20240518 сб д2ч1 Йога Семинар Крия йога. Веды это передача знаний . Вадим Опенйога
00:00 Введение в Open Yoga
- Вадим Open Yoga преподает йогу в Москве.
- Семинар выездной, тема – крия йога для начинающих.
- Призыв снимать и выкладывать видео, чтобы распространять йогу.
00:56 Важность йоги для живых людей
- Йога нужна для живых людей, ведущих обычный образ жизни.
- Йога должна передаваться из поколения в поколение.
- Классическая йога уважает древнее знание и продолжает его.
01:52 Различие между людьми в йоге
- Йога не признает деление людей на расы или национальности.
- Разница между людьми в их волеизъявлении.
- Дети не должны быть помехой для просветления.
03:43 Призыв к распространению знаний
- Важно снимать и выкладывать видео для распространения йоги.
- В эпоху интернета и YouTube это особенно важно.
- Преподаватели должны передавать знания своим ученикам.
07:26 Важность личного окружения
- Преподавание йоги зависит от личного окружения преподавателя.
- Попытки стандартизировать йогу не увенчались успехом.
- Каждый преподаватель имеет свою аудиторию, что делает йогу уникальной.
10:15 Будущее йоги в коротких видео
- Будущее за короткими видео, такими как TikTok.
- Важно уметь укладывать знания йоги в короткие форматы.
- Привычка снимать и выкладывать видео должна стать нормой для преподавателей.
13:03 Введение в крия йогу
- Крия йога – динамический вариант йоги, малоизвестный среди практиков.
- Динамические упражнения, такие как пробежка с мантрами, можно приравнять к крия йоге.
- Важно использовать любые возможности для распространения йоги, особенно видео.
13:59 Важность видео и шапок
- Видео – эффективный способ распространения йоги, особенно в долгосрочной перспективе.
- Шапки к видео помогают людям найти информацию о вас и вашей практике.
- Привычка говорить шапку важна для привлечения аудитории и распространения йоги.
16:29 Преподавание и запись
- Преподаватели должны записывать и выкладывать свои материалы в открытый доступ.
- Важно показывать себя и свою практику, чтобы люди не боялись и доверяли вам.
- Формирование группы людей, через которую вы работаете, помогает в распространении йоги.
19:18 Изучение крия йоги
- Крия йогу проще изучать в группе, где уже есть практикующие.
- Копирование действий других людей помогает быстрее и эффективнее учиться.
- Важно создавать атмосферу, где люди получают удовольствие от практики.
21:08 Редкие практики крия йоги
- Переходная крия йога и сочетание крия с дыханием – редкие, но эффективные практики.
- Крия йога воздействует на барорецепторы и нормализует внутреннее давление.
- Внутреннее расслабление и чувствование тела – ключевые элементы крия йоги.
22:59 Заключение и призыв к действию
- Важно снимать и выкладывать свои материалы, чтобы люди знали, где вас искать.
- Используйте шапки и ссылки для быстрого воспроизведения информации.
- Преподавание йоги требует долгосрочной работы и использования современных технологий.
0:00
друзья значит я Вадим Open Yoga Open
0:03
Yoga преподаю открытую йогу в городе
0:06
Москве сайт Open yoga.com бесплатный
0:09
интернет йога курсы там и платное
0:11
углубленное изучение йоги с возможность
0:13
стать преподавателем чудесный наш
0:16
семинар выездной в ближайшем Подмосковье
0:20
крия йога для начинающих тема его и
0:24
Сегодня у нас уже значит соответственно
0:26
второй день первое занятие
0:31
и я хочу несколько слов таких сказать
0:35
про то что друзья доставайте телефоны
0:40
снимайте Всё выкладывайте потому
0:44
что йога должна распространяться Если вы
0:47
этого делать не будете никто не узнает
0:49
не увидит просто снимайте как у нас всё
0:51
тут происходит иногда вот такие
0:54
съёмки гораздо
0:56
лучше
0:58
идут Като там лекции книжки поучения да
1:02
то есть помните что йога нужна для живых
1:06
людей которые живут именно сейчас ведут
1:08
обычный образ
1:10
жизни Вот ещё помните Да что у нас здесь
