Преподавание йоги как активная жизненная позиция. Интервью с Александрой Сатара

Открытый Йога Журнал

































































































































— Всем здравствуйте! Мы приветствуем вас в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Меня зовут Наталья Нави, и сегодня у нас в гостях Александра Сатара, преподаватель Открытой йоги, куратор-преподаватель заочного отделения МОЙУ, йога-терапевт.

— Саша, здравствуй!

— Привет, Наташа!

— Как давно ты занимаешься йогой и как ты мотивируешь себя на практику?

— Занимаюсь я с 2011 года. Мотивация — важный фактор. Мне кажется, что у практикующего любого уровня бывает момент, когда надо себя немного «подпинывать» на коврик. Мотивация меняется, и её можно искать во всём: кого-то вдохновляют люди, практикующие рядом, кого-то вдохновляют книги, какие-то размышления… Например, размышления о смерти, о бренности существования — почему бы и нет! Вот я сейчас читаю «Тибетскую книгу мёртвых» в переводе Роберта Турмана. Хороший перевод! Когда задумываешься об этом аспекте существования, то как-то хочется качественнее и продуктивнее прожить эту жизнь. Йога помогает в этом.

Свобода – когда выигрывают все!

Открытый Йога Журнал
































































































































Йога это учение, которое открывает нашу истинную природу, помогает нам ощутить единение с миром, осознать, что каждый из нас великая личность и творец. Это система самопознания и познания Вселенной, которая даёт нам Свободу. Каждый понимает значение слова “Свобода” по-своему. Давайте подумаем, что такое Свобода и как Йога помогает увеличить степень нашей свободы?

Проявление Свободы

Понятие Свободы сверхлогичное и неразрывно связано с понятием “Высшего Я”. Согласно учению Йоги, Высшее Я есть у каждого из нас. Это наша истинная суть, которой мы являемся на самом деле. Высшее Я не обусловлено временем и пространством, всемогущее и абсолютно свободное изначально. Но оно не осознаёт само себя. Наше Высшее Я считает себя своими проявлениями. Наши тела, эмоции, мысли, всё то, с чем мы себя ассоциируем, и есть проявления нашего Высшего Я. Поскольку мы находимся в неведении и не осознаём истинную суть своего Высшего Я, мы не можем в полной мере воспользоваться заложенной в нас абсолютной Свободой.

Мы не осознаём своего могущества, не осознаём того, что мы сами управляем своей жизнью, а не окружающие обстоятельства и условия жизни. Вместо этого в нас формируется конгломерат представлений о себе, всевозможные комплексы, страхи, фобии. Очень сложно от них отказаться, избавиться раз и навсегда из-за нашего неведения относительно своей истинной сути. Неведение преодолевается троичным действием:

Йога — путь равновесия между наукой и религией

Открытый Йога Журнал
































































































































В Школе Открытой Йоги о йоге говорится как о системе самопознания, которая не является ни наукой, ни религией, не подменяет их собой, но, будучи самодостаточной и независимой, прекрасно их дополняет. Наука и религия имеют кардинально противоположные подходы к изучению мира, которые практически никак не пересекаются, но полярность которых позволяет на протяжении веков сохранять баланс между ними. Каким же образом учение Йоги способно дополнять оба этих подхода, при этом подчёркивая достоинства каждого из них и сглаживая недостатки? Поразмышляем над этим…

С древних времён человек стремился узнать, что такое Вселенная, по каким законам в ней всё работает, каковы причины тех или иных явлений и какую роль в ней играет он сам. Так возникала некая центральная концепция, которая собирала вокруг себя единомышленников, заинтересованных в поисках ответов на вопросы о природе бытия. Объединённые общими задачами люди формировали целые системы по изучению законов мироздания. Одни за точку отсчёта в своих исследованиях брали человека, рассматривая весь остальной мир как его отражение или проекцию; другие, напротив, незыблемой опорой всех живых существ и явлений называли Вселенную, в которой человек является лишь одним из её многочисленных творений, мелкой частицей единого целого.

Йога: время идёт — суть остаётся! Часть 2

Открытый Йога Журнал

Читать Часть 1 статьи: Йога: время идёт — суть остаётся! Часть 1

Учение Йоги пришло к нам из глубины веков. А древние трактаты по Йоге носят явный отпечаток старинной традиции и образа жизни. Жизнь человека очень сильно изменилась с той поры. Но до сих пор бытует мнение
о практике Йоги как о человеке, одетом в индусское одеяние, отрицающем блага цивилизации и медитирующем в пещере. Насколько это представление близко к истине?

Истоки Йоги

Учение Йоги действительно уходит корнями в глубокую древность. Первоисточником этих знаний являются Веды — древнейшие священные писания, которые изначально передавались в устной форме. В дальнейшем на их основе возникло множество пояснительных текстов и комментариев, но несмотря на адаптацию проникнуть в истоки Йоги тяжело, так как требуется глубокое осмысление предмета.

Знание Йоги бережно сохранялось и передавалось именно в Индии. Но сами Индийские предания указывают, что это знание было привнесено в Индию откуда-то с Севера. Всё же достоверных сведений о том, где именно находится родина этого Знания пока нет. Специфика Индии, в том числе и религиозная, наложила заметный отпечаток на восприятие Йоги в других странах, но по большому счёту, это не имеет к ней никакого отношения.

Янтра йога — ключ к нашему внутреннему миру! Интервью с Ириной Сатори

Открытый Йога Журнал

— Здравствуйте! Мы приветствуем вас в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях преподаватель Открытой Йоги, выпускница группы «Вега», сейчас магистрант Международного Открытого Йога Университета, преподаватель группы Бхава, куратор проекта «Наставничество» — Ирина Сатори!

— Здравствуйте, Ирина!

— Здравствуйте, Алина и все те, кто будет смотреть, читать и слушать.

— Расскажите, пожалуйста, что привело Вас в йогу и как началось обучение в МОЙУ?

