О преподавателе
Здравствуйте!
Меня зовут Ирина Эрнест.
Я преподаватель Международного Открытого Йога Университета. Провожу индивидуальные и групповые занятия по направлениям хатха йога, крия йога, йога для детей, йога для детей с родителями, динамическая йога с партнером (парная крия йога).
В рамках деятельности Международного Открытого Йога Университета я являюсь куратором-преподавателем студентов группы Астра, заведую кафедрой «Преподавание йоги для детей», руковожу проектом OPENYOGA KIDS http://vk.com/openyoga_kids, курирую интернет-йога курсы Рита йога, Йога сновидений, занимаюсь наставничеством студентов.
Йога – это то, что дарит мне радость, вдохновение, наполняет мою жизнь высшим смыслом и учит жить в гармонии со всей Вселенной!
Йога, действительно, способна изменить нашу жизнь к лучшему, сделать нас счастливее, добрее, сильнее, помогает раскрыть наш творческий потенциал, поверить в свои силы и достигать поставленных целей. Начав регулярно заниматься йогой, вы и сами сможете убедиться в этом, и ваша жизнь превратится в череду интереснейших открытий на пути самопознания!
На мои занятия вы можете прийти с любым уровнем подготовки. Даже если это будет ваше первое занятие йогой, вы будете чувствовать себя вполне комфортно, т.к. основные принципы моих занятий – это мягкое, плавное вхождение в позу (асану), самостоятельное регулирование нагрузки, нахождение гармоничного сочетания расслабления с приложением усилий, без боли, без насилия над собой, с ощущением радости от выполнения упражнений.
Основа моих занятий – это упражнения хатха йоги (статические упражнения), которые могут сочетаться с динамическими элементами крия-йоги, медитациями, дыхательными практиками, мантра йогой (йогой звуковых вибраций) и другими видами йоги, такими как йога визуализации, раджа йога, ньяса, нидра йога и др. Подробную информацию об этих видах йоги вы можете найти на бесплатных интернет-йога курсах http://openyogaclass.com/kurs/.
Записаться на мои занятия вы можете:
Эл.поча i.ernest@mail.ru
тел. +7(903)770-08-52
Я ВКонтакте http://vk.com/irina_ernest
Я в Facebook https://www.facebook.com/irina.ernest.3
