https://youtu.be/vrrIc4JE7u4?si=vEbWSA9D__oINiDa
Пранаяма Йога • 18 октября 2025 • Москва ✨
Живое занятие по Пранаяма Йоге с Вадимом Опенйога (Открытая Йога).
В этом видео:
- Теория и практика пранаямы
- Как правильно работать с дыханием и жизненной энергией
- Взаимосвязь пранаямы с другими йогами
- Глубокие объяснения целей и механизмов пранаямы
- Ответы на вопросы и важные нюансы практики
Отличная возможность познакомиться с пранаямой или углубить свои знания вместе с опытным преподавателем.
Открытая Йога — бесплатно для всех.
📌 Таймкоды:
00:00 — Начало занятия. Приветствие
01:00 — Введение в тему Пранаяма Йоги
05:30 — Основные принципы пранаямы
12:40 — Теория и объяснение механизмов
25:10 — Практика дыхательных упражнений
38:50 — Взаимосвязь пранаямы с другими йогами
48:20 — Глубокие аспекты: сознание и энергия
55:40 — Заключение и важные рекомендации
пранаяма #пранаямайога #йога #открытаяжога #вадимопенйога #йогамосква #дыхательныепрактики
Медитация — это на самом деле очень простая вещь.
Сейчас я кнопочку жму. Так, кнопочку нажал.
А я Вадим Open Yoga. Openyogaclass.com. Бесплатные интернет-йога курсы. Платное углублённое изучение йоги. Сможешь стать преподавателем на русском и английском. Шива 25. Группа сейчас начала учиться.
Если сделать усилия, то можно попасть в неё. Надо зайти на сайт openyogaclass.com, найти там рекламку, по ней перейти. Ну, самое главное — связаться как можно скорее. У нас каждый год хвосты тянутся. Вот до Нового года, как правило, хвосты тянутся все. Вот поэтому ещё можно успеть в эту группу попасть. И как-то надо это всё всем сообщить, потому что каждый год одна и та же песня. Никто не знает, что уже там группа набирается.
Ну, сейчас тяжело что-либо кому говорить. Значит, про пранаяму будем говорить мы сейчас с вами и порисуем немного. Это такой достаточно важный раздел йоги. Исторически очень мощный раздел.
Значит, вот больший упор на дыхательную йогу, пранаяма йогу стали делать уже в более поздние времена. То есть в йога-сутрах Патанджали вы найдёте буквально там две-три сутры про пранаяму. А вот в дальнейшем это стал один из самых серьёзных разделов йоги. Один из мощнейших разделов йоги.
И давайте мы с вами порисуем, поговорим с вами, как это вообще всё работает с точки зрения той модели устройства человека, которая дошла до нас от йогов и йогинь.
Так. Ага. Вот я сейчас буду рисовать, чтобы в кадр попал. Значит, у всех нас есть наше высшее Я, которое в изначальном неведении. Пишу «неведение». Неведение.
Значит, и наше Я не имеет о себе предустановленного знания. То есть Я есть, а само себя не осознаёт. Нет концепции, идеи самого себя. Значит, но наше высшее Я опять же является продолжением или гранью того, что можно назвать Абсолютом.
Ну, мне больше нравится первопричина творения жизни, первопричина творения бытия. То есть можно с известным смыслом сказать, что как бы нас неразрывно связывает наше высшее Я с Абсолютом, но мы сейчас не про это. Хотя в пранаяма йоге тоже есть один очень важный момент, связанный с тем, откуда идёт эффект праны.
Значит, наше высшее Я окружено неведением и само себя не осознаёт. Но у нашего высшего Я есть проявление, нарисуем его вот такой как бы ниточкой. Эта ниточка проявления называется прана. И мы с вами как раз будем сейчас говорить о пранаяма йоге. То есть это йога, которая связана с праной.
Значит, чаще всего она известна как дыхательная йога или дыхание йогов, или дыхание индийских йогов. Вот. Но по сути дела слово «дыхание» здесь вторично, потому что йога работает не с кислородом или углекислым газом, или с чем-нибудь ещё в своей основе, хотя бы условно это задействует, а работает с праной.
И вот это вот самая фундаментальная вещь, которую должны все понимать, что в пранаяма йоге эффекты не из-за гипервентиляции, там, из-за вот этих всех моментов, связанных с парциальным содержанием углекислого газа. Это всё следствие. Работа идёт с праной, то есть с проявлениями нашего высшего Я.
Вот. И, значит, помним ещё такую схему, что наше высшее Я себя не осознаёт, а по своей ошибке считает себя своей праной. Прана делает тела.
Вот тело я нарисовал, человек сидит в медитации. И наше высшее Я считает себя телом. Почему? Потому что прана как бы пропитывает наше тело, поддерживает его, склеивает, оживляет, если угодно.
Вот. И до тех пор, пока вот эта ниточка праны от нашего высшего Я каким-то неведомым образом соединяется с нашим телом, мы говорим, что человек жив. В тот момент, когда по тем или иным причинам эта ниточка рвётся, человек умирает.
То есть, по сути дела, вот получается очень интересная вещь. Что, ну давайте мы крестик этот сотрём, что человек у нас пока ещё жив.
Что происходит в момент зачатия? Как бы с одной стороны мама и папа дарят будущему человеку домик в виде клетки. Вы помните, да, яйцеклетка со сперматозоидом сливается, получается домик, а потом каким-то неведомым образом вот эта ассоциативная связь от высшего Я соединяется с этим домиком, и получается, что вот этот поток праны соединяется с вот этой первой клеткой. И мы говорим о зачатии или о рождении в таком смысле, что вот всё, начиная с этого момента уже человек появился.