— 13 лет назад в моей жизни произошла очень серьёзная неприятность. Результатом этого стала затянувшаяся депрессия, продолжавшаяся более года. Я тогда не ходила к психологам, не пила никаких таблеток, но понимала, что надо в жизни что-то менять. Как теперь мне видится, в какой-то момент у меня возник вопрос ко Вселенной: есть ли что-то, благодаря чему вот эта боль, не физическая боль, будет меньше или её не станет вообще. И ответ пришёл, но сначала я стала искать. Я тогда очень много слушала, читала. Это была литература от кришнаитов до эзотерики. И Кастанеду я тогда читала, он мне, кстати, очень хорошо «зашёл». Я заинтересовалась его идеей устранения внутренней болтовни, с большим вниманием отнеслась к его книге по осознанным сновидениям и даже что-то практиковала, но всё это было не то. Всё это вызывало вопросы, либо просто к этому не лежала душа, где-то был откровенный бред. Но я не прекращала поиски, потому что мне хотелось поменять свою жизнь, убрать страдания. Хотя внешне у меня было всё хорошо: у меня была работа, семья, ребёнок, друзья — вроде бы всё замечательно. Но внутри было затяжное депрессивное состояние.

Йога: время идёт — суть остаётся!

Открытый Йога Журнал
































































































































Знания Йоги дошли до нас из глубины веков и не потеряли своей актуальности и по сей день. Однако понятие Йоги толкуется по-разному в зависимости от обстоятельств и слушателей. В связи с этим возникает путаница: многие учения называют себя Йогой, но при этом таковыми не являются. Как же разобраться, где Йога, а где не Йога? И чем эти знания могут помочь нам сегодня?

Откуда можно взять определение Йоги?

Существуют древние рукописные источники, опирающиеся на Веды, из которых можно взять определение Йоги:

  • Трактат «Йога Сутры» мудреца Патанджали (II в. до н.э.);
  • Средневековые индийские трактаты: «Шива Самхита», «Гхеранда Самхита», «Хатха йога Прадипика»;
  • Тексты шести ортодоксальных систем философии Индии, признающих авторитет Вед: Санкхьи, Йоги, Ньяи, Вайшешики, Мимансы, Веданты;
  • Тексты неортодоксальных систем философии Индии: буддизма, джайнизма.

Счастливый дворник богаче несчастного раджи

Открытый Йога Журнал
































































































































Понимание своего предназначения облегчает нам поиски жизненного призвания. Что в свою очередь помогает определиться с выбором будущей профессии, образа жизни, взаимодействием с социумом и другими областями жизни. Хотя предназначение и профессия связаны между собой, но всё же это не одно и то же. Давайте рассмотрим, в чём их отличие и как найти свой путь в жизни?

Как соотносятся предназначение и призвание?

В глобальном смысле предназначение у всех одно познать свою истинную природу. Призвание это природная способность к определённой деятельности (делу, профессии). От нас требуется выявить свои способности, найти себе дело по душе и полностью реализоваться в нём!

Вдохновляя других — помогаешь себе! Интервью с Евгенией Агни

Открытый Йога Журнал
































































































































— Всем здравствуйте, друзья! Мы приветствуем Вас в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Меня зовут Ольга Соловьева, и сегодня у нас в гостях Евгения Агни, преподаватель Международного Открытого Йога Университета.

— Здравствуй, Женя!

— Привет, Оля! Всем привет!

— На протяжении нескольких лет ты работаешь в Открытом Йога Журнале. Расскажи кем и как долго? Помнишь ли ты, с чего начинался твой путь? Что тебе нравится в этой работе? Что в ней особенного?

— Хороший вопрос! На самом деле, журнал — это мой самый любимый проект в Открытой Йоге! В нём я работаю уже почти 4 года, то есть с 1 курса я стала работать редактором-корректором, правила грамматику, пунктуацию и переводила статьи на английский язык. И примерно года три я занималась только корректурой. Мне приходила статья, я правила грамматику и отправляла статью дальше в публикацию. У меня были маленькие дети, поэтому я глубже не вдавалась в работу журнала, моя деятельность была ограничена. Потом я стала работать уже редактором, стала править с девочками стилистику, моменты на соответствие духу и Аксиоматике школы Открытой Йоги. И тут уже началась самая интересная часть работы, потому что грамматика грамматикой, а править стилистику речи уже намного интереснее. У нас было несколько статей довольно тяжёлых, на трудные темы, работа кипела. Мы буквально днями и ночами переписывались с коллегами, обсуждали темы, прорабатывали очень много информации, семинары просматривали, что-то друг другу доказывали, обсуждали. В общем, работа в Йога Журнале мне очень много чего дала. Научила меня думать, смотреть шире, глубже, видеть больше, чем я привыкла. А ещё это очень классная команда редакторов, ребята с большим опытом, я была среди них самая младшая, и они меня очень сильно подтянули: я и сама научилась писать статьи, и в плане редакторской деятельности у нас сложилась очень дружная команда!

Йога — это не Падмасана. Йога — это образ жизни! Интервью с Эдуардом Печориным

Открытый Йога Журнал
































































































































— Здравствуйте, друзья! Меня зовут Марина Марси. Это виртуальная студия Открытого Йога Журнала. У нас сегодня в гостях преподаватель Международного Открытого Йога Университета, советник ректора и член попечительского совета, специалист по нескольким видам йоги, автор книг по Хатха и Мантра йоге Эдуард Печорин.

— Здравствуйте, Эдуард!

— Здравствуйте, Марина!

— Я очень рада нашей встрече! Как Ваше настроение?

— Настроение бодрое!

— Отлично! Начнём с лайфхака для наших зрителей. Расскажите, существуют ли в арсенале йоги упражнения для подготовки к важным встречам и переговорам?

Брать или не брать — делаем выбор осознанно! Часть 2

Открытый Йога Журнал
































































































































Наш мир изобилен разнообразными богатствами. Всё, что мы видим вокруг себя, может стать объектами нашего желания. А порой нам хочется всего и сразу. Но наших жизненных ресурсов может не хватать на реализацию всех желаний. Поэтому мы должны научиться чётко осознавать, какие желания нам нужно исполнять, а на какие не стоит даже обращать внимание. В этой статье мы продолжим рассматривать природу желаний, откуда они возникают и как различные виды Йоги помогают нам принять нужное решение в повседневной жизни. Первую часть читайте здесь…

Причина возникновения желаний

В своей жизни мы действуем или бездействуем благодаря нашим желаниям, которые, как правило, основаны на нашем предыдущем опыте, окрашенном страданием или наслаждением. Если мы страдали — мы отстраняемся, если наслаждались — вовлекаемся. Это кармически обусловленные желания: есть причина — опыт, есть следствие — желание. Такие желания делают нас несвободными. Однако бороться с ними нет смысла, так как это отнимет силы и время.

