regular exercises. We should admit honestly that, if it is impossible to practice at such a pace for years, we should reduce the exercise and make it acceptable.

Всё приходит вовремя! Интервью с Марией Гаятри

Открытый Йога Журнал

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Алёна Джива. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях Мария Гаятри. Мария, здравствуй!

—  Привет!

— Расскажи немного о себе: на каком курсе ты учишься и какую роль выполняешь в МОЙУ.

— Всем здравствуйте! Я живу в городе Новороссийск. Являюсь преподавателем школы Открытой йоги. Учусь на четвёртом курсе, в группе Атма, заочное отделение. Также являюсь редактором Открытого Йога Журнала, куратором курса «Мантра йога для преподавателей» и занимаюсь переводами для англоязычных курсов.

Retreat to meet yourself

Открытый Йога Журнал

Every day we have a lot of different thoughts. By day we think about the essential things, like earning  money, our next meal, buying a gift to a friend. By night we are addicted to the Internet, TV and sorting the household matters. In addition, we always need to maintain relationships in society: to communicate with colleagues, pay attention to relatives, resolve conflicts and misunderstandings with loved ones. It takes a tremendous amount of our time and effort. We do not maintain resources  to understand ourselves and to put our lives in order. How can we  listen to ourselves when our attention is constantly focused on the things around us? Retreat would solve this problem.

Retreat concept

Retreat means a quiet or secluded place in which one can rest and relax. In yoga, this term is used to refer to spiritual practice with complete immersion. A retreat can be either solitary or with a group of like-minded people. Practitioners get together in uninhabited places, outdoors or indoors, and immerse themselves in a practice.

The time frame for such practices is very extensive. There are 4-hour or 6-hour retreats. Also, there are retreats for several days or even months, which makes it possible to experience a different mode of life. If we decide to visit the declared retreat, then the organizers would set its date, length and location. If we go to a solitary  retreat, then we decide on these parameters for ourselves.

Чакры: путь к себе!

Открытый Йога Журнал

В статье
«С чего начинаются чакры» мы рассмотрели, что такое чакры, как они творились и какие моменты необходимо осознать перед более глубоким их изучением. В этой статье мы подробно поговорим о каждой чакре, узнаем, что они из себя представляют, за какие наши проявления отвечают и как это связано с процессом самопознания.

Подобное в подобном

Сотворение нашей Вселенной и каждого отдельно взятого живого существа стало возможным благодаря действию майи — особой силы, которая заставляет одно казаться другим, порождая иллюзию двойственности. Она возникла как результат изначальной вибрации Абсолюта (первопричины бытия), который волеизъявил проявиться. Действие майи заключается в том, что, с одной стороны, она скрывает истинную природу Абсолюта, но с другой, — позволяет ему проявляться в мире во всём многообразии форм жизни и явлений природы.

Когда мы входим в этот мир, наши тела формируются из тех же самых принципов, из которых была создана вся Вселенная и благодаря которым мы
«подключаемся» к ней. Выйдя из единого источника нашего высшего «Я», прана (жизненная сила) под действием майи разделилась на Сознание (аспект вечной неизменности) и Энергию (аспект вечного видоизменения). Далее, взаимодействуя между собой, они начали творить один принцип за другим. В процессе этого творения действие майи усиливалось, а Энергия и Сознание удалялись друг от друга. При этом движение Энергии в майе становилось всё более ограниченным, а свет Сознания просвечивал её всё меньше. Путь расхождения Сознания и Энергии называется Сушумна, или Центральный канал, первая ассоциативная связь нашего высшего «Я» со своими проявлениями. Этот канал на физическом плане проецируется на область вдоль позвоночника, проходя от макушки головы места сосредоточения Сознания, до основания тела обители Энергии. Соединяя их таким образом, Сушумна «нанизывает» на себя все чакры, которые и являются теми же принципами построения Вселенной, но на уровне каждого индивидуального «Я».

How to fill the “knowledge bowl” and not to spill it out.

Открытый Йога Журнал

Yoga teaching is not just the knowledge of doing physical exercises, but also the whole layer of moral and ethical rules and laws of the Universe. When we attend hatha or kriya yoga classes we might want  to learn how yoga works, and some of us may want to pass this teaching on to others. The learning process is the implementation of the acquired knowledge and its application in practice. Learning requires not only the efforts of  a teacher, but also of a student .

People start practicing yoga for different reasons. Some want to improve their health or adjust their weight and body shape. Any reason that led us to yoga is fair enough. It is a good sign that we are ready for a change. In the meantime our life goals and objectives adjust as well.  The key is our own wish to use yoga knowledge for bringing the positive changes to our lives.