1:13
всё вертится вокруг детей детишки
1:16
прыгают а ещё один микрофор да Давайте я
1:21
наце вот значит
1:23
и помните да В первую
1:27
очередь Веды и вся йога это про
1:30
продолжение знания из поколения в
1:34
поколение значит родился сам роди
1:38
другого дай ему соответствующее обучение
1:42
вот если мы говорим про классическую
1:45
йогу
1:46
Друзья потому что сейчас под словом йога
1:49
что вы только не встретите каких только
1:51
учений
1:52
поучений но если мы говорим про
1:55
классическую
1:57
йогу которая
2:01
Ну уважает
2:02
или основывается на Древнем знании вет
2:06
то всё вертится вокруг
2:09
жизни вокруг продолжения жизни вокруг
2:13
того чтобы когда дети приходят они
2:17
получили соответствующее образование
2:19
заботу интерес и так
2:22
далее вот Итак из поколения в поколение
2:26
как считается мы приближаем вот к высшим
2:31
этим целям те кто начал этот путь
2:33
быстрее становятся высшими
2:37
кастами Вот то те кто этим
2:40
пренебрегают оказываются в числе низших
2:43
Каст Вот это единственная Ну как вам
2:47
сказать разграничение между людьми
2:50
потому что йога не признаёт деление
2:53
людей на расы национальности там ещё
2:56
чего-нибудь
2:58
вот йога
3:00
считает что высша я у каждого Челове
3:03
равно велика и более того равно велика
3:09
абсолю величайшая формула йогов гласит
3:12
та свам а
3:16
есть значит и соответственно только
3:19
разница между людьми в их
3:22
волеизъявления в этом мире мире Свободы
3:25
кто-то один во изв
3:30
чтобы в первую очередь отдавать долг
3:33
предкам то есть рожать и воспитывать
3:36
детей а кто-то в меньшей степени на это
3:40
тратит времени ресурсов и так далее и
3:43
поэтому Когда в следующей жизни он
3:45
рождается ему соответственно на него
3:48
уделяется меньше понимаете да Что
3:50
посеешь то и получишь потом в дальнейшем
3:53
вот это вот надо очень тко
3:58
понимать сказать мы призываем что все
4:02
наши мероприятия должны вертеться вокруг
4:05
детей то есть дети никогда не могут быть
4:08
в принципе помехи вашему просветлению
4:11
Понимаете вот Вот Эта мысль очень очень
4:16
тяжело или вообще не доходит до западных
4:20
людей по ряду причин Вот такая вот
4:24
сложилось искажённое представление Вам
4:27
будут говорить про всякие за Умно вки
4:30
там фантастические вещи способности
4:33
сверхспособности но вы понимаете любая
4:36
сверхспособность
4:38
хороша если есть живой
4:42
человек какие бы полёты по воздуху
4:45
чтения мысли ещё какие-то другие вещи
4:48
там кто-либо не предлагал они все имеют
4:51
смысл если есть Живые люди понимаете да
4:56
если живых людей нет
5:00
просветления поты опять же по воздуху не
5:03
имеют ровным счм никакого
5:07
смысла вот поэтому вот этот акцент он
5:11
как бы в Индии до сих пор правильно
5:14
ставится а на западе его совершенно не
5:18
понимают из-за этого не понимают вообще
5:21
гигантский вот этот вот Пласт
5:24
культуры Ну и как следствие тех методов
5:27
достижения высшего
5:30
Вот и по этой причине я ещё раз ещё раз
5:33
призываю что вот сейчас в эпоху там
5:36
ютубов интернетов у каждого из вас есть
5:39
телефон начинайте снимать и выкладывать
5:44
Откройте себе Youtube канал Откройте
5:46
себе там Telegram канал Почему Потому
5:48
что ну настоящий момент это самое
5:51
быстрое растущие площадки всё остальное
5:54
в общем-то как-то так не производит
5:56
впечатление оно сжимается
6:00
вот я просто вот посмотрел Ну ну
6:04
насколько удобно и быстро этим всем
6:07
пользоваться что даже на сайты Люди
6:09
перестают ходить вы понимаете в чём дело
6:11
Поэтому если вы изучаете йогу да то есть
6:16
значит ну как бы Веды да то есть у вас
6:18
должна быть основная мысль Вот у тебя
6:20
есть какое-то знание Ты это знание
6:23
должен передать другим в первую
6:26
очередь своим детям своим внукам там
6:30
даже кстати сказать в ведах очень
6:32