По-настоящему свободным можно быть, только если мы умеем контролировать наши желания.

Брать или не брать? — делаем выбор осознанно!

Открытый Йога Журнал

































































































































На протяжении всей нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с необходимостью делать выбор. Это могут быть как глобальные вопросы: выбор будущей профессии, учебного заведения, места работы, направления карьеры, спутника жизни; так и самые обыденные: покупка той или иной вещи, выбор своего стиля, места, где провести досуг, продуктов питания и так далее. При этом мы не всегда принимаем действительно нужные для нас решения. Есть ли смысл быть сознательным в мелочах и как научиться делать выбор осознанно?

Решения в нашей жизни

К принятию значимых решений каждый из нас пытается подойти максимально осмысленно. Мы анализируем все возможные варианты, продумываем пути развития ситуации при каждом из вариантов, думаем о последствиях. Однако принятие более мелких решений зачастую происходит у нас практически неосознанно. По большому счёту, вся наша жизнь состоит из мелочей, которые, повторяясь изо дня в день, вырастают до масштабов жизни. Часто повторяющийся выбор становится привычкой, а как говорится в мудрой народной пословице: “привычка — вторая натура”.

Йога поможет воплотить в жизнь любую идею! Интервью с Майей Постаноговой

Открытый Йога Журнал

































































































































— Всем здравствуйте! Меня зовут Ната Нави, мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. У нас в гостях Майя Постаногова. Здравствуйте, Майя!

— Здравствуйте, Натали!

— Расскажите о своём пути в йоге, о Вашем обучении в МОЙУ, преподавании и что у Вас происходит сейчас?

— Сейчас происходит то же самое, что и в самом начале. С чего начать? Наверное, все мы, когда рождаемся на этой Земле, ищем Высшее. Первый раз я задумалась о том, что есть что-то помимо того, что меня окружает, и о том, что я смертна, года в 3-4. И я поняла, что, когда я умру, Земля-то ведь продолжит вертеться, Вселенная будет крутиться, и дальше всё здесь продолжит рождаться, умирать, а меня не будет. Почему меня-то нет? Это были страшные вопросы. Тем более ребёнку, который даже не знал, что такое Вселенная, но почему-то уже представил себе эту картину. Мне не с кем было поделиться. И вот эти детские ощущения сохранились. Я постоянно разговаривала, тогда не понимала с кем — со Вселенной, с природой, с живыми существами и так далее. И каждая новая встреча, каждый шаг, который я делала в жизни: занималась ли я учёбой, работой, — встречала очень интересных людей. И это всё была очередная ступенька на пути к тому, чтобы я стала ближе к Высшему. И когда я начала заниматься йогой, мне было около 30 лет, а сейчас мне 51, я поняла, что это то, что я искала, то, что меня на самом деле приближает к Высшему.

Путешествие по Вселенной в созвездии доброты и логики!

Открытый Йога Журнал

































































































































Начиная заниматься Йогой, мы отправляемся в увлекательное путешествие самопознания — становимся настоящими исследователями, познаём себя изнутри и Вселенную вокруг. На этом пути нас ждут не только открытия, но и препятствия, которые могут уводить в сторону. В Йоге есть яркая путеводная звезда, помогающая нам не сбиться с пути. Это Первый и Второй принципы Йоги. Давайте посмотрим, как принципы Йоги помогают нам в нашей личной практике.


Первый принцип Йоги — принцип доброты:

«Мы должны всеми силами стараться не причинять вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости. Если нет возможности не причинять вред, то мы должны поступать так, как велит нам наш долг».

Ключи от наших сверхспособностей в руках других людей! Интервью с Людмилой Вершининой

Открытый Йога Журнал
































































































































— Здравствуйте, меня зовут Марина Марси! Мы приветствуем вас в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях аспирант Международного Открытого Йога Университета Людмила Вершинина. 

— Здравствуйте, Людмила! 

— Здравствуйте! 

— Очень рада Вас видеть! Расскажите, как Вы познакомились с йогой, как давно это было и с чего разгорелся интерес к йоге? Что способствовало принятию решения учиться на преподавателя в Йога Университете? Я знаю, что Вы не сразу поступили, а долго учились как вольный слушатель, посещали занятия и потом уже поступили. Почему Вы всё-таки решили поступать, и что на это повлияло? 

— Начну с того, как я познакомилась с йогой. Я переехала из одного района в другой и хотела как-то занять свой досуг. Стала обходить все интересующие места вокруг дома. Танцы мне не подходили, спорт-клуб тоже мне был не интересен. И вот я зашла в йога-центр. Случайно забрела. И попала словно в другой мир: запахи, музыка, всякие штучки интересные. Я посмотрела и ушла. Потом пришла на первое занятие и полностью погрузилась в процесс: нет ничего, кроме меня и йоги. После первого занятия я подумала: «Вот интересно, вроде элементарные вещи — и такое состояние после!» Стала посещать занятия. Естественно, долго присматривалась. Я вообще осторожный человек. Мне нравился демократичный подход: хочешь — делаешь, а хочешь — не делаешь. Что ты считаешь нужным — делаешь, никто настойчиво к тебе не пристаёт. Я посещала и другие йога-центры, где хотели тебе понравиться, навязчиво действовали. Меня это отталкивало. Я посещала занятия йогой два раза в неделю несколько лет. И мне этого стало мало. Я стала посещать занятия больше двух раз в неделю. Потом стала ходить на лекции. Помню свою первую лекцию. Тема была «Майя». Все эти понятия: «просветление», «Абсолют» — я слушала с изумлением. Думаю: «Ничего себе! Я Брахман и ни что иное! Вот это самомнение!» Из лекций я узнала о том, что есть йога Преподавания. К этому я отнеслась с иронией. Но потом стали организовываться выездные семинары, я стала ездить на них, полностью погружаясь в практики с 6-7 утра до 10-11 вечера. Всё это мне было так интересно! И в то же время, я, как инородное тело, из одного мира попала в другой, изучала его: подходит он мне или нет. Конечно, как и у многих начинающих у меня были сомнения: секта или не секта?!