То есть здесь достаточно однозначная интерпретация того, когда собственно человек в нашей Вселенной появляется, и она, в общем-то, привязана к моменту оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом.
Вот почему, собственно говоря, в йоге призывают к такому бережному отношению к жизни. Любой аборт, который вы делаете, неважно на каком сроке, это, по сути дела, убийство. Безусловно, есть много там оговорок, какие-то медицинские ещё вещи, об этом любят спорить на Западе. Одна из самых тяжёлых тем и та этика, связанная с жизнью.
Ну, у нас разговор сейчас про другое, про то, что как только вот этот поток праны присоединился к оплодотворённой клетке, по сути дела, Я будущего человека через этот поток начинает выстраивать тело. Безусловно, там играет роль и генетические какие-то механизмы, которые мы от мамы с папой получаем. Возможно, масса ещё чего-то, что ещё современная наука не знает. Но основная идея в том, что как только тело формируется, наше высшее Я считает себя этим телом.
Вот. И получается, что пока поток праны этот идёт, наше тело, во-первых, развивается, а, во-вторых, развившись, демонстрирует известную сопротивляемость всем негативным факторам окружающего мира. Факторов этих достаточно много.
Собственно, мы с вами, как вы помните, живём в этом чудесном мире свободы, и вокруг нас огромное количество всякого рода микроорганизмов, бактерий, вирусов и так далее. И, в общем-то, они нас пытаются съесть, но у них не всегда получается. Почему? Потому что им противостоит такая волевая реакция в виде нашего иммунитета, в виде некоторого такого сопротивления этим попыткам. А за этим иммунитетом, за этим противостоянием стоит прана.
Значит, и если праны много, то и все системы работают нормально, сопротивляемость организма сильная. Вот. И в этой постоянной войне выходите победителем. Ведь вы сейчас здесь сидите, а вас жрут. Вы это просто не видите, а вас жрут. Вот. А вы их в ответ нейтрализуете разными способами.
И вот получается, что такой баланс, такой механизм по поддержанию жизни. Но, знаете, это самая примитивная такая вот форма, да, а потом получается так, что прана транслируется уже в окружающий вас мир, буквально на всё то, с чем вы соприкасаетесь или на что вы смотрите. То есть либо фактор сознания, либо фактор энергии, который задействован, он заставляет вашу прану буквально также влиять на окружающую Вселенную.
Ну, достаточно такая, знаете, интересная концепция, известная в йоге — сила личности. Вот если сильная личность, то она не только на своём уровне начинает управлять всем, но ещё управляет всей окружающей Вселенной, а также событиями в окружающей Вселенной.
Причём эти события могут быть самые разные, начиная от совершенно понятных нам, да, совершенно непонятных. И получается, что как бы в известном смысле наше Я через прану с помощью ассоциативной связи считает себя телом и окружающим миром, в котором вы живёте.
То есть получается, что действие вашей праны распространяется на все ваши интересы вокруг. Понятно? Если вы в хорошем состоянии, если вы сильны, то и сила личности большая.
Знаете, вот есть такое понятие — харизматичная личность. Причём в разных, с разными знаками история знает очень много примеров, когда харизматичные личности сделали много добра человечеству. Но, к сожалению, история человечества знает очень много примеров, когда харизматичная личность становится диктатором каким-то там. Ну, вспомнить хотя бы Гитлера. Это была очень сильная личность, друзья. Я в своё время даже не поленился, мемуары перечитал. Так там в некоторых прямым текстом писали эти бывшие его… Они сами говорят: «Мы, говорит, сами не понимали, почему он на нас так воздействовал».
То есть да, причём очень обаятельные, знаете, харизматичные личности. Он такая обаяшка, такая милашка, да, только на тот свет народ отправляет, понимаете? То есть бойтесь. Вот если вы встречаете, знаете, иногда очень опасно под эти чары попадать. Очень опасно. Невольно вы становитесь проводником их злой воли, хотя они внешне очень миленькие. Почему и мозги надо всегда включать.
Вот. Но с другой стороны, бывают ситуации, обстоятельства, когда именно такой харизматичный лидер может и спасти, собственно, там людей, его окружающих. Почему это исторически так и происходит?
И вот, ну, мы знаем, что такое было раньше понятие аристократия. Это потом она выродилась, деградировала и, значит, стала просто ужасом. В результате чего их всех там посвергали, что во Франции, что здесь в России. Выродились они.
А изначально-то аристократом была как раз сильная личность, которая вот таким образом могла в благие цели использовать вот эту вот очень странную способность — склеивать, направлять, вдохновлять, самое главное, окружающих людей.
Вот. Вот почему, собственно, такие персонажи типа Гитлера и прочее, захватывающие власть, причём под благовидными предлогами. Там же, если изучать опять же ту же Германию, там же ужас, ужас был экономический. Там народ как освободителя Гитлера встретил. Сейчас об этом не принято как-то говорить. Достаточно такая странная вообще ситуация. Там все за него, причём Гитлера выбрали демократическим образом. Вот это что самое обидное и печальное. Он на демократических выборах победил. И как только победил, разогнал все оставшиеся партии. Да. Но победил демократически, понимаете? Да.
Вот. А-а, и, то есть вот этот вот фактор влияния харизмы, он может быть в двух направлениях. Причём люди, попадающие под влияние харизматического лидера, могут делать страшные преступления под влиянием этого харизматического лидера. Почему вот такая вот какая-то странная сверхспособность?
