0:00
я Я Вадим Open Yoga Open Yoga glass.com
0:02
вся информация бесплатная интернет йога
0:04
курсы платная подготовка преподавателей
0:06
на русском и английском языке и сейчас у
0:09
меня такие небольшие лайфхаки для тех
0:12
кто начинает читать лекции
0:15
на тему йоги или может быть даже на
0:18
какие-то другие темы
0:20
самое первое помните прочитать лекцию
0:23
это очень большая нагрузка
0:26
значит я могу это обосновывать с точки
0:28
зрения обычно так сказать
0:31
анатомии физиологии устройства там
0:34
нашего разума
0:37
Потому что когда на вас смотрят вы все
0:41
в известном таком напряжении
0:45
и это очень затратно для организма
0:48
Вот Но с другой стороны знаете такое
0:50
правило чем больше волнуешься тем больше
0:52
цепляет зрителей то что Хуже всего когда
0:56
кто-то там читает лекцию вообще никакой
0:59
у него никаких эмоций Да в этом
1:01
отношении как бы
1:02
ваш такой импульс жизненности он должен
1:06
передаваться вашим слушателям тогда ваши
1:10
слова дойдут до них Вероятно это
1:12
какая-то биологическая
1:14
биологическое устройство Понятно одно
1:16
дело вы пришли там что-то воодушевленно
1:18
Рассказывайте все ваши соплеменники по
1:21
деревне вас слушают
1:24
а другое дело что нет Есть конечно же и
1:28
другая составляющая как бы сказали
1:30
тонкая В йоге Дело в том что есть такое
1:33
понятие прана от вашего высшего я и по
1:37
сути дела вот этот вот поток праны
1:39
заставляет вас быть там харизматичной
1:42
Личностью привлекать к себе внимание
1:44
это все прекрасно описано в Раджа йоге
1:48
соответственно значит можете поднять
1:50
посмотреть послушать Вот Но как вы
1:53
понимаете прана та же самая ситуация что
1:57
и обычная наша сила у вас её не
2:00
бесконечно много И поэтому Ну как бы
2:03
прочитали лекцию обязательно надо
2:04
восстанавливаться надо отдыхать и
2:07
невозможно вам допустим с утра до ночи
2:09
читать лекции на протяжении многих
2:11
многих дней наступит просто тупое
2:13
нервное истощение
2:15
Хотя Когда Вы начинаете читать
2:18
внутренний подъем внутренняя ясность
2:20
внутренняя такой вот как бы
2:24
приподнятость да Что начинает заставлять
2:26
ваши мозги работать сильнее иногда даже
2:29
странные эффекты достигаются что человек
2:32
который читает лекцию по какому-то виду
2:34
скажем науки там или какую-нибудь лекцию
2:37
по йоге Вдруг это же самое йога Да него
2:40
начинает доходить более глубже с разных
2:44
сторон более так сказать объемно и так
2:46
далее так далее поэтому это давно
2:48
известный эффект в частности нельсбору
2:50
величайшие ученый
2:52
вот он мог работать только если у него
2:55
есть был слушатель Вот у него если есть
2:58
слушатель это как-то его мобилизовала
2:59
заставляла его
3:00
хотя есть люди которые наоборот им надо
3:04
как-то одним подумать Но в любом случае
3:06
вот этот вот фактор Когда вы читаете
3:07
лекцию вы начинаете заставлять
3:13
все процессы идти быстрее и очень часто
3:16
случается такое понятие что до вас лучше
3:19
начинает доходить до самих почему очень
3:22
полезно кого-то обучать то есть Обучаю
3:25
другого ты по сути дела себя обучаешь
3:26
Вот но опять же Ну или как найти В йоге
3:30
по-другому сказано ключи от
3:32
сверхспособности находятся в руках
3:34
окружающего вас сообщество то есть люди
3:37
которые вас окружают они могут с
3:39
лёгкостью открыть те сверхспособности
3:41
которые заложены в вас самих Но которые
3:44
вы не можете никак пробудить Почему я
3:47
опять же призываю всех особенно
3:49
международным открытом йога университете
3:51
сами же первых Э
3:53
не обучение как можно больше
3:57
чего-то читать вслух как можно больше
4:00
что-то рассказывать записывать себя Ну
4:03
