20240829 Cб5 2 Йога Фест Крия Беби Йогаю Занятие йогой с детьми. Вадим Опенйога mp4
00:00 Введение и предыстория
- Вадим Open Yoga преподает йогу в Новороссийске.
- Видео посвящено занятию йогой для мам с детьми.
- Вадим не является специалистом, но делится своими знаниями.
00:55 Советская интеллигенция и йога
- В СССР были популярны роды в воду и йога.
- После распада СССР интеллигенция стала нищей, и многие практики исчезли.
- Вадим просит помнить о существовании этих практик.
01:17 Йога для мам с детьми
- Йога помогает мамам справляться с изменениями в жизни.
- Первый ребенок меняет жизнь женщины, и это может мешать занятиям йогой.
- Вадим объясняет, как можно продолжать заниматься йогой, несмотря на новые обстоятельства.
03:09 Практика мантры
- Вадим рассказывает о важности повторения мантры.
- Мантра помогает поддерживать практику в любых условиях.
- Повторение мантры можно сочетать с различными видами йоги.
04:57 Йога с детьми
- Вадим объясняет, как можно практиковать йогу с детьми.
- Движения аналогичны крия йоге, но с учетом особенностей ребенка.
- Важно сохранять симметрию и последовательность движений.
06:59 Примеры и выводы
- Вадим приводит примеры уникальных практик для мам с детьми.
- Он подчеркивает важность сохранения этих практик.
- Вадим выражает сожаление о потере этих знаний и просит их восстановить.
0:00
Я Вадим Open га преподаю открытую йогу в
0:03
Новороссийский Мы возле арау Дюрсо
0:05
Сегодня пятый день нашего палаточного
0:10
фестиваля и это вторая моя часть за
0:12
сегодняшний день Значит она будет
0:15
посвящена очень такой важной теме и
0:17
немножко так не запланировано У меня
0:19
получилось а вот значит она будет
0:23
посвящена занятию йогой мамам с
0:28
детьми немножко такую как бы предысторию
0:31
рассказать и какие-то вещи сказать Ну я
0:34
ещ сразу хочу оговориться я не
0:35
специалист в этом Просто я кое-что помню
0:38
в тех сообществах где я когда-то в своё
0:40
время усиленно там сам учился и там и и
0:44
так далее это всё было значит
0:46
предыстория такая значит была такая
0:48
Славная Советская интеллигенция
0:50
э под занавес Советского Союза и много
0:55
чего интересного они делали вот тогда
0:58
стали популярны роды в воду там
1:05
черкозьянов
1:17
йоги когда тогда уже были они очень
1:20
сильно
1:21
распространены а потом в связи с тем что
1:24
ССР развалился интеллигенция стала нищая
1:27
вся куда-то разб и Я вот сейчас даже
1:30
концов что-то не вижу нигде этого всего
1:34
поэтому вот слёзная просьба помнить что
1:36
во-первых это всё было И вероятно где-то
1:40
есть Ну в любом случае это не Бог весь
1:42
какая там ээ Ну как сказать А философия
1:47
философия понятная что А дети не мешают
1:51
человеку заниматься йогой и тут вот
1:54
несколько слов касаемо мам с детьми
1:57
особенно Мам у которых первый ребёнок
2:00
Вот первый ребёнок это в жизни женщины
2:03
меняется буквально всё папы как правило
2:06
этого не понимают там начиная у мамы там
2:09
и гормонально и всё и она она собой не
2:12
распоряжается она привязана к
2:15
дитю это как правило Никто из окружения
2:17
не понимает все ну да ну было Так теперь
2:20
так Ну и всё и хорошо вот А смотрите
2:24
Какая вещь если мама до этого ну йогой
2:26
занималась А вы помните Да йога вещь
2:29
такая что привычка заниматься и ты себя
2:31
