20240727 сб1 Семинар Йога Простирания Начинаешь объяснять путаешься Вадим Опенйога
00:00 Введение в Open Yoga
- Вадим Open Yoga преподает йогу в Москве.
- Проводятся выездные семинары по йоге простирания.
- Призыв к будущим преподавателям йоги снимать и выкладывать видео.
01:00 Важность сообщества
- Сообщество единомышленников помогает в изучении йоги.
- Отсутствие сообщества приводит к одиночеству и неудачам.
- Программа обучения в Open Yoga помогает создать и поддерживать сообщество.
02:52 Проблемы и успехи в йоге
- История провалов и успехов в йоге.
- Сообщество единомышленников цементирует систему.
- Религия и коммерция не решают проблемы, а только усугубляют их.
05:48 Экзамены и структура
- Экзамены структурируют жизнь и снижают стресс.
- Сообщество единомышленников помогает выживать.
- Открытая йога не коммерческая организация, что требует других подходов.
08:31 Продолжение жизни и обучение
- Жизнь должна продолжаться через обучение и развитие.
- Преподаватели должны постоянно учиться и развиваться.
- Сообщество должно быть основано на общечеловеческих ценностях.
10:21 Сообщество и карма
- Открытая йога — это содружество интеллигентных людей.
- Карма влияет на текущую жизнь через прошлые действия.
- Важно создавать сообщество и поддерживать его.
12:16 Открытость и служение
- Открытая йога требует постоянного рассказа о себе.
- Сообщество единомышленников формируется через открытость.
- Открытость способствует привлечению новых людей и развитию.
15:03 Заключение
- Открытость помогает привлекать единомышленников.
- Преподаватели йоги должны быть открытыми и честными.
- Открытость требует усилий, особенно в бывшем СССР, но это важно для развития.
15:59 Прогресс и тренды
- Прогресс или страх регресса – выбор очевиден.
- Важно следить за трендами, как за едой для выживания.
- Тренды однозначны: нужно рассказывать о себе, чтобы найти единомышленников.
18:29 Образование и дисциплина
- Образование должно быть творческим, но дисциплина важна.
- Свобода без дисциплины приводит к провалам.
- Дисциплина и муштра необходимы для достижения результатов.
21:32 Преподавание йоги
- Преподавание йоги требует опыта и знаний.
- Важно объяснять упражнения и предупреждать о возможных ошибках.
- Живое общение и невербальная коммуникация незаменимы.
25:42 Эволюция и здоровье
- Эволюция человека привела к развитию мозга в ущерб телу.
- Тело человека – это заплатка, а не венец творения.
- Важно учитывать состояние тела и мозга при занятиях йогой.
28:27 Подготовка преподавателей
- Преподаватели должны давать конкретные инструкции и предупреждения.
- Свобода и доверие к себе важны, но без инструкций люди могут навредить себе.
- Преподаватели должны быть мудрыми и опытными, чтобы не навредить ученикам.
32:03 Практика и обучение
- Практика и обучение в кругу единомышленников важны.
- Прислушивайтесь к телу и учитесь на опыте других.
- Практика помогает понять, что тело может чувствовать и говорить.
33:01 Лайфхаки для бодрости
- Поднятие рук перед собой и вращение головой помогает улучшить приток крови к глазам.
- Это упражнение помогает избавиться от сонливости и улучшить самочувствие.
- Важно компенсировать отсутствие унитаза, например, сидя на корточках.
34:54 Важность заботы о теле
- В поездках и командировках важно не забывать о теле, даже если нет времени на полноценную тренировку.
- Регулярные упражнения помогают поддерживать тело в тонусе.
- Начинать можно с простых упражнений, постепенно усложняя их.
36:28 Упражнения на коврике
- Упражнения можно выполнять на коврике, даже если он небольшой.
- Важно повторять за инструктором и следить за своими ощущениями.
- Некоторые позы требуют нескольких секунд для фиксации, чтобы активировать барорецепторы.
40:35 Важность правильного положения тела
- Некоторые позы требуют фиксации на несколько секунд для активации барорецепторов.
- Важно правильно выполнять упражнения, чтобы избежать дискомфорта.
- Некоторые позы требуют гибкости и координации движений.
47:43 Влияние современных матрасов и подушек
- Современные матрасы и подушки могут быть вредны для здоровья.
- Лучше использовать старые советские матрасы и подушки, которые обеспечивают надежную поддержку.
- Мягкие матрасы и подушки могут вызывать дискомфорт и напряжение в мышцах.
51:26 Эволюция и механизмы самоуничтожения
- Эволюция заложила в нас механизмы самоуничтожения, чтобы избежать обузы для вида.
- Эти механизмы включаются, когда живое существо становится неспособным двигаться или выполнять свои функции.
- Болевой шок и другие состояния могут быть индикаторами для включения этих механизмов.
53:20 Влияние образа жизни на здоровье
- Современный образ жизни снижает физическую активность и увеличивает риск заболеваний.
- Важно поддерживать физическую активность и избегать сидячего образа жизни.
- Йога и медитация могут помочь компенсировать неестественный образ жизни и улучшить здоровье.
55:28 Йогические практики и эволюция
- Йогические практики, такие как простирания, компенсируют недостающие движения, которые эволюция не дала нам сделать.
- Эти практики могут запускать скрытые механизмы, влияющие на организм.
- Концепция смерти в йоге необычна и связана с мифологическими представлениями о бессмертии.
56:59 Эволюция клеток и бессмертие
- Человек состоит из 50 триллионов клеток, объединенных в единое целое.
- Эукариоты произошли от прокариот, у которых ДНК зациклена в кольцо.
- Прокариоты и древние одноклеточные существа бессмертны, так как их ДНК не имеет начала и конца.
59:26 Резиновая йога и её влияние
- Резиновая йога позволяет организму самому регулировать время выполнения упражнений.
- Некоторые позы могут занимать до полутора часов, что помогает организму адаптироваться.
- Эти практики могут улучшать психическое состояние и успокаивать нервную систему.
01:02:03 История и практика простираний
- Простирания популярны в тантрической йоге и связаны с Тибетом.
- Эти практики помогают в путешествиях и священных местах.
- Истинная йога требует постоянного совершенствования и оживления древних практик.
01:04:20 Эволюция и развитие мозга
- Эволюция направлена на развитие разума и скорости реакции, что привело к доминированию мозга.
- Мозг требует постоянного питания и может стать тираном, отравляя жизнь.
- Йога предлагает управлять разумом через физическое тело, что помогает справляться с психическими расстройствами.
01:07:08 Управление разумом через тело
- Йога предлагает нехимические методы управления разумом через физическое тело.
- Упражнения, такие как простирания, могут отключать мозг через изменение давления в крови.
- Физическое тело должно быть в хорошем состоянии для эффективного управления разумом.
01:09:03 Высшее Я и наука
- Йога считает, что мозг является помощником, а не самим человеком.
- Наука рассматривает человека как химическую реакцию, что отличается от подхода йоги.
- Йога уважает науку, но считает её лишь частью себя, а не истиной в последней инстанции.
01:11:50 Подход йоги и религии
- В йоге и религии считается, что суть человека находится над материей.
- В разных учениях это понятие интерпретируется по-разному.
- В йоге это предел совершенства, где импульс исходит от Высшего Я.
01:12:46 Воспитание сына через программирование
- Сын автора начал играть в компьютерные игры, что привело к проблемам в школе.
- Автор решил, что нужно сначала разобраться с системой, а потом играть.
- Сын заинтересовался генератором случайных чисел, что привело к программированию.
01:13:41 Контроль над мозгами
- Мозги нужно оттачивать и контролировать, чтобы избежать проблем.
- Хатха йога помогает контролировать мозги через физическое тело.
- Мозги высасывают жизненные силы, поэтому важно заниматься физической активностью.
01:15:35 Образование в МИФИ
- Автор гордится своим образованием в МИФИ, который сейчас называется ядерный университет.
- В МИФИ требовались высокие знания математики и физики, а также физическая подготовка.
- Физкультура была обязательной, и пропуски занятий приводили к серьезным последствиям.
01:18:21 Подходы в йоге
- В йоге есть два подхода: метод энергии и метод сознания.
- Метод энергии требует преодоления себя, а метод сознания приносит радость и счастье.
- Важно найти баланс между этими подходами для достижения оптимального состояния.
01:22:57 Эксперименты над собой
- Йога превращает тело в лабораторию для экспериментов над собой.
- Важно отслеживать результаты и корректировать подход.
- Автор предлагает свои курсы и семинары по йоге в Москве и на Черном море.