Гармония: от коврика к повседневной жизни!

Открытый Йога Журнал

































































































































Чувство гармонии является неотъемлемой частью практики Йоги. Это ключевой критерий для понимания того, занимаемся ли мы в данный момент Йогой или чем-то другим. Что же такое гармония и как с ней связано состояние радости? Как достигнуть гармонии во время практики Йоги? И каким образом метод гармонии в Йоге применим к нашей повседневной жизни?

Что такое гармония?

“…всё мироздание, то есть небо и землю, и весь космос в целом упорядочила единая гармония через смешение противоположнейших начал” Аристотель

В словарях мы встречаем следующие определения:

Гармония (греч. harmonia – связь, стройность, соразмерность) — это соразмерность частей, слияние различных компонентов объекта в единое органичное целое. Большой энциклопедический словарь

Гармония согласованное сочетание, соответствие элементов внутри чего-нибудь целого, внутренняя цельность, полнота. Словарь Ушакова

Можно сказать, что гармония подразумевает такое сочетание различных компонентов, часто противоположных, которое даёт нам приятное ощущение полноты от восприятия единого целого. Именно такое ощущение мы испытываем, когда наслаждаемся музыкой, картинами и другими произведениями искусства, а также наблюдая за различными явлениями природы, устрашающими и прекрасными одновременно.

Нет ничего невозможного! Интервью с Юлией Шивакари

Открытый Йога Журнал

































































































































— Привет, друзья! Меня зовут Ольга Соловьева, корреспондент Открытого Йога Журнала. Мы приветствуем Вас в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях Юлия Шивакари, главный куратор заочного отделения МОЙУ (Международного Открытого Йога Университета).

Привет, Юля!

— Привет, друзья! Привет всем зрителям и читателям! Редакции большой привет!

— Юля, расскажи, как у тебя дела, как настроение после праздников?

— Глобус вертится, и это самое главное, пожалуй. Что бы там ни было, жизнь должна идти дальше, должна продолжаться, чтобы ни происходило. Праздники праздниками, а йога йогой! С одной стороны, праздники нужны, это некая вольница, которая позволяет накопить ресурс, у нас есть свободное время, мы можем так вальяжно распределять его. С другой стороны, есть определённая опасность: праздники могут расхолаживать. Мы выбиваемся из ритма, из Риты, как-то перестраиваемся, и, когда прежний ритм возвращается, мы оказываемся в растерянности и можем быть не готовы опять в него входить. Сейчас, мне кажется, это масштабная проблема всего мира, мы все вышли из ритма, который долго-долго нарабатывался. Вот был установленный цикл, раз — и выбросило из него, а обратно трудно в него встраиваться. Поэтому праздники — вещь двоякая. С одной стороны, это возможность сделать духовный прорыв, какие-то проекты реализовать, потому что с бешеной работой и учёбой ресурс ограничен. С другой стороны, это опасность скатиться и не вернуться обратно к прежнему ритму.

С регулярной практикой по жизни!

Открытый Йога Журнал
































































































































Получив первые результаты от практики Йоги, мы начинаем интересоваться механизмом её воздействия на наше состояние. Однако, не зная в каком направлении работать, мы можем долгое время беспорядочно совершать действия, не способные улучшить практику и сделать её более эффективной. Чтобы сэкономить наши силы и изначально двигаться в нужном направлении, рассмотрим основные вопросы, возникающие на пути освоения практик Йоги: как часто и сколько по времени мы должны практиковать? Почему важно заниматься регулярно? Как достичь постоянства в практике?

Зачем нужна регулярная практика?

С позиции Йоги, наше тело, разум, эмоции не являются нами. Это всего лишь инструменты, через которые мы можем проявляться в этом мире — действовать, мыслить, чувствовать. Кроме познания внешнего мира мы можем использовать эти инструменты для познания своего Высшего Я — своей истинной сути. Практика Йоги позволяет задействовать наши проявления в нужном нам русле. Однако сделать это с первого раза достаточно сложно, поскольку они очень долго были вовлечены в окружающий мир и события нашей повседневной жизни. Регулярная практика заставляет время работать нам на пользу.

Малыш и мама: дарить любовь через прикосновения

Открытый Йога Журнал
































































































































С рождением ребёнка жизнь женщины кардинально меняется. Изменения начинают происходить уже в период беременности на уровне тела, мыслей, эмоций. А после рождения малыша наваливается столько новых забот, что многие мамы не знают, как с ними справиться наиболее эффективно. На помощь может прийти йога! Но можно ли заниматься йогой с малышом? Какую пользу могут принести эти занятия? Какой вид йоги наиболее эффективен с самых первых дней жизни ребёнка и как его применять на практике? Попробуем разобраться.

Йога — это древняя добрая и предельно логичная система самопознания. Благодаря занятиям йогой мы начинаем познавать себя: лучше осознавать своё тело, мысли, контролировать эмоции. В результате этого мы расширяем знания о себе. Мы начинаем понимать причины нашего поведения, учимся управлять своими реакциями и выстраивать свою жизнь и отношения с окружающими людьми более гармонично.

Йога — это быть Учителями друг для друга! Интервью с Людмилой Радость

Открытый Йога Журнал
































































































































— Здравствуйте, друзья! Меня зовут Ольга Соловьева. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала и сегодня у нас в гостях Людмила Радость, преподаватель школы Открытой Йоги.

— Здравствуй, Людмила!

— Здравствуй, Ольга!

— Расскажи немного о себе. Поделись воспоминаниями о том, когда впервые столкнулась с йогой, как начала учиться в Международном Открытом Йога Университете, что привело тебя к этому решению и как проходило обучение?

— Это можно рассказывать очень долго, эмоционально, вдохновляюще. Начну с того, как я вообще пришла в йогу. Если слушать и читать истории наших студентов, то окажется, что основная причина, почему люди приходят в йогу, это когда им становится плохо в физическом, моральном плане, и они ищут выход, как облегчить свои страдания. И я не сильно отличаюсь в этом плане от большинства, потому что я пришла в йогу, когда мне стало плохо. Но я сейчас оглядываюсь назад и понимаю, что это «плохо» привело только к хорошему, и в жизни чаще всего так и бывает. Я столкнулась с ситуацией, когда встал уже даже вопрос жизни и смерти, как мне тогда казалось. И то, что предлагал мне социум и развитие, по которому он идёт, меня очень пугало. Я стала искать альтернативное решение моих проблем. Смотрела много всего в интернете, читала… В результате перевернулось всё моё мировоззрение, и в голове стало ещё больше хаоса, ничего не складывалось, всё какие-то крайности выходили.