понятно про йогу там начинающие мало что
4:06
может сказать Ну ведь полным-полно
4:08
других всяких Тем не знаю вот лекция там
4:10
кто разбирается войти там физике в
4:12
математике или еще в чем-нибудь потому
4:14
что ну народ У нас очень образованный
4:17
хорошо И вот поделиться да то есть вот
4:20
этот вот навык Когда вы читаете лекцию
4:22
вы мобилизуете себя еще раз хочу
4:25
предупредить за это идет Расплата Да
4:27
Прочитав лекцию по йоге она это йога до
4:30
вас лучше дойдет
4:32
до в момент чтения лекции до вас могут
4:35
доходить совершенно гениальные мысли
4:37
вообще природа вот того что в момент
4:39
чтения лекции до вас доходит гениальные
4:41
мысли она не совсем Ясная с одной
4:44
стороны это можно объяснить тем фактом
4:46
что вы действительно себя мобилизуете
4:48
Все смотрят на вас но как учат нас в том
4:53
числе кое-какие такие как сказать
4:56
дошедшие до нас
4:59
вот такие как бы духовные советы но они
5:03
кстати перекликаются с тем что О чем
5:05
писал академик Вернадский о на сфере О
5:08
неком поле мысли да получается так что
5:11
если вы для блага всех живых существ
5:14
излагаете
5:16
йогу то так называемое облако школы или
5:20
Ну как бы все
5:23
йоги и нигине прошлого настоящего и
5:25
будущего
5:27
как бы
5:28
присоединяются к вам и внушают или дают
5:33
я не знаю даже слово подобрать какие-то
5:35
знания какие-то мысли Да Во всяком
5:38
случае создается такое впечатление как
5:40
если бы вам найти вот какой-то канал
5:43
открылся Да и вычерпаете оттуда знания и
5:47
ты понимаешь что эти знания Вроде ты
5:50
говоришь но они не твои знания вообще
5:52
сложно еще раз говорю очень сложно эти
5:54
все эффекты описывать как-то
5:55
интерпретировать кто-то скажет да Ну это
5:57
там самовнушение или еще какие-нибудь я
6:00
не беру сейчас про это говорить мне
6:02
сейчас меньше всего хочется в природу
6:03
этого вникать Но вот чтобы описать это
6:07
именно так и ну зачастую происходит но
6:10
опять же помните Да что когда вы таким
6:12
образом читаете скажем лекцию по йоге и
6:15
грубо говоря
6:16
соединились с облаком школы и до вас
6:20
начинает доходить и
6:23
до самого до вас и в общем как бы вы
6:27
начинаете резко эволюционировать очень
6:30
резко эволюционировать так называемый
6:32
быстрый методы В йоге
6:35
Вот и но потом
6:39
за это идет расплата за это идет
6:42
Расплата потому что ну ваши негативные
6:45
кармы никто не отменял поэтому на
6:47
следующий день безусловно вы будете
6:48
чувствовать известную усталость
6:50
известную такую выжатость и поэтому надо
6:54
закладывать отдых
6:57
и когда вот это вот волна усталости
7:00
придет отдавать себе отчет что ничего
7:02
такого удивительного не произошло просто
7:05
ну законы Вселенной ты сделал рывок ты
7:08
там сделал какой-то гениальное
7:10
гениальное Прозрение там или какой-то
7:13
импульс во вселенную даже если озвучил
7:15
то что в общем-то Ты прочитал в книжке
7:17
ты как бы наполнил свои собственные
7:19
праной и двинул дальше по Вселенной то
7:23
это большая нагрузка на все структуры
7:25
нашего организма Они как мы понимаем Ну
7:28
в общем-то нуждаются ещё в тренировке в
7:30
очищении всего того о чём сказано В йоге
7:32
и поэтому
7:34
Ну
7:36
как сказать организму Надо будет потом
7:40
восстанавливаться Это я не побоюсь
7:42
сказать как состояние немножко знаете
7:43
как человек который пережил самадхи вот
7:46
мы читаем там в книжках вот йог там
7:48
начал медитировать пережил сверхвысшее
7:50
состояние но мало кто знает продолжение
7:53
этой истории после того как человек
7:56
пережил самадхи ему требуется достаточно
7:59
ну не сказать левитация Да но
8:02
как-то восстановить
8:05
восстановить свои силы Да ну про это как
