У многих из нас есть собственные дети, младшие сестры и братья, племянники и племянницы, внуки. Мы приглаша
ем вас приходить на занятия йогой вместе с детьми. Сколько бы с вами ни было детей, они все занимаются в йога-центрах «Просветление» вместе с вами БЕСПЛАТНО. Вы платите только за себя.
Вы можете прийти с детьми на любое занятие в йога-центр «Просветление» на Автозаводской с 16:00 до 22:00 и на любое занятие с 7:30 утра до 16:00 в йога-центр на Новослободской. Мы преподаем йогу для начинающих, поэтому ребенок с легкостью сможет заниматься вместе с вами. Подробное расписание занятий в йога-центрах «Просветление» можно посмотреть здесь: http://www.openyoga.ru/2011-05-20-18-35-12.
Йога не претендует на решение всех проблем и задач повседневной жизни, хотя действительно способна «распутать» и улучшить любую ситуацию через понимание причин, спокойное, вдумчивое наблюдение.
Однажды старый индеец открыл своему внуку жизненную истину:
– В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло – зависть, гнев, сожаление, ревность, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро – мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на мгновение задумался, и спросил:
– А какой волк в конце побеждает?
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Практикуя йогу лично, мы своим примером приглашаем наших детей открыть для себя мир добра и гармонии. Мы сами «кормим волка», представляющего добро, и помогаем постепенно понять это, научиться этому нашим детям. Помогаем не насилием, не приказами, а совместной практикой, когда каждый из нас становится частью целого – общей гармонии практики йоги. Мы не давим на ребенка своим авторитетом, не шантажируем его ультиматумами, не приказываем ему, используя физическую силу – мы открываем перед ним прекрасный и радостный мир самопознания, мир йоги, мир добра и света.
Атмосфера умиротворения, гармонии и доброжелательности, царящая в йога-центрах «Просветление», привносит в наши отношения с детьми радость, взаимопонимание и единение. Придя на практику йоги вместе с ребенком, постарайтесь почувствовать его, «подключиться» к нему, стать с ним одним целым. Не важно, удастся ли нам сделать хотя бы одну асану за занятие полностью, важно, что мы с нашими детьми вместе на территории гармонии, радости и доброты. Мы можем выполнять асаны или просто лежать с нашими детьми на коврике в объятиях друг друга. И это воплощение в реальность принципа Совершенства: как бы мы не выполняли асану, самим фактом выполнения мы делаем его совершенным. Удается нам выполнять позы или нет, мы делаем это вместе с нашими детьми, и наша совместная практика йоги совершенна. При необходимости мы вместе с нашим ребенком всегда можем покинуть зал и отдохнуть в вегетарианском кафе за чашкой чая, вкушая вкуснейшие и полезные сладости.
Поначалу приходя с нами на практику йоги, дети преимущественно наблюдают за происходящим. Все для них в новинку: атмосфера, производимые действия, отсутствие разговоров и яростного контроля над ними. Время идет, и постепенно дети втягиваются в практику йоги вместе со всеми. Сначала выполняя только некоторые упражнения и совсем недолго, со временем они приходят к полноценной практике йоги. И это не случайность. Восприятие детей во многом чище нашего, «взрослого» восприятия действительности, и потому для них результаты практики йоги часто гораздо более очевидны, чем для нас.
Йога – это территория свободы, которой столь часто не хватает нашим детям. Свободы добра, любви, ответственности, направленного действия вместо анархии и противодействия, с которым мы часто сталкиваемся в наших отношениях с детьми. Йога исключает конфликт, так как основана на приятии, на принципе не причинения вреда (принцип Ахимсы), на гармонии усилия и позволения. Практикуя йогу вместе с детьми в йога-центрах «Просветление», и вы, и дети постепенно научитесь гармоничному взаимодействию с самим собой, придете к согласию с собой. И только вопрос времени, когда это согласие с самим собой проявится во «внешнем» мире – во взаимоотношениях с окружающими людьми и окружающей действительностью.
Йога – это система самопознания в радости. Объясняя это нашим детям, мы открываем для них йогу как свободу доброжелательного, гармоничного выражения себя в мире. И обретаем «нейтральные воды» для нашей семьи, для нашего взаимодействия с детьми, территорию гармонии, радости и счастья. Кроме того, мы создаем для наших детей площадку единомышленников, чистое пространство, способствующее их всестороннему развитию и правильному становлению как личности.
Практикуя йогу вместе с детьми, мы гармонизируем наши отношения с ними, «пропитываемся» намерением понять друг друга, проявить истинную доброту, очищенную от навязывания своей точки зрения, и наполненную любовью.
те с нашими детьми, мы улучшаем как собственное физическое здоровье и эмоционально-психическое состояние, так и предоставляем возможность нашим детям обрести те же самые результаты в их активностях. Мы вместе учимся полностью расслабляться, постепенно обретая способность быстро восстанавливать силы благодаря умению отдыхать и телом, и душой, и умом. Успехи в учебе начинают расти благодаря улучшению способности концентрироваться, сохранять спокойное расположение духа. Рост коммуникабельности и общительности опирается на увеличивающееся доверие к окружающему миру, рожденное гармонией с самим собой и доверием себе. Достижение нашими детьми любых поставленных перед собой целей становится нормой благодаря крепнущей с каждым днем уверенности в себе, в своих силах, приобретенному в течение часов практики йоги терпению.
Находясь вместе с нашими детьми в поле йоги, поле радости и гармонии, и мы, и дети «впитываем» его в себя, таким образом, получая бесценный опыт гармоничного «общения» на невербальном уровне, взаимосвязи, не требующей слов и действий по отношению друг к другу. Мы обретаем опыт личной ответственности, совместного действия на основе воли каждого – нашей собственной, и наших детей. И только это может быть фундаментом прочных, долговечных, гармоничных взаимоотношений.
Мы можем обрести все позитивные последствия от практики йоги вместе с нашими детьми. Важно помнить, что йога – это система самопознания, требующая развития терпения в первую очередь от нас, взрослых. Это не «лекарство быстрого действия». Однако это то, что способно избавить нас с течением практики от необходимости применять какие-либо «лекарства». В практике йоги главное – воспитание в себе привычки заниматься регулярно. И через личный пример передача этой привычки нашим детям. Позже воспитанная привычка делать что-либо регулярно приносит нам и нашим детям много пользы и радости и в других областях повседневной жизни.
ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИ!
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С ДЕТЬМИ!