Расшифровка видео
0:00
меня зовут елена рудакова я преподаватель открытой йоги
0:05
сегодня мы с вами продолжаем разбирать чувствительность поговорим о кожной
0:10
чувствительности или кожном анализаторе напомним что такое чувствительность это
0:19
некий импульс тех которые попадают в нервную систему центральную нервную
0:25
систему нервная система должна четко воспринять тот сигнал который идет от
0:32
органов чувств или от некого анализатора должна этот сигнал переработать и должна
0:39
дать адекватный ответ на прошлых лекциях мы разобрали с вами
0:48
что такое чувствительность и органы чувств успели разобрать 4 органы
0:55
чувств зрения обоняние слов вкус сегодня мы поговорим о каждом
1:02
анализаторе который входит в состав сама-то весь
1:08
кожный анализатор входит состав сама-то висцеральной чувствительности сома
1:13
означает тело реферальная чувствительность это внутренние органы таким образом
1:21
соматическая чувствительность это кожный анализатор и мышечное чувство а висцеральная
1:27
чувствительность это качество tennis которая идет от внутренних органов и так
1:32
кожный анализатор кожный анализатор
1:39
объединяют несколько видов чувствительности тактильную температурную болевую
1:47
чувствительность мышечное чувство или проприоцептивной
1:53
анализатор следит за изменением положения движений суставов и мышц
1:59
а висцеральный analyzer позволяет получать информацию о состоянии внутренних
2:07
органов особенностью данной виды вида
2:13
чувствительности является то что рецепторы не сгруппированные как
2:19
например в таких органов чувств как глаз илюха рецепторы широко разбросанных по телу и
2:28
волокна нервные не будут сходиться специализированные нервы такие как
2:34
зрительные или слуховой волокна включается многочисленные нервы тела и многие центральные тракт и
2:46
обратите внимание насколько кожный анализатор богат чувствительности вот
2:52
эта кожа при значительном и и увеличение поверхностные слои кожи
2:58
эпидермис дальше идет дермы и гиподермы там где располагается подкожно-жировая
3:05
клетчатка и дальше идет мышечные мышечная ткань обратите внимание что
3:11
множество рецепторов какие-то ближе к поверхности какие-то глубже какие то
3:18
рецепторы в прямо вплетается в волосяные фолликулы и в зависимости от того какие
3:25
рецепторы возбуждаются будут преобладать тот или иной вид кожной
3:32
чувствительности
3:41
рецепторов насчитывается более 2 миллионов и
3:48
располагаются они в разных слоях кожи примерно полтора миллиона это болевые
3:56
рецепторы а полмиллиона это все вся остальная кожная
4:02
чувствительность и что интересно кожи это самый большой
4:07
орган чувств площадью 2 квадратных метров
4:15
для того чтобы нам понять как работает данный вид
4:20
чувствительности мы должны понимать что такое рефлекторная дуга вот
4:26
самый пример простой пример рефлекторные дуги мы дотронулись до какого-то объекта горячего острова
4:36
слишком холодного и первая реакция нервной системы будет одернуть руку
4:43
вот в этом и заключается действия рефлекторные дуги то есть от рецепторам
4:48
в данном случае это пальцы руки импульс
4:54
идет по чувствительному нейрону доходит до спинного мозга и
4:59
далее переключается на вставочный нейрон или промежуточный нейрон
5:04
нервная система решает что нужно отдернуть руку сокращается мышца рукоять орги вается и
5:11
в данном случае осознание ещё не произошло быстрая мгновенная реакция
5:18
осознание у нас произойдет вот здесь произойдет осознание когда по
5:26
спинному мозгу информация поднимется в головной мозг сначала она пойдет в
5:32
подкорковые центры если под корковый центр пропустит эту
5:37
информацию решить что информация действительно достойно внимания то эта
5:43
информация уже пойдет в корковые центры или зоны осознания мы уже понимаем что
5:49
мы обожглись что мы одернул руку если же
5:55
символ не столь значимый тогда где то эта информация при
6:03
тормозится или на уровне спинного мозга при тормозится или на уровне подкорковых центров
6:09
такая интересная и сложная схема строения
6:17
если вы изучали информацию о строение нервной системы то помните что спинной
6:23
мозг делится на сегменты и каждый сегмент спинного мозга будет
6:30
иннервировать та или иная область тела
6:36
шине сегменты иннервируют голову и руки грубые сегменты видим грудную клетку и
6:43
внутренние органы крестцовые сегменты ноги и область часть области
6:51