занимаешься Ты себя хорошо чувствуешь
2:33
даже будучи беременной ты можешь
2:34
запросто заниматься и очень хорошо себя
2:37
чувствовать а тут рождается ребёнок и
2:40
ломается вот этот привычный ритм жизни
2:43
размер жизни что бедной маме Некогда
2:46
даже
2:47
позаниматься значит Ну это же надо
2:49
договариваться чтобы кто-то там посидел
2:51
с ребёнком пока ты сам занимаешься
2:53
Занимаешься Да вот и говорится считается
2:56
что якобы это проблема но на самом деле
2:58
е раз
3:00
совет Союза это ВС уже давным-давно
3:03
ягиня было осмысле и решено в том смысле
3:09
что вот допустим когда ребнок маленький
3:12
и вам надо позаниматься йогой то как бы
3:16
практика идёт следующим образом как
3:19
правило вообще это вот что сейчас буду
3:22
говорить это вообще любая
3:24
практика она меня всех
3:30
одна вставляется в другую потому что в
3:33
современном мире разные бывают жизненные
3:35
ситуации Даже если ты не мама с
3:37
маленькими детьми А ты просто обычный
3:38
человек и тебе надо там куда-то в
3:40
командировку поехать и так далее и так
3:42
далее так вот каждодневная практика как
3:45
правило это повторение мантры То есть у
3:47
тебя есть мантра ты её про себя
3:49
повторяешь вот как ни странно получается
3:52
ты там в самолёте летишь в поезде едешь
3:54
Ну никак физически позаниматься нельзя
3:56
ну просто нет возможности Но каждый
3:59
каждый день повторяешь скажем 108 раз
4:02
мантру и ты её повторяешь А значит когда
4:07
занимаешься Йогой То есть ты делаешь
4:09
скажем крия йогу повторяешь эти мантру
4:11
ты делаешь йогу простирания повторяешь
4:13
эти мантры ты делаешь обычную хатха йогу
4:15
повторяешь эти мантры или ты делаешь
4:17
пранаяма йогу ты повторяешь эти мантры
4:20
получается что как бы внутри внутри вот
4:22
это вот самое стержень – это повторение
4:25
мантры а всё остальное как бы
4:27
наслаивается то есть потом
4:30
скажем хатха йога так хатха йога ты
4:33
повторяешь мантру делаешь хатха йогу
4:35
потом у тебя эти мантры закончились а ты
4:37
продолжаешь делать хатха йогу Ну сколько
4:39
у тебя в тех или иных обстоятельствах
4:42
есть времени Ну по времени сколько Да
4:45
потому что иногда времени много иногда
4:47
мало но вот это вот сочетание что ты
4:50
повторяешь мантру и делаешь йогу оно
4:54
очень сильно помогает в те моменты когда
4:57
нет возможности сделать физическую
5:00
дее Вот эту вот внутрен ментально ты
5:03
можешь эти мантры про себя повторить и
5:05
как ни странно даже физическому телу
5:07
как-то внутри всё расслабляется как если
5:09
бы ты сделал и физическую вообще это всё
5:12
очень-очень ну такие Ну как это
5:15
серьёзные такие рабочие рабочие практики
5:18
так вот вернёмся Мы теперь с к мамам с
5:22
детьми зае в том Вот это
5:28
ком что вы начинаете
5:32
ээ допустим вот у вас ребёнок маленький
5:34
Да и вы начинаете повторяя про себя
5:38
мантру делать движения аналогичные
5:41
движения как В крия йоге но они
5:43
безусловно отличаются потому что вы в
5:46
руках держите там скажем ребёнка скажем
5:48
вот вы его держите вы вы его держите вы
5:51
его качаете Да но вот вот эти вот
5:53
движения влево-вправо Да 27 движений
5:57
когда ребёнок с одной стороны потом Ну
6:00
надо же чтобы он Ну как с другой стороны
6:02
чтобы симметрично было да вы про себя
6:05
значит делайте читаете эту мантру А
