Август 2017

Открытый Йога Журнал

Получив первые результаты от практики йоги, мы начинаем интересоваться механизмом её воздействия на наше состояние. Однако, не зная в каком направлении работать, мы можем долгое время беспорядочно совершать действия, не способные улучшить практику и сделать её более эффективной. Чтобы сэкономить наши силы и изначально двигаться в нужном направлении, рассмотрим основные вопросы, возникающие на пути освоения практик йоги: как часто и сколько по времени мы должны практиковать? Почему важно заниматься регулярно? Как достичь постоянства в практике?

Зачем нужна регулярная практика?

С позиции йоги, наше тело, разум, эмоции не являются нами. Это всего лишь инструменты, через которые мы можем проявляться в этом мире — действовать, мыслить, чувствовать. Кроме познания внешнего мира мы можем использовать эти инструменты для познания своего высшего «Я» — своей истинной сути. Практика йоги позволяет задействовать наши проявления в нужном нам русле. Однако сделать это с первого раза достаточно сложно, поскольку они очень долго были вовлечены в окружающий мир и события нашей повседневной жизни. Регулярная практика заставляет время работать нам на пользу.

«Если мы не занимаемся йогой, то время наш враг. Если занимаемся йогой, то время наш союзник». Трактат по Крия йоге.

Кроме того йога говорит, что в этой Вселенной живое существо может проявляться на трёх уровнях:

• на материальном (в виде нашего физического тела),

• на тонком уровне (в виде ощущений, эмоций, чувств, мыслей, привычек),

• на тончайшем уровне (в виде причин желаний и пар противоположностей «нравится — не нравится»).

Открытый Йога Журнал

В своём стремлении быть счастливым мы преследуем определённые цели. Однако как часто они оказываются ложными, а счастье от их достижения недолговечным. Как учит йога, настоящее, непреходящее и абсолютное счастье — это наше естественное состояние, и находится оно только внутри нас. Но, чтобы почувствовать его, нужно познать нашу истинную природу. Что мы можем сделать уже сейчас для преодоления неведения на пути раскрытия внутреннего счастья?

Цель: почувствовать счастье здесь и сейчас

Йога — это система самопознания. И первое, что мы должны сделать на пути самопознания — это волеизъявить счастье в своей личной Вселенной. Далее мы всеми возможными способами должны получить знание о нашей истинной природе и о том, что счастье находится внутри. И третье, что необходимо — это предпринимать конкретные действия для достижения непреходящего счастья.

Йога учит нас, как остановиться, заглянуть внутрь себя и почувствовать радость просто от того, что мы есть. Мы должны научиться испытывать счастье прямо здесь и сейчас, чем бы мы ни занимались и где бы мы ни находились. Например, прогуливаясь пешком, чувствовать радость от соприкосновения с землёй, от того, как воздух касается кожи, от ощущения вдоха и выдоха. В каждом движении тела, в каждом моменте существования можно найти и почувствовать радость.

Чем дольше мы находимся в состоянии счастья, тем ближе мы к полному познанию себя!

Казалось бы, что может быть проще? Вот оно, счастье, везде и всегда. Но существует ряд факторов, мешающих нам ощущать эту радость здесь и сейчас. Проанализируем наиболее значимые преграды для переоткрытия своего изначального состояния.

Открытый Йога Журнал

Каждый день предоставляет нам возможность что-то поменять в своей жизни. Однако порой мы считаем себя заложниками сложившихся обстоятельств и думаем, что от нас ничего не зависит. Как рождаются ситуации, в которых мы оказываемся? Как выйти из круговорота событий, которые влияют на нас? И как правильное отношение к трудовой деятельности может помочь в этом?

Что такое карма?

Слово «карма» происходит от санскритского слова karman — «дело, действие, труд», от kar — «делать». Карма — это простой и логичный закон Причины и Следствия, который гласит: «Всё, что мы видим вокруг, мы породили сами». У каждого следствия есть своя причина, у каждого результата были предпосылки, которые к нему привели. Как говорит народная мудрость: «Что посеешь, то и пожнёшь». Своими действиями мы всё время порождаем карму. Всё, что происходит в различных сферах нашей жизни: в семье, обществе, на работе — это результаты наших предыдущих поступков, последствия которых эхом возвращаются к нам.

Что такое дурная и благая карма?

Списка дурных и благих дел в абсолютном смысле этого слова нет. Любой поступок может привести нас как к положительной, так и к отрицательной карме. Если мы своими действиями совершаем поступки, из-за которых потом страдаем — это дурная карма для нас. Если в результате наших поступков к нам приходит счастье и наслаждение, мы воспринимаем это как благую карму. При этом значение имеет не то, ЧТО мы сделали, а то, КАК мы сделали, было ли это уместно или нет. Даже доброе дело может кому-то навредить при определённых обстоятельствах. Понимая это, мы обретаем осознание, что не бывает ни одного поступка полностью положительного или отрицательного. И тогда нашей мотивацией становится сокращение вреда и увеличение добра в этом мире.