таза и копчиковый сегменты тоже часть органов таза и задняя поверхность ног в
6:59
зависимости от того откуда пришла информация те зоны или те сегменты спинного мозга и
7:08
будет получать информацию ну допустим возьмём опять руку
7:14
информация пришла от пальца пошла вот сегмент шейный
7:19
определенный там чайный сегмент там переработалась и пошла информацию
7:26
обратно
7:39
что нам интересно в плане практике
7:48
головной мозг получая информацию от тела
7:56
формирует так называемую карту тела
8:03
то есть есть определенные зоны
8:09
куда собирается вся чувствительная информация вот слева вы видите
8:15
зоны сенсорной информации и чувствительной
8:20
информации допустим в зависимости от количества
8:26
рецепторов или количество нервных клеток которые обслуживают те или иные сон и мы
8:33
видим насколько богата чувствительность от каких-то участков к примеру очень
8:38
много рецепторов и нервов которые дают информацию о том что происходит с
8:46
головой мы можем почувствовать
8:51
очень хорошо ощущения на лице и информация которая идет от рук частности
8:59
пальцы и ладони и видим что очень мало рецепторов на
9:05
допустим спине ногах
9:12
пожалуй за исключением стопы на стопе тоже достаточно много рецептов и вот
9:18
зависимости от того сколько
9:25
нервных клеток обслуживать ту или иную зону настолько и бага это будет чувствительность и
9:32
мы видим что есть зоны которые совершенно можно назвать
9:38
слепыми зонами чувствительность настолько там не богата
9:44
и на самом деле это своего рода экономия ресурса там где она не особо нужна
9:51
нервная система будет экономить ресурс но с другой стороны это
10:00
является таким как бы с любой зоны до человек не
10:05
осознает что там происходит и для него этой зоны практически нет
10:11
вот работая со своим телом например в
10:17
хатха-йоге когда мы получаем огромное количество информации от села во время
10:23
практики или я со юге когда уже огромный
10:28
поток информации чувствительной информации идет от тела таким образом мы нервная система получает эту информацию
10:36
понимает что это за информация и в следующий раз когда по этим же нервным
10:44
волокнам по этим же чувствительным нервным пойдет информация нервной системе будет
10:49
проще понять что происходит с телом как
10:55
связь да нет связи какая-то там слепая зона есть хорошая связь адекватно явно
11:02
систем уже четко понимает сигнал и выдает адекватный ответ а справа вы мы
11:08
видим как раз таки ответ это двигательной зоны коры и тоже обратите внимание насколько
11:17
много нервных клеток которые
11:23
обслуживают лицо и кисти и как мало нервных клеток которые будут обслуживать
11:31
тесто все остальное тело что здесь имею ввиду здесь имеется ввиду
11:38
моторика да вот мы можем очень четко выполнить мелкие движения пальцами рук но
11:45
попробуйте выполнить примерно такой же точности движения ногами
11:52
или спиной понятно что мы не сможем этого сделать и вот количество видим что
11:57
количество нервных клеток обслуживающих лицо руки больше
12:04
здесь мы видим так называемого гомункулуса пенфилда эта проекция
12:10
ощущений и движений слева проекция ощущений а справа проекция движений и
12:18
видим насколько тонко мы осознаем свои руки лицо и насколько четко мы
12:25
можем управлять мышцами рук и лица и насколько много слепых зон нашем теле с
12:34
которыми можно работать
12:42
вернемся к кожному анализатору или тактильные чувствительности
12:49
основной задачей тактильной чувствительности будет 2 первая задача это восприятие при
12:59
пассивном действие раздражителя на кожу или слизистые и вторая задача это
13:04
активное ощупывание объекта для активного ощипывания объекта человек
13:12
будет использовать пальцы и ладони губы кончики язык и эти области не
13:20
покрыты волосистые волосами волос это безволосая
13:27
кожи при пассивном восприятие контакта будет осуществляться
13:33
данные восприятие всеми участками кожи и слизистых большая часть которых вы
13:39
приходиться на волосистую кожу
13:47
ещё раз посмотрим рецепторы которые сейчас мы с вами будем
13:52
разбирать которые будем говорить какие то рецепторы находятся на поверхности
13:59
следовательно мы понимаем что эти рецепторы будет возбуждаться при поверхностном прикосновением
14:08
какие то рецепторы находятся глубже следовательно они будут возбуждаться уже
14:16
при более глубоком давление
14:21
какие-то еще более глубоко располагаются и
14:29
видим что есть рецепторы которые окутывают м.а.