хороший упор делается на
6:34
внуков там даже есть такие определённые
6:38
градации периодов жизни и вот
6:40
определённый период жизни человека
6:44
возникает
6:45
когда его внуки могут сами о себе
6:49
позаботиться Понимаете вот акцент
6:51
насколько
6:52
далеко поставлен То есть это то чего вы
6:55
в явном виде не встретите в Западной
6:57
цивилизации
6:59
вот э ну точнее это когда-то было но
7:02
потом вот обратная сторона
7:04
распространения прогресса там и прочего
7:06
прочего что мы немножко Оторвались от
7:08
жизни да Как оно и как оно вот было
7:13
тысячелетие вот
7:15
поэтому в этом
7:17
отношении Вы должны прилагать все усилия
7:20
Для распространения знания йоги ещё раз
7:24
показывает такая вещь Это особенно важно
7:26
для будущих преподавателей йоги Если вы
7:29
пой ите преподавать йогу Помните у
7:31
каждого преподавателя Именно его личное
7:34
окружение людей кто ходит только на него
7:37
и больше ни на кого Вот это одна из
7:40
причин почему до сих пор ещё йогу не
7:43
превратили такой в McDonald’s всё
7:46
стандартизировать и какая-нибудь
7:47
международная йогов корпорация такая или
7:50
кани там вселенская
7:52
Федерация конфедерация там или ещё
7:55
чего-нибудь не захватила весь мир ответ
7:58
Следующий
7:59
что фактор человек человек в
8:02
преподавании передачи знаний йог Он
8:07
основополагающий и его
8:09
нельзя заменить на какую-то Ну такую
8:13
знаете схему
8:15
франшизу Вот сколько раз я просто давно
8:19
наблюдаю за вот всем тем что происходит
8:21
с йогой по всему миру каждые несколько
8:25
лет умные ребята возникают и говорят
8:27
ребята вот га тут Давайте мы сейчас всех
8:30
организуем и возглавив чтобы все к нам
8:33
на поклон Ходили мы бы им выписывали там
8:35
сертификаты значит дипломы чтобы всё
8:38
только через нас Ну соответственно и
8:40
денежки все через нас ну такой чисто
8:42
капиталистический образ мышления
8:44
А вы думаете не пытались этого делать
8:48
пытались и пытаются до сих
8:51
пор Ну только каждый раз всегда Ну один
8:55
и тот же один и тот же результат нулевой
8:58
всё разваливает
9:01
вдруг выясняется что когда преподаватель
9:04
какой бы школы йоги он не был начинает
9:07
преподавать к нему ходят Одни люди а к
9:10
его товарищу ходят другие и они как
9:12
правило не
9:14
пересекаются Вот и Это говорит о том что
9:18
здесь знаете такая настолько тонкая
9:20
кармическая
9:24
игра от кого-то пония
9:29
что есть такой какой-то канал Я не знаю
9:31
чего Да а другого нет вот как-то не
9:35
складывается оно не идёт И всё И хоть
9:37
что ты делай понимаете да и я к чему
9:41
потому что вот для будущих
9:42
преподавателей Чем быстрее вы начнёте
9:44
снимать и выкладывать
9:46
себя в Ютюбе Ну YouTube сейчас вот вот я
9:50
смотрю он растёт просто со страшной
9:51
силой то есть всё остальное дохнет вот у
9:54
меня такое впечатление сложилось я
9:55
конечно может быть не прав но видите я
9:58
смотрю по по некоторым отчётам
10:00
бизнес-консалтинг где размещают рекламу
10:04
то есть я-то не знаю но рекламодатели то
10:06
знают что смотрят Да они очень ушлые
10:09
Ребята в этом
10:10
отношении вот всё уже телевизоры
10:13
перестали смотреть только старшее
10:15
поколение на сайты опять же старшее
10:17
поколение молодежь Ну вот ещё один такой
10:20
это tiktok короткие видео Вот и я
10:23
чувствую что следующий тренд будет
10:26
съёмка йоги в коротких видео Ну там
10:28
которые допустим вот э в Ютюбе там до
10:32
минуты Tik до часа хотят
10:35
сделать Ну они
10:38
экспериментируют все они друг у друга
10:40
идеи воруют я вот вижу как там одна
10:43
социальная сеть ворует у другой
10:44
социальной сети идеи Ну потому что когда
10:47
у тебя начинает сокращаться количество
10:49
пользующихся ты начинаешь смотреть чего
10:52
работает вот но смотрите да то есть это
10:55
хорошие на самом деле сейчас там всякая
10:57
дурь вот я включаю короткие видео всякая