0:00
ехали Да пошла пошла значит друзья Я Вадим Open Yoga преподаю открытую йогу в
0:08
Москве open.com сайт бесплатные интернет йога курсы платное углубленное изучение
0:14
йоги сможет стать преподавателям на русском и английском это у нас чудеснейший семинар выездной
0:21
Подмосковье значит по йоге простирания недалеко от Павловского
0:27
Посада мы находимся 8 вот он сейчас стоит приезжайте присоединяйтесь раз в 3
0:33
месяца мы его проводим помните что только лишь кругу единомышленников изучается йога быстро
0:39
всё остальное очень-очень медленно Да и сегодня это у нас значит суббота и моя
0:46
первая часть уже частей то было много а вот моя моя первая значит и я ещё раз в очередной
0:54
раз слёзно прошу достаём телефоны микрофоны
1:00
ста снимаем ВС то что с вами происходит выкладываем если Особенно для будущих
1:06
преподавателей йоги Если вы этого делать не будете у вас будут пустые залы и ничего вы с этим не
1:12
поделаешь о себе рассказывать о вас никто и не
1:18
узнает значит к сожалению это очень тяжёлая такая вот привычка она очень
1:24
тяжело да и я вижу отрицательные э поэтому будущие или текущие
1:32
преподаватели Если вы пришли себе в зал А никого нет Спросите себя а у вас есть
1:38
канал Ютюба А вы выкладывали вы все видео которые вот можно было выложить не
1:44
обязательно какие-нибудь там красивые постановочные видео Люди интересуются вот как есть Эс Почему мы вас призываем
1:51
и разрешаем И вообще всячески так стимулируем чтобы Вот наши выездные семинары
1:57
ВВВ снимали и выкладывали во-первых для вас это выработать привычку но на
2:03
автопилоте достал поставил забыл оно само пишется да потом выложил Вот
2:08
во-вторых это способ распространения знания о йоги хоть какой-то Потому что другого способа
2:16
нет йога если это настоящая йога она очень как это сказать мелков Тая Да
2:22
денег на бюджеты какие-нибудь чудесные рекламу покупать и гдето давать е никогда не было Что называется вряд ли
2:29
когда-нибудь га – это не какая-нибудь секта куда там всех заманивают поэтому выжить в
2:35
современном мире очень и очень тяжело но с другой стороны появились вот
2:40
возможности в виде интернета в виде Вот юба телеграма и так
2:47
далее значит и вообще вот Давайте ещё несколько слов Перед тем как мы
2:52
продолжим рассматривать йогу простирания скажу м вот эту общую философию
2:58
потому 20 лет что мы вот двигаем йогу там в бывшем ССР вырисовывается
3:30
о достижениях в результате получается очень неприятная вещь эти провалы повторяются с известной периодичностью
3:36
Потому что если ты не оставил о себе информацию о своём провале то другой человек начнёт делать всё то же самое
3:43
вот почему когда вы приходите к нам на углубленное изучение йоги понимаете как это у нас называется ну для будущих
3:49
преподавателей это более корректное название углубленное изучение йоги с возможностью стать
3:56
преподавателем Мы конечно же в программа вся наша программа она составлена из
4:02
истории провалов то есть любой курс – это по сути дела история провалов Да
4:08
значит и тропинок которые выводили из из этих из этих провалов поэтому вот что
4:17
работает в первую очередь помните работает Содружество единомышленников если нет сообщества единомышленников всё
4:25
ставьте крест на своей личной практике на чём угодно вы в одиночку не высь из
4:31
этого колеса как бы сказали буддисты сансары очень ну
4:37
единицы и то еле-еле пытаются что-то Там где-то высоко в горах махатмы в одиночку
4:44
здесь обычному человеку из своего
4:51
скотское и Либо вы общаетесь с единомышленниками и вы друг друга
4:57
вытягивали вы в гордом одиночестве прожигай свою жизнь самым разным способом кто-то
5:05
красиво прожигает жизнь там где-то по Заграница на всяких там курортах Да но потом пройдёт время говорится наступит
5:12
время умирать и спросишь такого человека а чем ты занимался он ответит наслаждался скотство в этой жизни Да ну
5:19
то есть хорошая конечно тоже мотивация Почему нет но только не самое
5:24
оптимально Вот и поэтому без Поэтому вот у нас идт программа
5:32
обучения и показалось что только лишь программа обучения где люди учатся постоянно сдают
5:38
экзамены оно как клей цементирует сообщество ни религия не цементирует
5:44
сообщество не коммерция пото Что сколько вот я вижу наблюдаю всяких тусовок они
5:50
значит то йогу под идой религии хотят Ну то есть там пуджи жарите все все дела
5:57
разваливается всё нахрен вот либо какая-нибудь коммерческая организация
6:02
франшиза там какая-нибудь там пирамида или ещё чего-нибудь тоже разваливается вот понятно что все
6:09
развалившись об этом помалкивать вот а следующее поколение
6:14
приходят думают что они такие умные начинают с нуля это всё де знаете обычно
6:19
не предупредили их что не надо так делать так вот понятно что как сказать в
6:26
открытой йоге вот что выживает си обучения вот система обучения
6:32
цементирует во-первых она вас от стресса уберегает Потому что если у вас два раза
6:37
в год экзамен такой прививка программируемой встряски ваши мозги очень хорошо Ну как
6:45
вам сказать структурируется и они Ну лучше работают у вас меньше
6:51
проблем в жизни Как ни странно добавление экзаменов в жизнь снижает все
6:57
остальные проблемы в остався ни знаете как китайская акупунктура в одном месте
7:03
ткнул иголкой а в другом полегчало вот Ну даже не про это дело а про то что
7:08
только лишь сообщество единомышленников позволяет значит выживать но опять же вот в
7:16
открытой йоге Какие самые мы все же эти ошибки там каких Только ошибок пони наделали вот что если старшие уходят вся
7:24
эта система стройная разваливается потому что приходят младшие кто
7:30
Мы же не коммерческая организация чтобы кого-то там нанимать платить деньги у нас нет на это поте ресурса даже это
7:35
семинар провести Бог знает какие там эти головные боли вот поэтому ситуация такая
7:42
что всё должно вертеться Ну вот вокруг таких Ну как бы сказали ценностей
7:48
общечеловеческих Ну и конечно а если ещё более глубинный Пласт копнуть ВС должно
7:54
верте вокруг жен и детей
8:00
из поколения в поколение йога – это не для таких индивидуали которые вот я
8:06
прожил просветлённая
8:24
[музыка]
8:31
как это самое хочет научить знаете как у нас в этой анекдот в школе йоги ходит хочет кого-то научить йоги Сперва роди
8:38
его вот для будущих преподавателей вот жизнь должна продолжаться если
8:44
есть продолжение жизни Если есть Ну как сказать Вот Прогресс в плане
8:51
того что Все учатся они остановились Почему старшие уходят они останавливаются в
8:58
развития у учились зашли до какого-то курса Ну уровня и говорят всё А мы
9:03
теперь сами Гуру А что нам учиться мы других учим друзья не покупайте на эту
9:09
страшную уловку Когда вам кажется что вы хоть что-то Понимаете вот это начало
9:15
будет вашего конца Когда вы говорите а что мне дальше учиться Зачем мне
9:21
изучать какие-то другие разделы йоги или там допустим изучать какие-то разделы
9:26
современной науки подаватель йоги должен одновременно разбираться и в том и в
9:34
другом я уже сам Гуру куда-то ездить какие-то экзамены сдавать с какими-то
9:39
единомышленниками общаться Нахрена мне единомышленники Мне нужна паства мне нужны эти как это подчинённые я же здесь
9:46
у них теперь новый этот самый Гуру не покупайте на это друзья если приходят такие мысли в
9:54
голову знаете они всем приходят Ну только одни с ними борятся А другие позволяют
9:59
про те кто позволяют прорасти заканчивают плохо но молчат потом об этом не предупреждают других Да и
10:07
следующее поколение эти же ошибки повторяет наконец дальше идём чтобы
10:13
сделать сообщество себе подобных или как у нас здесь любят говорить сообщество
10:18
значит что такое открытая йога это такое Содружество интеллигентных людей значит
10:25
которые изучают йогу как систему самопознания
10:30
Вот вот вы живёте где-то А вокруг вас в общем-то в большей части народ-то иногда
10:37
странный уж никак не тянущий на говорится близких вам по духу Почему А
10:45
вот такой вот перекос вот такой серьёзный перекос Да если Ну вот так вот у вас карма
10:50
такая в прошлой жизни детей мало рожали или мало давали воспитания поэтому и
10:56
получили в следующей жизни что оставили на предыдущей закон знаете кармы причины следствия в
11:01
этом смысле до тупого прост Что называется что оставил то и получил а на
11:08
что ты рассчитывал больше ну да ты там родился в деревне гадюкина где зелёные
11:13
все потому что самогон пьют понимаете да А какой там духовности там глаза не
11:19
продирает вот а почему так а потому что в сво время не заботился
11:25
создании сообщества не рожал детей во поддерживал науку культуру там
11:31
духовность не знаю что там было у вас в прошлой И у меня тоже в прошлой жизни в этой жизни смотришь и смотреть не
11:38
