Расшифровка видео
Поиск по видео
0:00
Вот здесь мы видим на слайде
0:04
грудную клетку грудная брюшная полость
0:07
отделяется диафрагмой
0:10
давление в грудной клетке должно
0:14
поддерживаться
0:15
за счет
0:17
нормального тонуса мышц
0:20
мышцы плечевого пояса межреберных мышц и
0:24
диафрагмы если мы изучаем какое-то
0:27
Нарушение осанки то Следовательно
0:29
давление в грудной полости тоже будет
0:31
меняться
0:33
будет страдать легкие Поэтому вот если у
0:37
нас есть проблемы допустим с грудным
0:41
кифозом гиперкифоз то
0:46
мы можем его большей части проработать
0:51
исправить работая с дыханием тогда мы
0:55
нормализуем давление в грудной клетке
0:59
и
1:01
в результате норма тонуса нагрузка на
1:07
позвоночник грудной отдел позвоночника
1:09
может уменьшиться наполовину
1:12
вот когда проблемы там грудное
1:15
остеохондроз грыжи в грудном отделе
1:18
работаем с дыханием тем самым
1:22
нормализуя тонус мышц формирующих
1:25
грудную клетку мы уменьшаем давление на
1:27
грудной отдел позвоночника в принципе то
1:30
же самое касается брюшной полости у
1:33
человека проблема в пояснице боль в
1:35
спине
1:36
причем это не только у взрослых у детей
1:39
у старшеклассников встречается 9 класс
1:41
который готовится к экзаменам очень
1:44
очень часто
1:44
[музыка]
1:46
мама приводит все болит спина прям вот
1:49
напряжение
1:50
и дегенеративные изменения уже в этом
1:53
возрасте это не болезнь взрослого
1:56
человека это уже подростки страдает
1:58
поэтому тоже встречается такой проблемой
2:01
мы понимаем что мы должны нормализовать
2:03
тонус мышц так называемые бочки вот
2:06
брюшная полость как бочка если у нас
2:09
зажата поясница то мы работаем над норма
2:13
тонусом сверху снизу это тазовая и круто
2:17
брюшная диафрагма и брюшная стенка
2:22
там тонус
2:24
увеличиваем чаще всего да хотя не всегда
2:28
так работая с мышцами окружающими
2:31
проблему Мы тем самым
2:34
решаем эту проблему то есть здесь мы
2:38
видим что примерно на треть мы можем
2:40
снизить давление на поясницу
2:43
работая с окружающими мышцами
2:47
особенностью детей является то что мышцы
2:52
сгибатели их тонус выше чем мышцы
2:56
разгибатели то есть по передней
2:58
поверхности
2:59
туловище у нас сгибатели на спине у нас
3:02
разгибатели у детей разгибатели слабые
3:07
поэтому мы видим что они попадают в зону
3:10
риска когда идут в школу когда нагрузка
3:13
увеличивается приходится портфеле носить
3:16
сидеть долго и так слабые разгибатели
3:19
спины еще и дополнительную нагрузку
3:21
получает