Йога — это ощущение чего-то родного! Интервью с Резедой Гумеровой

Открытый Йога Журнал
































































































































— Здравствуйте, друзья! Меня зовут Ольга Соловьева. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях Резеда Гумерова, преподаватель Открытой Йоги.

— Здравствуй, Резеда!

— Здравствуйте!

— Давай начнём с самого начала. Расскажи, какой ты была в детстве, в подростковом возрасте. Как ты, будучи ещё девочкой, видела свою жизнь, окружающих людей? Какие качества в тебе проявлялись, и когда впервые ты задумалась о самопознании?

— Начать с детства будет сложновато. Мой путь самопознания начался уже давно с вопроса «почему». С ранних лет я всегда смотрела на окружающих меня людей, свою жизнь и всегда задавалась этим вопросом — «почему?» Почему я живу в таких условиях? Почему кто-то живёт в других условиях? Почему у меня именно такие родители? И вот этот вопрос, наверное, стал толчком идти по пути самопознания.

— А как ты пришла в йогу? В каком возрасте ты решила учиться на преподавателя? И чем ты занималась до этого?

Meditation against stress

Открытый Йога Журнал

Meditation nowadays is often mentioned as a practice which helps people to solve problems in the modern world. Meditation is a way to harmonise our personal life and our interaction with the Universe. The ancient history of this practice is a proof of its effectiveness and makes it trustworthy. There are many questions regarding the personal practice of meditation. Which technique should we choose for achieving the best results? How can we add meditation into the practice of physical types of yoga? Is it necessary to adapt the ancient practice to the modern lifestyle?

What is meditation and why do we need it?

The European word “meditatio” is of Latin origin and it can be translated as “thinking”. A classic interpretation of the word can be found in the ancient treatise “Yoga Sutras” of Patanjali. According to this text, meditation includes several steps: dharana (concentration with some effort), dhyana (concentration without any effort) and samadhi (the meditation state). These three steps have one name “sanyama”.

By following this way, we learn subsequently to reduce the number of thoughts in our mind, until we are concentrated on a single thought, which is consequently removed from our mind and we concentrate on our true Self. The Meditation practice can be divided into two parts: meditation as a process and meditation as a state of mind. Meditation as a state has its own classification, however, it is always a deeply personal experience. The process of meditation involves certain specific exercises for achieving set goals. The goals can be very individual.

Хочешь изменить мир — начни с себя Интервью с Ритой Лав Интервью с Ритой Лав

Открытый Йога Журнал
































































































































— Здравствуйте! Меня зовут Лео Ас Шанти. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях преподаватель Открытой йоги, студентка магистратуры, ведущая специальных занятий Рита Лав.

Рита, привет!

— Привет, Ваня!

— Расскажи, как ты пришла в йогу и что значит учиться в МОЙУ?

— Йогой я занимаюсь уже 15 лет. Начала ещё до рождения детей, потом был небольшой перерыв, и я снова возобновила свои занятия. В принципе, даже без перерыва, потому что небольшая практика всегда была. У меня уже была привычка заниматься йогой. И когда моему младшему сыну исполнилось два года, а старшей было четыре-пять, у меня возникла мысль: «Я хочу быть преподавателем йоги!» Потому что, когда ходила в зал заниматься, я уже чувствовала: вот здесь я бы так человеку сказала. Я уже ставила себя на место преподавателя и думала, как было бы здорово мне когда-нибудь действительно стать преподавателем. И тут у меня появилась такая возможность. Я в интернете загуглила обучение на преподавателя йоги. Думаю: «Как было бы хорошо, если бы можно было заочно учиться!» Потому что я всё время переживала, что если учиться, то надо куда-то уезжать на один-два месяца. А как мои дети и всё остальное?! И когда я увидела сайт openyogaclass.com, я прямо несколько раз перечитала это предложение: «Можно учиться заочно». Плата для меня приемлемая, интернет у меня есть. Я испытала такой восторг! Быстренько прошла все подготовительные курсы, и в октябре я уже училась. Для меня это было какое-то волшебство! Даже не ожидала, что так быстро поступлю и реализую своё желание.

Быть автором Открытого Йога Журнала — нести знание людям!

Открытый Йога Журнал

































































































































Для чего писать статьи в наш журнал? О чём можно писать и для кого это будет полезно? Какие бонусы можно от этого получить?

Друзья, проект «Открытый Йога Журнал» задумывался специально для того, чтобы те, кто вдохновился изучением Йоги, кто пропускает это знание через свою практику и жизнь, могли проявить себя в качестве авторов и поделиться знаниями с другими людьми. Одно дело — читать наши курсы и смотреть лекции на сайте, и совсем другое — передавать знания своими словами. Когда мы рассматриваем информацию только с одной точки зрения, мы имеем более узкое и поверхностное представление о ней, но когда мы пытаемся изложить её своими словами, когда она пропущена через личный опыт, мы расширяем угол зрения и углубляем своё понимание.

«Передать своими словами! Это лучший из известных мне способов проверить, насколько вы поняли те или иные утверждения. Если в ответ на просьбу объяснить, что имел в виду автор в конкретном предложении, вы ограничитесь его повторением в несколько измененном порядке, не исключено, что вы его не поняли. В идеале вы должны уметь сказать то же самое совершенно другими словами».

Мортимер Адлер, американский философ, педагог и популяризатор

Завтра рождается сегодня

Открытый Йога Журнал

































































































































Каждый день предоставляет нам возможность что-то поменять в своей жизни. Однако порой мы считаем себя заложниками сложившихся обстоятельств и думаем, что от нас ничего не зависит. Как рождаются ситуации, в которых мы оказываемся? Как выйти из круговорота событий, которые влияют на нас? И как правильное отношение к трудовой деятельности может помочь в этом?

Что такое Карма?