хочется причина следствия родился в том мире который сам сотворил очень хорошая
11:45
объяснение очень такое знаете бодрящее мотивирующее что хочешь что-то поменять Ну давай начинай с сегодняшнего дня и со
11:52
временем поменяешь что как-то это ныть что так всё плохо всё такое
11:59
это бессмысленная стратегия Ну получил Плохой результат Ну о смысли его Начни двигаться в хорошем направлении получишь
12:06
хороший результат В общем незамысловатая на самом деле такая вот вещь потому что знаете
12:12
иногда говорят ой Господь Бог сделал этот мир таким сложным таким сложным не разобраться Да ты его сделал таким
12:18
сложным своей тупостью горе Так не делал то че Надо вот а так вот смотрите Эпоха
12:25
современная Эпоха современная сейчас мир сознания у нас это концепция которая вот более
12:32
более мы выживаем что старшие стали оставаться потому что формируется Ну как сказать такой
12:40
вот сообщество единомышленников такие старшие которые учатся постоянно
12:46
работают над собой и показывают пример младшим значит но при том что мы стали
12:53
по-настоящему открыты открытая йога открытая йога Вы
12:59
должны постоянно о себе рассказывать вот если вы не будете о себе рассказывать вот этот механизм перестаёт срабатывать
13:06
у нас даже такая вот концепция о ручи Букашки То есть если вы постоянно рассказываете о себе о своей жизни Что у
13:12
вас нового и так далее вот просто так расска снимаете и Рассказывайте относите к этому как я не знаю как к работе как к
13:20
чему если угодно Как этой самой как его служению человечества служению
13:29
абсолю Кому угодно Понимаете вот кто там кому близки религиозные идеи считаете что вы Господу Богу этому служите
13:35
показывайте вообще что есть вот неважно не в этом дело важно в том что есть
13:42
такая знаете очень странные механизмы вот допустим муравьи в
13:47
муравейнике или пчёлы в улье они сами по себе
13:52
простенькие и самодостаточные ползёт себе он Мурашка брёвнышко тащит
13:58
брёвнышко Таит Вот у него не особо чтобы мозгов Но вот смотрите Какая вещь
14:06
Получается вместе они так себя правильно ведут муравьишки что получается очень сложная
14:13
система выживающие она там динозавров пережила вы понимаете
14:20
и почему а потому что вот какие-то есть принципы базовые Да что каждый член
14:27
общества их делает и вместе создаётся както псевдо
14:33
интеллект вот вот это у нас такая вот ситуация как бы псевдо
14:39
интеллект Если каждый из вас открыт Если каждый из вас там ведёт свой Youtube
14:44
канал или какую там социальную сеть если каждый из вас честно рассказывает что есть то тогда другие такие же похожие на
14:52
вас начинают к вам приходить правда к вам и хтет прихо хороший показатель
15:00
значит вы значит вы что-то в жизни Скажи кто твой хейтер я скажу кто ты да Если у
15:06
вас нет хейтеров это очень плохой знак очень плохой значит вы совершенно
15:13
вас нет во Вселенной Да что вы есть что у вас нет Вот так вот если вы о себе рассказываете Это способствует тому что
15:21
похожие на вас вас начинают смотреть к вам начинают тянуться начинают
15:26
интересоваться там что вы делаете Если вы преподаватель йоги приходят к вам на занятия платят вам денежки Если уж на то
15:33
пошло и вам есть зачем за аренду платить там и прочее прочее понимаете да вот и вот эта вот открытость очень с трудом
15:40
даётся особенно в бывшем ССР с одной стороны говорят что здесь как бы Наследие гулага что здесь за меньшее
15:47
раньше называется сажали и расстреливали такая генетическая память помалкивать чтобы завтра тобой не занялись Ну
15:54
вероятно это тоже есть очень большой Пласт его нельзя отрицать вот но понимаете тут деваться некуда тут либо
16:02
Прогресс либо боятся регресса старого да то есть но что мы видим происходит во
16:09
всём мире происходит такая революция Я как бывший Я же работал в чудесной
16:14
организации Price House Price House coopers это ж крупнейшая
16:19
бизнес-консалтинг фирма в мире она одно время я не знаю по-моему до сих пор
16:25
манзи обогнала манзи ко понимаете да и поэтому нас там учили следить за
16:30
трендами тренды Понимаете вот как вот знаете вот анекдот вот выживание индейца
16:37
зависит не от того сколько у него сейчас еды а от того ели еда туда там куда он
16:45
идёт понимаете да у тебя может быть Мамон сейчас ну он когда-нибудь кончится ты
16:52
съешь его или он протухнет А вот если ты куда-то Ишь ты должен знать есть ли там
16:57
еда понимаете не то что у тебя сейчас и вот тренд тренд совершенно однозначный
17:28
что ты вообще есть на свете ты о себе же не рассказываешь Ну кто узнает что ты люди-то не умеют мысли читать-то
17:34
понимаете А ты молчишь Ну все думают что так и надо поэтому слёзная просьба
17:41
первая рассказывать о себе То есть это Это для чтобы вы нашли себе подобных вот
17:47
тогда получается эффект роевого интеллекта орущие Букашки чудесный ролик есть в Ютюбе так и наберите И вообще
17:56
чудесный в математике этова ри ля Если
18:02
кому-то всегда есть кто-то А как это по научному А что можно значит двинуть это
18:07
вполне чёткая математическая теория распространения сигнала при вот там кучи кучи всяких
18:15
таких этих вещей вот что показала открытая йога а только это и работает
18:21
всё больше ничего не работает рассказывание
18:29
с видят эти люди нам нужны приходят вот также вы сюда пришли вы понимаете в ЧМ
18:35
дело если бы мы в своё время не наделали ошибок там 20 лет назад и А сейчас что
18:41
происходит Я вас всех призываю достали телефоны достали микрофоны камеры Хоть бы кто-нибудь зачесался пошевелился
18:49
Почему А это другой момент
18:57
работают новобранец приходит Делай раз делай два делай три потому что не доходит и когда говорят что вот
19:04
образование должно быть творческое дайте людям свободу Они раскроются они вам тут
19:10
такое наворот ят Вот сколько раз давали творчество столько раз были провалы даёшь свободу вообще ни хрена никто
19:17
ничего не делает А если из-под палки кого-то значит это самое на собачи так
19:23
делай раз достал телефон делай два поставил штатив делай три подключил
19:29
микрофон значит сперва всем все морчасти
19:52
[аплодисменты]
19:58
на спине Почему А по что розгами надо пороть понима понимаете нерадивых
20:06
учеников только так доходит Вот При всём Что называется при
20:11
всей современной политкорректности какой-то там замысловатой друзья мы мы
20:17
до сих пор такие все с вами понимаете да И поэтому вот пока
20:22
нету не прописано в программу обучения сдача экзаменов суровая да муштра даже
20:28
если вам не нравится шапка видео Надеюсь был вчера вопрос обязательный шапка
20:36
видео что вот видео обра я начал сегодняшнюю речь с чего Я представился Я
20:41
сказал кто я что я где где меня искать что вообще там у меня есть Ну или у нас
20:48
есть да а если бы я этого не сказал а народ бы посмотрел посмотрел всё плюнул
20:55
и забыл и потом бы меня не нашл или ткнул бы в интернет что что-то найте иллюзия Абсолют вот
21:03
поэтому ещ раз прошу вот что касается распространения
21:08
знания доставайте снимайте транслирует у вас привычка Вот теперь
21:14
продолжение дальше Ну пойдём следующий мы
21:20
шаг йога прости
21:32
Вот это тоже гигантская ошибка которую все делают я делал и вы можете
21:38
делать значит это совсем две большие разницы вот я вам показываю здесь йогу
21:46
простирания всё так раз раз раз своими словами Всё так дружественно как-то не
21:52
обязательно
22:00
и можете других обучать большая суровая
22:06
ошибка Почему что показывает опыт опыт показывает что обязательно когда к вам
22:13
придёт кто-то на занятие он что-то неправильно поймёт что-то там не туда
22:19
сделает знаете это как это то не досточки то косточки хрустят
22:26
Понимаете вот у вас будет хруст На этим На ваших этих занятиях поэтому я
22:33
вот сейчас свою часть сделаю Потом луся сделает ещё часть потому что ну вот для
22:40
обычных людей Таких как вы нормальных там какие-то позы вы делаете и всё
22:45
нормально у вас Без каких-то особых может быть даже объяснений но поверьте когда приходят люди с улицы Обязательно
22:52
кто-нибудь что-нибудь себе неправильно поймёт не туда выг или начнёт там
22:59
излишне что-то сделать а потом только Ой у меня тут заболело Ой у меня там Ой у
23:04
меня то Ой у меня с ой пято знаете вот у меня товарищ был в этом как его в
23:10
компьютерах вот знаете сейчас это type-c разъём он симметричный хочешь так
23:16
вставляй хочешь так вставляй всё равно вставишь понимаете да вот а почему он
23:21
симметричный потому что все несимметричные эти разъёмы на протяжении ну как вот этих веков он говорит Вот
23:29
люди умудряются кверх ногами вставлять вот причём они могут это
23:36
делать полчаса они такие же вставляют этот разъём к верх ногами потом приходят
23:42
в мастерскую говорят у меня компьютер не работает А что ж ты делал-то это А я вот
23:47