8:08
правило все забывают поэтому я прошу вас
8:10
Ну какая-то не покупайтесь на вот эту
8:13
вот на первый взгляд покажется иллюзия
8:15
что вот вы что-то читаете вас вам
8:18
открывается вы как бы эволюционируете но
8:21
потом обязательно придёт как знаете Это
8:24
коррекция
8:27
называется коррекция знаете рынок акций
8:30
растёт да а потом все фиксируют прибыли
8:32
это называется коррекция
8:35
Вот и
8:38
то есть закладывайте обязательно отдых
8:42
закладывайте отдых помните что реакция
8:44
организма на прочитанную вами лекцию
8:46
может быть очень странная Вы можете с
8:50
утра проснуться и почувствовать себя в
8:52
состоянии чтобы вообще не спали
8:53
или еще чего Ну там Ну понятно Это в
8:57
зависимости от загрязнений Что
8:58
называется как бы сказали в древности
9:00
кармических загрязнений нашего организма
9:04
и оно может быть по-разному у всех
9:06
проявляться поэтому
9:08
Ну как бы учитывайте это учитывайте еще
9:13
один такой как бы совет бы я хотел вам
9:15
дать вот опять же из серии того что
9:17
когда вы начинаете читать лекцию идут
9:20
самые противоречивые процессы известная
9:24
как бы возбуждение известная такая
9:26
потерянность замешательство
9:30
волнение и очень часто ты начинаешь
9:33
считать лекцию и прям куски ценные у
9:36
тебя вылетают Вот почему к любой лекции
9:37
надо крайне желательно готовиться крайне
9:41
желательно хотя бы иметь конспект хотя
9:43
бы вот на эти перед глазами основные
9:44
пункты иметь которые ты должен озвучить
9:47
вылетит мгновенно А можно это чуть-чуть
9:50
на потом милуйся чуть-чуть на потом
9:52
хорошо
9:53
вот мгновенно вылетит
9:57
вылетит из головы
10:00
а и это сплошь и рядом случается вы
10:03
волнуетесь естественным образом
10:06
вот а это с одной стороны с другой
10:09
стороны Да
10:11
бывает такое прочитал ли Да по мере
10:14
читаешь лекцию читаешь лекцию все вроде
10:17
бы прочитал закончил лекцию выходишь
10:20
идешь там домой минут через пять через
10:22
десять вдруг бабах какие-то
10:24
действительно важные мысли до тебя дошли
10:27
либо что можно было более лучшими
10:30
словами объяснить либо какой-то пример
10:32
характеризующий либо ещё что-нибудь вот
10:34
Ну вот он Ну почему он пришёл через пять
10:37
минут после завершения лекции почему он
10:39
не пришёл во время лекции и
10:43
лайфхак следующий Если вы читаете лекцию
10:46
скажем лекции у вас Ну
10:48
Ну хорошо Если у вас много времени
10:50
вообще чем больше времени тем легче
10:52
читать друзья тоже должны запомнить
10:54
скажем ну к примеру вам повезло у вас
10:56
полтора часа чтобы читать лекцию
10:58
Возьмите за правило
11:00
разбивайте свою полуторачасовую лекцию
11:03
скажем на два куска по 40 минут и
11:07
делайте в середине перерыв Ну то есть
11:09
считайте Читайте потом Говорите Ну
11:11
друзья сейчас там перерыв Да если вы
11:15
записываете себя там на камеру Это очень
11:17
важный такой момент обязательно Нажмите
11:19
на паузу потому что в любом телефоне в
11:21
любой камере если они только нормальные
11:23
телефонные камеры должна быть пауза
11:25
другая беда что даже вот я сейчас снимаю
11:27
на телефон тут вот эта кнопка паузы
11:30
появляется только лишь Когда нажимаешь э
11:32
кнопку запись Ну это вот дизайнеры с
11:36
таким каким-то странным чувством юмора и
11:38
понятие прекрасного это всё продумали А
11:41
понятно когда ты начинаешь
11:43
записывать Да у тебя ручки ножки
11:45
трясутся и того чего не было
11:48
если этой кнопки не было до начала
11:49
записи то я просто не увидишь во время
11:51
записи Потому что ты волнуешься Ну еще
11:53
раз привет дизайнерам они там просто
11:54
некоторые чудят с Такой страшной силой
11:57