10:59
дурь в основном идт ну потому что пока
11:01
её смотрят но я вижу как начинают
11:04
появляться достаточно хорошие
11:06
информативные ролики и что-то мне
11:09
говорит что будущее за тем что времени
11:13
ни у кого
11:15
нет я сам прекрасно знаю вот я подписан
11:17
в Ютюбе на Гигантское количество очень
11:20
интересных людей ну вы понимаете в день
11:23
выходит там по пше полутора часовых
11:26
лекций и все интересные Ну понятно что у
11:28
меня просто физиче времени не хватит их
11:30
посмотреть А на следующий день ещё на
11:32
следующий день ещё поэтому следующий
11:35
тренд он такой да нет если если Это ваши
11:39
люди Они Вас будут смотреть вы будете в
11:41
приоритете они вас посмотрят А вот если
11:44
они только-только узнали вот уже
11:45
начинается проблема И поэтому следующий
11:49
такой момент – это умение умение снимать
11:52
короткие видео вот буквально в минуту
11:56
уложить уложить знания йоги
11:59
по сути дела величайший патанджали шл
12:02
этим путём когда Ну если вы видите йога
12:05
сутры патанджали Это буквально там
12:06
сколько че
12:08
страницы это вот комментарии потом уже
12:11
Тома занимают комментарии на комментарии
12:14
занимают Тома а сам патанджали
12:17
маленький раньше говорили что он в
12:19
Твиттере его писал понимаете да то есть
12:21
там 140 символов 140 было раньше вот я к
12:25
чему ВС это говорю что друзя
12:29
вы хотите сохранить йогу Вот вы должны
12:32
переломить своё внутреннее отношение Вот
12:34
вы приехали на наш семинар у вас до
12:37
должен быть телефон микрофон
12:39
подставочный
12:41
и
12:43
выкладывать выкладывать да то есть чтобы
12:46
у вас выработалась привычка потом самих
12:48
себя записывать и выкладывать потому что
12:51
эта привычка очень тяжело идт мы как бы
12:54
не привыкли к такому формату он нам
12:56
странный как-то так оно всё необычно Да
12:59
ладно потом да ладно потом а люди ждут
13:03
Поэтому вот мы рассматриваем с вами на
13:07
этом семинаре крия йогу Да йога ведь
13:10
совершенно Неизвестная Ну динамические
13:12
варианты вообще очень плохо
13:14
известны среди практиков потому что ну в
13:16
основном статика известна там
13:18
статические позы но видите в чём дело
13:21
динамические динамические упражнения как
13:24
В криа йоге или динамические медитации
13:27
значит это когда типа такой пробежки Ты
13:30
бежишь сам про себя мантру повторяешь
13:33
и как бы
13:35
визуализирует там Ну ещё ведёшь
13:38
ментальную такую
13:40
однонаправленное это по сути дела Вот
13:43
тоже можно приравнять как варианту крия
13:45
йоги Ну только ты не на одном месте а ты
13:48
перемещается Конечно если бы вы на
13:51
беговой дорожке бежали Ну вот была бы на
13:55
беговой дорожке вот я про гово просто не
13:59
знают
14:00
годами и вы должны использовать любую
14:04
возможность чтобы рассказать им о йоги
14:07
Иначе мы йогу
14:08
потеряем а для этого волей неволей
14:11
приходится овладевать теми средствами ну
14:15
которые вот востребованы сейчас а
14:18
востребованы опять же видео потому что
14:21
смотреть и слушать мы умели всегда
14:23
читать и писать недавно научились и
14:25
иногда короткого ролика там минутного в
14:30
Ютюбе вам хватает чтобы сразу же понять
14:33
о это то что мне надо Понимаете вот за
14:35
одну минуту Да но это другой
14:38
формат как бы умения снимать такие видео
14:41
понимаете да вот Вчера буквально мы
14:44
раздали вам листочки бумаги как я вам
14:48
сказал вчера с мантрами
14:51
приносящими значит это самое Богатство и
14:55
успех некоторые посмотрели что там
14:57
написано и удивили
14:59
а там написаны шапки к вашим
15:02
видео так вот поверьте за
15:06
двадцатилетний вот опыт распространения
15:10
йоги Ну когда вот знаете акцент стал на
15:12
видео потому что ну Ещё лет 30 назад ну
15:15
тяжело было видео снять выложить не все
15:18
его могли посмотреть и так далее Хотя
15:20
