0:00
и английском и у нас сегодня чудесное событие у нас наконец-то начался долгожданный наш фестиваль на Черном
0:07
море наш традиционный Вот он с 30 августа проходит по 19 сентября в этом
0:13
году значит всех призываю приезжайте стоимость где-то в районе двух тысяч в
0:20
день стоимость Ну там в зависимости того насколько дней вы приезжаете будет там дешевле дороже то есть там вся опять же
0:28
информация Open yoga-class.com значит это очень хорошая наше
0:33
мероприятие где мы на грани цивилизации максимально близко к морю к природе но
0:40
все-таки при каком-то минимальном количестве благ цивилизации типа электричества
0:46
интернета Вот такая знаете Сумеречная зона промежуточная зона между
0:51
местом где есть люди и мест там где людей нет мы традиционно каждый год
0:57
проводим наши вот эти фестивали морские они дают крайне хорошие результаты но и раз поучаствовать в таком фестивале
1:03
эффективнее там чем год заниматься самому потому что во-первых единомышленники во-вторых такая
1:09
неформальная обстановка в-третьих э ну условия жизни в палатках максимально
1:15
приближенные Что называется к естественному состоянию жизни я напоминаю все большие города были
1:21
построены совсем недавно до этого все ваши предки жили на природе со всеми вытекающими последствиями со всеми Что
1:29
называется плюсами Ну и минусами вероятными плюсами и минусами Вот и поэтому
1:37
такая такое как бы фестиваль он чрезвычайно эффективно идет Особенно для
1:43
тех кто только-только прикасается к йоге Если Вы только начинаете собираетесь заниматься
1:48
йогой очень хорошо попасть Вот в такой Круг единомышленников сразу напоминаю на все очень дружественной открыто
1:55
Значит все у нас этот культ гостеприимства и так далее То есть если
2:02
вы в первый раз едете попросите Может быть кто-то там будет тоже ехать чтобы вас кто-то был провожающий или здесь Вас
2:08
встретили то есть так активно скажите что вот ребят первый раз еду Вообще страшно непонятно что у вас там вообще
2:15
такие там вменяемые вы нормальные мы вменяемые мы нормальные да вот но
2:21
обратная сторона все открытые йоги они крайне интеллигентные деликатные Если вы не будете просить никто не полезет
2:28
Почему Потому что ну как это правящей понимаете да это личная личная жизнь каждого как вот сделать вот эту вот
2:35
границу между
3:37
какой план нашего с вами здесь пребывание но только так что понимаете Вот как вот опять же найти вот эту грань
3:43
между чтобы с одной стороны была какая-то известная дисциплина Потому что тяжело вам на море на солнце вот так вот
3:51
сразу пока акклиматизация поэтому нужна какая-то дисциплина иначе вывод А как
3:56
медуза расплывётесь и всё от вас ничего не останется а с другой стороны э-э всё-таки понять что у нас не секта тут
4:04
какая-нибудь потому что не армия какая-нибудь там понимаете где это всё всё регламентировано шаг влево шаг
4:12
вправо Вот вот как сделать опять же личную такую траекторию Ну вот стараемся
4:18
придумать стараемся всё это отработать вот ну и начнём Мы наш наше первый
4:25
сегодня первый день и по сути дела Это у нас первая лекция до этого были занятия да Опять же Конечно же будем выкладывать
4:34
по возможности в интернете всё что можно а выложить чтобы вы как-то посмотрели
4:40
приобщились присоединились потом возможно к нам Но не все удается снимать
4:46
и у меня слезная просьба для всех кто Кто приехал У кого есть там эти телефоны
4:52
снимайте выкладывайте потому что без этого ну мы йогу не двинем просто народ
4:57
не знает что что мы есть что что-то есть там и так далее поэтому слезно прошу
5:03
введите там свои всякие эти YouTube каналы всякие сети все снимайте всё
5:08
выкладывайте Помните у нас открытая йога то есть никаких тебе там копирайтов
5:13