14:34
волоски волосяные фолликулы
14:40
почему так больно когда волосы удаляешь почему больно потому что
14:46
здесь тоже есть нервное окончание да и болевые рецепторы они здесь
14:55
не особо представлены но помним что их три четвертых всех
15:02
рецепторов кожи кожный анализатор
15:09
чтобы себе я составить некую схему что за рецепта что за чувствительность мы
15:15
можем разделить на три вида чувствительности это тактильная чувствительность
15:20
температурная чувствительность и болевая чувствительность и
15:25
каждая чувствительность имеет свои нюансы и так тактильная чувствительность
15:33
будет включать в себя две группы рецепторов это миха на
15:40
рецепторы они ответственны за ощущение давления
15:46
прикосновения вибрации щекотания и вторая группа рецепторов
15:55
это терморецепторы ощущение тепла и холода
16:03
разберем механорецепции это еще раз 4 качества ощущения от
16:09
давления прикосновения вибрациям и щекотания
16:16
ощущение давления че все рецепторы можно разделить на 2
16:22
группы это медленно адаптирующиеся рецепторы и быстро адаптирующиеся рецепторы
16:28
ощущение давления относятся к медленно адаптирующимся рецепторам
16:34
это значит что эти рецепторы будут включаться медленно
16:40
но будут действовать длительно то есть нервная система
16:46
считывает информацию достаточно долго
16:51
генерирует потенциал даже тогда когда давление поддерживается
16:57
долгое время примеры этого ощущения когда мы выполняем какую-то позу хатха
17:04
йоги и ощущаем как тело давит на comic рецепта располагается глубоко
17:13
это диски меркеля и
17:26
они располагаются в глубоких слоях кожи и слизистых оболочек и
17:32
активным к стимулом для них будет служить прогиба не эпидермиса при действии какое-то механического
17:38
воздействия на кожу упражнение которые в таком первом
17:45
приближении можно выполнить это направление вниманием в практике
17:52
хатха-йоги пользы лежа ощущать соприкосновения с ковриком поверхности его тело спиной или
18:00
передней поверхности тела когда стоим также воспринимать ощущениям и их
18:07
рецепторов от стопы ну и в положении сидя также поверхность
18:14
кожи ног и таза то есть ощущение давления если мы
18:22
возьмем ньяса йогу то здесь можно
18:28
выполнять прикосновением поверхность надо мы мы
18:34
будем ощущать более поверхностно прикосновение все равно будем ощущать что есть некое давление
18:42
может быть более глубокое давление от легкого до более сильного
18:49
надавливания а также мы можем менять площадь соприкосновения от
18:55
такого точечного пальцем или предметом до большего
19:01
использовать допустим часть ладони или всю руку можно использовать различные
19:09
предметы для развития чувствительности в качестве упражнений
19:16
можно использовать такой опыт который применяется для
19:24
определения чувствительности в неврология это так называемый циркуль
19:29
вейдера он представляет собой обычный циркуль но имеет две также имеет
19:36
две ножки но они притуплены 2 какие притупленные иголочки и
19:42
как этот тест вообще в неврологии применяется
19:48
одновременно прикасается к исследованию участку двумя ножками и пациент должен
19:56
определить это был одно прикосновение или два вот чем больше рецепторов на
20:03
участке тем больше будет дифференцировка чувствительности допустим если это
20:10
ладонь или палец у человек может точностью сказать что это
20:16
было два прикосновения хотя они идут одновременно а если это будет спина то
20:21
чувствительность и мы помним там меньше рецепторов меч и нервных клеток
20:26
меньше и для человека это будет одно прикосновение
20:31
причем здесь у нас мы можем менять расстояние между двумя ножками
20:41
чем меньше расстояние между ножками следовательно больше рецепторов на
20:47
данном поверхности кожи которые могут воспринять что это было два приказ нами не
20:53
допустим на руке несколько миллиметров человек ощущает что это уже два
20:59
прикосновения к спине это будет 10 сантиметров для человека это будет одно
21:05
прикосновение и здесь можно поэкспериментировать в плане не диагностики а в плане развития
21:12
чувствительности в игровой форме когда человек закрывает глаза и уберете там
21:18
две зубочистки не сильно дайте и
21:23
одновременно при прикасаемся человек угадывает это было одно прикосновение
21:28
или два прикосновения идет внимание до
21:34
данной чувствительности и человек на нее обращает внимание развивают таким
21:39
образом этот вид чувствительности это как такое упражнение можно с детьми мы
21:45
со взрослыми выполнять дальше
21:52
ощущение прикосновения это второй вид механорецепции
22:04
прикосновение будет регистрироваться уже другими рецепторами
22:11
тельца мейснера относится этот вид чувствительности к
