ХАТХА ЙОГА с элементами АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГИ
Приглашаем на занятия хатха йоги (с элементами аштанга виньяса йоги).
На занятиях представлен статико-динамический стиль: используются как предельно быстрые динамические движения, так и предельно медленные, а также продолжительная статическая фиксация в асанах.
В комплексе используются виньясы – динамические связки, но без акцента на этой технике. Нагрузка в силовых асанах обязательно компенсируется асанами на расслабление. Вся практика строится в зависимости от состояния и опыта учеников и других факторов.
Занятия рассчитаны как для йогов, стремящихся углубить свою практику хатха-йоги, так и для делающих первые шаги, поскольку предлагается выполнять асаны в 2-3 вариантах сложности\лёгкости – каждому по возможностям, таким образом можно заниматься вместе людям с разным опытом, например всей семьёй, уделяется достаточное время для погружения в практику пранаяма йоги. Союз дыхания и физических упражнений привнесёт внутреннюю гармонию и порядок, укрепит тело и сделает ум устойчивым и осознанным. Занятие завершается качественной шавасаной.
Цель каждого занятия – наблюдение за внутренними ощущениями при работе с телом, а не внешняя физическая форма. Сложность выполненной асаны не является показателем внутренней работы. Гибкие от природы люди могут выполнять непростые асаны, но при этом не находиться в состоянии йоги. Осознанная практика приносит полезные плоды.
Занятия проходят в йога центре возле м. Новослободская.
Занятие проводит Мила Касумова.
Стоимость занятия от 300 руб.
Будем рады видеть вас на занятиях!