6:10
подсчитывается количество движений и
6:12
делайте Да вот и вот такие кри они были
6:16
они известны они были Ну то есть это там
6:20
там ничего такого сверх нет Потому что
6:23
есть естественные движения которые вы
6:25
можете сделать с ребёнком Вы можете
6:26
держать в ребёнка и скажем наклоняться
6:29
вперёд ну как вот известная крия И вот
6:31
так вот фактически Получается что все
6:35
вот как в обычной крия йоге есть группы
6:39
Ну группы движений
6:41
да какие-то Да и здесь вы делаете тоже
6:44
самое но только лишь как бы ребенок если
6:47
ухо как тако Ну знаете
6:59
Когда вы Лежите вы Лежите вот ребенок
7:02
сверху вы его вы не отжима а поднимаете
7:06
его и таких таких упражнений было много
7:10
они так же как и В крия йоге переходили
7:13
одно в другую то есть раз 27 одних
7:17
движений потом ну в одну сторону в
7:19
другую там главное чтобы симметрия была
7:22
другое третье четвёртое пята и вот
7:24
известная последовательность она
7:26
практиковалась значит
7:29
сейчас понимаете сейчас вообще это
7:31
куда-то всё делось Я вообще не могу
7:32
понять и моя вот слёзная
7:34
просьба значит это всё
7:37
э найти
7:47
переотправить
7:54
Какие могут быть движения вот и
7:57
получается что для мамы Рем Ну как бы
8:01
высвобождается время не надо кого-то
8:03
просить чтобы ну человек посидел с
8:06
ребнком пока мама занимается А можно это
8:09
же время
8:11
использовать Ну как сказать для себя и я
8:14
знаю примеры вообще совершенно
8:16
уникальные примеры там одна ягиня
8:19
спелеолог у неё трое детей она в пещеры
8:21
умудряться вы понимаете да всё
8:24
совершенно замечательно здесь надо
8:27
подойти к этому
8:29
Не в лоб как вот все обычно все же
8:31
обычно в ступоре находятся Ну вообще на
8:34
самом деле там и рождение детей и всё
8:37
что связано с детьми оно какое-то
8:39
странное к детям как к чему-то такому
8:42
как к инопланетянам относятся они к
8:44
естественной Ну естественному процессу
8:48
продолжения жизни друзья мы миллионы
8:50
миллионы миллионы лет ваши дедушки
8:53
прабабушки Там и так далее и так далее
8:55
через всё это проходили А сейчас на это
8:57
всё смотрят как на что-то на что-то
8:59
такое вот вот чего-то такое чего не было
9:02
да вот какой-то ступор вот реальный
9:03
ступор начинается Да вот но ещё раз вот
9:08
очень жаль что вот эти все наработки к
9:10
сожалению куда-то Ну исчезли Ну я вот их
9:13
не могу но я никогда этим не занимался
9:15
просто но я знаю точно что это всё есть
9:18
слёзная просьба значит вот есть у нас
9:23
йога с детьми Там и так далее да потом
9:25
ещё один вариант тоже ну там я просто
9:27
может быть всего сейчас я не даже не
9:28
вспомню что я знаю Там и так далее там
9:30
показывать какие-то Вещи кенгурушки
9:33
разные кенгурушки когда ребёнок здесь
9:36
когда ребёнок за спиной там тоже очень
9:39
много
9:40
вариантов то есть ещё раз вот помните да
9:44
то есть логика Какая ты повторяешь
9:46
мантру ты делаешь движение ты в гармонии
9:49
со своим ребёнком всё никаких помех
9:53
нет вот Ну вот вот такое вот у меня
9:56
небольшое включение
9:59
очень прошу потому что это очень важно Я
10:01
вижу как вот ну теряется Всё значит я
10:04
Вадим Open Yoga преподаю открытую йогу в
10:07
городе Новороссийске Мы возле арау Дюрсо
10:10
палаточный
10:12
фестиваль сайт openyogaclass.com