никаких там тебе этих самых вот этого всего нехорошего у нас нет у нас ну и
5:19
естественно что конечно какие-то вещи бывают уместные и понятные какие-то неуместные непонятные там снимать
5:25
какое-то упражнение которое непонятно Ну не знаю Если есть а вот такие вот общие
5:30
лекции запросто Да и выкладывать тут же на своём на своём канале помните Да у
5:36
нас сейчас такое правило без микрофона нашей рта Не открывать без включенной камеры ничего не делать если ты не
5:42
выложил в открытый доступ для людей все что отснял в YouTube то ты тунеядец То
5:48
есть фактически ты день зря прожил не изменил мирку лучше найти мир можно
5:53
менять по разным можно активно отчет делать а можно просто вот взять снять выложить кто-то посмотрит это покажет
6:00
своё влияние серьезное влияние вот значит Тема нашей
6:05
сегодняшней встречи она как раз будет посвящена такую такому интересному моменту как йоги прожарки вот прожарка
6:13
ну знаете прожарка когда вы что-нибудь жарить А почему эту тему Я выбрал потому что ну вы только что приехали многие из
6:20
вас приехали что называется с северных широт и понятно что вам нужна какое-то
6:26
время для климатизации а там два-три вот Обратите внимание на меня хотя я Южный в
6:33
общем-то человек по рождению я был рождён в славной стране СССР в Ставропольском крае в городе Буденновске
6:39
45 параллель понимаете да и все детство Юность у меня там прошла и мои изучения
6:46
йоги у меня прошли кстати хочу поделиться опытом Вот Но даже оказываясь вновь на югах Обратите внимание У меня
6:54
длинные рукава у меня закрыты ноги Все и так будет несколько дней лучше несколько
6:59
дней перетерпеть чем обгореть понимаете да Обычно люди приезжают сразу солнце
7:05
побольше побольше Потом обгорают и всё и потом оставшиеся дни Ну понимаете йога
7:11
против экстремизма йога против того чтобы вашу тушку тело напрасно напрягать всё-таки вот эта
7:18
смена э смена климатическая нагрузка от солнца она и будет давать знать зачем
7:25
ещё её лишний раз тревожить понимаете Ну поберегите своё тело оно вам ещё пригодится
7:30
вот и Вот такая вот Тема связанная с
7:38
йогой и жарой Ну то есть как это все соотносится потому что вот Я вот смотрю на всех вот здесь прибывших все это как
7:45
медузы на солнце раз это расплылись да И сразу же полностью
7:50
деморализованный ничего не хочется думать не хочется двигаться не хочется
7:55
говорить не хочется медитировать не хочется работать над собой не хочется Хочется бездельничать хочется ни о чём
8:03
не думать Там и так далее да вот и вот как раз этому я хочу посвятить эту
8:09
лекцию э значит Ну и опять же свой скромный опыт в юности изложить потому
8:15
что я когда в детстве тоже йогой занимался А и живя что называется на
8:20
югах да А ещё Да я даже могу подробности сказать мало того что в славном городе
8:26
будённовский Так значит так ещё там была пятиэтажка Это моя мой любимый моя
8:32
любимая ну квартира где я жил на пятом этаже А крыша такая знаете плоская то
8:38
есть вот типа хрущевки но это уже чуть-чуть получше чем хрущевка но все-таки недалеко ушла и вот когда там
8:46
летом там просто кошмар потому что нагревается потолок потолок нагревается и все И там вот вот прям дыхание как в
8:54
этом самом вот а получилось так что там где-то до 10 лет я жила Ну родители жили
9:01
в таком своём доме а потом получили квартиру и переехали вот для меня началась самая ужасная э стадия жизни
9:08
когда я вдруг маленький ребёнок который резвился на природе там пусть даже жарко
9:14
Пусть ещё чего-то Но всё-таки это было естественно это было красиво это ну как
9:19
бы тенёк где-то там где-то там на земле а вот когда ты в пятиэтажке всё тебе
9:26
просто совсем плохо поэтому вот когда я сейчас я вижу что вот сейчас вот продолжается эти все стройки начинают
9:32
