| Открытый Йога Журнал |  |
 |
Почему одни люди чувствуют себя счастливыми, а другие несчастными? Некоторые из нас полны сил, энергии, словно светятся, а другие пассивные, инертные, тусклые, серые? Почему одни преуспевают во всех делах и реализуют намеченные цели в кратчайшие сроки, а другие за какое дело не возьмутся — всё валится из рук? Почему одним удаётся выстроить мир вокруг себя таким, каким они хотят его видеть, а другие во всём видят плохое и не понимают, как можно изменить ситуацию?
Прана — жизненная сила
Согласно учению йоги, каждый из нас представляет собой атму или высшее «Я», являющееся частичкой высшего, запредельного Абсолюта, породившего весь этот мир. Наше «Я» проявляет себя в этом мире посредством двух способностей: способности воспринимать, осознавать и способности делать, изменять. А движущей силой этих способностей является прана или жизненная потенция. Прана — сама возможность проявляться в нашем мире, это то, что поддерживает, развивает и трансформирует наше существование.
Как действует прана внутри нашего тела?
Действие праны внутри тела можно сравнить с действиями хорошего менеджера в огромной фирме, обладающего знанием всего производства и способного заменить любого специалиста. Если на предприятии много высококлассных менеджеров, оно растёт, богатеет, развивается и преуспевает. Если таких людей мало, то предприятие может развалиться даже при самых благоприятных условиях. Поэтому, как в случае с предприятием, актуальным является лозунг «Кадры решают всё!», так в случае человеческого тела актуален лозунг «Прана решает всё!» Прана управляет потоками, приходящими из пищи, воды, «латает дыры», восстанавливает силы, если какая-то функция нашего организма не работает. Прана даёт нам здоровье, физическую силу, пробуждает интеллектуальные и творческие способности.
Как влияет количество праны на наше физическое, психическое и эмоциональное состояние?
Когда праны много, наше физическое, психическое и эмоциональное состояние достигают высокого уровня. Избыток праны идёт на предотвращение заболеваний, очищение и перестройку организма и нашего внутреннего мира. Человек, у которого много праны, сильный, здоровый, всегда в хорошем настроении, хорошо себя чувствует, со светлыми мыслями, бодрый, весёлый, полон сил и энергии, предприимчивый, решительный. Он открыто, как ребёнок, идёт навстречу этому миру и достигает успеха. Он заряжает своим успехом всех окружающих людей, которые, общаясь с ним, тоже начинают преуспевать.
Отсутствие таких качеств в человеке говорит о недостатке праны, которой с трудом хватает на поддержание жизни тела. На развитие остаётся ничтожно малое количество, возникают болезни, приводящие к разрушению организма. В результате человек вялый, хмурый, унылый, несчастный, пассивный, склонный к депрессиям, беспричинному негативу. Про такого говорят, что он неудачник, и избегают общения с ним под любым предлогом.
Как увеличить количество праны?
Наша задача состоит в том, чтобы управляющей жизненной энергии было ровно столько, сколько требуется, и она гармонично и правильно циркулировала по каналам и центрам, не встречая ненужных препятствий и не останавливаясь на одном месте. Как это сделать? Увеличить количество праны в нашем организме и направить её в нужное русло можно с помощью занятий йогой. Потокам праны на физическом уровне соответствуют потоки воздуха в нашем теле, то есть дыхание. Пранаяма йога как раз и использует нашу способность дышать. Самое главное в Пранаяма йоге — не допускать и малейшего дискомфорта в теле, то есть гармония, помноженная на гармонию. Необходимо уловить свой внутренний. физический, эмоциональный ритм, почувствовать ощущения внутренних потоков, понять их связь с физическими движениями в лёгких, с движениями тела и всего организма в целом, своим внешним и внутренним состоянием. Важно понимать, что только гармоничное дыхание способствует набору праны и, как следствие, способно гармонизировать наше самочувствие и жизнь в целом.
Опасности при занятии Пранаяма йогой
Пранаяма йога усиливает все наши чувства и эмоции, не только положительные, но и отрицательные. Любая негативная тенденция разума «раздувается» и только потом преодолевается. В результате мы можем направить поток жизненной энергии в неправильное русло и сгоряча «наломать дров». Интенсивные занятия Пранаямой могут вызвать «перегрев» физического тела, выражающийся в дискомфорте, недомогании, жжении во всём теле, повышенной раздражимости, обострении органов чувств, бессоннице, плохом самочувствии после сна, апатии. Чтобы избежать неприятных последствий от выполнения пранаямы, следует начинать занятия с подготовительных упражнений, просто концентрируясь на своём дыхании и подсчитывая количество вдохов и выдохов. Через некоторое время тело само должно словно «попросить добавки», и тогда можно постепенно переходить к следующим упражнениям Пранаяма йоги. Результат от занятий Пранаяма йогой получает человек терпеливый, осторожный, знающий, где надо остановиться, чувствующий внутри себя гармонию!
Хотите быть полными сил, энергии, преуспевать во всех делах и реализовать намеченные цели в кратчайшие сроки, чувствовать себя счастливыми и выстраивать мир вокруг себя таким, каким хотите его видеть вы?
Занимайтесь Пранаяма йогой: гармонично работайте со своим дыханием и будьте счастливы!
Автор статьи: Ева Мэй
Редакция: Керигона, М.Сарасвати-Бхавани, Мирра
Куратор проекта: Керигона
 |
 |
 |
 |
 |
| OpenYogaJournal@gmail.com |