Как говорит нам йога, заложена буквально в каждом человеке. То есть я к чему эту всю долгую речь — что каждый из вас может стать Гитлером. То есть вы подумайте ещё пять раз, понимаете, да? Если у вас появились какие-то способности, пять раз подумайте, применять их или нет, потому что всё так мило начинается, а заканчивается реками крови.
Вот. Но мы сейчас не про это, хотя про это нельзя не говорить, потому что когда вы начинаете практиковать все вот эти практические упражнения в пранаяма йоге, то это невольно увеличивает вашу харизму, вы становитесь более влиятельны. В этом опасность. Одни считают, что именно по этой причине практики пранаяма йоги были засекречены. И только совершенно по непонятным причинам, собственно, почему-то были обнародованы.
Ну, в любом случае в йога-сутрах Патанджали вы там практически не встретите этих упражнений. А вот в более поздних трактатах, которые являются наследием, таким вот как бы идеологическим, что ли, вот этой открытой йоги или вот этого тантрического подхода, мы с вами упоминали «Хатха-йога прадипика». То есть вот что-то произошло, мир открылся, и те практики, вероятно, которые хранились в такой ревностной тайне, вдруг стали распространяться для всех желающих открыто.
Большой, кстати, для меня лично большой вопрос. Почему? Потому что, ну, фактически, что я делаю? Я умно выгляжу, умные слова говорю, но я ведь повторяю всего лишь то, что без меня известно. То есть я чуть-чуть раньше вас прочитал, стараюсь понятным языком объяснять то, что без меня известно. Вопрос: а я откуда узнал? Ответ: милостью йогинь, значит, древности и настоящего времени. Да? А они откуда узнали? Вот и следы теряются. Никто не знает, откуда они узнали. Вот вообще вот попытайтесь проследить, откуда возникают все знания. Я вас уверяю, вы ничего не найдёте. Вам будут рассказывать, что этот этого учил, этот этого, этот этого, потом, начиная с какого-то момента, непонятно, откуда это вообще всё взялось.
Вот так вот. Почему открылись эти знания? Может быть, потому что слишком в критическом состоянии человечество находится. То есть это как такое сильное средство для слишком больного человечества. То есть и так терять нечего. Либо больной воспользуется этим лекарством и выздоровеет, либо он умрёт. Ну он и так умрёт, и эдак умрёт. Ну давайте рискнём, дадим всё. Да не знаю. Это сложный для меня вопрос.
Вот ответ в том, что буквально каждый, кто серьёзно занимается пранаяма йогой, на своей шкуре это начинает ощущать.
Вы знаете, вот вообще по доброй традиции в открытой йоге, да, если человек начинает там изучать практики, он начинает быть очень успешный в обычной жизни. Либо ему зарплату повышают, либо в должности. Это вот сплошь и рядом.
Ну ладно, давайте мы вернёмся к сути, потому что про вот это место йоги в современном мире вопрос на самом деле открытый. Ещё это тайны.
А получается, что если вокруг вас другие люди, то они попадают в поле действия вашей праны. Если праны у вас много, то вы оказываете на них естественное воздействие. То есть ещё раз, не какое-то там специальное, вот не специальные манипуляции кого-то там зазомбировать, кому-то какую-то мысль внушить. Нет, ничего подобного. Просто вы естественным образом, оставаясь собой, начинаете влиять на мир так, как вам хочется, чтобы выглядел мир. Вот. А другие люди склонны встраиваться в ваш мир так, чтобы ваша воля выполнялась. Насколько это может противоречить или не противоречить их воле — это ещё раз отдельная тема. Мы, может быть, об этом поговорим когда-нибудь, но сейчас давайте о механизме об этом поговорим.
То есть получается, что некий поток праны оживляет ваше тело, ваши проявления. Пока он течёт, вы живы, здоровы, полны сил. Если он прерывается — человек умирает. Если поток праны ослабляется, человек становится менее харизматичным, менее влиятельным.
Вот. И йога, которая называется пранаяма йога, она, по сути дела, отвечает на вопрос: а как этот поток праны увеличить? То есть у каждого из нас этот поток праны есть. Ну мы пока ещё живы. Хотелось бы побольше. Йога говорит: «О’кей, получше, побольше». Вот пранаяма йога. Будешь практиковать — получше. Но ты ж смотри, там засады и засады реальные.
Вот почему мы не особо сильно, так, знаете, продвигаем очень быстро вот эти все методы сильные пранаяма йоги, потому что опыт показывает, человек не справляется с побочными эффектами. Если правильно не заниматься пранаяма йогой, то вы достаточно быстро вообще потеряете ориентир, где вверх, где низ. Ну, в общем, мало пользы получите. Сразу практический совет.
Пранаяма — это гармония. Вообще йога — гармония. Пранаяма йога — это гармония в квадрате. Или я уж не знаю, в какой степени. Вот поэтому никакой боли, дискомфорта. Если вы ощущаете боль, дискомфорт — пранаяма йога закончилась, начинаются ваши какие-то маниакальные проявления, да?
Ну и вторая вещь — это обязательная шавасана, обязательная поза отдыха после любых занятий пранаяма йогой. В каком бы хорошем вы состоянии ни были, знаете, просто йога всегда должна завершаться позой отдыха — шавасаной. А пранаяма йога, если вы не будете делать шавасану, ничего хорошего из этого не получится. Вы станете раздражительным, вы станете сверхчувствительным. В общем, от вас будет вашим же родным и близким больше проблем, чем вдохновение и польза. Поэтому…
Ну, так как люди должны пройти, знаете, достаточно долгое обучение, чтобы вот эти незамысловатые мысли до них донести, как правило, уходит, ну, минимум 108 недель обучения, прежде чем человек вообще начинает адекватно реагировать на те учения йоги, которые ему даются. Вот.