там в Москве в других городах везде строить вот эти вот эти муравейники многоэтажные Я вот все не могу понять То
9:42
есть это вообще говоря противоестественное занятие строить многоэтажки много позже я уже вот когда
9:48
уже в свою бытность работал сами англичанами с американцами значит они
9:53
сказали ребята чуть у вас продолжают строить Это причём было ещё 30 лет назад но когда я ещё активно там в бизнесе
9:59
работал вот они все уже давно никто не строит эти многоэтажки-то саба пригород
10:06
понимаете да деловой центр многоэтажный потому что Земля дорого а Всё вокруг цветущие там эти самые цветущие
10:14
одноэтажные там постройки и люди живут в общем-то в своих домах и это вот такой
10:19
гипертент по всему земному шару в очень непонятно почему уж называется бывшем СССР этого до сих пор не поняли потому
10:26
что я вижу я просто я вот я Я поражаюсь и строить эти многоэтажки там старые и
10:31
никто не заселяет потому что народ здесь численность народа падает кому они строят тут жить некому-то скоро будет
10:37
Они все вот это вот строят строят строят строят так вот это конечно когда ты на работу бегаешь туда-сюда Да это еще куда
10:44
ни шло Но если ты немножко там Расслабился если там многоэтажка очень плохо отрицательно
10:51
воздействует на человека еще раз пока вы там ходите на работу пока вы как это
10:57
крыса в этих крысиных гонках вы этого не замечаете но стоит вам выходные отпуск
11:03
там или кто-то на пенсию выходит всё у него жизнь заканчивается Вот значит такая знаете Это теория
11:11
специально строит многоэтажки чтобы народ долго не заживался ничего освобождает Пускай место вот так вот
11:19
ситуация такая что очень много таких вот ну факторов
11:24
противоестественных Да И вот Представьте мое состояние когда родители получили
11:29
квартиру на каком-то Бог знает этаже мало того что лишен природы друзей
11:36
всего-всегда еще и жара страшная да и делать ничего не хочется А собственно говоря надо учиться это вот сейчас Никто
11:44
не учится и все радуются все веселятся Почему Потому что ну такая наступила
11:49
какая-то Эра халявная вот тогда в Советском Союзе в бывшем вообще вообще
11:55
говорят вообще говоря в обществе присутствовала такое уважение
12:01
к науке к учёбе потому что над собой работать вот то что сейчас вообще просто исчезает на глазах Сейчас бы как бы кого
12:08
обмануть как бы что там приватизировать как бы там какие-нибудь силовиком стать кому-нибудь крышевать Да ни хрена ничего
12:14
не делать Вот тогда это было Ну в общем-то во всяком случае не так модно
12:19
как сейчас и надо Представьте изучать какую-нибудь физику химию математику мой
12:25
случай мне надо изучать математика вот жара как вот сейчас Да И вот вы сейчас Лежите плохо мне
12:33
да А тебе надо еще при этом открыть учебник толстенький такой понимаете да и
12:39
какой-нибудь там раздел математики взять и проработать Что значит проработать это значит листик бумажки взять значит взять
12:45
ручку значит сесть надо и спокойненько потому что эти науки типа физики
12:51
математики Ну такие серьёзные науки они не болтология они изучаются исключительно с карандашом в руках и с э
12:58
значит тетрадкой потому что иначе это беллетристика в одно уха влетело вылетело и вот ты должен съесть а жара а
13:06
вот вот такое вот это самое вот это вот вот это вот всё да вот а потом плюс ещё
13:13
йогой надо позаниматься Понимаете в такой же жаре ещё раз говорю это вы сейчас здесь на природе вот здесь там
13:19
кустики А в пятиэтажке на пятом этаже когда жарко и более неволей выработалась
13:25
такая как бы такой лайфхак которым я хочу поделиться о том что грубо говоря
13:31
йогой можно заниматься всегда везде и нет каких-то таких жестких канонов
13:37
хотя есть вполне четкие рекомендации Я их должен озвучить Но вообще вот во всех