у меня он плохо вставлял я его вставлял вот Поверьте это ситуация с преподаванием йоги вот настойчиво
23:55
системно кто-то будет идти к проблеме для самого вот просто знаете так маниакально Шаг за шагом сопя тихо будет
24:04
себя значит это вот поэтому чем хорошо вот ещё раз я Почему говорю что вот
24:11
выездные семинары живое общение ничем Ну не заменить вот по по юбу не учат йогу
24:18
вы понимаете там что делать Не конечно можно Если уж вы там живёте в деревне действительно гадюкина там вообще никого
24:24
нет Ну конечно же надо с чего-то начинать но при малейшей
24:30
Като невербальная часть она тебя чего-то уберегает как-то тебе показывает но это
24:36
совершенно ничего не значит если вы потом придёте в зал Почему у нас учиться-то 4 года думаете что просто так
24:41
что ли за ночь прочитал Вот про стира изучил всё завтра пошёл преподавать Да ничего подобного вот ничего подобного
24:49
Понимаете вот поэтому вот э вот составляющая Да она
24:54
Особенно для будущих преподавателей или людей у которых проблемы со здоровьем вы понимаете там у одного там колени болят
25:01
у другого шея у третьего поясница Здесь тоже надо знать какие
25:06
движения и как делать если вот у вас особенно проблемы уж насколько я себя
25:11
считал таким этим говорится Best брайм вот тут в Будёновск поехал попросили меня там стол подвинуть вот неправильно
25:20
взялся Казалось бы ну что там го нуда вот тоже ещ с просони Ну то есть проснулся не успел Размяться помните от
25:27
мозгов много зависит Не пытайтесь ни за что тяжёлое хвататься пока не проснулись
25:32
у нас мозги компенсируют несовершенства тела он схватился а Опаньки думаю Ни
25:40
хрена себе теперь я здесь недельку так вот это и пролежня вы понимаете хорошо там это ну выпал из этого даже иногда
25:49
такая ситуация вот тоже допустим мой случай как-то решил позаниматься йогой
25:54
сделал перевёрнутую позу Ну так хорошо Ну так хорошо думаю дай-ка я подольше в ней побуду чуть подольше Побыл А на
26:02
следующий день раз организм он не привык к таким резким этим То есть значит вот
26:08
смотрите Да основная идея такая эволюционная
26:15
задача Ну для людей это выживание начиная с нашего предка
26:21
бурозубки омри бурозубки Мах это знаете маленький звер был который пол
26:27
эволюционно как динозавры А как мы с вами он начал развивать
26:34
мозги причём мозги в ущерб телу и вы должны это до сих пор знать что у вас
26:40
мозги вы такие умные за счёт несовершенства тела устройство вашего
26:46
тела – это не Венец творения это заплатка на заплатки колени ступни
26:55
позвоночник смыс
27:00
это гигантские зоны риска Почему Потому что мы стали на две ноги мы вот бегали
27:06
на четырёх и там нагрузка нормально распределялась но нет же ж мы ж стали умнеть и
27:12
эволюционно для там ну там этот процесс современные учёные совершенно чудесные
27:18
нам дают значит вот эти расшифровки реконструкции как шла наша эволюция
27:24
поэтому у нас очень много зависит от мозгов Если ваши мозги в плохом состоянии у вас
27:33
начнутся травмы и с коленями и с поясницей и с шеей и с чем С чем чем
27:39
Поэтому вот здесь нужны ну как опять же Опыт очень долгий показывать здесь нужны
27:45
специальные объяснения специальные разъяснения специальные предупреждения
27:50
потому что обязательно к вам в зал кто-нибудь придёт значит что-то себе а потом будет говорить мне ваша йога вот я
27:57
вот понимал Вот и кто виноват Толи он виноват да потому что понимаете здесь вот
28:04
конфликтующие две идеологии первая идеология что йога заключена в каждом из
28:09
вас надо довериться себя почувствовать её открыть изнутри Вот это это это правильная идеология
28:16
только вот беда кто же себя-то чувствует понимаете народ чувствует только свои руки и голову и от кресла до кресла с
28:24
машины встал в диванчик плюхнулся с диванчика встал ещё куда не а лёг полежал встал мы говорим йога
28:33
прислушивайтесь к себе Да он бы рад прислушиваться он ни хрена ничего не чувствует кроме боли понимаете поэтому
28:39
тут тоже очень такая серьёзная засада для преподавателей йоги все вот эти вот
28:45
обращения Да вы почувствуйте себя Да вы сейчас раскроете это примерно знаете как
28:50
вот в образовании Давайте детям дадим свободу они будут творить А в результате
28:55
ничего они вообще не делают они безделью также и здесь если постоянно упирать что
29:01
понимаете Давайте свободу йога внутри вас они себя не чувствуют Они просто не
29:07
знают что вообще что вы от них хотите они-то пришли чтобы вы дали им вполне конкретные инструкции вот тут очень
29:14
засада в подготовке преподавателей Почему у нас эти экзамены Почему анатомию зубрить А да пото что иначе не
29:22
разобраться в этом понимаете Теперь смотрите Какая сложность подготов преподава чтоб только
29:29
перекос вот из если будет излишнее описание упражнения вот эти
29:35
предупреждения Ты же смотри так не всё человек осту порит Он перестаёт вообще себя ощущать если говорить ему да ты же
29:43
себя Слушай а он себя не чувствует он себе что-нибудь там значит не то сделает
29:48
Почему ещё раз говорю любая профессия это не Если бы Если бы не было необходимости в преподавателях йоги Их
29:56
бы и не было понимаю Каждый бы вот сам бы справлялся не справляются поэтому это
30:01
знаете как взаимоисключающие вещи с одной стороны постоянно упирать на Ну вот гармонию
30:13
прислушивайся силами вспоминать все прецеденты которые были их включать в предупреждение чтобы
30:21
следу Ну пример там ну я не буду у нас у нас есть целый список Значит у нас есть
30:27
форум где вот эти вот прецеденты отрицательные мы его не особо
30:33
афиши знаете почему Потому что когда Ну чисто чисто
30:39
психологически чисто психологически когда человек приходит на занятия Если вы начнёте ну знаете как ему
30:46
рассказывать про ужасы ужасы он обязательно эти ужасы в себе почувствует Помните у Марка Твена который там чем-то
30:52
заболел и начал листать справочник Т вра
30:58
решительно все болезни кроме предродовой горячки понимаете да вот здесь тоже
31:03
знаете начнёте упирать на негатив вы как бы а люди внушаемый излишне к себе негативно
31:11
относиться то есть плохо не предупредить обязательно пара идиотов что-нибудь
31:16
начнёт чудить там и что-нибудь у них не так пойдёт понимаете да то есть вот
31:22
чисто психологические такие вещи они ну очень важные поэтому ещё раз е раз здесь
31:28
должна быть мудрость и опыт вот осторожность мудрость
31:33
опыт как сказать не навреди как это у медиков говорится так и значит и Ну как
31:41
сказать для преподавателя йоги Так значит вот это моя страстная речь продолжается Ну ещё раз вот всё без
31:48
лишних слов постигается когда вы в санке когда вы в кругу единомышленников Когда
31:54
вы друг от друга скажем гу простирания изучаете ту Смотря как делают другие вот
32:01
делают Ну ты так сдела нормально дальше дальше дальше дальше дальше дальше что-то пошло о потом стал прислушиваться
32:08
к телу оказывается тело что-то ещё и чувствует о оказывается Оно что-то ещё и говорит Мы мы даже об это Это как Алиса
32:16
в стране чудес Да была или где там в Зазеркалье что она говорящие
32:22
цветы я говорит не знала что цветы говорят Ну правильно там помните это не
32:29
помните ладно Ну я Почему Алиса в стране чудес самое цитируемого произведение среди
32:36
физиков и математиков вот так ладненько давайте мы дальше пойдём значит что мы
32:42
сейчас сделаем Сначала давайте-ка мы про стирачку сделаем а потом будем умничать Точнее я буду умничать так
32:49
Ага всё встали все расстелили коврики всё сонная одурь должна улететь
33:01
значит давайте такую короткий варианти да помните Если вы там в дороги ещё раз
33:06
руки перед собой голова вверх
33:14
и влево вправо сверлим взглядом
33:19
отверстие А чем хорошо вот вот почувствовали что сейчас перед глазами
33:25
эти приток крови круги это вот барорецепторы очень хитрое
33:31
устройство нашего тела иногда так раз руки поднимешь перед глазами всё поплыло это вполне конкретное устройство нашего
33:38
тела очень полезно бывает раз раз и сразу Обратите внимание сонная одурь
33:45
куда-то делась вот только что вы хотели спать посмотрели вверх просверлили
33:51
взглядом центральный канал в небо и всё как рукой сняло вот это вот кстати один
33:57
из лайфхаков это если себя надо быстро привести Итак значит
34:04
покрутили сели помните все на унитазах сидим надо
34:10
компенсировать отсутствие унитаза я даже партию хотел создать такую понимаете
34:16
Анти Ну это противо унитаз противоестественно изобретение вы понимаете
34:24
противоестественно Вы видели где-нибудь обезьяну на унитазе Я
34:30
тоже встали поклонились значит ноги в это
34:37
самое в коленях могут быть согнуты и голова может висеть
34:42
себе просто висеть голова Ну если вы такой более крутой можете постепенно
34:49