И поэтому, безусловно, лучше всего пранаяма йогой заниматься после того, как вы хорошо овладели физической йогой. Причём, знаете, как бы сказать, такой физушной её формой. Вот есть йога мягкая, есть вот такая йога восстанавливающая, как бы йога-разминка. У нас, кстати, семинар будет этому посвящён. Это одна как бы сторона йоги методом энергии, гармонии, а есть прямо противоположный подход.
Вот не буду показывать пальцем, кто у нас его любит очень сильно. Вот. Да, но без него никак. То есть, если вы перед этим не прошли хороший, физушный, на хорошем уровне физухи подход йоги, где вы умеете властвовать над собой, там отжаться, значит, отжаться, то достаточно тяжело потом будет справиться с пранаяма йогой, если вдруг что-то не так пойдёт.
Вот. Но ещё раз вот смотрите, у нас как это, чтобы сохранить йогу, мы готовим преподавателей йоги. Люди, которые приходят к нам учиться. Для каких целей? Это кто-то хочет преподавателем, кто-то с собой разобраться, кто-то ещё для чего-то, неважно. Нам это мало интересует. Интересует главное, что должны уметь преподавать. Вот. И поэтому преподавать, вообще овладеть пранаяма йогой тяжело, а преподавать ещё тяжелее. На это реально годы уходят. Я, честно говоря, не понимаю, как можно быстрее.
Вот. Да, вернёмся мы так вот.
Потом опять же помните, что про пранаяму я сразу, знаете, я сразу говорю засады будущие, с которыми все будут сталкиваться. На какой-то момент вы станете сверхраздражительны. Малейшее там какое-то раздражение будет, вы там будете готовы взорваться. Кто-то рядом, знаете, вот особенно это проявляется, как это ни странно, вот пойдёте в магазин, там продавщица вам грубо ответила, вам бы сдержаться, а вы в ответ её пошлёте, а потом думаете: «Господи, что это я?» Да, ну вот такое действие йоги. Поэтому, знаете, вот йог настоящий, который работает над собой, это не отмороженный йог, наоборот, как нерв оголённый, буквально любая несправедливость, любая какая-то вещь и всё, он готов всё бросить и идти там с обидчиками разбираться, да, очень опасно в этом отношении. Я просто сам прошёл эту школу суровую.
Я как раз занимался йогой, когда в очередной раз был в Советском Союзе, всё не слава богу, и закончилось развалом СССР. Я помню, как меня просто реально несло в политику. Как я там по городу Москве ходил, листовки расклеивал, понимаете? Да. О, это отдельная была история. Ну, когда ты чувствуешь несправедливость, ты вот собой совладать не можешь, тебя просто прёт.
Вот. Да, эта опасность, известная опасность именно в пранаяме, она, хорошо, кстати сказать, исторически описана. То есть вот это листовки клеить — это не только здесь, а вот просто есть известные такие вот вещи, обостряющие ваше восприятие. То есть вы начинаете как голый нерв на всё реагировать. Это очень быстро ускоряет вашу духовную эволюцию, но это очень сильно осложняет жизнь вам и окружающим в том смысле, что вы, знаете, очень болезненно начинаете на всё реагировать. Очень болезненно.
Вот. Ну и, безусловно, следующая, конечно же, стадия во владении пранаяма йогой — это вдруг у вас начинают просыпаться вот эти странные силы харизматичности и так далее. То, что читаешь, думаешь, какие-то чудеса, да? Нет, не чудеса, собственно, будете практиковать — получите всё то же самое, как утверждают йогини и йоги. И опыт подтверждает это.
Вот. А поэтому это достаточно такая, знаете, как любое сильное средство, оно требует такого серьёзного отношения к себе.
Но вернёмся мы к механизму самодействия пранаяма йоги.
Ещё раз, в основном упражнения, связанные, как правило, так или иначе с дыханием, хотя не обязательно. А дыхание в этом смысле нужно не собственно, чтобы там, допустим, насытить организм кислородом или там какую-то гипервентиляцию сделать. Нет-нет, там немножко другой эффект. Есть известный ритм, вот есть известный ритм как бы устройства нашего тела, и он как бы поддерживает функциональность нашего тела. И в некоторых школах, ну, в некоторых подходах говорят, что, знаете, как вот вибрация туда-сюда, туда-сюда, знаете, приёмопередатчик работает такой. Так, сперва человек говорит, потом слушает, что ему говорят. И вот приёмопередающая вот эта система как раз и представляет из себя вот этот канал праны. Он работает на какой-то частоте.
И если ухватить эту частоту и затем гармоничными способами пытаться её как бы усилить, то есть попасть в резонанс с этой частотой, то наблюдается следующая вещь. Во-первых, приток праны сам по себе увеличивается, а, во-вторых, вот этот канал, сквозь неведение, через который просачивается поток праны, ну, грубо говоря, становится шире. Это всё такие, знаете, на пальцах аналогии. Но мне главное, чтобы вы суть ухватили.
То есть, знаете, как вот источник, чтобы, то есть по мере того, как вы начинаете заниматься пранаяма йогой, вы и чувствуете приток праны. И в дальнейшем, даже после того, как вы уже перестали заниматься, ну, как бы вот этот вот слой неведения становится что ли более прозрачным или поток это, я не знаю даже с чем сравнить, но вы приближаетесь ближе к осознаванию самого себя. Чем больше вы приближаетесь к осознаванию самого себя, тем больше поток праны вы черпаете из самого же себя.