13:42
трактатах и вообще в традиции сказано что Особенно для начинающих лучше всего начинать заниматься йогой это
13:49
когда есть смена года лето зима Ну то есть
13:55
весна или осень лучше всего начинать а в течение дня лучшее время
14:02
занятия это на рассвете и на закате вот считается что вот это самый
14:08
благоприятные вещи и надо заниматься но вы понимаете йога Это ведь не какая-то
14:14
система такая жестких догом это система самопознания вместе с рекомендациями и
14:21
эти рекомендации они ну в общем-то хороши для
14:26
большинства людей которые делают первые шаги но вы помните Да что столько
14:31
сколько проявлений человеческой жизни столько и разных видов йоги столько сколько условий жизни столько и разных там подходов к тому как
14:39
эту йогу делать Вот то есть это очень четкое правило которое К сожалению забывают то есть и помните Да что иногда
14:46
и в небольших количествах яд может стать лекарством для некоторых наоборот то что мы считаем
14:53
нормальным это яд и они нормальные чувствую и вот и ситуация следующая
15:02
рождается такой подход как то как бы его так вот назвать такая вот йога
15:11
Ну точнее есть два направления Мы сейчас их с вами озвучим одно направление это
15:18
йога в жаре в тени как-то в своей квартире Или еще где-нибудь но в квартире совсем беда-беда Конечно если
15:24
есть возможность на землю надо на землю вот а второе направление это
15:30
йога в жаре на солнце это очень интересный разновидности и мы
15:37
их здесь с вами немножко попробуем сделать И те и другие Ну вот только одна такое
15:42
предупреждение Это должно начаться не раньше чем у вас акклиматизация произойдёт она даже у самых таких бойцов
15:51
суровых Значит на йоговском фронте всё равно вам надо 24,48 часов чтобы как бы
15:56
в себя прийти кому-то ещё больше Ну в зависимости там от многих факторов от состояния здоровья
16:03
возраста Там и так далее и так далее Поэтому вот так вот чтобы с первого же дня Вот посвящать в эти во все таинства
16:10
что называется йоги на жаре Ну понятно что
16:16
не самая удачная мысль надо чтобы вы немножко привыкли надо чтобы вы немножко пришли в себя так вот смысл заключается
16:24
в том что если очень жарко Ну во-первых если вы в квартире э вот то безусловно надо заниматься на
16:31
полу на полу Вот и обязательно Иметь Иметь вот смотрите дальше Вот это вот
16:38
важные подробности минеральную воду Минеральную какую-нибудь а первую
16:43
попавшуюся и второй лайфхак вот мы всячески пропагандируем Вот это прямо
16:50
спасительное средство вообще Вот ну как бы овсянка овсянка вот типа экстра это
16:57
спасительное средство для всех йогов особенно начинающих вот оно от всего помогает вот буквально от всего на
17:04
всякий случай так как овсянка сейчас разная все там ка- Каждый кто во что горазд это раньше были там Советский
17:10
Союз ГОСТы А сейчас вот какие-то ту технические условия вероятно ну на всякий случай их зачитаю потому что ну
17:17
есть наиболее хорошие Ну в такой коробочке вот не знаю кто это наверное копирает чей-то на эту коробочку Ну я не
17:25
знаю я не связан никак с производителем э ну просто потому что такая же коробочка была ещё в советские годы вот
17:31
а на всякий случай технические условия
17:37
92,94-001-05 2.2.0930-04 вот не знаю что это значит
17:44
но надеюсь что это Хоть как-то может идентифицировать содержание так вот смысл в чём вот
17:51
Представьте жара значит что происходит когда у вас жара у вас все затормаживается у вас пищеварение
17:58
затормаживается всё плохо если вы ещё какую-то пищу тяжёлую поели которую надо
18:03
значит переваривать на Это лишнее Как говорится рано как говорят В йоге тратится вам и без того там тяжело а тут
18:11
ещё вот такая вот ситуация значит Плюс вы потеете Значит надо пополнять воду