выпрямлять ноги но опять же аккуратно наша тушка тела не
34:54
приспособлена была для Вот таких экстримов так всё это вот ещ раз напоминаю если у
35:01
вас нет времени вы в поезде в самолёте где-то там в командировке
35:07
бывают такие дни моменты самое главное галочку проставить дать телу понять что
35:13
вы о нём не забыли приручать тело А хоть там чуть-чуть кинули хлебушка собаке всё
35:19
она уже видит это друг так и тепер Давайте про рашку сделаем Но в этот раз
35:24
я ничего говорить не буду потому что Опыт показал вчений я сам забываю здесь вот два конфликтующих
35:32
процесса говоришь уходишь забудешь уже что там дальше делать И это смотрите чем
35:38
это ценно это ценно в плане остановки болтовни
35:45
ментальной иногда мы в состоянии что-то там вертится вертится остановить невозможно про стирачку начинаешь делать
35:52
и уходишь от мозгов к вот этому процессу ощущений так
35:57
значит смотрим за мной пытаемся повторить как получа что-то не
36:03
получается пропускаем вот а луся потом уже будет для преподавателей
36:09
рассказывать какие там нюансы У какой у каждой позы есть свои ну такие известные
36:16
известные сложности Да так давайте Начинаем начинаем как правило с краяни
36:28
в принципе можно на коврике уместиться грубо говоря сколько коврик сантиметров 80 на там 180 где-то Да вот
36:38
но у меня знаете Советский человек в Будёновский у меня пятиэтажный дом
36:45
Советская знаете такая квартира типа Аля хрущёвка и там балкон есть вот вы на
36:52
балконе должны что хотите делайте но за пределы балкона если Ну не это да вот
37:00
Давайте значит я делаю за мной смотрим
37:18
[музыка]
37:26
повторяем а [музыка]
37:56
[музыка]
38:01
[музыка]
38:24
[аплодисменты] та
38:49
ба
39:23
вот здесь можно влево вправо
39:45
вперёд-назад и влево вправо
40:11
Да вот значит так
40:21
так краси
40:35
Вот это очень важное очень важное положение как ни странно иногда в нём
40:40
имеет смысл несколько секунд застыть опять же могут перед глазами барорецепторы срабатывают Я не
40:48
знаю Ну вот Милу вам лучше расскажет Как там устройство
40:58
Ой не не сори сори сори забыл вот вот Сперва жету надо сделать вот бака видите
41:05
что заговорил всё вылетело из
41:10
головы Так а вот теперь вот эту Ну ещё иногда
41:16
можно здесь тоже покрутить головой как вот помните мы
41:21
делали Ну это такие уже нюансы по
41:27
у [музыка]
41:32
смотри ложимся Если
41:38
получается вот опять же я вылез с коврика а должен был чуть-чуть вперёд
41:49
продвинуться так поднялись значит ладони рук в ступни
41:59
ног переходим ногами к рукам садимся
42:12
перекатывается опять же ноги за головой ноги могут быть согнуты в
42:20
коленях одна другую поддерживает нога
42:40
вернулись значит подняли таз опустили таз и если
42:47
получается прогнулись в эту в позу
42:54
лу Ага вышли одна нога другую
43:03
прижимает другую
43:09
сторону одна над другой в одну сторону она над другой в другую
43:17
сторону одна прямая другая
43:24
Ага в другую сторону
43:32
аккуратненько садимся ноги прямые значит ноги прямые или в коленях
43:39
согнуты как
43:45
приятно согнули одну ногу
43:51
наклонились согнули другую ногу наклонились
43:57
одна прямая другая согнутая повернули
44:05
себя в другую сторону
44:13
повернули подняли туловище над Ага вот хорошая вот
44:19
эта поза
44:24
хорошая так Ага прог
44:29
вверх одна в одну сторону в другую
44:35
сторону сзади руки в одну сторону в другую
44:42
сторону что-то я забыл а не ничего не забыл Так всё руками
44:48
коврик Так вы принялись а нет сели вот
44:54
опять заговорил всё вылетело из головы моментально
44:59
не дался опять конце молчать надо йога где
45:05
надо мол Да подошли значит вот вот так влево вправо
45:11
потом сели выдохнули и приподняли втянули живот у
45:18
Дияна бандха подбородок груди вдохнули выпрямились
45:27
на край коврика и можно вторую третью четвёртый
45:32
такой вот цикл делать но если это последний цикл помните обязательно лечь
45:39
на живот и этими самыми руками ушки прижать
45:53
[музыка] так
45:59
чудеснее вот мы сделали опять я начал болтать опять я сбился сам это вас тоже
46:06
ждёт всех начинаешь говорить конкурирующие процессы либо
46:12
думаешь Ну и говоришь либо делаешь мощное на самом деле это так
46:19
сейчас сюда это всё так Мика ты свою часть тогда после
46:26
обеда возьмёшь Да потому что мы сейчас уже не успеем Да сколько сейчас времени скажите мне сколько вам надо Нет нет
46:34
обед же у нас друзья не забыл А ну всё значит я тогда А ты тогда
46:39
уже потом будешь обе пока я наслаждаюсь чаем вопросы
46:45
давайте а я хотела спросить а если мы забудем вот эти ушки вот сдела Да ушки
46:51
забудете ушки они о себе себе напомнят дат друзья помните самая главная поза В
47:00
йоге Какая шавасана Да здесь как бы В йоге простирания как
47:08
бы другая аналог шавасаны Ну грубо говоря на
47:13
животе Да у него правда своё название там в разных трактатах есть значит вот смотрите что
47:20
показало современная жизнь людей безумная есть-то
47:26
очень сильно уделяли почему-то внимание или мне так кажется этой позе
47:32
когда ты лежишь на животе А вот то ли информационная жизнь то ли ещё какая-то
47:39
изменилась Но вот я могу сказать про себя во-первых сплю я на кровати на какой я
47:47
кровати сплю значит если так это ну вот ещё из общаги в МИФИ где Я
47:55
учился мы делали так там кровати сетки ну обычные вот в общежитиях и
48:00
обязательно ремонт идёт и обязательно дверь выдирают и вот мы ложи Ну на этот
48:06
самый на кровать дверь ровная дверь
48:12
поверх кровати старые советские ватные эти как они называются матрасы Да вот
48:19
значит они вот знаете как в поездах вот как в поездах Да друзья не покупайте на
48:25
современ сечас вам там какие-то гипер пупер подстраивается под ваше тело там и
48:30
прочее прочее это смерть полная вы когда-нибудь обезьяну видели
48:36
на матрасе нет и не увидите да ещё там 100 лет назад лучшее что могло быть там это
48:45
помните семеро по лавкам Да значит вот эти маркетинговых тоже самое кстати с
48:50
подушками вот эти невесомые подушки они с фибро сделаны
48:56
смерть они сейчас вот я обычную перьевую подушку купить не могу нету сняли с
49:02
производства значит почему я вам сейчас объясню во-первых подушка Она амортизирует и у вас мышцы
49:10
шеи вот там расслабиться нельзя потому что ты не чувствуешь что-то надёжное ты
49:16
в любой момент ждёшь подвоха понимаете да ну то есть она как
49:22
бы мягкая но она не надёжно мягкая у вас часть остатся это отде те не хочу сечас е касаться я
49:29
не специалист в этом я могу рассказывать только за себя Вот это мо личное ощущение может быть у вас по-другому
49:35
Значит понятно что Попробуй сейчас что-то скажи эти все мировые гиганты
49:41
маркетинга они сейчас это самое они там гигантские Барыши получают изза вот этих
49:47
новых технологий они в общем-то не апробированы вот тоже само эти с
49:56
Я пришёл что когда у тебя твёрдая поверхность кровати и небольшой Ну
50:04
мягкий Ну сколько там сантиметров сколько -7 он наверное да матрас вот этот вот ватный то ты запросто можешь повернуться
50:12
на живот и даже спать на на животе и я вот начал чувствовать То ли
50:18
какой-то перегруз информации то ли это моё личное Я не знаю я говорить за всё не буду но я вот и у многих других с кем
50:25
я спрашивал совершенно естественным образом
50:31
произвольным особенно когда Бессонница начинаешь принимать вот такую
50:37
позу вот так вот как если бы ты полз понимаете да но сделать это можно только
50:45
на твёрдой кровати по что если она у вас как-то там изгибается по-особому
50:51
не сделать вот потно это сечас гово людей
50:57
там у кого-то какие-то заболевания и прочее прочее это отдельный разговор я сейчас говорю
51:02
про Как сказать людей Да средней Ну как это как
51:08
раньше в советские годы говорили практически Здоров вот и что я вижу я вижу
51:16
что образ жизни наш Ну очень сильно стал меняться Ну вот опять же даже вот сейчас
51:24
вот процент людей у кого автомобили больше раньше общественный транспорт ты стоя должен был ехать А сейчас ты сидишь
51:31
такой Значит это кресло удобное всё все все дела Да С одной стороны радоваться с
51:37
другой стороны А нагрузки то вы недополучает на тело А мы сделаны с вами Так вот как
51:43
сделана эволюция она очень
51:50
гуманна вот в нас заложены механизмы самоликвидации
51:57
это Это самый гуманный механизм который только есть на земле он заключается в том что как
52:04
только становится ясно что живое существо не жилец оно не ждёт пока оно там заживо
52:11
сгниёт или там ещё чего-нибудь включаются внутренние механизмы самоуничтожения
52:18
и есть индикаторы для этого включения этих механизмов в первую очередь что
52:23
живое существо не двигается а что Ну если оно не двигает значит вас где-то так там это самое
52:30
что-то У вас такие повреждения что вы стали обузой себе там и так далее и так