уже было а вот массово где-то пошло лет
15:23
20 как вот пошло массовое видео так вот
15:27
эффективность
15:29
видео Если вы работаете в долгую а не на
15:39
сиюминутное и в конце практически
15:43
нулевой результат просто люди не
15:44
успевают понять кто вы что вы откуда Где
15:47
вас искать вообще чему это всё посвящено
15:50
Поэтому вот эти шапки там с листиками
15:53
бумажки вам Мы раздали всем Если вы
15:57
начте их говорить вот вы как
15:59
преподаватель йоги будущий да или
16:01
текущий то у вас будут полные залы Если
16:04
вы не будете это
16:06
озвучивать у вас будут пустые залы
16:09
ничего вы с этим не поделаешь
16:29
на соседних улицах у одного пустой зал
16:31
на занятия йогой а другой смотрит его же
16:35
его же видео в юбе хотя бы мог пришёл
16:39
прийти физическую Вот и понятно любую
16:43
какую Вот вы вещь делаете вы должны её
16:46
делать так чтобы была польза людям А
16:49
если вы снимаете видео без шапки вы
16:52
пользу людям не приносите они ну как бы
16:55
им тяжелее потом найти Кто где Чего это
16:59
бы и реклама для вас а и с другой
17:02
стороны помощь в распространении йоги
17:04
понимаете да
17:06
поэтому вот эта привычка говорить шапку
17:10
причём так как там написано это
17:12
очень-очень важная
17:14
вещь вот мы даже во все экзамены сейчас
17:17
везде вставляем обязательно один вопрос
17:20
по тому как говорить шапки потому что
17:23
поверьте я тут вот хотел одно слово в
17:25
шапке поменять так я до сих пор
17:27
спотыкаюсь
17:29
пока ты её выучишь пока ты её значит
17:31
запомнишь на на
17:34
подсознании вот значит Ну это такие вот
17:36
общие слова Я сейчас
17:38
хочу
17:40
предварительно сказать потому что ну вот
17:42
что толку Да вот вы Изучите там крия
17:45
йогу её же надо доносить до
17:46
максимального количества людей люди
17:49
просто не знают Вот как это делать
17:51
коммерческими способами Понятно вы не
17:56
пробьёт яже йоги пробиться очень тяжело
18:00
по что Ну
18:02
её гораздо более сильные какие-то
18:06
течения они более популярные их везде
18:09
видят слышат поэтому Остаётся только
18:11
лишь пользоваться новейшими технологиями
18:14
Ну и честно делать всё от себя зависящее
18:16
Поэтому вот привычка записывать и
18:19
выкладывать она очень-очень важная и вот
18:22
даже да ещ раз до анекдотов дело доходит
18:24
человек умеет преподавать йогу хорошо но
18:27
не умеет себя записывать вкладывать в
18:29
открытый доступ От чего страдает и он и
18:31
Люди потому что люди не знают что он
18:33
есть а вы помните здесь играет роль
18:36
именно вот человек посмотрел на вас
18:39
знаете как это как вы выглядите как вы
18:42
говорите как вы себя ведёте и для себя
18:44
отметил
18:45
О вот этого человека я не боюсь Да я к
18:48
нему приду на занятия йогой по что все
18:51
же боятся ещё вы понимаете да мы-то
18:53
такие А что Нас боятся а боятся люди
18:56
люди вообще всего боятся нового Тем
18:59
более если человек никогда йогой не
19:00
занимался он естественным образом боится
19:02
А вы должны себя снимать и показывать
19:04
что вот вот он Я белый и пушистый то
19:07
есть всё адекватно вменяемое ко мне на
19:10
занятия там или изучайте мою йогу
19:12
поэтому видите у каждого должно
19:14
сформироваться его его группа людей
19:18
через которую Ну как бы через которую он
19:21
работает вот ну и вот в что касается
19:25
криа йоги вот опыт ну вобще исторически
19:29
известно что проще всего изучать крия
19:34
йогу это не когда вы её по книжкам там
19:36
или по фильмом там изучаете да На это
19:38
уходит очень много времени очень много
19:41
таких ненужных недоразумений что-то вы
19:43
подумали одно надо было
19:45
другое вот проще всего это когда
19:49
допустим есть где-то проходит занятие
19:52
крия йога и туда ходят люди которые уже
19:55
изучили и практикуют кй
19:59
приходит в эту
20:00
группу он быстрее всего учится как дети
20:04
