О пути воспитания любви к себе Интервью с Анастасией Андрейченко

Открытый Йога Журнал
































































































































Здравствуйте, друзья! Меня зовут Алина Королёва. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала, и в гостях у нас Анастасия Андрейченко. Привет, Настя!

— Привет, Алина!


— Расскажи немного о себе, как ты впервые столкнулась с йогой?

— С йогой я столкнулась больше восьми лет назад, и попала я на занятия, когда меня абсолютно допекла моя работа. Я поняла, что мне совершенно не хватает тишины и понимания того, кто я такая, чего я хочу и в чём заключается, собственно, смысл моей жизни. И где-то что-то когда-то я слышала, что есть такая замечательная йога, которая, как говорится, с этим помогает. И абсолютно случайно я попала на занятие к преподавателю Открытой Йоги, Андрею Нефёдову, и после первого занятия поняла, что это любовь, я имею в виду к йоге. Ну, и к Андрею как к преподавателю. И я осталась в йоге. Так начался мой трудный путь воспитания любви к себе.

Egoism — a helper or an obstacle

Открытый Йога Журнал

































































































































What is it — our Ego? Is there a difference between “Ego” and “egoism”? What is a fine line between reasonable individualism and fanatical satisfying of Ego’s desires? How can we get rid of pandering to selfish desires?

In our life we got used to taking ourselves as a personality with certain characteristics that distinguish us from other people. The fact of self-awareness as an individual produces a complex of associative connections, called “Ego”.

But occasionally we fixate on our features, and grasp at the slightest chance to show our individuality. It seems to us, that if we stopped acting this way, we would dissolve in the crowd, lose ourselves, and end up our existence. Would we?

Шива Самхита. Часть 12. Глава 5. Садхана. “Четыре типа учеников”. “Практикопасана”. “Раджа-йога.”

Шива Самхита. Часть 12. Глава 5. Садхана. “Четыре типа учеников”. “Практикопасана”. “Раджа-йога”.

(16.09.2020)

«Люди — это самое главное». Интервью с Мариной Мирра

Открытый Йога Журнал


































































































































— Здравствуйте! Меня зовут Ната Нави. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. И у нас в гостях преподаватель Открытой Йоги, главный редактор Открытого Йога Журнала Марина Мирра. Марина, привет!

— Привет, Наточка!

— Начнём мы нашу беседу с рассказа о твоём пути в йоге, о твоём обучении и чем ты занимаешься сейчас.


— Ох, масштабный, конечно, вопрос. Затрагивает очень большой промежуток времени! Я постараюсь кратенько ответить. Началось с того, что у меня были некоторые проблемы со здоровьем, а я привыкла на тот момент заниматься активными видами спорта и танцев. Но в связи с состоянием здоровья больше не могла так активно двигаться, и мне посоветовали йогу. Два года я отнекивалась от йоги, потому что мне казалось, что это всего лишь веяние моды. А я никогда не следила за модой. Всегда выбирала то, что мне нравится, то, что моё! Даже в плане одежды то же самое. Но в связи с ухудшением состояния здоровья решила попробовать.

Я пришла на первое занятие и просто влюбилась в йогу! Это было так атмосферно, спокойно, при этом и на тело была нагрузка. В общем, мне очень понравилось! Примерно два года я ходила к моему первому инструктору. Спасибо ей большое за то, что она мне показала йогу. Но на тот момент не было никакой теории, только практика. Состояние моего здоровья улучшилось, прошли все симптомы. Потом случился мой переезд в Москву. И так как я не могла работать по профессии без гражданства, муж мне предложил: «А почему бы тебе не заняться йогой?» И я подумала: «А действительно, почему бы мне не заняться этим». И я начала искать курсы. Кстати, спасибо мужу за этот толчок, за то, что он поверил в меня. Но на тот момент у меня была сложная финансовая ситуация, чтобы оплатить курсы сразу за 3 месяца или за полгода. И где-то, на каких-то форумах, уже и не помню на каких, я нашла ссылку на сайт Открытой Йоги.

How to expand our freedom in the right way

Открытый Йога Журнал

































































































































Is human a free being, or are we entirely governed by the laws of our universe? How is the freedom of a person realized in the modern world? How does Yoga recommend to use our freedom?

