Т.к. я работаю,учусь заочно в институте и являюсь очным студентов в ОЙУ,чтоб все успеть,мне приходится составлять план на неделю.Здесь я приведу несколько дней из моей жизни.Конечно же план составляется для идеального дня,но разные ситуации случаются,по-этому иногда приходится корректировать по-ходу,некоторые пункты обязательны,некоторые пункты сокращаются по времени,некоторые можно перенести.
День первый.
Подъем – 7:10
Водные процедуры – 7:20
Мантра-Йога – 7:50
Хатха-Йога – 8:50
Завтрак – 9:40
Карма-Йога – 10:00
Дорога на работу – 10:40
Работа – 12-30
Дорога с работы – 22:30
Физическая нагрузка – 23:30
Водные процедуры – 23:50
Пранаяма – 00:10
Отбой – 00:30
День второй.
Подъем – 4:50
Водные процедуры – 5:00
Мантра-Йога – 5:30
Завтрак – 6:30
Дорога на работу – 6:50
Работа – 8-00
Дорога с работы в ОЙУ – 17:00
ОЙУ (занятие и лекция) – 18:00
Дорога домой – 22:00
Физическая нагрузка – 23:00
Водные процедуры – 23:10
Пранаяма – 23:30
Отбой – 23:50