Как научиться жить здесь и сейчас?

Открытый Йога Журнал


Часто, занимаясь каким-либо делом, мы думаем совершенно о другом. Не успевая насладиться настоящим моментом, мы спешим решить множество будущих проблем и задач. Нам кажется, что приятные моменты жизни пролетают за миг, а неприятные словно длятся бесконечно. Как научиться пребывать в настоящем моменте и наслаждаться каждым мгновением бытия, извлекая пользу из каждой прожитой минуты?

Всё дело в нашей осознанности!

Современная психология предлагает следующее определение осознанности — непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Фраза “находиться здесь и сейчас” больше всего подходит под это определение.

Работа с голосом – путь к самотрансформации

Открытый Йога Журнал
































































































































Люди, в совершенстве владеющие своим языком, обладают высокими мыслительными способностями. Они оказывают влияние на других людей и, как правило, преуспевают в жизни. Красивый, чистый, благозвучный, «бархатный» голос, грамотная, чёткая речь очаровывают нас своей выразительностью. Но, к сожалению, далеко не каждый человек может похвастаться своими речевыми данными. Можно ли с помощью голоса изменить себя и мир к лучшему? Попробуем разобраться в этом вопросе с точки зрения йоги.

Мантра йога практика самопознания, использующая звуковые вибрации человеческой речи.

С древних времён и до наших дней доходят свидетельства о магической силе слова. В мифах и сказках разных народов повествуется о грандиозной силе заклинаний и о могуществе, которое они дают людям. Великое знание силы слова было сохранено мудрецами Востока. Это знание называется Мантра йога, использующая нашу способность говорить.

В Мантра йоге существуют особые слова силы — мантры, переданные нам учителями йоги из древности. Произнесение мантр производит колоссальный импульс, воздействующий на всю Вселенную. Сила мантры настолько могущественна, что может спасти человеку жизнь, исполнить желания, способствовать достижению поставленных целей: духовного знания и материального благополучия.

Патанджали о препятствиях в йоге

Открытый Йога Журнал
































































































































В своей жизни мы часто сталкиваемся с рядом препятствий, мешающих нам достигать поставленных целей. И кроме обстоятельств, на которые мы повлиять не в силах, существуют те, которые целиком и полностью зависят от нас. В наших силах управлять своей волей, вниманием, усилиями, временем, претворять в реальность намеченные задачи и планы.

В школе Открытой Йоги существует положение о том, что йога — это жизнь, и законы в йоге и в жизни универсальны. В известном трактате «Йога Сутры» автора Патанджали описываются основные препятствия, мешающие практике йоги. Знание этих мешающих факторов поможет легче устранить их. Мы сможем быстрее достичь результата и выйти на новый уровень своего развития.

В Сутрах описываются девять факторов: «Болезнь, апатия, сомнение, невнимательность, лень, невоздержанность, ложное восприятие, неспособность достижения какой-либо ступени сосредоточения, отсутствие стабильности при сосредоточении — эти отвлечения сознания суть препятствия». Давайте рассмотрим каждое подробнее.