Правда, есть альтернативное объяснение пранаяма йоги. Вот мы здесь нарисовали, что высшее Я — оно как бы часть Абсолюта или связано с Абсолютом. Но Абсолют в этом смысле везде. Вот везде Абсолют — и сверху, и снизу, и посередине, там, и так далее, и так далее.
Иногда альтернативное объяснение притока праны из окружающей Вселенной. То есть вы вышли на природу, расстелили коврик, желательно, чтобы никого там не было. Вы начинаете заниматься, и вы чувствуете, что силы прибывают откуда-то. Вот вы говорите: «О, это место силы или вот окружающая Вселенная дала мне эту энергию». То есть можно таким образом объяснить приток праны. Можно двумя способами одновременно объяснить. И там, и там идёт. В конце концов, ваша природа вашего высшего Я ничем не отличается от природы Абсолюта. То есть здесь сама даже постановка вопроса, даже с такой формальной точки зрения позволяет считать, что прана получается от вашего высшего Я или вы её накапливаете или получаете излишек от окружающей Вселенной.
Поэтому вот следующее такое совет, чисто практический для людей, которые начинают заниматься или хотят приблизиться к пранаяма йоге: начните с самого простого. Возьмите себе тёплый коврик, ну, так, чтобы можно было, допустим, на земле расстелить и сесть на нём и не чувствовать от земли холод. Ну и, соответственно, оденьтесь не слишком, ну, чтобы вам не было холодно.
И куда-то уединитесь на природу, сядьте и просто посидите в безмолвии, безмыслии, знаете, такой вот как бы там созерцая окружающую природу. И действительно, вот такое состояние равновесия приведёт к тому, что вы начнёте себя лучше чувствовать, чем до этого. Вот исключительно это работает почему-то хорошо на природе, на открытом воздухе, на улице. Вот такие вот как бы первые шаги пранаяма йоги.
Вот. А потом уже переходите ко всем остальным там упражнениям и прочим, которые вы прочитали, прочитаете.
Да. Вот ещё одна вещь, которую абсолютно необходимо озвучить. Тоже такое как бы предостережение, что ли. Вот мы сказали, что по мере того, как вы будете заниматься пранаямой, вы, во-первых, обостритесь, да. Вы будете чувствовать большую силу, но и расплата за это в том, что вы будете более чувствительны.
Но следующий ещё такой фактор, очень важный — это повышение вашей сексуальности. Вот дело в том, что мы с вами так сделаны, природа наша так сделана, что если есть излишек хоть малейшей жизненности, природа требует, чтобы мы тратили этот излишек на продолжение жизни. Поэтому это очень, кстати, хороший показатель. Если вы начинаете заниматься йогой, неважно какой — пранаямой, йогой либо другой, у вас, как говорится, сексуальный такой уровень повышается. То есть это говорит о том, что у вас появился излишек жизненности. Это очень хороший знак. Другой разговор, что делать с этим излишком жизненности? Это отдельная очень большая тема. И другой раздел йоги, связанный с пранаяма йогой, а именно тантра йога, где говорят достаточно много о проявлении нашей сексуальности вообще. И все эти практики до нас дошли по тантрической ветке. Вот это очень интересно. Эти техники и практики до нас дошли по тантрической ветке, и они очень тесно увязаны — пранаяма йога и там йога-секс.
Так как это огромнейшая тема, безбрежная, как океан, я касаться её сейчас не буду, но у нас есть соответствующие курсы опять же на openyogaclass.com, ещё там где-то есть. Ну, в общем, эта тема обсуждается, но, знаете, это темы очень увязанные, и они, как правило, применялись для быстрого прогресса в достижении результатов в йоге.
Вот уже, ну, по времени ближе к нам, по первоисточникам или текстам, если вы будете отслеживать, когда чего стало появляться. Вот поэтому вот этот вот фактор сексуальности, там обязательно тоже есть вопрос, как пользоваться этой сексуальностью. Йога призывает вас разумно ей пользоваться.
Ну, вернёмся мы непосредственно вот к этому, к пранаяма йоге как методу, чтобы увеличить ту жизненность, которая фактически и так у вас есть.
То есть, если вы возьмёте за основу работу со своим дыханием, от дыхания перейдёте к ощущениям внутренним, от ощущений к каким-то более тонким внутренним ощущениям, то вот в этом и есть как бы методика подхода пранаяма йоги. То есть это, в общем-то, дыхание здесь второстепенную роль играет.
Вообще есть такая книжка. Я вам её очень рекомендую прочитать. Она очень небольшая по объёму. Написали её по лекциям Свами Вивекананды. Она называется «Раджа-йога». Вот он много там даёт красивых таких образных примеров по пранаяма йоге. Очень странно. Книжка называется «Раджа-йога». По сути дела, метод там описывается пранаямы.
Вот, значит, и получается, что вот эта вот наша система, когда мы как бы в резонанс входим со своими проявлениями, она позволяет нам ускорить все те же процессы, которые описаны в методике йога-сутр Патанджали. Вы помните, у нас были соответствующие лекции, где мы с вами объясняли так образно, как работает метод Патанджали.
Я напомню, что там фактически работа разума, когда вы успокаиваете свой разум и как бы видите отражение своего высшего Я в зеркале своего разума. Поэтому пранаяма йога — это то же самое, но немножко с других позиций объяснения.
Вообще все йоги взаимосвязаны. Все йоги об одном и том же, но с разных сторон подходят к этому. Иногда кажется, что это разные йоги, да? Нет, на самом деле это как бы описание единого процесса, но с разных подходов.