52:35
далее да И чем быстрее вы уйдёте из этого мира
52:41
тем лучше будет и вам и всем окружающим и вид будет более
52:48
выживаемость та же самая ситуация допустим болевой
52:53
шок то есть вот есть такие допустим че умирает не от рана от
52:59
боли гигантский процент почему сейчас вот во всех этих военных аптечках там
53:05
обязательно очень мощные обезбаливающее Потому что люди умирают от болевого Шока их можно спасти они ещё будут долго жить
53:11
только они до этого момента Ну почему а потому что предыдущая вся эволюция
53:18
показывала если человек пережил такой страшный болевой это он не жилец ну
53:23
быстрее его прикончить чтобы он не Муся Я не знаю это сейчас мои такие Знаете ну
53:28
точнее это не совсем мои это такие как говорится точки зрения ходят в в этих
53:34
кругах которые пытаются Ну как сказать реконструировать как мы с вами эволюционно
53:39
создавались Мы же просто не в один день там понимаете это ж вся эволюция заплатка на заплатки какой-то
53:46
вот механизм Один и некоторые которые можно отключить и человек нормально живёт потому что условия жизни
53:54
поменялись некоторые до сих пор вот срабатывают Ну вот известно Да что
54:00
старики имеют склонность дольше жить если есть внуки И правнуки почему они тре чувствуют востребованность они нужны
54:07
следующему они не обуза для следующего поколения которое жрёт еды которое
54:12
всегда было мало в истории человечества а они заботятся нянчатся понима поэтому хотите своим старшим продлить жизнь
54:20
значит там этом дедушкам бабушкам рожайте детей Вот такой вот такой такой
54:25
призыв вот понятно что ВС это нуждается в исследовании это как одни из гипотез это всё ну как бы пытаются и учёные
54:33
осмыслить но достаточно какие-то вещи они не противоречивые они хорошо в
54:39
общем-то объясняют Ну как любая теория она должна обладать предсказательной объясняющей такой функцией и вот
54:47
поэтому допустим в той же йоге простирания как мне видится
54:57
ещ с древних врем Ну представь Ну как бы компенсировать неестественный образ
55:03
жизни представьте себе йг или егин которая медитирует по там не знаю несколько часов в день У патанджали там
55:10
сказано что там приличная медитация должна там 3 часа длиться как вам вообще как тебе такое илон Маск Да вот сидишь
55:17
не по 3 часа а то и больше понимаете А Как компенсировать компенсировать
55:28
что где ты можеь зать Ну там спрятался от какого-нибудь
55:33
хищника там или там пытаешься кого-то поймать или ты там на рыбалку пошёл там
55:40
действительно Да ну как долго если ты слишком долго не двигаешься Может ты
55:46
уже а что это Граф Суворов ничего не ест Так он и
55:58
Расскажу потом долго объяснять значит и вот смотрите какая ситуация
56:05
что фактически отчасти його простирания компенсирует все те движения Ну как и
56:12
крия йога кстати которое вы должны были бы сделать эволюционно но не сделали по
56:18
самому ряду причин Ну один день не сделали другой день а вот Представьте вы
56:23
годами не делаете ка какая-то ство годами что с ней происходит начинает очень негативные все
56:31
эти сценарии значит во-первых для самой мышцы а во-вторых вероятно какой-то вот этот вот механизм скрытый запускается
56:39
что всё Понимаете вот концепция смерти друзья В йоге она очень
56:45
странная очень странная и необычная Смерть – это это это Ноу это чудесная
56:53
придумка которую живое существо
56:59
Ну то есть вот ну это из всех всех этих мифологических сказаний что вот ну почитайте Вот были когда-то боги они
57:06
были Бессмертные там или жили столько что считай Бессмертные практически а
57:11
потом вот наступил мир смерти да вот это вот везде сквозит вот Ну кстати очень хорошо Вы
57:17
знаете да что мы с вами эукариоты Ну то есть вот что из себя человек Предста вот каждый из вас что
57:24
такое каждый из вас где-то примерно 50 триллионов
57:29
клеток 50 триллионов клеток которые объединились вместе не расползлись
57:35
понимаете это по кустам Да а вместе объединились причём каждая клетка начала
57:41
выполнять свою функцию и вот мы с вами здесь Умненький сидим а клетка Значит
57:48
эта клетка она с ядром Ну это такой эволюционный
57:53
был скачок как уе говорят и клетки называются эукариоты то есть а до этого
58:01
наши предки из которых эукариоты произошли значит были прокариот и у них
58:07
очень интересная ситуация у них ДНК циклично вот у нас у нашей ДНК есть
58:13
начало и конец а там она зациклена в кольцо и Поэтому собственно говоря с
58:22
нашей точки зрения прокариоты и все древние вот эти одноклеточные существа
58:27
они бессмертны почему пришло время раз была одна стала
58:33
две Это не то что один умер другой родился Поэтому если вы возьмёте сейчас
58:39
вот здесь вот вот они везде Да и можно сказать что вот этой вот значит вот это
58:46
там какому-нибудь там микроорганизм 4 млрд лет потому что как
58:52
отличить Это тот же самый что был 4 млр лет или
58:58
никак да То есть даже здесь с этим какие-то пересечения есть вот
59:03
поэтому да давайте вопросы потому что я сес Опять начну умничать
59:11
умничать значит да умничать всё все молчите давайте я
59:26
почек Почему його простирание Рабочая лошадка вот времени нет я вот этот вот
59:32
цикл могу сделать за 5 минут вжик вжик вжик вккк вжик везде галочки
59:39
проставить значит Время есть Время
59:45
есть я начинаю делать И вдруг организм мне говорит А ну-ка зависни вот в этой
59:51
позе и вот я делаю делаю бац какой-нибудь там позе засну Могу минут 15 не пробыть потом организм говорит всё
59:59
хорош давай дальше следующий делаю делаю на какой-то другой бац завис Иногда у меня один цикл
1:00:06
простирания может занимать полтора часа понимаете да резиновая
1:00:14
простирания есть Ну дай порезвиться своей своему организму он тебе сам
1:00:19
подскажет Вот вот не приятно сразу знаете вот настра недавно тут делал
1:00:25
что-то Крокодил не ловится не растёт Кокос всё раз сделал перевёрнутую позу
1:00:31
Опаньки попустило полегчало мысли плохие ушли хорошие пришли а тушка говорит Да
1:00:37
да ещё оставайся оставайся Всё всё хватит а ту там понимаете здесь какая Вот ситуация ещё раз вот она
1:00:43
эволюционная Почему Вот у нас в международном открытом йога университете вы потом ну на старших уже те кто из вас
1:00:49
будет на магистратуре на аспирантуре и дальше у нас два курса ещё история
1:00:54
развития нау история религий пото
1:01:00
что очень много дают эти вот ну как бы и А к чему это я а к КК сейчас к ой всё
1:01:08
уже уже начинаются у меня заскоки у самого Да значит про резиновую не
1:01:16
резиновую эту самую криа йогу А вы
1:01:21
сказали что когда вы сделали сразу активизировалось и всё хорошо да да Значит смотрите там есть тоже нюансы
1:01:28
такие мы тоже с вами обезьянки то ещё те сделаны вот опытный факт что когда вы
1:01:33
допустим становитесь в стойку на голове или делаете перевёрнутую позу у вас
1:01:39
изменяется Ну давление со Ну представьте Вы да какие-то рецепторы включаются и
1:01:45
почему-то запускается механизм торможения нервной системы или успокоения вот просто так вот самим
1:01:51
фактом что вы поменяли позу вдруг А вот Всё вспомнил что говорю
1:01:57
Надо надо записывать вот
1:02:03
э так Ладно давайте вопросы потом я да Ага Можно вопрос А откуда вообще пошло
1:02:09
название простирание и как вообще его понять ну смотрите Да как сказать Ну
1:02:16
слово
1:02:26
такая родственная практика очень мощная Она кстати очень популярна В
1:02:36
тантрическое йоге связанной с тибетом вот всё где Тибет там у них
1:02:43
вообще отдельная тема она так и называется простирание сами по себе
1:02:48
и значит А простирание каякой смысл Это тот же вариант поклонов на маскар но
1:02:56
очень ну как го своеобразный для Тибета что они иной раз вот так вот могут ну
1:03:03
как вот они могут путешествие делать там Человек идёт идёт раз раз раз сделал движение лёг как бы как распростр на
1:03:12
земле встал дальше пошёл и так вот он может там какие-то священные
1:03:17
эти эти делать Вот путешествие там куда-нибудь
1:03:24
там к святым этим А я ятра да это вот ятра ятра ятра – это
1:03:33
не янтра а ятра т т это священное место Ну как мы бы сказали место силы
1:03:43
вот да Так вот йога простирание смотрите вот вот это вот Ну как сейчас мы
1:03:48
пытаемся реконструировать вот смотрите есть реконструировать йогу йогу можно разному
1:03:56
изучать можно просто вот древнее Наследие Давайте изучать вот изучили разобрались Хорошо можно изучили
1:04:03
разобрались А теперь давайте Оживи это всё оно же когда-то работало в практике да А ну в общем если мы говорим про
1:04:09
истинную йогу то надо не просто разобраться оживить но постоянно этим жить И совершенствовать только так вот
1:04:16
таким образом йога она живая она не не по учебником изучается Вот
1:04:22
