The secret to fullness of life

Открытый Йога Журнал
































































































































Most of us, tired of a drab existence, strive to change our place and surroundings to experience novelty and diversity. But at some point, we realize that we have already explored a lot of things in the outside world and we surrender to a feeling of monotony. Wherever we go, sameness follows us everywhere. Even traveling to other countries, we eventually lose interest in them. The world seems to become small, predictable and boring. The scenery changes, but we see the same familiar picture of the mundane behind it. How to learn to continuously experience the fullness and diversity of life? What do we need for this? Yoga will help find the answers.

“As, dear, the birds come home to the tree to rest, so, verily, all this comes to rest in the Higher Self. The Higher Self is the basis and the reality of this Universe.” Prasna Upanishad

Йога — это ощущение чего-то родного! Интервью с Резедой Гумеровой

Открытый Йога Журнал
































































































































— Здравствуйте, друзья! Меня зовут Ольга Соловьева. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях Резеда Гумерова, преподаватель Открытой Йоги.

— Здравствуй, Резеда!

— Здравствуйте!

— Давай начнём с самого начала. Расскажи, какой ты была в детстве, в подростковом возрасте. Как ты, будучи ещё девочкой, видела свою жизнь, окружающих людей? Какие качества в тебе проявлялись, и когда впервые ты задумалась о самопознании?

— Начать с детства будет сложновато. Мой путь самопознания начался уже давно с вопроса «почему». С ранних лет я всегда смотрела на окружающих меня людей, свою жизнь и всегда задавалась этим вопросом — «почему?» Почему я живу в таких условиях? Почему кто-то живёт в других условиях? Почему у меня именно такие родители? И вот этот вопрос, наверное, стал толчком идти по пути самопознания.

— А как ты пришла в йогу? В каком возрасте ты решила учиться на преподавателя? И чем ты занималась до этого?

“Principles of Tantra” (Tantra-Tattva) by Shriyukta Shiva Chandra. Ch.2 Part.2 p.150-159

“Principles of Tantra” (Tantra-Tattva) by Shriyukta Shiva Chandra. Ch.2 Part.2 p.150-159.

(24.01.2021)

Друзья, отправляйте вопросы по тексту на почту askopenyoga@gmail.com




Стр. 150.

Далее, земля состоит из семи континентов, каждый из которых разделен на девять земель (Варса). Характер поверхности каждой из земель, ее размер, высоты и глубины; ее жители, их религия, практики, и продолжительность жизни; многочисленные Дэваты которые имеют различное влияние в определенных местах, разные Дэваты которым поклоняются в различных местах, и наконец, детальное

“Principles of Tantra” (Tantra-Tattva) by Shriyukta Shiva Chandra. Ch.2 Part.2 p.150-159

“Principles of Tantra” (Tantra-Tattva) by Shriyukta Shiva Chandra. Ch.2 Part.2 p.150-159.

(24.01.2021)

Друзья, отправляйте вопросы по тексту на почту askopenyoga@gmail.com




Стр. 150.

Далее, земля состоит из семи континентов, каждый из которых разделен на девять земель (Варса). Характер поверхности каждой из земель, ее размер, высоты и глубины; ее жители, их религия, практики, и продолжительность жизни; многочисленные Дэваты которые имеют различное влияние в определенных местах, разные Дэваты которым поклоняются в различных местах, и наконец, детальное

Meditation against stress

Открытый Йога Журнал

Meditation nowadays is often mentioned as a practice which helps people to solve problems in the modern world. Meditation is a way to harmonise our personal life and our interaction with the Universe. The ancient history of this practice is a proof of its effectiveness and makes it trustworthy. There are many questions regarding the personal practice of meditation. Which technique should we choose for achieving the best results? How can we add meditation into the practice of physical types of yoga? Is it necessary to adapt the ancient practice to the modern lifestyle?

What is meditation and why do we need it?

The European word “meditatio” is of Latin origin and it can be translated as “thinking”. A classic interpretation of the word can be found in the ancient treatise “Yoga Sutras” of Patanjali. According to this text, meditation includes several steps: dharana (concentration with some effort), dhyana (concentration without any effort) and samadhi (the meditation state). These three steps have one name “sanyama”.

By following this way, we learn subsequently to reduce the number of thoughts in our mind, until we are concentrated on a single thought, which is consequently removed from our mind and we concentrate on our true Self. The Meditation practice can be divided into two parts: meditation as a process and meditation as a state of mind. Meditation as a state has its own classification, however, it is always a deeply personal experience. The process of meditation involves certain specific exercises for achieving set goals. The goals can be very individual.

Хочешь изменить мир — начни с себя Интервью с Ритой Лав Интервью с Ритой Лав

Открытый Йога Журнал
































































































































— Здравствуйте! Меня зовут Лео Ас Шанти. Мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях преподаватель Открытой йоги, студентка магистратуры, ведущая специальных занятий Рита Лав.

Рита, привет!

— Привет, Ваня!

