0:00
и Тема касающаяся шаблона нашего
0:03
преподавания понятно что йога она как
0:05
была 1000 лет так и осталась Но каждый
0:08
год меняется шаблон преподавания и вот
0:10
буквально Мы сейчас в очередной раз
0:12
столкнулись с необходимостью в очередной
0:14
раз подправить шаблоны А ну в первую
0:18
очередь Вот давайте я сейчас перечень
0:20
таких вещей озвучу которые надо доносить
0:23
до всех и в йогу преподавания как-то там
0:26
осветить первое очень бойтесь
0:28
использовать на своих занятиях музыку
0:30
потому что все занятия мы сейчас
0:32
записываем и выкладываем если музыка
0:35
подпадает под авторские права то есть
0:37
YouTube начнут письма вы используете эту
0:40
музыку Поэтому лучше всего либо
0:42
использовать проверенную музыку на
0:45
предмет авторских прав либо вообще не
0:47
использовать что иногда тоже очень
0:48
хороший вариант Просто вы никогда не
0:50
поймёте кому Какая музыка нравится кому
0:52
нет а Иногда люди приходят вот просто
0:54
побыть в тишине то есть вот такая тоже
0:57
составляющая
0:59
йоги хорошая это вот следует помнить
1:02
потом второе Вы помните Да что открытая
1:04
йога она международная
1:06
и у нас культ белинговол все что мы
1:09
стараемся на русском и английском языке
1:12
поэтому
1:13
значит любое занятие должно быть с
1:16
микрофонами на шее как у человека кто
1:19
говорит по-русски так у человека кто
1:21
говорит по-английски то есть вот правило
1:24
не открывая рта если нет микрофона на
1:27
шее Это совершенно железное правило Да я
1:29
понимаю немножко тяжело сейчас путается
1:32
иногда под ногами Ну достаточно быстро к
1:34
этому можно
1:35
привыкнуть следующий момент который надо
1:39
внести в йогу преподавание это
1:41
расположение ковриков Потому что если
1:43
два человека попадает в камеру один
1:45
по-русски другой по-английски они должны
1:47
вот в этот угол обзора почитать чтобы ну
1:51
не было пустое и экран внизу такая
1:54
длинная полоска Да вверху внизу всё
1:56
пусто чтобы ближе к камеру поднести надо
1:58
чтобы один как бы коврик за другим лежал
2:02
и пересекался чтобы ширина была поменьше
2:05
Ну тут тоже можно поэкспериментировать
2:07
как раз и лучше когда у вас вот один
2:10
микрофон с двумя хвостами чтобы каждому
2:13
хватило и тогда можно ближе телефон
2:15
поднести
2:17
чтобы это все было красивее смотреть
2:20
Ну еще раз я предупреждаю без без
2:24
микрофона друзья лучше не открывайте рот
2:27
получается очень плохо невозможно
2:29
смотреть значит следующий момент мы его
2:32
уже обсуждали Да не допускается чтобы в
2:34
зале Где вы проводите йогу выключали
2:36
свет Во время шавасана или какой-то там
2:38
глубокой медитации Ну во-первых это
2:41
ограничение во многих странах именно по
2:44
технике безопасности даже в кинотеатрах
2:46
Когда вы смотрите там фильм у вас
2:48
обязательно есть свет есть выход Это
2:51
должно быть видимо Потому что
2:53
это не наши правила мы должны Свято
2:57
соблюдать и не допускать чтобы кто-то
2:59
выключал во время там занятий
3:03
йоги следующий момент касающийся
3:06
непосредственно звуковых вибраций я
3:08
Напоминаю что крайне тяжело некоторым
3:11
людям что-то вообще вслух произносить А
3:13
когда вы просите там какую-то
3:14
мантрапрактику произносить для них это
3:17
просто пытка и Начинать надо практику
3:21
Аум обязательно с мычание с мантры М
3:25
это может даже человек который не хочет
3:28
открывать рта как-то сделать постепенно
3:30
он сам себя разогреет и тогда уже будет
3:33
ему легче открыть рот и чуть громче
3:35
поэтому Начинать надо сперва обязательно
3:38
с мантрым иногда Кстати на некоторых
3:40
занятиях мантрой м можно и ограничиться
3:43
иногда можно попросить что мантру им
3:46
начинаем сперва Тихо а постепенно все
3:48
громче громче громче и громче наконец
3:51
Если вы все-таки решили перейти к Аум та
3:55
же самая политика вы говорите а теперь
3:57
мы произносим мантру А ну мы занимаемся
4:00
тихо тихо произносить И постепенно
4:03
прибавлять в звуке чтобы это не было
4:05
резкого перепада это психологически
4:07
очень тяжело бывает новичку вот так
4:09
сразу же заставить себя говорить
4:12
значит вот то есть от Тихого звучания да
4:16
Ну соответственно до громкого звучания
4:20
следующий момент который также надо вот
4:23
так сказать донести скорректировать это
4:26
в отношении
4:27
дыхательных упражнений для начинающих в
4:31
особенности для переменного дыхания
4:34
просите делать всегда так вдох через две
4:37
ноздри выдох то через левую то через
4:40
правую то есть не классический вариант
4:43
где вдыхаем через одно выдыхаем через
4:45
другую Наоборот а вариант такой как бы
4:49
облегченный потому что в рамках
4:52
современного мира современного
4:53
Мегаполиса где грязь где вонь где смог
4:57
где вот все да у людей очень часто
5:00
закладывает одну ноздрю и поэтому
5:03
пытаться просить их вдыхать и выдыхать
5:06
через ноздрю которая не дышит Ну это
5:09
дискомфорт никому не надо поэтому 200
5:12
достаточно хорошее такое на начальном
5:15
уровне упражнения это когда вы просите
5:18
вдыхать через две ноздри а выдыхать по
5:20
очереди через одну через другую люди
5:23
опытные сами поймут когда перейти на
5:25
другой режим а люди которые первый раз
5:27
пришли Ну для них это будет менее такой
5:30
шоковый такой вот шоковый вариант
5:33
то есть вот это вот некоторые из таких
5:36
моментов которые надо сейчас так сказать
5:38
как-то оформить и продвинуть вы помните
5:41
что каждый год
5:44
йога на месте не стоит точнее теория и
5:46
практика она как была тысячелетия так и
5:48
осталась А вот подача какие-то нужные
5:50
слова
5:51
нужные методики опять Если мы
5:54
транслируем в YouTube Там и так далее
5:56
оно меняется
5:58
фактически из поколения в поколение вот
6:01
Прошу вас учтите этого