Вот. И значит, вот смотрите, тут ещё один ключевой момент, очень ключевой момент в пранаяма йоге, который желательно бы даже и для других йог использовать. Задача пранаяма йоги вовсе не в том, чтобы вывести вас в какое-то экзальтированное состояние. Задача пранаяма йоги и йоги вообще, чтобы наоборот вас уравновесить.
То есть не так, что вы какую-то там практику сделали, гипервентиляция, там всё у вас там какие-то там эти круги перед глазами, там вроде вас, значит, там какой-то вы там вот или там какая-нибудь другая техника, практика, не дай бог, какая-нибудь дурь, когда вы жрёте, вам там какие-то галлюцинации. Нет, вот йога как раз всеми силами стремится этого избежать, потому что, как ни странно, все вот эти галлюцинации, экзальтированные состояния воруют у вас ваше наслаждение и правильное понимание.
Вот поэтому йога — это в первую очередь наоборот, чтобы как бы себя уравновесить, как бы себя уравновесить, как бы, говорится, насладиться своим законным счастьем. Так, чтобы вас не обокрали вот эти вот непонятно возникающие эмоции, какие-то стремления, вот то, что туда-сюда носит.
Вот отсюда даже есть известные советы, что, допустим, пранаяма йогой лучше всего начинать заниматься в периоды времени, когда и природа уравновешивается. Ну, это, как правило, весна или осень, ранняя осень, значит, или весна, значит, один сезон как бы ушёл, а другой вот-вот наступит.
Вот. А в течение дня лучше всего это когда идёт смена дня и ночи. Ну, опять же, знаете, для какой широты дня и ночи есть? Есть широты, где, в общем-то, особо не привяжешься, да? Ну, как правило, когда, допустим, день сменяется ночью или ночь сменяет день, вся природа как-то так затихает, как-то всё уравновешивается. Это считается наиболее благоприятным моментом для овладения и практики пранаяма йоги.
То есть, ещё раз, задача пранаяма йоги — это не вывести вас в какое-то там, знаете, это самое сверхсостояние, когда вы там как-то дышите особо там или задерживаете, что у вас там распирает, да, там и так далее. Действительно, это может быть сопряжено с какими-то такими, э, состояниями странными, иногда даже такими галлюциноподобными, но вот йога как раз рекомендует от них избавляться.
Но, правда, есть ещё один эффект тоже вот он. Ну давайте про эффекты мы потом пойдём. Так вот, когда вы себя уравновешиваете, идёт правильная, вы как бы настраиваетесь в резонанс с тем потоком праны, который идёт от вашего Я или от окружающей Вселенной, то идёт автоматически преодоление неведения в отношении самого себя и идёт очень быстрый прогресс. Именно этим и объясняется тот факт, что пранаяма йога столь сильная и столь могущественный раздел йоги.
Но, как правило, людей хватает ненадолго, потому что все они как бы сталкиваются с, ну, на 3 недели, по статистике, на три, если вы неправильно занимаетесь пранаяма йогой, вас хватает на 3 недели уже так за долгие годы наблюдений, ну, две-три в зависимости от дурости практикующего.
Вот. То есть это очень такая неспешная, на самом деле, очень неспешная йога. А, и очень аксиоматичная в том смысле, что она самым красивейшим образом объясняется и йога-сутрами Патанджали и вообще всем вот этим йоговским знанием, которое нам пытается объяснить вообще, кто такой человек, что такое окружающая Вселенная. То есть как бы так красиво, гармонично в эти объяснения встраивается.
Так, есть ли какие-нибудь вопросы?
Потому что я уже сказал, Леночка, у меня там водичка припасена, я хлебну.
Направно действует закон сохранения. Что? Закон сохранения.
Ой, отличный вопрос. Да. Значит, вот прозвучал вопрос: а можно ли как-то сопоставить известные из физики законы с тем, что мы называем праной? Ну и, соответственно, насколько они хорошо работают в пранаяма йоге?
Действительно, из физики есть закон сохранения энергии. Насколько мне известно, на макроуровне он не нарушаем. То есть, по сути дела, это один из фундаментальнейших законов нашей Вселенной. Хотя на квантовом уровне там есть так называемые флуктуации, связанные с соотношением неопределённости Гейзенберга, где, грубо говоря, там дельта Е на дельта Т больше равно там постоянной Планка и так далее, и так далее. Я сейчас не буду в эти дебри, потому что одна из была бурных, вот ровно 100 лет назад бурных страниц физики, а именно рождения квантовой механики, где на какой-то момент даже покусились на закон сохранения энергии.
Вот это одна из самых таких увлекательных страниц раздела нашей науки.
Но вот если на таком уж совсем бытовом уровне, да, то мы с вами знаем, что в среднем закон сохранения энергии не нарушается. То есть на макрообъектах, более или менее продолжительных промежутках времени, вот, и, соответственно, в каких-то размерах пространства.
Вот. И, собственно говоря, это фундаментальнейший такой закон. И, собственно, объяснение той же атомной или водородной бомбы стало возможно только благодаря соответствующей формуле Эйнштейна, где материя, по сути дела, форма энергии. И энергия, которая выделяется при ядерных реакциях, это не что иное, как переход этой формы энергии из материи в собственно энергию, которая, ну, до этого в физике обсуждалась.
Вот теперь насколько можно перенести это на йогу? Вопрос открытый в том смысле, что под праной понимается не просто энергия. Вот тут мы с вами сталкиваемся с досадными сложностями в понимании и сохранении знания йоги. Потому что первые исследователи, которые там читали тексты, они прану переводили как энергия. Видите, прана не совсем энергия. Прана — это прана.