— Расскажи, как ты пришла в йогу и что значит учиться в МОЙУ?

— Йогой я занимаюсь уже 15 лет. Начала ещё до рождения детей, потом был небольшой перерыв, и я снова возобновила свои занятия. В принципе, даже без перерыва, потому что небольшая практика всегда была. У меня уже была привычка заниматься йогой. И когда моему младшему сыну исполнилось два года, а старшей было четыре-пять, у меня возникла мысль: «Я хочу быть преподавателем йоги!» Потому что, когда ходила в зал заниматься, я уже чувствовала: вот здесь я бы так человеку сказала. Я уже ставила себя на место преподавателя и думала, как было бы здорово мне когда-нибудь действительно стать преподавателем. И тут у меня появилась такая возможность. Я в интернете загуглила обучение на преподавателя йоги. Думаю: «Как было бы хорошо, если бы можно было заочно учиться!» Потому что я всё время переживала, что если учиться, то надо куда-то уезжать на один-два месяца. А как мои дети и всё остальное?! И когда я увидела сайт openyogaclass.com, я прямо несколько раз перечитала это предложение: «Можно учиться заочно». Плата для меня приемлемая, интернет у меня есть. Я испытала такой восторг! Быстренько прошла все подготовительные курсы, и в октябре я уже училась. Для меня это было какое-то волшебство! Даже не ожидала, что так быстро поступлю и реализую своё желание.

Turning dreams into yoga practice

Открытый Йога Журнал

































































































































Did you ever wonder why we dream? Why is it important not to reduce our sleep time? How can we  benefit from sleeping? How can Dream Yoga help us?

“Life and dreams are leaves of one and the same book.” Arthur Schopenhauer

Everybody has dreams. Sometimes they are vivid and sometimes we can’t even remember them. And it does not depend on body fitness level, views on life, hobbies or how well trained our mind is. However, some people believe that real life “happens” only while we are awake. Dream yoga will teach us how to change our attitude towards the state of sleep so that we use this time meaningfully.

Should we reduce our sleep time?

Those who believe that time spent asleep is not effective, start to reduce their sleep time, sometimes bringing the amount of sleep to critically low values. Thus, a person can be very tired when they are awake. Over time, chronic lack of sleep begins to adversely affect both mental and physical conditions:

Быть автором Открытого Йога Журнала — нести знание людям!

Открытый Йога Журнал

































































































































Для чего писать статьи в наш журнал? О чём можно писать и для кого это будет полезно? Какие бонусы можно от этого получить?

Друзья, проект «Открытый Йога Журнал» задумывался специально для того, чтобы те, кто вдохновился изучением Йоги, кто пропускает это знание через свою практику и жизнь, могли проявить себя в качестве авторов и поделиться знаниями с другими людьми. Одно дело — читать наши курсы и смотреть лекции на сайте, и совсем другое — передавать знания своими словами. Когда мы рассматриваем информацию только с одной точки зрения, мы имеем более узкое и поверхностное представление о ней, но когда мы пытаемся изложить её своими словами, когда она пропущена через личный опыт, мы расширяем угол зрения и углубляем своё понимание.

«Передать своими словами! Это лучший из известных мне способов проверить, насколько вы поняли те или иные утверждения. Если в ответ на просьбу объяснить, что имел в виду автор в конкретном предложении, вы ограничитесь его повторением в несколько измененном порядке, не исключено, что вы его не поняли. В идеале вы должны уметь сказать то же самое совершенно другими словами».

Мортимер Адлер, американский философ, педагог и популяризатор

Первоисточники Йоги. “Принципы Тантры” Шриюкта Шива Чандра. Гл.1 ч.4, Гл.2 ч.1. стр. 140-149

Первоисточники Йоги. “Принципы Тантры” Шриюкта Шива Чандра. Гл.1 ч.4, Гл.2 ч.1. стр. 140-149.

(10.01.2021)

Друзья, отправляйте вопросы по тексту на почту askopenyoga@gmail.com



Стр 140

Поэт Дашаратхи Рай сказал о проявлении (Агамани) Матери Мира (Джагадамба Дэви):

«Дитя мое, сказала мать, ты придешь чтобы узнать

Тебе не придется больше плакать.

Бесконечные слезы положат конец плачу,

Первоисточники Йоги. “Принципы Тантры” Шриюкта Шива Чандра. Гл.1 ч.4, Гл.2 ч.1. стр. 140-149

Первоисточники Йоги. “Принципы Тантры” Шриюкта Шива Чандра. Гл.1 ч.4, Гл.2 ч.1. стр. 140-149.

(10.01.2021)

Друзья, отправляйте вопросы по тексту на почту askopenyoga@gmail.com



Стр 140

Поэт Дашаратхи Рай сказал о проявлении (Агамани) Матери Мира (Джагадамба Дэви):

«Дитя мое, сказала мать, ты придешь чтобы узнать

Тебе не придется больше плакать.