18:16
вместе с минеральными веществами потому что ну которые растворены потому что ну
18:22
это очень важная составная часть для работы в первую очередь нервной системы чтобы выпили
18:28
воду содержащую известные минеральные вещества их иначе мало Откуда можно вот
18:33
и что вы делаете вы берёте овсянку берёте три ложки сырой сырой я
18:40
подчеркиваю не вареной там со всеми сырой берёте их значит это закидывайте в
18:46
рот и запиваете это минеральной водой вот этот шаг первый
18:53
шаг 2 значит если есть возможность это подметить в своей комнате или лучше даже
19:00
тряпочкой сырой значит это протрите расстелите свой коврик Ну и понятно там
19:07
максимально надо Открыть окна там ну чтобы свежий воздух свежий
19:12
воздух также очень критичен для йоги что получается когда Вы съели чуть-чуть это овсянки не варены Она вся
19:20
такая шершавая шершавая и она начинает вас грубо говоря продирать Ну так это
19:25
конечно в кавычках слово продирать и а с другой стороны начинает очень сильно Ну
19:31
как сказать интенсифицировать насколько я могу себе
19:36
представить всю деятельность такую вот по перевариванию
19:42
пищи грубо говоря Вы все это все проталкиваете почему это важно потому
19:47
что в дальнейшем вы начинаете делать йогу но по итогу не такую
19:54
йоги Вы помните Да вот в открытой йоге кстати всех еще раз напоминаю вся теория Open йога класс.com бесплатный интернет
20:00
Yoga курсы там теория есть и выполнять йогу можно двумя методами методом
20:05
энергии методом сознания люди современные в общем-то больше любят метод сознания Это где все четко они раз
20:12
Делай раз делай два делай три напрягся пум пурум тра-ля-ля вот такой вот все
20:17
это очень хорошо когда они очень жарко Это очень хорошо когда ограничено время
20:23
допустим перед работой или после работы да а но это совсем не работает в жару в
20:29
жару работает нет энергии метод энергии это такой как бы медленный
20:36
ленивый Неохотно и вы делаете когда же даже вот эту позу даже хотя бы слегка
20:42
обозначаете Вы там не стремитесь как-то так значит поразить взор наблюдателя чтобы он восхитился там
20:50
изяществом позы плевать на наблюдателя Вам плохо жара Да вот эти как кошка или
20:55
собака в жару она идет идет по комнате кошка идёт а бухупала не дошла понимаете
21:01
да вот примерно из той же серии у вас должно быть настроение при выполнении этой йоги вот а дальше вы начинаете
21:07
делать позы методом энергии и лучше всего здесь подходит
21:13
йога простирание то есть вот есть такое направление йоги йога простирание на чем она заключается это когда
21:20
известное последовательность постхадха йоги выполняется Ну одно за другим Ну в
21:26
известной логике там достаточно хорошо продуман э такой комплекс он достаточно
21:32
длинный там может быть огромное количество упражнений но он может быть сокращён Вот сокращённый предельно
21:40
сокращённое количество называется Иногда сурья намасках поклонение Солнцу там где-то там Руки вверх наклонился Ну как
21:47
правило его все знают а то что можно вот эту вот всю цепочку всю эту цепочку она может состоять из
21:56
множества упражнений как правило Ну никто до этого не доходит так вот лучше всего работает в жару
22:03
йога простирание Когда вы после того как съели овсянки и запили
22:10
значит минеральной водой время от времени минеральной воде надо прикладываться начинаете
22:17
переползать из одной позы в другой стали в одну позу так вот чуть-чуть постояли
22:23
постояли вот почувствовали что вам приятно остались надоело следующую перешла не Хотя как бы
22:31
не хотя не хотя не хотя не хотя без того чтобы найти себя там колено такие как обычно обычно таких этих зожевцев
22:38
бодрячков показывают они такие все Ух такие все являют образец называется для
22:44