22:20
быстро адаптирующимся рецепторам ну например если мы дотронемся
22:30
до поверхности кожи мы можем почувствовать сама
22:36
прикосновение а также мы если будем проводить по
22:41
поверхности кожи можем почувствовать скорость прикосновения быстро или медленно и в
22:47
каком направлении ощущается это прикосновение вот данный вид чувствительности будет еще раз
22:55
регистрироваться тельца мейснера
23:01
видим что они находятся уже достаточно
23:06
близко к поверхности кожи какие упражнения можно есть
23:14
использовать может быть прикосновение от легкого
23:22
касаясь волосков и до более
23:28
глубокого может быть прикосновения с разной
23:34
скорости движения с разной скоростью и в разном направлении
23:40
можно использовать различные предметы
23:45
волоски перышки палочки кончики пальцев
23:52
части кисти всей ладонью и информация будет разное человек
23:59
прислушивается к эта информация и также развивает вид чувствительности
24:04
тактильная чувствительность в неврологии проводят с помощью волосков фрея это
24:09
набор волосков в от самых тоненьких дома щетинки и
24:15
человек него также исследуется данный вид
24:21
чувствительности он говорит что чувствует он или не чувствует
24:28
тоже огромный арсенал предметов которые можно использовать от
24:34
волоска до более грубых предметов
24:39
можно угадать что это за предмет прикосновения
24:45
можно отдать задание указать точное место прикосновения и вообще была не прикосновения
24:56
третий вид механорецепции это вибрация
25:01
под вибрации понимают колебательные движения тела либо частицы тела с
25:06
какой-то определенной периодичностью при этом колебания будут повторяться
25:13
через разные периоды времени и характеристиками вибрации будет являться чисто там
25:21
скорость амплитуда колебаний и ускорения
25:30
вообще есть вибрация которая действует негативно это вибрация больших городов
25:36
на предприятиях определенные ветви вибрация есть вибрация которую мы можем использовать
25:43
допустим в массаже и действие вибрации данные вибрации будет
25:52
или возбуждать нервную систему или действовать успокаивающе как правило
25:58
быстрые мелкие вибрации действуют на верность им возбуждающие крупные
26:03
вибрации успокаивающим вибрация может быть как прерывистой
26:11
когда руки отрываются от поверхности кожи поверхности тела а может быть сне
26:17
прерывисто вибрации когда не теряется контакт с телом
26:24
упражнения тут уже огромный арсенал
26:30
здесь приведены массажные приемы в я с ее тоже нужно брать какие-то
26:37
варианты либрации и третий
26:44
четвертый вид чувствительности относящиеся к механорецепции это щекотание
26:53
рецептор располагается высоко они так и называются рецепторами щекотки
27:01
при нем они регистрируют стимулы
27:07
скажем так вниз не так дифференцированно
27:16
то есть нет высокой специфичности данных символов и
27:22
данный вид ощущение мы воспринимаем когда вода кусок кожи ползет насекомые
27:40
давайте перейдём к следующему обеду чувствительности это температурная чувствительность
27:50
два типа восприятие температуры это ощущение
27:58
холода и ощущение тепла
28:04
это отдельные рецепторы ощущения тепла и
28:09
рецепторы холода видим что
28:14
здесь не сильно видно но рецептора холода они располагаются глубже чем
28:19
рецепторы тепла
28:27
принимает участие в регистрации температуры и в
28:33
терморегуляция
28:42
температура мы можем воспринимать
28:51
зависимости от площади соприкосновения какого-то допустим предмета с силам чем
28:58
больше будет получать прикосновения тем больше будет это ощущение холода или
29:04
тепла чем меньше площадь соприкосновения тем меньше будет ощущение также будет
29:10
влиять на чувства
29:17
также на это чувство будет влиять
29:24
исходная температура тела допустим если тело разогрето и к
29:29
разогретому телу прикасается теплый предмет то ощущение не будет столь явным
29:35
а если наоборот на разогретое тело мы прикасаемся холодным предметом то
29:43
температура чувствительность будет выше холода и наоборот если телом поверхность
29:49
кожи прохладная прикасаемся нейтральным предметом немного теплым он уже будет
29:54
казаться горячим кроме того
30:02
будет влиять и скорость воздействия этого
30:09
этой чувствительности если мы медленно проводим это одно
30:15
ощущение если быстром это другое ощущение
30:20
какие можно упражнения здесь применять для развития температурной
30:26
чувствительности это прикосновение различными предметами теплыми или холодными
30:34
да пусть все делали ножные ванночки если ноги
30:40
погружать постепенно рецепторы адаптируется постепенно если
30:47
же мы погружаем достаточно не сильно горячую воду и быстро то это будет
30:54