и конечно же приходится реконструировать помощь приходит Здорово современная
1:04:27
наука которая вот нам говорит о том как эволюционно формировались наши тела в
1:04:33
первую очередь вот о том что стратегия наших предков была направлена на скорость реакции и на развитие разума то
1:04:40
есть в ущерб всему остальном Вот вы должны это это очень прекрасное объяснение на самом деле оно и хатха
1:04:47
йогу объясняет И кстати в трактатах тоже примерно сказано что что типа с течением
1:04:52
времени накапливаются какие-то Ну там недоработки надо хатха йогой компенсировать А вот что говорят нам
1:04:59
современные учёные они тоже говорят следующую Вещь Вот смотрите наш предок
1:05:05
бурозубки Да омри бурозубки намах пошли в сторону развития мозгов мозги очень прожорливые их надо постоянно кормить
1:05:13
постоянно Вот вы три раза в день питаетесь и считаете что это нормально а какая-нибудь ящерица раз в неделю поела
1:05:19
и всё и Привет Да и хорошо Ну не ящерица там какое-нибудь насекомое Вот и Вот такая вот
1:05:26
отношение мозги – это ваш тиран особенно хорошо это изучается в
1:05:32
Раджа йоге то есть определённый момент мозги начнут отравлять вам жизнь по
1:05:39
полной То есть у вас всё хорошо только всё плохо понимаете да почему мозги
1:05:46
включились это давно описанный эффект он прекрасно описан в Раджа йоге более того
1:05:52
все эти упражнения на этом построены потому что Вы же с ним жить не сможете вы с мозгами жить они
1:06:00
высосет свать вот просто тупо свать со свету Это плата за эволюцию мы сделали
1:06:06
ставку на развитие мозгов мозги фактически решили все наши проблемы мы
1:06:14
доминирую Ну а теперь а потом мозги стали слишком умные потому что основная
1:06:19
задача мозгов Ну грубо говоря делать вам больно чтобы вас
1:06:27
мотивировать то есть не не ждать физической боли А чтобы вам было больно от одного
1:06:33
представления о том что может быть больно то есть мозги по сути это
1:06:39
гигантская фабрика боли но эта боль позволяет вам вырваться
1:06:45
из своего собственного скотство так бы вообще бы шевелиться не начали а тут раз какая-нибудь мысль ужасная и вы уже как
1:06:52
миленький побежали понимаете да там что-то начали делать Вот но потом начиная с какого-то момента
1:06:59
эта боль становится неоправданно А мозги не могут Ну то есть если они не видят
1:07:04
реальных проблем они начинают придумывать проблемы и от этого начинаются психические расстройства
1:07:10
очень тяжёлые Прям вообще ужас ужас и не знают с ними что делать значит Ну что
1:07:16
современная медицина предлагает медикаментозные средства типа Вам плохо Пите антидепрессанты Но если вы начнёте
1:07:22
пить антидепрессанты вы превратитесь в овоща Ну со временем понятно да и то есть с эволюционной точки зрения это
1:07:29
очень опасно вас Назад кидает Значит надо какими-то не химическими средст
1:07:34
наркоманы алкоголики по сути дела у них же тоже работа с разумом посредством химии дури значит вот а а тут
1:07:44
вот йога предлагает следующее что управлять разумом посредством
1:07:51
физического тела Ну там есть ы бо
1:07:56
но для этого надо знать лайфхаки хитрости что действительно раз сделал перевёрнутую позу раз у тебя поменялась
1:08:03
давление в крови сработал какой-то там древнейший механизм ещё который там бог знает когда сформировался когда у мозгов
1:08:11
ещё не было раз и отключил мозги Ну то есть там есть внутренние выключатели включатели и вот как видится вот эти все
1:08:18
йоги простирания вот эти все упражнения хатха йоги это такие знаете это как это
1:08:25
такие способы как бы управлять в первую очередь мозгами через физическое тело ну
1:08:32
не говоря о том что физическое тело должно быть в очень хорошем состоянии
1:08:39
Вот вот такая вот тут как бы идеология идеология этого
1:08:44
всего вот так вопросы да Ага У кого ни у кого сза
1:08:55
физическое тело Да там Берт на себя А кто тогда вообще остатся управлять если мы всё время как бы стараемся мозги
1:09:03
немножко их остановить тело всё время действует А
1:09:09
как понять что ты вот а кто должен тогда управлять в результате Да вот Хороший
1:09:14
вопрос Это вопрос из этой дна на йоги из высшего раздела дна а же
1:09:21
остатся время в прос мого Да
1:09:26
происходит ну нет там сложнее процесс В йоге следующее чтобы нейтрализовать
1:09:32
мозги их надо как минимум иметь поэтому самые первые шаги – это их как-то там отрастить и как-то их там значит
1:09:38
тренировать поэтому вот что от вас потребуется в Ну идеология йоги Значит
1:09:45
вам надо Всеми силами отращивать мозги шлифовать их доводить до совершенства и
1:09:51
постоянно заставлять их учиться заставлять их учиться всё всё кирдык к
1:09:58
это вот кто Да значит ну с точки зрения йоги это делает
1:10:04
отман ваше высшее Я то есть мозги – это как ваш помощник это не вы вот ещё раз
1:10:11
есть вот такое кардинальное отличие мозги – это не вы А ваш помощник сейчас
1:10:17
очень серьёзная самая большая проблема вот в философии
1:10:23
науки это касается жизни всё что касается что считать живым что не вот
1:10:29
человек Он на какой стадии человек А на какой стадии он не человек Это неразрешимые вопросы значит помните Да
1:10:37
что в этом отношении конечно же есть очень такой глобальное различие подхода
1:10:43
официальной науки и подхода йоги йога очень уважительно относится к
1:10:48
науке наука как йога считает одна составная часть йоги Но если вы
1:10:54
останетесь чисто Вы можете сделать очень много грубых ошибок Так вот
1:10:59
Согласно такой концепции науки которая сейчас ходит что человек – Это скорее
1:11:06
такая большая химическая реакция вот Большая хими никакого высшего Я нет никакого Там отма нет
1:11:13
ничего нет Есть какая-то химическая реакция есть какие-то запрограммируй соответственно
1:11:19
определяемые этой химической реакции процессы а то что называется сознанием
1:11:24
или само ощущением человека что он есть это всего лишь иллюзия Вот такая хитрая
1:11:29
Иллюзия это вот официальная точ Ну как официальная в науке нет официальной точки зрения в науке есть такая точка
1:11:37
зрения которую Пока ещё никто не раскритиковал и не опроверг там нет истины вот чем отличается наука там нет
1:11:43
истины в последней инстанции то что сегодня признано завтра Вот Но как вы видите это диаметрально отличие от
1:11:50
подхода йоги также кстати сказать как и от подхода любой религии вменяемое
1:11:57
где считается что суть человека она как бы над материей
1:12:04
она как бы вне Ну в разных философских религиозных учениях по-разному
1:12:11
эту обыгрывают идею где-то совсем примитивно где-то более абстрактно но как мне
1:12:18
видится в йоги это предел совершенства Да вот и получается что импульс на Ну
1:12:25
исходит от Высшего я вот а для знаете меня тут сын начал У меня сын начал это
1:12:31
самое в компьютеры играть полночи а потом в школу не ходить я не знал как с этим бороться до тех пор пока не решил
1:12:39
что надо это как-то его это озадачить вот там ему линок систему поставил
1:12:44
Пускай разбирается Ну хочешь играть Вот сперва Установи систему разберись там где Какие драйвера а потом Играй
1:12:50
пожалуйста Да вот ну и а потом с программированием са пошла и вот я помню
1:12:56
что ему очень интересно стало генератор случайных в любой игрушке нужен генератор случайных чисел и вот знаете
1:13:04
если так языком программистов говорить чем живой человек отличается от любого
1:13:11
искусственного интеллекта или любого робота во всех программах и
1:13:16
искусственных интеллекта генератор псевдослучайных чисел а поже
1:13:22
единственный это высшее я человека Вот если так С
1:13:28
математической точки зрения рассматривать этот процесс То есть за ним последнее слово и он может говорить
1:13:35
мозгам работай но опять же как учит Раджа йога может сказать мозгам Всё Стоп
1:13:41
хватит ты Ну как это вот как вот ну как мозги как слуга и не дай Бог
1:13:49
этот слуга нач вам Навязывать какие-то решения у вас очень большие проблемы в
1:13:54
жиз По мере того как у вас будут мозги оттачивать вы решите все свои обычные
1:14:00
проблемы Но вдруг начнут появляться проблемы ниоткуда их будут придумывать ваши мозги и это очень
1:14:07
неприятно Вот и надо С этим что-то делать поэтому подход йоги ещё раз
1:14:15
во-первых Мозги надо иметь Это не обсуждается их надо оттачивать их надо
1:14:21
постоянно образовывать но их надо постоянно ставить под контроль под контроль поставить их чрезвычайно тяжело
1:14:27
и в общем-то вот хатха йога куда входит там ну и вот эти все физические його простирания это
1:14:35
по сути дела С одной стороны метод поставить под контроль мозги через физическое тело а с другой стороны чтобы
1:14:42
развить сами мозги Дело в том что мозги чрезвычайно прожорливые они высасывают
1:14:47
как бы ну если зна Так образно говоря не все жизненные силы из вашей тушки