What is the best way to commit to learning if we’re serious about getting spiritual? We should let the First Principle of yoga sink in.  This is the principle of Kindness or Ahimsa, the principle of no harm. The teaching of ancient knowledge begins with this principle. Without kindness there is no yoga.

Узнать, понять и принять принципы Йоги

Открытый Йога Журнал

Начиная интересоваться Йогой как системой самопознания, с первых шагов мы узнаём о трёх её китах — трёх принципах Йоги. Всесторонне, с разных ракурсов рассматривая эти принципы, мы получаем Знание о них. Логично и последовательно принимая и применяя их в своей жизни, мы всё больше убеждаемся: да, принципы — это фундамент, почва, на которой вырастают настоящие йоги, да и просто хорошие люди. Что это за принципы и что значит принять на себя принципы Йоги?

Разные традиции по-разному формулируют определение принципов. Мы рассмотрим трактовку принципов согласно школы Открытой йоги.

Первый Принцип призывает нас всеми силами стараться не причинять вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Если нет возможности не причинять вред, то поступаем так, как велит долг.

По-другому этот принцип называют принципом Доброты или принципом Ахимсы “ненасилия”. У доброты две формы: пассивная непричинение вреда, и активная делание добра. Первый принцип относится к пассивной форме к неделанию, к недействию. Мы постоянно взаимодействуем с миром. Мы влияем на мир, а мир влияет на нас. Не вредить — это тот оптимальный минимум, который мы можем сделать для окружающей нас Вселенной. Не мусорить, не загрязнять окружающее нас пространство ни мыслями, ни словами, ни эмоциями, ни чувствами, ни действиями.

“Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят”, — говорит нам народная мудрость.

The paths of yoga lead to the heights of self-knowledge

Открытый Йога Журнал

“The Veda of hymns” Hymn of Munificence (book 10)

People have always been attracted by road and journey. Going on a road opens so many things up. “Following the paths” – is the ancient practice of self-exploration, which was a part of tradition all over the world over many generations. Travelling pilgrims, wanderers, wayfarers, travellers and hikers – we can read about them in all ancient scriptures, including the Vedas. The purpose of these journeys could be various: to make the body stronger or to purify the mind, to overcome oneself, to widen personal borders, to get to know other countries and people, visiting sacred sites; or just travelling without any particular purpose, for the sake of the road and walking along it. The practice “Following the paths” fits into the concept of austerity, as it involves some difficulties on the way.

Why is this practice so effective and what is the use of it? Is it possible to pilgrim in the modern world or is it something old-fashioned? Let’s try to figure it out.

It all starts with the first step

As we know, there are as many types of yoga as there are manifestations of a human being. In other words, we can unleash our potential in the most effective and harmonious way. We are able to move through space — walking, sometimes over long distances. Therefore, we can talk about such kind of yoga as yoga of walking. It is hard to find the right term for this practice, so in yoga the name “Following the paths” is used.

Календарь моей счастливой жизни. Интервью с Владимиром Амелиным

— А что тебе нравилось, что тебя интересовало, увлекало? Может быть, какими-то проектами ты занимался во время обучения? Или, может, ты плохо учился?

Открытый Йога Журнал

Календарь моей счастливой жизни. Интервью с Владимиром Амелиным

Открытый Йога Журнал

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Марина Марси. Мы находимся в онлайн-студии Открытого Йога Журнала. Это проект Международного Открытого Йога Университета. У нас в гостях Владимир Амелин, выпускник Школы Открытой Йоги 2018 года. Здравствуй, Владимир!

— Привет, Марина!

— Расскажи, пожалуйста, о себе, как ты познакомился с йогой, помнишь ли ты эту историю, когда впервые услышал слово «йога», чем она тебя заинтересовала, как ты пришёл в МОЙУ?

— Помню. Тогда мне было примерно 19 лет. До этого слово «йога» рядом не было слышно. А тут вдруг сестра купила книжку какую-то по йоге. Потом я в магазине увидел ещё парочку таких книг и одну из них купил. Попробовал дома позаниматься. Не знаю почему, но эта тема мне была просто интересна. Затем стал искать информацию в интернете и нашёл лекции как раз Открытой Йоги «108 афоризмов Тантра йоги» о взаимоотношениях мужчины и женщины. Прослушал их, очень понравилось. Эти лекции сильно изменили направление моей жизни: каждый день она стала становиться чуть-чуть лучше. Когда я познакомился с лекциями именно на тему взаимоотношений мужчины и женщины, то понял очень большое количество своих ошибок, появились свои внутренние ориентиры в этом направлении. И явно йога мне понравилась. В Международный Открытый Йога Университет пришёл гораздо позже. Так получилось…

— А что тебе нравилось, что тебя интересовало, увлекало? Может быть, какими-то проектами ты занимался во время обучения? Или, может, ты плохо учился?