Т.к. я работаю,учусь заочно в институте и являюсь очным студентов в ОЙУ,чтоб все успеть,мне приходится составлять план на неделю.Здесь я приведу несколько дней из моей жизни.Конечно же план составляется для идеального дня,но разные ситуации случаются,по-этому иногда приходится корректировать по-ходу,некоторые пункты обязательны,некоторые пункты сокращаются по времени,некоторые можно перенести.
День первый.
Подъем — 7:10
Водные процедуры — 7:20
Мантра-Йога — 7:50
Хатха-Йога — 8:50
Завтрак — 9:40
Карма-Йога — 10:00
Дорога на работу — 10:40
Работа — 12-30
Дорога с работы — 22:30
Физическая нагрузка — 23:30
Водные процедуры — 23:50
Пранаяма — 00:10
Отбой — 00:30
День второй.
Подъем — 4:50
Водные процедуры — 5:00
Мантра-Йога — 5:30
Завтрак — 6:30
Дорога на работу — 6:50
Работа — 8-00
Дорога с работы в ОЙУ — 17:00
ОЙУ (занятие и лекция) — 18:00
Дорога домой — 22:00
Физическая нагрузка — 23:00
Водные процедуры — 23:10
Пранаяма — 23:30
Отбой — 23:50