1:14:53
высасывают потом ели вы не будете фиу заниматься вот делали там с Милой хатха
1:15:00
йогу методом сознания да то не будет ресурса откуда высасывать Вот почему
1:15:05
нужно вот физически заниматься хатха йогой начиная с какого-то момента иначе у вас мозги не будут
1:15:12
развиваться Вот это это везде общепризнанный фактор Вот вот я ещё
1:15:18
разлюблю эту вспоминать историю я постоянно горжусь и постоянно вез гово
1:15:24
окончил в своё время Московский инженерно-физический институт сейчас он ядерный университет
1:15:31
называется по очень та у меня такая специальность конечно очень-очень её рассекретили только в восемнадцатом году
1:15:37
понимаете Ну как публичное поле все эти воспоминания пошли но она связана
1:15:43
непосредственно с ядерным термоядерными оружием то есть Ну дальше уж не там всё было засекречено всё вот всё что только
1:15:50
может быть засекречено так вот в МИФИ за что вы гоняли из МИФИ в мо я не
1:15:55
знаю как сейчас Дай Бог чтобы там было всё хорошо я вот вот прямо Патриот фанат МИФИ Я считаю что это было самое лучшее
1:16:02
образование в мире как на тот момент так и сейчас а вот кореш мой который вместе
1:16:08
со мной одноко нек в одной комнате со мной жил стал профессором в mit он в Америке пожил пожил не прижился приехал
1:16:15
сюда говорит Да там с образованием хреново Ну то есть ну просто он он это
1:16:21
вот он могу отдельную историю Рассказать Да так вот в МИФИ чего
1:16:27
требовали кафедра физкультуры вот самое тяжёлое было в
1:16:32
МИФИ математика вот просто математика там это вот не физика там а математика
1:16:38
второе – это сдача лабораторных работ по физике Не умничать по физике а прийти в
1:16:44
лабораторию там скорость звука померить вот а третье – это физкультура причём
1:16:50
физкультура самая свирепая если ты в течение семестра пом сль занятий тебя не допускали к этим
1:16:59
самым к зачётам если тея к зам не допускали значит ты не мог сдавать экзамен и вот значит это конец года все
1:17:08
там зачёты сдают А что делать отрабатывать вот в течение полгода не
1:17:14
посетил занятия должен был там буквально за
1:17:20
неделю ково ый это не шутка Это было совершенно
1:17:27
серьёзно вот эти бедолаги значит и я помню даже пару раз тоже у меня что-то там не хватало пропустил делать нечего
1:17:35
вот и потом Конечно уже начинаешь посещать кафедру кафедру физкультуры два раза в неделю Вынь до положь у тебя там
1:17:43
физика математика нам плевать на твою физику математику если у тебя сейчас тушка тело будет в плохом состоянии Ты
1:17:49
просто эту физику математику не пойм ты там где-нибудь по больницам
1:17:55
отельно вот полная аналогия с подходом йоги Ну В йоге понятно это уже давно
1:18:01
поняли Вот почему мы и призываем вас что вы как бы с одной стороны мозги должны развивать с другой стороны не
1:18:07
пренебрегать физической тушкой и Если есть возможность её напрячь её надо
1:18:13
напрягать потому что мозги тут же начинают высасывать из физической тушки
1:18:18
на свои надобности ваши жизненные си что вопервых самому развива
1:18:25
мозги вообще как вампир понимаете и вот деваться некуда вот такой вот вот такая
1:18:31
вот идеология всё время Да есть вопросы да такой более
1:18:37
практичный Вопрос вот говорили про то что прора она резиновая можно делать там 10 минут
1:18:44
можно делать там зависимо сколько угодно сам сталкиваюсь с таким же сколько раз пытался её сделать у меня
1:18:51
процентов 10 получилось её сделать всю ритмично динамично оставшаяся зависает у меня вот таже У меня та же
1:18:58
история общем вопрос может быть есть кто-то понимает размышлял вот допустим
1:19:05
разница вс-таки классическая В общем в моём понимании растянутая стирака это
1:19:10
хатха может я ошибаюсь нет Вся прора хатха так вот если есть время условно
1:19:17
там на три Прости там минут минут и ты можеь сделать то и
1:19:23
другое разни да Отличный вопрос да Сейчас отвечу Да
1:19:28
смотрите друзья значит вот ещё одну тему надо её коснуться и мы её может быть
1:19:34
даже на этом семинаре обсудим это такое вообще общая философия потому что Сколько сколько споров сколько криков
1:19:42
сколько недопониманий В йоге было это метод сознания и метод энергии В
1:19:48
йоге чит каком бы упражнение там в хаха йоге вы делали вообще говоря
1:19:57
подходами это либо подход энергии либо подход сознания подход энергии Это где
1:20:06
вы и так даже вот более абстрактно такое философское высказывания йога – это
1:20:12
наука там где себе позволить и там где себя заставить вот какой какие-то
1:20:17
упражнения Вы должны делать так чтобы тело вас просило что-то делать и вы бы в ответ на проте
1:20:25
уст А есть подход другой Когда вы сами как бы где-то даже
1:20:33
преодолевает от этого только хорошо и радостно А и вы получаете значит вот эту
1:20:40
эйфорию от само Ну как бы радость и счастья от преодоления себя то есть и в
1:20:45
том и в другом случае должно быть радость и счастье понимаете да то есть не должно быть насилия Там и так далее
1:20:51
какого-нибудь вот тепер в отношении ги простирания можно допустим эти 40 минут
1:20:56
сделать так там допустим несколько упражнений быстро а на нескольких зависнуть А можно взять себя в руки и
1:21:03
допустим в течение этих 40 минут там раз Ну пять-шесть можно прокрутить весь этот
1:21:09
это вот из той же серии Каким вы методом делаете Если вы делаете методом энергии
1:21:15
то можете Вот так вот несколько сделали потом зависли Если вы же чувствуете что
1:21:20
вам надо взбодриться вот иногда бывает такая ситуация что надо в порядок привести чтобы вот всё Вот как это
1:21:27
Александр Сергеевич Пушкин по-моему сказал что гениальность – это умение быстро приводить себя в рабочее
1:21:34
состояние Вот и вот показывает что когда вы как го это методом радости От
1:21:40
преодоления себе говорите Нет я себе не могу позволить зависнуть в какой-то позе
1:21:46
значит и разные кстати ухищрение сколько относиться в позе значит позу принял как
1:21:53
только значит мысль проскочила следующая поза то есть вот как бы заставить мозги сами
1:22:01
Ну то чтобы ты не уходил там в какие-то фантазии тебя там куда-то уносят там тебе хорошо там вот и тогда эффект вы
1:22:09
будете более бодрым вы более Ну вот физически Ну потому что три раза эти простра как бы и вот как бы тогда вот
1:22:17
сознание хорошо работает за какую-то там творческую работу очень хорошо после этого взяться А если наоборот вот у вас
1:22:24
был тяжёлый день или вы там ну физически морально истощены потому что ну вот под гнётом средств массовой информации тут
1:22:31
все с ума сходят просто кошмар не знаешь чего ждать понимаете да Вот то чтобы вот
1:22:38
иногда нервная спокойствие важнее физической нагрузки бывает и тогда более
1:22:45
оправдано делать методом энергии – это скажем выделить себе время какое-то и
1:22:51
вот или даже вообще если есть там какой-нибудь кусок времени Вообще его не нормировать Ну вот
1:22:57
это Это от меня и до обеда Да вот как бы
1:23:02
значит вот а вообще это очень интересные все в дальнейшем уже эксперименты над
1:23:09
собой потому что понимаете Дело в том что вот ещё тоже вот высшее состояние В йоге что вы
1:23:15
превращает ваша лаборатория – это ваша тело А вы ставите сами на себе
1:23:21
эксперименты а потом их отслеживайте так вот
1:23:53
поделаешь и скомпенсированы Ну всё ненужное вот такое Так время есть ещё или всё уж всё
1:24:00
так а не не не реклама реклама значит друзья Я Вадим Open Yoga
1:24:08
преподаю открытую йогу в городе Москве о yogaclass .com бесплатные интернет йога курсы платное углубленное изучение йоги
1:24:14
с стать преподавателем на русском и английском языке набирается группа Гая
1:24:20
324 углубленного изучения стоимость 1500 руб в неделю учиться долго трудно
1:24:27
Интересно в общем вот да значит что ещё сейчас мы на выездном семинаре 8800 3
1:24:34
дня он стоит приезжайте кто-то может быть ещё даже завтра успеет но или мы
1:24:39
раз в три недели в ближайшем Подмосковье проводим ну и наконец наш ежегодный
1:24:45
фестиваль на Чёрном море на брау Дюрсо недалеко от Новороссийска там с 25 августа по значит
1:24:54
15 августа д че год на всякий случай говорю то записи
1:24:59
болтаются значит приезжайте примерно 2.000 руб в день кемпинг там очень такое
1:25:07
Вот как раз там позаниматься попрактиковаться единомышленниками разные методы Ну и
1:25:12
Кроме того там ещё серия лекций вероятно Ну мы каждый год делаем про науку про it
1:25:18
про программирование Ну в общем про всё то что надо знать современному человеку вот ээ опять же очень такая
1:25:27
интеллигентная Атмосфера Академическая Я бы даже сказал Э вот хотите Что
1:25:33
называется душой и телом отдохнуть приятное с полезным вот присоединяйтесь Open yogaclass coom Найдите там рекламу
1:25:40
так всё жмём