а как дети учатся они
20:07
копируют Ты пришёл смотришь там сосед
20:10
справа ногой машет сосед слева ногой
20:12
машет ушли в себя понимаете там уже всё
20:16
причём Ты видишь что они это делают без
20:18
какой-то там
20:20
Знаете ну без какого-то насилия а
20:22
наоборот получают от этого явное
20:27
удовольствие чная Атмосфера моментально
20:30
переносится на человека который первый
20:32
раз прил на криа йогу И он даже не
20:35
осознавая начинает всё правильно и
20:37
быстро делать именно за счёт того что ну
20:40
копирует других копируют окружающих
20:43
людей поэтому это вот очень большая
20:45
ценность допустим Если вы преподаёте
20:47
йогу И у вас уже есть группа которая
20:50
Достаточно давно занимается крия йогой
20:54
тогда можно совершенно безболезненно
20:56
подбрасывать Нови
20:59
Ну ты конечно ему что-то говоришь что
21:00
там не должно быть боли головокружения
21:03
насилия там делай как можешь там как
21:06
получается то есть не старайся ничего
21:08
делать Ну там минимум слов а всё
21:11
остальное Как ни странно он добирает
21:13
когда вот он видит как вокруг него
21:15
занимаются у него как-то там всё
21:17
правильно в мозгах как-то раз Ну дети
21:19
Вот вот дети Обратите внимание он
21:20
детишки Они же друг у друга учатся Они
21:23
учатся говорить Они учатся играть Они
21:26
учатся там-то новое делать пони без
21:29
насилия без какого-то это вот этот такой
21:31
эффект в крий есть вот почему и
21:35
важно делать значит тепер следующее ещё
21:38
Мы на этом семинаре Я надеюсь поговорим
21:40
ещё о некоторых таких достаточно редких
21:44
продолжениях крия йоги такие как
21:46
переходные панические кри Или допустим
21:49
вот сочетание кри с
21:53
дыханием та
21:58
кри они знаете как вот ты начинаешь их
22:02
делать И вот у них
22:05
эффект начинаешь еле обозначать движение
22:08
А эффект очень сильный Ну допустим есть
22:10
кри который Ну как я сейчас могу при
22:13
моём скудном знании там анатомии
22:15
физиологии человека то есть есть кри
22:18
который так с непосредственно косвенно
22:20
воздействует на барорецепторы и у вас
22:22
значит там что-то раз-раз нормализуются
22:24
там какие-то эти самые внутреннее
22:26
давление Там и так далее очень интересно
22:31
Вот ну как ни странно они получаются
22:33
Когда вы внутренне расслаблены понимаете
22:36
здесь вот тоже ещё
22:37
секрет секрет йоги в том что на
22:41
определённом этапе вы начинаете как бы
22:44
так внутренне расслабляться и
22:46
внутренне чувствовать своё тело обычно
22:50
мы зажаты мы что-то требуем от тела
22:53
вместо того чтобы прислушиваться к
22:55
нему нам потно
22:59
вот значит Поэтому давайте сейчас
23:02
будет лекция
23:05
Александры мы с вами пробежимся по криа
23:08
йоге Ну потом пойдём дальше но я в
23:10
очередной раз вас слёзно прошу друзья
23:13
доставайте телефоны начинайте снимать
23:16
выкладывать начинайте о себе
23:18
рассказывать потом те шапки которые вам
23:21
раздали обязательно их Используйте вот
23:24
так давайте мы да И вот и в конце тоже
23:27
шапку надо я вот кто-то меня с середины
23:29
услышал понравилось а кто я такой где
23:33
меня искать вообще где не знает человек
23:35
искать не будет это 20 лет ещё пройдёт
23:38
да вы должны поэтому некоторые говорят
23:40
это реклама навязчивая смотреть не будут
23:42
Кому надо тот посмотрит понимаете Вы же
23:45
работаете не на то чтобы сею минут на
23:47
что-то продать кому-то там или не знаю
23:49
кого-то там куда-то вы жето работаете в
23:52
долгую А чтобы работать знаете как вот в
23:54
науке статью пишешь научную обязательно
23:57
должны быть ссылки там на
24:00
первоисточники Обязательно должно быть
24:02
название там кто автор и так далее да
24:05
тогда быстрее можно воспроизвести
24:07
результат так вот я Дим Open Yoga
24:09
преподаю открытую йогу в городе Москве
24:11
сайт Open yog cl.com.ua
24:14
[аплодисменты]