А у праны, давайте я прямо даже здесь нарисую, как бы есть два проявления этой праны. Одно действительно проявляется на то, что можно с известной натяжкой назвать энергией, но в йоговских текстах это называется шакти. Шакти более немножко другое, очень близкое к понятию энергии вот наших физических наук, но немножко отличается, да. Но та же самая прана может проявляться и в понятии сознания.
Вот. То есть прана имеет как бы две грани. Единая прана может проявляться либо как энергия, либо как сознание, либо как шакти, либо как чит.
Значит, особенно, знаете, этот вопрос сейчас актуально стал в связи с искусственным интеллектом. Я правда, я вот чем больше слушаю вот этих вот отцов-основателей наших искусственных интеллектов, тем больше ужасаюсь. Боже, ну нельзя быть такими бескультурными людьми. Они на полном серьёзе. Они никогда в своей жизни не задавались вопросом о бытии. Они никогда в своей жизни не задавались вопросом высшего Я, проявления. Они на полном серьёзе считают, что какая-то компьютерная программа обладает сознанием. И они обсуждают это вовсю, нобелевские лауреаты и так далее. Мне просто, знаете, вот от такого, как это мракобесия, мне даже не по себе становится. Ну, ну нельзя же быть такими примитивными-то, да?
Вот. Ну или, может быть, потому что концепция сознания очень сложная, и она, по сути дела, в явном виде ещё в современной науке не появилась, но появилась в косвенном виде, опять же, через ту же квантовую механику. Мы с вами обсуждали неоднократно, помните, двухщелевой эксперимент, где в зависимости от того, есть наблюдающий или нет наблюдающего, вы получаете два совершенно несовместимых результата. Вот так вот.
Вопрос закон сохранения энергии, да? Тут же возникает вопрос, как энергия, обычная энергия, связана с понятием шакти-праны? А даже если мы это разберём, как понятие шакти-праны связано с сознанием, то есть как-то переливается одно в другое или нет.
А потом, смотрите, если мы начинаем оперировать с такими понятиями, как сознание, то это тоже для нас совершенно новая область. А, собственно, что такое сознание? Вот на одной из вот в этом цикле наших лекций, значит, одно, ну, собственно говоря, это очень странное свойство, очень странное свойство в сознании, понятно, в самом названии. Ну, то есть я к чему, что вот даже если там закон сохранения сохраняется, не сохраняется в плане энергии, то с сознанием-то что делать? А есть ли закон сохранения сознания или нет?
Вообще очень любопытную такую вещь я прочитал в мемуарах Бориса Евсеевича Чертока. Это сподвижника Сергея Павловича Королёва. Он описывал вообще развитие всей нашей ракетной отрасли. Я, если честно, прочитав четыре вот таких тома, я получил больше, чем в своё время. Знаете, у меня же MBA, Master of Business Administration считается высший пилотаж на Западе. Так вот, MBA отдыхает, понимаете, потому что там же такие есть вещи, которые, ну, вот и вот там он, по-моему, в четвёртом томе описывал ситуацию, почему русские, ну, Советский Союз не запустил человека на Луну.
И он там приводил немножко такой близкий закон, да, он назвал его, если я правильно помню, закон сохранения внимания. Внимания, не сознания, а внимания. То есть почему не полетело? Потому что если ты уделяешь внимание одному, у тебя перестаёт работать. Вот вспомните, на прошлой нашей лекции я даже лайфхак давал про там директора завода или там про кого-нибудь, если вы хотите, чтобы у вас всё работало. Это надо эффект присутствия. То есть начальник должен как говорится обходить буквально и заглядывать во все места, за которые он отвечает, да. Вот там примерно та же самая ситуация, что если ты тратишь внимание на что-то одно, то на что-то другое не хватает. И то, где не хватает внимания, начинает как бы так это делаться всё более слабым и разваливается. А то наоборот, на что направлено внимание, наоборот начинает быть сильным.
Ну или ещё вот, допустим, из наших реалий вот прямо текущего момента я всех вас призываю всё в открытый доступ транслировать, чтобы любой человек там, зайдя, мог увидеть наши все лекции, сознания и так далее. У этого есть вполне конкретное, ну, как сказать, аксиоматическое объяснение, почему. Потому что если вы транслируете то и вас смотрят, то невольно сознание людей, которые смотрят, приковано именно к этому материалу, а не какой-то дуре, которая, значит, мы даже и не знаем. Вот. А любое прикованное сознание, да, или там притянутое сознание, это ресурс. И по сути дела мы сейчас в современной экономике видим экономику сознания.
То есть мы в нашем мире экономическом. Если раньше больше ценилась энергия и всё, что связано с энергией, то на наших глазах рождается новая экономика, экономика сознания, то есть экономика внимания. Если внимание людей приковано там, скажем, к новому сервису или там какой-нибудь социальной сети и так далее, то что происходит? То это место начинает расти. Оно начинает расти вне зависимости от энергии.
Вот сейчас все там ругаются, кричат: «Да как же так? Эти все искусственные интеллекты, да, они работают себе в убыток, да, они скоро разорятся, да, они вообще это пузырь» и так далее, и так далее. Ну я бы не был такой категоричным, как бы, да, они работают себе в убыток сейчас, да, но они сожрали самое ценное, что есть на планете. Они сожрали внимание и сознание людей. Это вопрос всего лишь времени, как подтянутся и энергия, и деньги.
Вот и вопрос закона сохранения мне видится. Тогда надо в более такой, ну, как сказать, в более полной, что ли, версии его излагать как закон не сохранения энергии или закон сохранения сознания, а закон сохранения праны. Я напомню вам, даже мы когда-то в одной из лекций я касался этой темы. Давайте вам напомню, где-нибудь сбоку тут сотру, только лишь бы в кадре. Помните, у нас была серия лекций, где мы с вами объясняли, что такое комплексные числа. В математике есть более универсальное понятие числа. Вот так оно примерно пишется: x + i y.