восприниматься как чрезмерное раздражение а то и боль ну и
30:59
следовательно можно использовать те параметры которых я говорила
31:05
быстро и воздействие медленно и воздействие теплее или чуть прохладнее большая
31:13
температура меньшая температура
31:19
для развития температурной чувствительности
31:27
для мозга очень важны новые сигналы
31:34
если сигналы действует постоянно длительно то мозг их
31:41
будет отсекать то есть будет вызываться
31:46
привыкание
31:55
и вот болевая чувствительность это тот вид чувствительности к которому
32:01
в принципе привыкания особо не возникает то есть что значит привыкание
32:08
когда нервная система получает определенный сигнал он считает что он для нее не приоритетные и на уровне
32:17
спинного мозга или таламуса эта информация будет отсекать так болевые сигналы или болевая чувствительность она
32:24
все время попадает в высшие отделы см и особенно если это
32:31
какая то сильная боль то мозг и и все время ощущает
32:37
боль может быть ранние
32:44
допустим ударились или укололись это боль острые
32:50
как правило сразу после действия болевого стимула
32:56
затем она вот сменяться более поздний боли которые в этом месте такое ноющий
33:02
напоминающий характер и она может продолжаться в течение минут часов ну и
33:08
конечно же дней для нас это очень важно в практике я сам
33:15
сейчас чуть позже мы к этому вернемся вообще мы говорим сейчас о кожной
33:22
чувствительности но следует понимать что болевые рецепторы они располагаются по всему телу если это
33:31
рецепторы кожи которые располагаются в коже то данная боль очень легко будет
33:38
характеризоваться мы можем легко локализовать источник боли сказать что
33:45
болит вот здесь также более глубокая боль в мышцах в
33:51
костях и суставах соединительной ткани также будет ощущаться и будет ощущаться
33:57
ее локализации кроме того есть еще висцеральная боль
34:03
или боль при растяжении сдавления
34:08
недостаточно красна красна уже не и внутренних органов и часто это боль уже
34:14
такая развитая или носящие характер
34:19
и радиацией то есть может болеть может источник более быть в одном месте а
34:26
болеть вообще в другом так называемые отраженная боль и
34:36
боль является важным сигналом говорящим о том что организму грозит
34:44
опасность и
34:50
система устроена таким образом чтобы боль обязательно дошла до
34:57
определенных отделов нервной системы в частности до мозга чтобы до человека дошло до что нужно что-то поменять раз
35:04
есть боль значит есть опасность и вот возвращаясь к самому началу нашего
35:12
разговора в болевой чувствительности мы говорили о том что есть ранние боли есть поздняя боль
35:18
ранее боль будет передаваться по
35:25
определенным нервным волокнам здесь мы видим сверху
35:31
по одним нервным волокнам передается быстрая или ранняя боль когда же она
35:38
прекращается это вот жгучая боль боль будет передаваться уже по другим
35:45
нервным волокнам более тонким по ним она передается уже с меньшей
35:53
скоростью и является таким
35:58
напоминанием о том что есть некий источник код
36:05
существует теория воротная теория боли которая говорит о том что
36:15
почему нам после того как мы ударились хочется потереть ушибленное место
36:23
потирая ушибленное место мы даем нервной системе
36:30
сигнал и сенсорные до сигналы
36:35
от ушибленного место и эти сигналы идут по первым или быстрым кавычках данных
36:43
назовем их быстрым нервным волокнам еще раз
36:50
когда произошла боль точнее повреждению информации идет по быстро нервным
36:56
волокнам затем это сменяется хронической болью который идет по в кавычках пусть
37:01
будет медленным волокнам где информация передается
37:07
медленно когда же мы потеряем ушибленное место мы даем сигнал нервной системе
37:14
который будет идти по быстрым этим до первым на нервным волокнам и
37:21
воротная теория более говорит о том что у ворота боль и закрывается то есть
37:27
информация которая идет в опции волокнам она не попадает нервную систему а нервной системы плода им сигнал который
37:34
идет от этой чувствительности от ощущения потирания ушибленного место
37:43
огромное направлении до излечения при помощи прикосновения лечебное прикосновения
37:51
какие-то пластыри массаже все это гриб и все это будет
37:59
давать информацию которая как бы перекрывает
38:05
информацию болевую и закрывает ворота на боль
38:17
таким образом я со йога является хорошим
38:24
стимулом который позволяет на какое-то время переключиться и
38:30
снизить болевые болевое раздражение
38:36
итак на сегодня у нас по
38:41
кожной чувствительности все на следующих лекциях мы поговорим о проприоцепции или
38:48
ощущение в положения тела и о висцеральной чувствительности