подражания Нет вы тут как раз будете не являть образец для подраза подражания
22:49
значит этого здорового образа жизни вы будете Как говорится само олицетворение
22:55
ленности ленивости Да но свою дело делать одна поза за ней другая за ней
23:03
третья хочется подольше зависли в какой-то позе хочется Быстрее
23:09
проскочили ее Да и значит знай свое водичку попиваете и вы не самое еще
23:16
вторая вещь на это большую Как ни странно уходит время то есть Обычно когда бодрячок там морозиц или еще
23:24
что-нибудь раз раздел как огурчик Что называется побежал на работу Это мало
23:29
времени А тут времени уходит Может быть там несколько раз даже больше уйдёт Вот
23:34
Но зато организм организму Да ваш роганизм вам заплатит благодарностью
23:42
Почему Потому что ваш организм он как собака или кошка Вы же его мучаете Вы же
23:48
его вечно гоняете вечно заставляете вечно он э вы вечно им недовольны Вы
23:55
недовольны своим телом всё вам не так и выглядит не так и лапы ломит и хвост
24:01
отваливается вот а посмотрите на всё обстоят Ну на всё это дело глазами
24:06
вашего вашего организма и картина предстанет совершенно ужасающая Что
24:13
называется правитель чудит заставляет свое тело значит ну как подправителем
24:19
как знаете в раджа-йоги это ваше высшее я начинает Что называется излишне
24:24
напрягать свою тушку там где в общем-то можно было бы этого не делать только
24:29
потому что правителю там либо он значит какие-то у него сверх амбиции
24:35
сверхмечтания или он там какими-то идеями или на другого смотрят хочет
24:41
чтобы ну как обычно мы смотрим на картинке Мы обычно вот смотрим как-нибудь атлет вот тоже хотим такую
24:47
быть Ну спроси себя это надо Зачем Ну то есть если в этом необходимость Вот и
24:53
поэтому Наше тело оно живёт в таком рабском подневольном режиме мы к нему не
24:59
прислушиваемся мы с ним не дружим мы всячески его угнетаем
25:04
мы что-то от него требуем того чего оно само понять не может потому что тело ваше досталось от ваших предков а предки
25:12
ваши прожили многие миллионы лет и тем фактом что вы у них родились что вы еще
25:20
живы Что называется говорит о том что ваше тело для вашей кармической ситуации
25:26
совершенно понимаете в чем дело Вот то чего все забывают и то что очень большую
25:32
вред приносит йоге значит что Вот ваше тело которое есть
25:39
сейчас оно прекрасно справилось оно дожило до сегодняшних дней и в первую очередь надо раскрыть этот
25:47
потенциал они стараться копировать чей-то Чужой и вот когда вы начинаете таким образом лениво выполнять
25:55
йогу методом энергии методом ощущения вы как бы начинаете тело уговаривать вы
26:01
начинаете тело прислушиваться к нему не хочется поэтому Ну давай так чуть-чуть хотя бы сделаем вот начинайте такой
26:08
внутренний разговор со своим сейчас вот эту позу дать что-то Неохота но чуть-чуть Ну все Все хватит Все другую
26:15
следующую Да вот и результат получается совершенно замечательный потому что вы
26:21
научайно ну как бы начинаете приручать своё тело Наше тело вас боится Вы
26:28
слишком часто показывали очень плохое поведение вы требовали от своего тела
26:33
невыполнимого или не нужного вы его напрягали непонятно для чего не для
26:39
решения каких-то задач в первую очередь жизненно важных А так какую-то свою блажь Вот и тело вам не доверяет
26:46
собственно Почему вы мы не можем управлять своим телом одной из таких объяснений тело просто нам не доверяет э
26:53
у нас нет Контакта и вот таким методом а методом энергии мы постепенно начинаем
27:00
приучивать тел Вот и вот когда такая жара вот этим методом
27:05
ленивым поделал по делу о смотри-ка оно тебе отплатила ты вдруг чувствуешь чтобы
27:12
Какая не была жара ты можешь уже открыть свой там учебник математики взять ручку там и очередную главу проработать