Слово «карма» происходит от санскритского слова karman — «дело, действие, труд», от kar — «делать». Карма — это простой и логичный закон Причины и Следствия, который гласит: «Всё, что мы видим вокруг, мы породили сами». У каждого следствия есть своя причина, у каждого результата были предпосылки, которые к нему привели. Как говорит народная мудрость: «Что посеешь, то и пожнёшь». Своими действиями мы всё время порождаем Карму. Всё, что происходит в различных сферах нашей жизни: в семье, обществе, на работе — это результаты наших предыдущих поступков, последствия которых эхом возвращаются к нам.

О поиске своего ритма в йоге и в жизни. Интервью с Еленой Рудаковой

Открытый Йога Журнал

































































































































— Здравствуйте! Меня зовут Иван Смирнов, мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях Елена Рудакова.

— Лена, привет!

— Всем привет!

— Расскажи, как и когда ты впервые столкнулась с йогой? Что натолкнуло на мысль учиться на преподавателя йоги, и что ты получила в школе Открытой Йоги?

Разум: из алмаза в бриллиант

Открытый Йога Журнал
































































































































Йога, как система для познания себя и невыразимой окружающей Вселенной, призывает совершать для этого конкретные шаги: избавиться ото сна и темноты разума, от нелогичности, отточить свой разум до блеска и научиться полностью им управлять, в том числе научиться его подключать и отключать. Как только мы научимся это делать, нам станет доступна область сверхразума, или высочайшая интуиция, когда не думая, знаешь. Что же следует понимать под отточенным разумом? Какие существуют критерии отточенного разума? Что нужно учесть, развивая разум?

Разум — духовная сила, могущая помнить (постигать, познавать), сулить (соображать, применять, сравнивать) и заключать (решать, выводить следствие); способность верного, последовательного сцепления мыслей от причины, следствий её и до цели, конца, особенно в приложении к делу”. Толковый словарь В. И. Даля.

Разум — высшая ступень познавательной деятельности человека, способность логически мыслить, постигая смысл и связь явлений, уяснять законы развития мира, общества и сознательно находить целесообразные способы их преобразования”. Большой толковый словарь современного русского языка. Д. Н. Ушаков.

Йога говорит нам, что разум человека — это механизм, использующий фундаментальный Принцип разума, который был создан первым в процессе творения Вселенной. Более подробная информация о принципах творения на сайте openyoga.ru Лишь наличие Принципа разума во Вселенной делает возможным существование человеческого разума, и позволяет проявлять и развивать его.

Глобальный смысл общения — одноклеточные проигрывают эволюцию

Открытый Йога Журнал

































































































































В Йоге хорошо известен феномен благой компании, общаясь с которой, йог достигает всех мыслимых и немыслимых благ. Однако каждый человек находится на своём уровне развития. Один вышел из “скотского” состояния и только начал преодолевать своё неведение, второй ушёл от состояния животного немного вперёд, а третий живёт на уровне святого. Что будет полезно для каждого конкретно взятого человека: какое окружение принесёт ему вред, а какое пользу? Рассмотрим блага и опасности, которые даёт общение в среде единомышленников.

От объединения клеток в сложные организмы до объединения людей в социальные группы

В качестве наглядного доказательства взаимосвязи всего во Вселенной рассмотрим мир биологии, где сложные организмы образуются из комбинаций одинаковых клеток. Каждый вид клеток берёт на себя определённую функцию и задачу. Организуются эти клетки по принципу «свобода вместе больше, чем свобода по отдельности, а долг вместе меньше, чем долг по отдельности». Если мы с вами в перспективе проследим развитие от одноклеточных до сложных живых организмов, то обнаружим, что в организме начинают появляться и усложняться центры накопления, обработки и передачи информации. Что это значит?

Одинаковым клеткам нет необходимости переживать какой-то опыт, если его переживает другая такая же клетка. Они могут усваивать информацию и выполнять определённые действия по отношению к объекту, учась на опыте другой клетки. За счёт такого общения сам вид клетки начинает адаптироваться ко внешним условиям гораздо быстрее.

По такому же принципу строится и общество. Люди склонны объединяться по территориальному принципу, по роду деятельности, по идейным соображениям. В этнографическом музее мы видим, что были люди, которые жили сами по себе маленькими группами, но с течением времени вместе им стало жить проще. Такой уклад жизни позволял им более эффективно защищаться от хищников, достигать определённых целей. А распределение труда в таком обществе давало больше свободы: больше мяса, меньше врагов. Всё это стало возможно благодаря одной концепции: обмен информацией между членами группы, улучшение качества жизни за счет этого обмена.

Если решил изменить жизнь! Чать 2

Открытый Йога Журнал

































































































































Встав на путь духовного развития, мы начинаем замечать внутри себя и снаружи вещи, которые мешают нам проявляться — неуместные ассоциативные связи. Йога предоставляет нам инструменты для работы с ними: это могут быть незаметные мягкие методы или на раз “отрубающие” ассоциативную связь. Рассмотрим эти методы более подробно.

Йога предлагает следующие методы для работы с ассоциативными связями:

Устраняем неведение — это генеральное направление всей нашей практики. Практикующие стремятся приобрести истинное знание о природе своего Высшего Я, которое бессмертно, абсолютно свободно, всезнающе и всемогуще. Для того, чтобы вырваться из пут устаревших ассоциаций, нужна хорошая мотивация. И Йога даёт эту мотивацию — это ничем не обусловленная Свобода. Согласитесь, что рвать ассоциативную связь намного легче, если есть понимание, для чего мы это делаем.

Человек имеет ограниченное количество Праны в свободном пользовании. Для того, чтобы выстроить нужные ассоциативные связи, ему сначала необходимо высвободить Прану, устранив ненужные ассоциативные связи. При этом можно использовать следующие методы:

«Школа йоги как спутник жизни!» Интервью с Юлией Намрата

Открытый Йога Журнал































































































































— Здравствуйте, друзья! Меня зовут Ольга Соловьева. И сейчас мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. У нас сегодня в гостях Юлия Намрата.

— Юлия, здравствуй!

— Здравствуйте!

— Расскажи, пожалуйста, немного о себе, о своём пути в йоге, что тебя подтолкнуло к мысли о поступлении в Открытый Йога Университет, как давно это было?

