| Открытый Йога Журнал |  |
 |
 |
|
Мантра йога — практика самопознания, использующая звуковые вибрации человеческой речи.
С древних времён и до наших дней доходят свидетельства о магической силе слова. В мифах и сказках разных народов повествуется о грандиозной силе заклинаний и о могуществе, которое они дают людям. Великое знание силы слова было сохранено мудрецами Востока. Это знание называется Мантра йога, использующая нашу способность говорить.
В Мантра йоге существуют особые слова силы — мантры, переданные нам учителями йоги из древности. Произнесение мантр производит колоссальный импульс, воздействующий на всю Вселенную. Сила мантры настолько могущественна, что может спасти человеку жизнь, исполнить желания, способствовать достижению поставленных целей: духовного знания и материального благополучия.
За хорошим оратором идут миллионы. По его слову люди делают конкретные дела в мире, созидательные или разрушительные. Поэтому человек, которого слушают и слушаются, должен понимать последствия произнесённых слов, отвечать за них.
Преимущества от практики Мантра йоги
1.Развивает разум
Когда человек начинает говорить, многие вещи в его разуме начинают осознаваться более ясно и чётко. Повторение вслух сложных вещей, которые мы не можем понять, способствует тому, что до нас начинает доходить смысл. Это известный метод «зубрёжки». Произнесение вслух слов меняет состояние нашего разума, восприятие самого себя и окружающего мира и форсированно развивает разум.
2. Развивает концентрацию сознания
Разум слушает в первую очередь наш собственный голос, а потом всё остальное. Когда мы произносим известные вибрации, то отключаемся от всех раздражителей извне. Более того, есть звуки, повторяя которые, у нас блокируется слух, и мы не слышим, что происходит снаружи. Благодаря этому человек, который практикует Мантра йогу, очень быстро развивает концентрацию сознания и легче удерживает своё внимание на объекте.
3. Снижает подверженность стрессам
Люди, практикующие мантры, в меньшей степени подвержены стрессам. Обычно в голове у нас огромное количество мыслей, которые захватывают нас, вызывают беспокойство. Человек, который повторяет мантры, как будто окутывает свой разум мягким одеялом от неприятных мыслей. Это значительно смягчает проникновение тревожащих импульсов внутрь, и человек становится более спокойным.
4. Делает голос красивым
Можно сказать, что голос — это показатель физического и эмоционального состояния человека. Если у нас есть болезни, проблемы, то это сразу же отображается на интонации и тембре нашего голоса. Если долго заниматься Мантра йогой, то через вибрации можно устранить недоработки, и голос станет более благозвучным, красивым.
5. Человек, практикующий мантры, обретает здоровье
Наши тела — такая же вибрация, как и звук, только более грубая. Работая с голосом, мы создаём звуковые вибрации, которые передаются нашему телу. В результате осуществляется массаж всего нашего организма на очень тонком уровне. Регулярная практика мантр настраивает в резонанс все струны нашей души и тела, приводя их в гармонию. В этом заключается колоссальный оздоровительный эффект мантры. Благодаря вибрационному действию практика Мантра йоги наполняет бодростью и силами.
Почему мы не практикуем Мантра йогу? Стоит ли практиковать Мантра йогу, если мы не понимаем её смысла?
Выполнение упражнений Мантра йоги не требует физических усилий или специальной подготовки. Для получения результата надо просто повторять определённые звуки, слова или словосочетания.
Несмотря на простоту выполнения, обратная сторона, которая не даёт нам использовать мантры — наша глупость. Наш разум не понимает смысла этой практики, и мы думаем: «Я же не попугай повторять одно и то же много раз? Какой в этом смысл?» Поэтому мы скептически относимся к многократному повторению мантр. Возникает ловушка: человек не верит потому, что разум не верит. В результате, мы не практикуем Мантра йогу и не развиваем свою речь.
Понять смысл Мантра йоги действительно трудно, но для достижения успеха не обязательно понимать теорию. Главное — упорно практиковать упражнения этой йоги, и результат придёт вне зависимости, понимаем мы её смысл или нет. И этот результат убедит нас в том, что метод работает. В Мантра йоге, как и во всех йогах, самое главное — это честная, непрерывная и последовательная практика.
Овладев наукой Мантра йоги, вы откроете новые горизонты для изменения себя и мира к лучшему. Древние йоги учат, что вся темнота мира отступает перед факелом мантры Видьи.
Не ждите! Начинайте практиковать Мантра йогу независимо от того, понимаете вы или нет её действие. Мантра — это сокровище у нас в руках, которое поможет нам решить множество жизненных проблем: разовьёт разум, концентрацию сознания, подарит спокойствие, красивый голос и прекрасное здоровье.
Практикуйте Мантра йогу и будьте счастливы!
Автор статьи: Ева Мэй
Редакция: Керигона, Мирра, М. Сарасвати-Бхавани
Фото: Мария Гаятри
Куратор проекта: Керигона
 |
 |
 |
 |
 |
| OpenYogaJournal@gmail.com |