In our everyday life we face with certain laws and mechanisms, which effect on all levels of our bodies, starting with physical and finishing with more subtle, emotional and mental bodies.

Everyone has a different level of freedom.

Someone is healthy, rich, powerful and can manifest in the world strongly. Someone is less free, he can own almost nothing, the rate of his manifestation is much lower. In this way, everyone of us is free for some percent right now, but for some percent is determined by the results of the past actions.

Let us determine the word “freedom”. Freedom — is a possibility to manifest the will, the absence of any limits and restrictions, unlimited possibility for actions without sufferings.

«Главный результат от занятий — настроение, позитив». Интервью с Еленой Кузьменко

Открытый Йога Журнал
































































































































Привет всем, друзья! Меня зовут Алла Рави. Это проект Международного Открытого Йога Университета. Сегодня мы хотим вас познакомить с преподавателем Открытой Йоги в городе Владимир Еленой Кузьменко.

— Всем привет!

Лена, расскажи, пожалуйста, немного о себе. Как давно ты занимаешься йогой, что привело тебя в йогу?

How to find our destiny in life

Открытый Йога Журнал

































































































































Each of us is wondering what is our destiny. Some find the answer to this question in early childhood, while for others the decision comes not at once, but after years and years of searching. What does yoga say about the choices of life journey?

In Indian philosophy there is a term “dharma”. The direct translation is “something which is holding or supporting”, from Sanskrit word “dhar” — “to support”.

“Sanatana-dharma is the activity, which cannot be changed. For example, we cannot deny that water is liquid, or we cannot separate heat from the fire. In the same way, the immortal living being cannot be separated from his or her everlasting activity.”

In yoga dharma is some sort of life path, which leads us to the heights of self-exploration by serving this world.

Turning dreams into yoga practice

Open Yoga Journal

Did you ever wonder why we dream? Why is it important not to reduce our sleep time? How can we  benefit from sleeping? How can Dream Yoga help us?

“Life and dreams are leaves of one and the same book.” Arthur Schopenhauer

Everybody has dreams. Sometimes they are vivid and sometimes we can’t even remember them. And it does not depend on body fitness level, views on life, hobbies or how well trained our mind is. However, some people believe that real life “happens” only while we are awake. Dream yoga will teach us how to change our attitude towards the state of sleep so that we use this time meaningfully.

Should we reduce our sleep time?

Those who believe that time spent asleep is not effective, start to reduce their sleep time, sometimes bringing the amount of sleep to critically low values. Thus, a person can be very tired when they are awake. Over time, chronic lack of sleep begins to adversely affect both mental and physical conditions: concentration decreases, memory deteriorates, apathy and lethargy, irritability and tension are observed. Hence, it is crucial to realize the importance of sleep, stop reducing its time, so as not to exhaust either the physical body or the psyche.

The importance of regularly being in three states of consciousness

If we want to spend time productively in our sleep, as Dream yoga teaches us, first of all, we need to understand what states of consciousness a person can experience. The theory of Yoga tells us that a person has three groups of bodies: the gross — our physical body, the subtle — our thoughts and emotions, and the subtlest — the causal.

О важности передачи знания йоги простым языком

Открытый Йога Журнал

































































































































Знание Йоги стремительно исчезает. Несмотря на многочисленные йога-клубы и классы преподавания Йоги, очень мало мест, где мы можем получить само знание, его основы и базовые принципы. Но даже в тех немногочисленных школах, где преподают теорию Йоги, очень часто приходится тратить много времени, чтобы понять, о чём идёт речь. Как передавать учение Йоги, чтобы оно сохранилось? Какие моменты стоит учесть? Как при этом могут помочь современные технологии?

На Западе слово “Йога” ассоциируется в основном с разделом под названием “Хатха йога”. Этот раздел безусловно очень важен: без проработки наших физических структур любое знание усваивается лишь поверхностно. Только практикой постигается знание Йоги и никак иначе! Однако Йога включает в себя очень много других разделов и видов. 

Видов Йоги существует столько, сколько проявлений жизни человека. Изучая древние тексты по Йоге, мы можем сделать вывод: до нас дошли крупицы этого знания, лишь о некоторых видах мы можем иметь хоть какое-то представление. И тем не менее каждый человек способен переоткрыть знание Йоги в самом себе, пройти по пути древних мудрецов и обрести высшее знание, посредством которого достигаются все остальные знания.