— Первый раз я услышала про Открытый Йога Университет в 2012 году. Я ещё тогда жила на Дальнем Востоке, в городе Хабаровск. У меня как раз только дочка родилась, ей был год, и мы сидели дома, времени было много, развлекались, как могли. И вот, на сайте Ольги Лихачёвой, дизайнера, васту-консультанта, увидела, что она поступает в Открытый Йога Университет и оставила ссылку на него. И я прошла по этой ссылке и увидела чудесное меню, в котором столько видов йоги представлено! Тридцать или даже больше! Думаю: «Сколько всего интересного!» И, что особенно меня подкупило, там была запись, что все материалы школы можно читать и распространять бесплатно, применять их сколько угодно — это пожалуйста, только оставлять ссылку на школу. Я подумала: «Какая хорошая, отличная, гуманная школа, которая распространяет знания бесплатно!» Ведь обычно везде авторские права. Я всегда думала, что йога — это такое знание, на которое не может быть авторских прав, и тут я увидела подтверждение своим мыслям!

«Йога, любовь и служение» Интервью с Дмитрием и Анной Кирсановыми

Открытый Йога Журнал

































































































































Здравствуйте, друзья! Меня зовут Марина Марси. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. У нас сегодня в гостях преподаватели Открытой йоги из города Северодвинск Дмитрий и Анна Кирсановы.

— Здравствуйте, Дмитрий и Анна!

— Здравствуйте, Марина!

— Расскажите немного о себе. Как впервые узнали о йоге, что заинтересовало вас и что привело впоследствии в Международный Открытый Йога Университет? Какие цели вы ставили перед собой при поступлении и удалось ли их реализовать?

Дмитрий: Мы пришли в МОЙУ в 2012 году. До этого я не интересовался йогой вообще. Даже не только йогой, а вообще какими-либо системами самопознания. Возможно, в какой-то степени меня сподвигло на это то, что я работаю врачом. Врачи во многом имеют довольно пессимистичный взгляд на жизнь. Многие, по крайней мере, из тех, кого я знаю. По специальности я реаниматолог, работаю почти 25 лет. Специальность подразумевает работу с людьми, находящимися на грани жизни и смерти. И это накладывает определённый отпечаток. Ты понимаешь, что вот был человек, а потом он ушёл в небытие, и ничего не осталось от него. И становится грустно. Так возникали вопросы: «Что же там дальше? Неужели на этом всё заканчивается?» И это меня сподвигло на некие духовные поиски. Я читал книги Роберта Монро и другие, как то: «Жизнь после жизни», где описывался опыт людей, переживших клиническую смерть, это было довольно интересно. И всё равно, практически до 40 лет я не интересовался системами самопознания, бесконечно работал.

Сон как грань единой реальности

Открытый Йога Журнал



































































































































И это снилось мне, и это снится мне,
И это мне ещё когда-нибудь приснится,
И повторится всё, и всё довоплотится,
И вам приснится всё, что видел я во сне.

Там, в стороне от нас, от мира в стороне
Волна идёт вослед волне о берег биться,
А на волне звезда, и человек, и птица,
И явь, и сны, и смерть — волна вослед волне.

Не надо мне числа: я был, и есмь, и буду,
Жизнь — чудо из чудес, и на колени чуду
Один, как сирота, я сам себя кладу,
Один, среди зеркал — в ограде отражений
Морей и городов, лучащихся в чаду.
И мать в слезах берёт ребёнка на колени

Арсений Тарковский

Много вопросов возникает, когда слышишь о существовании такого вида йоги, как йога Сновидений, которая способствует самопознанию во сне. Какова природа сна? Какими бывают сны? Как можно их использовать в целях самопознания? Как осознать себя во сне? Попробуем немного поразмышлять на эти темы.

Когда чаша будет подготовлена — Вселенная нальёт воды. Интервью с Иваном Раджа

Открытый Йога Журнал































































































































Здравствуйте, друзья! Меня зовут Марина Марси. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала, и у нас сегодня в гостях Иван Раджа, аспирант МОЙУ, ведущий заочных спецзанятий магистратуры. Здравствуй, Иван!

— Здравствуй, Марина!

— Расскажи, пожалуйста, свою историю знакомства с йогой, когда это было и что привело тебя в Международный Открытый Йога Университет?

— Начал я заниматься, наверное, по той же причине, что и многие — мне хотелось как-то взаимодействовать со своим телом. Но занятия спортом меня не удовлетворяли, мне хотелось чего-то большего, чего-то мне не хватало в спорте. И я пошёл заниматься йогой в студию у нас в Кемерово. Занимался чисто физически, мне понравились и упражнения, и занятия. Что-то в них такое было, что-то я в них для себя нашёл. И через некоторое время какие-то новые ощущения во мне появились: радость от занятий, послевкусие от них такое интересное. И мне стало любопытно: а что это вообще такое, что это за ощущения, откуда они? И я тогда начал интересоваться йоговскими знаниями и текстами. Нашёл Йога Университет, даже так по счастливому случаю оказалось, что у нас в городе был преподаватель Открытой Йоги, и я начал ходить к ней заниматься. Помимо Хатха йоги, я познакомился с Крия йогой. Мне очень понравилась динамическая йога. И через какое-то время я попал на семинар в Подмосковье, хотя я на самом деле на преподавателя учиться не собирался. Мне нравилось, что я занимаюсь для себя, и меня по-хорошему «пёрло» от этих занятий, было вдохновение, я был на позитиве. Это просто небо и земля, какая жизнь у меня была до этого, когда не было такого инструмента по улучшению своего самочувствия, а теперь он появился, чему я был несказанно рад.

Если решил изменить жизнь! Часть 1

Открытый Йога Журнал

“Сколько создаёт человек привязанностей в своём сердце,

столько же возникает в его сердце стрел скорби”

Древнеиндийское изречение

Порой в жизни возникают ситуации, когда человек задаётся вопросом: “Как я могу изменить свою жизнь? Что я могу сделать, чтобы стать счастливым?” Йога помогает найти ответы на эти вопросы, даёт конкретные инструменты. Один из них — работа с ассоциативными связями.

Что такое ассоциативные связи и когда они возникают?

Йога говорит нам, что ассоциативные связи возникают вследствие иллюзии, когда мы что-то одно считаем чем-то другим (например, видим змею, а когда подходим ближе, то оказывается, что это скрученная верёвка) и между этими вещами возникает связь. И по этим ассоциативным связям течёт прана, которая поддерживает жизнь во всей Вселенной.