Бесконечные слезы положат конец плачу,

Cleanliness is a recipe to a successful practice

Открытый Йога Журнал
































































































































We all know about the importance of keeping our body clean. But it is equally important to maintain the inner cleanliness. What does the cleanness of the inner Universe mean? What recommendations does yoga give for impurities elimination?

A well-known proverb says “Cleanliness is godliness!” It can be paraphrased as «Cleanliness is  a secret to a successful practice!» It is believed that there is nothing clean or dirty, there is something appropriate or inappropriate in yoga. The same factor in different situations can be both clean and dirty, such as sand on the table and sand in a sandbox. The trouble is, we often cannot distinguish one from the other.  We clog our structures, body and mind with inappropriate factors.

Yoga offers a variety of practices, which help to break down barriers, clean the way to ourselves and remove all improprieties from our structures.

Завтра рождается сегодня

Открытый Йога Журнал

































































































































Каждый день предоставляет нам возможность что-то поменять в своей жизни. Однако порой мы считаем себя заложниками сложившихся обстоятельств и думаем, что от нас ничего не зависит. Как рождаются ситуации, в которых мы оказываемся? Как выйти из круговорота событий, которые влияют на нас? И как правильное отношение к трудовой деятельности может помочь в этом?

Что такое Карма?

Слово «карма» происходит от санскритского слова karman — «дело, действие, труд», от kar — «делать». Карма — это простой и логичный закон Причины и Следствия, который гласит: «Всё, что мы видим вокруг, мы породили сами». У каждого следствия есть своя причина, у каждого результата были предпосылки, которые к нему привели. Как говорит народная мудрость: «Что посеешь, то и пожнёшь». Своими действиями мы всё время порождаем Карму. Всё, что происходит в различных сферах нашей жизни: в семье, обществе, на работе — это результаты наших предыдущих поступков, последствия которых эхом возвращаются к нам.

Первоисточники Йоги. “Принципы Тантры” Шриюкта Шива Чандра. Глава 1. Часть 3. стр.130-139

Первоисточники Йоги. “Принципы Тантры” Шриюкта Шива Чандра. Глава 1. Часть 3. стр.130-139.

(03.01.2021)

Друзья, отправляйте вопросы по тексту на почту askopenyoga@gmail.com


стр. 130

Несмотря на свое спокойствие, Риши также опьянены этой любовью и поэтому они сказали нам не растрачивать свое человеческое рождение, которое так трудно достичь, в размышлениях о мелочах Самсары, а размышлять только о том, что спасет нас от всех дальнейших размышлений. Говоря это самому себе, Садхака таким образом выразил цель своего сердца:

«Время жизни (Кала) прошло, смерть (Кала) приближается; позволь мне вернуться к уединению.

Первоисточники Йоги. “Принципы Тантры” Шриюкта Шива Чандра. Глава 1. Часть 3. стр.130-139

Первоисточники Йоги. “Принципы Тантры” Шриюкта Шива Чандра. Глава 1. Часть 3. стр.130-139.

(03.01.2021)

Друзья, отправляйте вопросы по тексту на почту askopenyoga@gmail.com


стр. 130

Несмотря на свое спокойствие, Риши также опьянены этой любовью и поэтому они сказали нам не растрачивать свое человеческое рождение, которое так трудно достичь, в размышлениях о мелочах Самсары, а размышлять только о том, что спасет нас от всех дальнейших размышлений. Говоря это самому себе, Садхака таким образом выразил цель своего сердца:

«Время жизни (Кала) прошло, смерть (Кала) приближается; позволь мне вернуться к уединению.

Four Goals in Life

Открытый Йога Журнал
































































































































What is the meaning of my life? What goals should I pursue? What are the values that lead to human fulfillment? These questions are so old, and every generation tries to find the answers in the context of its own reality. Religions, philosophical schools, scientific communities have different perspectives, but there is no ultimate answer. We are free living beings and a single predefined formula for all just wouldn’t work.

In a nutshell, everyone wants to live a fulfilling life and feel that she or he is needed; achieve and maintain a certain status and material comfort; and enjoy the pleasures this lifestyle offers.

All goals in life can be reduced to four. The average person naturally aspires to the first three, regardless if she or he is tormented by existential questions and in search for the meaning of life, or not.

We seek happiness, delight and enjoyment and therefore, we are looking for the right way of living, an occupation where we find satisfaction and the true purpose in life. This path, where one has the sense of calling, belonging and harmony is called dharma.

О поиске своего ритма в йоге и в жизни. Интервью с Еленой Рудаковой

Открытый Йога Журнал

































































































































— Здравствуйте! Меня зовут Иван Смирнов, мы находимся в виртуальной студии Открытого Йога Журнала. Сегодня у нас в гостях Елена Рудакова.

— Лена, привет!

— Всем привет!

— Расскажи, как и когда ты впервые столкнулась с йогой? Что натолкнуло на мысль учиться на преподавателя йоги, и что ты получила в школе Открытой Йоги?