И вот действительная часть уж очень хорошо подходит под объяснение мира энергии, а комплексная часть или мнимая часть уж больно хорошо подходит под объяснение мира сознания.
Но по сути дела наш мир, вот всё, что мы вокруг видим, это по сути дела комбинация энергии и сознания. И получается, что как бы здесь, ну, как бы есть такая, знаете, вот чтобы ответить на этот вопрос о законе сохранения энергии сознания или праны, хорошую параллель можно увидеть в понятии, как ни странно, денег. Денег или богатства общества.
Вот. И это совершенно не очевидная вещь, на самом деле. Почему одни страны богатеют, другие вечно догоняют, третьи даже не догоняют? Это такой даже Организация Объединённых Наций, по-моему, такое есть понятие fail state, провальные государства. Значит, что такое state? Провальные государства. Это помогай им, не помогай. Они вот как привыкли жить, так и будут жить. Вот. А какие-то страны впереди и как локомотив за собой тащат, а какие-то за ними следуют.
И вопрос, а откуда богатство? Но самое, знаете, вот ещё марксизм-ленинизм говорил, что типа вот капиталистические буржуи обкрадывают развивающиеся страны, то есть всё богатство таких там Англии, там Америки или других там этих, ну, в основном, когда была колониальная система, это была Англия. Вот, мол, они так хорошо живут, потому что они там несчастные колонии грабят.
Ну, это вроде разумное объяснение было, но оно только на первый взгляд разумное. Если начинаешь потом интересоваться, вдруг выясняется, что оно не соответствует действительности, что потом, когда эти страны получили независимость, чтобы не особо видно, чтобы они стали своё благосостояние растить. Опять же объяснение нашлось: «Ну вот давайте подождём, сколько было времени там у той же Англии, чтобы развиться. Вот сейчас надо ждать, пока колониальные страны этот путь пройдут и нам покажут». А тут начинается уже вот вопрос: некоторые показывают, а некоторые не хотят показать. Поэтому я к чему, что вот этот вот, если где-то прибавилось богатство или праны, да, то где-то его убыло, вообще вопрос спорный.
Потом никто не будет отрицать, если этот человек в твёрдом уме и здравой памяти, что за последние 200 лет жизнь каждого человека на Земле стала более лучшей. Вот я не знаю, там вечно будут там запугивать вас, вот там где-то плохо. Не верьте. Это, знаете, как правило, эти самые заголовки, ну, как бы ваше внимание поймать. Все стали жить лучше. То есть откуда-то всё-таки прана пришла, ну и в виде денег проявилась.
Почему вот эту я связку праны и деньги? Потому что есть другие разделы йоги, где показывают, что понятие того, что мы называем богатство, очень тесно коррелирует с понятием праны. Будет прана, будут деньги. Это, знаете, такая поговорка среди йогов. Вот поэтому откуда берётся прана? Но она может браться из потенциала, заключённого в каждом высшем Я. Она может браться от Абсолюта. Ну, действительно, во многих там религиозных традициях, откуда богатство, ну, вот Всевышний послал. Ну, правда, мог и послать. А почему не послать-то, да, если люди хорошие?
Вот поэтому, безусловно, так как мы не знаем, мы первые шаги делаем вообще в том, что называется сознание, то понятно, что на Западе мы как это с трудом себе даже представляем, что есть какие-то там законы, подобные закону сохранения энергии, работающие, но только с сознанием. Ну, чисто очевидно видим, что есть вот эти социальные сети растут. Растут, а какие-то социальные сети не растут. Хоть ты тресни, хоть ты что делай. Почему не могут привлечь сознание? Уже так изощряются и так изощряются, а ничего не работает. Народ не хочет. Народ заставляют, да, но как только, знаете, это перестают заставлять, они опять шмык себе туда, куда не надо, да.
Ну, то есть, знаете, вот на самом деле законы Вселенной очень любопытны и очень любопытно наблюдать, как некоторые пытаются бороться с законами Вселенной. Как правило, это не очень приятное, в общем-то, занятие — наблюдать, как кто-то пытается нарушить законы Вселенной. Это лучше всего, знаете, читать в исторических мемуарах, как там, ну, я люблю рассказывать вот эту вот историю, когда в Японии привезли это огнестрельное оружие, и они там всех этих самураев чуть не перебили, так они на 100 лет запретили огнестрельное оружие, но закончилось это всё равно плохо. Вот поэтому вопрос, в общем-то, открыт.
Может быть, в каких-то моментах и есть фактор, что если где-то прибыло, где-то убыло, но вопрос, откуда? И вообще, но время. Ой, да, время, друзья. Да. Значит, отличный вопрос. Давайте мы с вами поразмышляем на нём. Значит, друзья, я напоминаю, следующее наше занятие будет на метро Аэропорт. Улица Черняховского пять. Значит, мы туда переезжаем либо совсем, либо временно. Либо сюда вернёмся, либо там останемся, либо ещё куда-то поедем. Значит, я призываю вас, это для вас прекрасная практика для будущих преподавателей, значит, вот эту всю неразбериху преодолеть, потому что все профессиональные преподаватели йоги, они должны пройти этот опыт. Значит, openyogaclass.com. И завтра же на Аэропорту будет практика. 2500 она стоит. Практика, парные практики и медитация на предков. Значит, начало в 12, да, в 12. Приглашают достаточно редкие практики и очень мощные. Вот. Всё, друзья, веселимся, отдыхаем.