Верьте в себя — и всё-всё получится! Интервью с Олесей Шанти

Открытый Йога Журнал

































































































































Здравствуйте, друзья! Меня зовут Алина Королёва. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала, и у нас в гостях Олеся Шанти. Привет, Олеся!


— Привет!

— Расскажи немного о себе. Когда и как ты впервые столкнулась с йогой? Что натолкнуло тебя на мысль об учёбе на преподавателя в Международном Открытом Йога Университете?

— Я долгое время занималась ирландскими танцами, танцевала и преподавала. У нас были гастроли, концерты, соревнования — целый огромный мир. И я всё время искала пути, как самой тренироваться лучше, как других тренировать лучше, как более эффективно это делать. Я очень много времени проводила на зарубежных форумах и в какой-то момент поняла, что там очень хвалят пилатес и йогу, что называется «cross training» — «вспомогательные» тренировки, и я заинтересовалась. Но в йогу я совершенно не хотела идти. У меня было предубеждение, что это какая-то полурелигиозная штука и вдруг там во что-то надо верить, что мне не понравится, воображение рисовало людей в белых одеждах и всё такое прочее. И я хотела попробовать пилатес, но никак у меня не складывалось с ним ни по времени, ни по месту, ни по деньгам. Я подумала: «Ладно, была ни была, попробую йогу!» И уже на первом занятии я поняла, что сильно ошибалась по поводу йоги, что это на самом деле именно то, чего мне хотелось. Неосознанно, правда, но хотелось всю жизнь. Всего одно занятие — и я понимаю, что я люблю весь мир, хотя, казалось бы, мы всего лишь делали какие-то физические упражнения, не особо удобные. Мой первый преподаватель не имел отношения к Открытой Йоге, тем не менее мне повезло, он был неплохим преподавателем.

«Занимайтесь самопознанием каждый миг вашей жизни!» Интервью с Лилией Гханта







































































































































— Здравствуйте! Меня зовут Ната Нави. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. И у нас в гостях преподаватель Открытой Йоги Лилия Гханта. Здравствуй, Лилия!

— Привет, Ната!

— Расскажи о своём пути в йоге, о твоём обучении в МОЙУ.

— Я сейчас учусь в заочной группе Атма, уже заканчиваю четвёртый курс. Мой путь в йоге начался задолго до Открытого Йога Университета, когда я попала в первый раз на групповую практику. Это были занятия в фитнес-центре, их даже йогой нельзя было назвать. Я думаю, что многие люди приходят в йогу именно таким образом. Меня туда привело желание поправить здоровье своей спины, «забитой» бесконечным сидением за 15 лет учебы — 10 лет школы и 5 лет университета. Потом работа в офисе… Эта гиподинамия меня чуть не доконала! Но тут мне очень сильно повезло: я попала к достаточно толковому инструктору по йоге, которая не то что не отбила желание заниматься дальше, а наоборот, даже возбудила интерес попробовать заниматься йогой у других инструкторов. Мой первый инструктор сказала: «Всё-таки я инструктор по фитнесу. Если тебе интересна йога, то поищи инструктора именно по йоге». Как говорится: «Ищите и обрящете»…

О пути воспитания любви к себе Интервью с Анастасией Андрейченко

Открытый Йога Журнал
































































































































Здравствуйте, друзья! Меня зовут Алина Королёва. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала, и в гостях у нас Анастасия Андрейченко. Привет, Настя!

— Привет, Алина!


— Расскажи немного о себе, как ты впервые столкнулась с йогой?

— С йогой я столкнулась больше восьми лет назад, и попала я на занятия, когда меня абсолютно допекла моя работа. Я поняла, что мне совершенно не хватает тишины и понимания того, кто я такая, чего я хочу и в чём заключается, собственно, смысл моей жизни. И где-то что-то когда-то я слышала, что есть такая замечательная йога, которая, как говорится, с этим помогает. И абсолютно случайно я попала на занятие к преподавателю Открытой Йоги, Андрею Нефёдову, и после первого занятия поняла, что это любовь, я имею в виду к йоге. Ну, и к Андрею как к преподавателю. И я осталась в йоге. Так начался мой трудный путь воспитания любви к себе.

«Люди — это самое главное». Интервью с Мариной Мирра

Открытый Йога Журнал


































































































































— Здравствуйте! Меня зовут Ната Нави. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. И у нас в гостях преподаватель Открытой Йоги, главный редактор Открытого Йога Журнала Марина Мирра. Марина, привет!

— Привет, Наточка!

— Начнём мы нашу беседу с рассказа о твоём пути в йоге, о твоём обучении и чем ты занимаешься сейчас.


— Ох, масштабный, конечно, вопрос. Затрагивает очень большой промежуток времени! Я постараюсь кратенько ответить. Началось с того, что у меня были некоторые проблемы со здоровьем, а я привыкла на тот момент заниматься активными видами спорта и танцев. Но в связи с состоянием здоровья больше не могла так активно двигаться, и мне посоветовали йогу. Два года я отнекивалась от йоги, потому что мне казалось, что это всего лишь веяние моды. А я никогда не следила за модой. Всегда выбирала то, что мне нравится, то, что моё! Даже в плане одежды то же самое. Но в связи с ухудшением состояния здоровья решила попробовать.

Я пришла на первое занятие и просто влюбилась в йогу! Это было так атмосферно, спокойно, при этом и на тело была нагрузка. В общем, мне очень понравилось! Примерно два года я ходила к моему первому инструктору. Спасибо ей большое за то, что она мне показала йогу. Но на тот момент не было никакой теории, только практика. Состояние моего здоровья улучшилось, прошли все симптомы. Потом случился мой переезд в Москву. И так как я не могла работать по профессии без гражданства, муж мне предложил: «А почему бы тебе не заняться йогой?» И я подумала: «А действительно, почему бы мне не заняться этим». И я начала искать курсы. Кстати, спасибо мужу за этот толчок, за то, что он поверил в меня. Но на тот момент у меня была сложная финансовая ситуация, чтобы оплатить курсы сразу за 3 месяца или за полгода. И где-то, на каких-то форумах, уже и не помню на каких, я нашла ссылку на сайт Открытой Йоги.