27:20
Ну как бы вот этот потенциал жизненный достаточно для того чтобы мозги
27:26
функционировали нормально и вы постигали новое более того даже иногда даже такое
27:33
очень может приятный эффект когда вот таким методом энергии позанимались позанимались и такое и как бы тело
27:41
перестаёт лишний раз мучить ваши мозги и Прямо даже мозги лучше соображать начинают вот это вот как ни странно что
27:48
иногда жара действует прямо противоположным образом Вот ещё один
27:54
очень большой фактор очень большой фактор это значит когда жара когда вот
27:59
такой ленивый подход это мантра йога вот как ни странно если вы начнете практиковать мантру говорить говорить
28:06
говорить говорить говорить вот каждое мантра которую вы произносите она
28:13
совершенно волшебным образом начинает действовать на устройства вашего тела оно как вата
28:21
обволакивает ваш Разум и у вас получается так ваша
28:26
тушка тела да она такая ленивая Да ей там ничего не хочется но у вас Ясный
28:33
приподнятый разум еще раз за счет языка вот такой очень серьезный эффект мантра
28:39
йоги когда вот Ну вот когда жара поэтому произносить мантры вслух громко или про
28:46
себя Ну лучше так бормотать если громко будете там соседи скажут что вы окончательно у вас крыша поехала начина
28:56
йте уже заговариваться не пугайте соседи родных и близких тоже предупреждайте то
29:02
скажут Вот одна такая составляющая это йоги другая более такая экстремальная
29:09
до дольше значит это использование жары жары то есть еще раз мы сказали с вами
29:16
что самое благоприятное время для занятия йоги это рассвет или закат и когда все в
29:21
общем-то не так жарко а тут вы специально выбираете самое жаркое время
29:28
Выбирайте какое-то место типа пляну не на пляже там чтобы народ не пялился на вас где-нибудь главное помните чтобы
29:35
ровно было и жарко и вот вы по тому же самому сценарию овсянка вода
29:43
значит коврик начинаете делать на жаре ленивым образом
29:50
йогу простирание где одна поза переходит в другую но тут
29:55
вот непосредственно под палящими лучами солнца и я вас уверяю если это все Ну опять же
30:04
без всякого экстремизма прислушиваться к себе только знаете никаких Таких вот этих самых достигаторств потому что йоги
30:12
они ж такие они же достигаторы все и хлебом не корми да И там значит себя победить а по сути дела измучить свою
30:20
тушку ни в чём не повинную вот да а тут вы пристава есть к своему телу без
30:25
насилия начинаете вот на жаре делать одну позу за другой понятно что вы ипотеть
30:32
начинаете понятно что там э очень эффективно работают перевёрнутые позы э
30:38
начинайте в этой в перевёрнутой позе от солнца прятаться со своей ноги
30:43
собственные там как-нибудь в парито Коране делаете но так делаете чтобы ноги скрывать В общем там масса масса всего
30:52
вот а значит Ну и как и в первом случае когда вы дома занимаетесь Как и во
30:58
втором случае когда вот на поля солнце занимаетесь крайне чудесно после вот
31:04
этих всех все-таки вещей это душ душ вот еще раз когда
31:10
родители переехали там это в пятиэтажку в хрущевку Ну все там хреново кроме одного там санузел то есть любое время
31:17
дня и ночью можешь себе принимать душ там холодный теплый горячий А вы помните
31:23
что вот такая вот ведическая очень жесткая такой совет принимать водные процедуры
31:32
как можно чаще то есть грубо говоря должен быть этот Ганг рядышком течь не
31:40
туганга речушка нету речушки прудик прудика нету он бассейн себе поставь
31:46
значит откопай или еще что-нибудь нет вообще ничего Ну хотя бы ведро воды
31:53
Набери и облейся да то есть там вообще правоверный брахман два раза в день должен делать священное омывание а Чем
32:00
больше тем лучше и вот это самая связка между водными процедурами йоги
32:06