что я не знаю сами Этим никогда не
12:00
пользуются Что делают вот так вот
12:03
Нажмите на паузу чтобы потом допустим
12:06
видеозапись не бить Ну потому что потом
12:08
надо будет склеивать выкладывать там
12:11
скажем в YouTube а а всё что не делается
12:14
за один раз всё что требуется
12:15
дополнительная обработки монтажа
12:17
склеивания считайте что вы это не
12:19
сделали то что не делается сразу за один
12:21
раз не делается вообще Поэтому вот этот
12:24
вот лайфхак когда вы читаете лекцию
12:26
Главное вовремя начать кнопку нажать
12:29
кнопку в начале что начало лекции и
12:32
вовремя В конце чтобы потом не резать
12:34
начало и конец потому что это вам
12:37
кажется так просто Вы придёте домой
12:38
забудете И вообще не выложить лекцию как
12:41
правило вот та же самая ситуация вот с
12:43
этим лайфхаком То есть он имеет смысл
12:45
делать Вот эту паузу перерыв
12:48
нажатием кнопки паузы в середине лекции
12:50
То есть если у вас конечно есть такая
12:52
кнопка Ну либо договорились с оператором
12:54
Да теперь дальше значит почему это все
12:58
работает потому что вот вы допустим
12:59
первые 40 минут начинайте читать свою
13:02
лекцию понятно как правило копыта во рту
13:05
опять же следующий лайфхак чтобы не было
13:08
копыта во рту перед лекцией Возьмите
13:10
какую-нибудь книжку Откройте на любой
13:12
странице и начинайте Читать вслух
13:14
несколько страниц лук Прочитайте
13:16
разговоритесь разговоритесь Вот Но если
13:20
такого нет И вы начинаете просто лекцию
13:22
как правило всегда копыта во рту и
13:24
где-то к там 10-15 минуте вы
13:28
разговоритесь мозги Начнут работать
13:30
более так сказать мягко более уже
13:34
какие-то вещи но опять же вот это вот
13:37
состояние
13:38
это состояние волнения что большая
13:41
вероятность что вы что-то забудете Она
13:44
присутствует Поэтому если вы сделаете
13:46
паузу скажем небольшую паузу
13:48
и что вы сделаете Ну в течение этой
13:51
паузы что вы можете там объявить Ну
13:53
ребята там кофе-брейк да там или в
13:55
туалет сходить или А у кого какие
13:58
вопросы Ну чтобы эти вопросы иногда
14:01
совершенно идиотские вопросы не в тему а
14:04
потом их вырезать из лекции Ну
14:05
замучаетесь да вот Ну или просто может
14:08
быть и не идиотские вопросы но не не
14:11
контекстные не контекстные для лекций
14:13
или какие-нибудь напоминания
14:15
Воспоминания да то есть И вот у вас
14:18
небольшая пауза там 5-10 минут за это
14:22
время вы вдруг вспомните Ага а вот про
14:25
это Я забыл сказать Ага А вот это лучше
14:27
объяснить Так или мозги к тому времени
14:30
Ну очень сильно раскрутятся и они начнут
14:33
видеть материал совсем в другом э ну в
14:36
другом ключе И вам могут прийти
14:38
совершенно неожиданные мысли которые
14:40
Здорово окрасят или помогут вам в этой
14:43
лекции
14:44
Поэтому вот такая вот такая мысль Она
14:48
очень хорошая Ну я напомню что как
14:51
правило вот в университетах там
14:55
очень часто делают перерывы то есть раз
14:59
небольшой кусочек лекции Лектор прочитал
15:02
раз перерыв потом опять же продолжение
15:04
этой лекции То есть это такая
15:06
Академическая традиция даже ну как бы
15:09
отработанная
15:11
достаточно долго
15:15
вот
15:16
вот такие вот лайфхаки
15:20
напоминаю Я Вадим Open Yoga Open
15:22
yogaclass.com бесплатный интернет-курсы
15:24
платная подготовка преподавателей на
15:26
русском и английском вот сейчас начнет
15:28
учиться группа шахте 23 приглашаю где-то
15:33
по стоимости но у нас все очень
15:34
посильное где-то полторы тысячи рублей в
15:37
неделю сейчас пока еще во всяком случае
15:40
вот для сейчас этого набора стоимость
15:44
значит еще раз опыт его класс.com вся
15:47
информация Ура
