Как научиться жить здесь и сейчас?
Открытый Йога Журнал | ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Часто, занимаясь каким-либо делом, мы думаем совершенно о другом. Не успевая насладиться настоящим моментом, мы спешим решить множество будущих проблем и задач. Нам кажется, что приятные моменты жизни пролетают за миг, а неприятные словно длятся бесконечно. Как научиться пребывать в настоящем моменте и наслаждаться каждым мгновением бытия, извлекая пользу из каждой прожитой минуты?
Всё дело в нашей осознанности!
Современная психология предлагает следующее определение осознанности — непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Фраза “находиться здесь и сейчас” больше всего подходит под это определение.