собственно Почему мы Вот ежегодно Здесь уже год проводим Значит на семинар на
32:12
Чёрном море возле вот Да кстати я же не сказал где мы недалеко от Новороссийска это какая-то абрау-дюрсо да Как место
32:20
называется так официально гайс просто поселок В общем там недалеко
32:26
Вот почему а потому что здесь это очень просто сделать море рядом позанимались
32:31
пошли окунулись прямо вот прямо великолепно великолепно его то же самое что если жара
32:38
позанимались как можно чаще Значит окунаетесь значит тушку тела размяли всю
32:46
вот таким ленивым образом я хочу ещё раз предупредить тушка тела
32:51
она вообще на самом деле умнее чем мы это мы думаем что мы такие
32:57
умные мы там властву с собой мы управляем ничего подобного наша тушка в
33:04
ней заложены алгоритмы поддержанию вашего вашей жизни и вашего хорошего состояния куда как мудрее чем вы себе
33:11
можете придумывать поэтому Почему метод энергии столь важен в занятиях йоги Ну
33:17
дайте проявить мудрость своему телу Ну хватит уже Я я буду себя заставлять я
33:23
буду то я буду всё да прислушайся ты в конце концов тем чем ты собираешься
33:28
управлять Может тебе подскажут это знаете как вот э это какая-то Раджа йоги такой вот приходит молодой руководитель
33:35
там э в какой-нибудь там этот самый быстен братис значит куда-нибудь управлять там чем-нибудь я просто почему
33:41
это знаю сам такой идиот был вот ну и начинают что-то такое там эти все эти А
33:47
если там у него ещё там как у меня MBA или какая-нибудь такая знаете в области управления он же ж это уже всё знает
33:54
идиот ну это ему так кажется и вот он начинает старых этих самых
33:59
работников там жизни учить начинает им говорить Что им делать как им делать как
34:04
правило провалом всё заканчивается потому что ну не всю по инструкции вот а мудрый руководитель он всегда Что
34:11
называется прислушивается к работникам это еще в советские годы такая была эта для
34:18
партийных руководителей столкнулся задача Иди в народ значит
34:25
спрашивай совета у Рабочего класса это такая запись была у любого партийного работника понимаете Ну сейчас где
34:33
Да Ой Кошмар Конечно когда СССР развалился это для меня было личное трагедия Лично
34:40
я и всё только показывает что это действительно трагедия Да так вот
34:46
прислушивайтесь к телу к телу прислушивайтесь оно вам подскажет но
34:51
тело вы не сами сделали тело ваше выпиливали ваши предки миллионы лет
34:57
Гигантское количество ваших сороди не дожила по причине того что вот они
35:02
экспериментировали Да неудачно вот а у вас удачный вариант дошел до вас не
35:08
спешите так вот знаете с пренебрежением относиться к реакциям своего тела не
35:14
спешите может оказаться что это более Умная вещь чем вы там прочитали во всех
35:20
этих умных этих псевдо-юговских книжках понимаете или там каких-нибудь других там
35:26
этих вещей то есть помните йога это система познания познайте свое тело познайте спокойненько
35:34
без экстремизма без Ну насилия Вот такое у меня была послание напоминает у нас
35:40
сегодня Что называется начался праздник наш фестиваль традиционный на Чёрном
35:46
море Приглашаю всех Мы ещё здесь будем до девятнадцатого сентября
35:51
приезжайте хотя бы на несколько дней можете приехать стоимость от 2.000 руб оп У него класс.com вся информация а
35:59
напоминаю Меня зовут Вадиму пын-йога значит опять же вся информация Open
36:06
yoga-class.com бесплатный интернет Yoga курсы платная подготовка преподавателей йоги на
36:13
русском и английском языке подготовка преподавателей где-то стоит в районе полторы тысячи в неделю обучения учиться
36:20
долго трудно и серьезно да Ну вот сейчас набирается новая группа присоединяйтесь
36:26
начало обучения У нас традиционно с октября так Все И вот нажимаем на свои
36:31
кнопочки
