Новые Материалы сайта.

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Зачем йогу развивать разум? Евгения Агни 06.11.21.

(06.11.2021)



Друзья, всем добрый день. Меня зовут Евгения Агни. Я куратор преподаватель школы открытой йоги. Сегодня 6 ноября 2021 года. С вами лекция для международного открытого йога университета и для всех желающих изучать йогу.


Давайте настроимся на лекцию. Проведем медитацию. Садимся удобно, выпрямляем спину, шею и голову, закрываем глаза.
low back in head and klaus your ass like free
Делаем свободный вдох и выдох и
ибо де визеу mains а и и
просматриваем тело внутренним взором
galaxy nx
расслабляем ноги
алекс и и торсом
расслабляем туловища
анджела x your own
расслабляем руки
в
galaxy эйс
рассматриваем голову расслабляем лицо
on this and rock you chest в центре
своей груди sea or image in a beautiful
flower видим или представляем прекрасный
цветок
хочет любуемся им
ansi
о за living beings be happy и говорим
про себя то будут все живые существа
счастливы
ansi и озавы из of light love and can
feel all я боди и
видим как волны света
любви и
спокойствия разливают по вашему телу
спред что за холл universe и
распространяется по всей вселенной и
twitch за сухум we love and full of ass
они достигают всех тех кого мы любим кто
любит нас
голову дерусь одни рост всех наших
любимых и близких
вы сезам и пи-ви seasons майлин мы видим
как они счастливо мы видим как они
улыбаются
ох я чист и возвращаем внимание в центр
груди к нашему цветку
century сэлфи ген light all living
beings пепе и вновь повторяем про себя
да будут все живые существа и счастливы
грязь и оуза wings of light and nose and
love will allow оба this и мы видим как
рон и света любви и
добра заполняют все наше тело
гоу beyond its выходит за его пределы
дочь пауза левин banks in за июня boys и
достигают всех живых существ во
вселенной
за и can even went новый bout as они
могут даже не знать нас
полюбишь за мой пенис мы желаем им
счастья
на тюнеры change in back to за сенсоров
я чист и мы вновь возвращаем внимание в
центр грудь и
ноги и вновь повторяем знать пол и
living beings быт да будут все живые
существа счастливы
адрес и он завис of light love на ткань
с силовой body from z-top
тура вы
fit
заполняют нас от макушки головы
вниз до кончиков пальцев ног
спред что за холл юля wars и
распространяется по всей вселенной
1 листа любишь happiness to all верим
byung hun belt and like and food and
like as и в этот раз мы желаем счастья
всем живым существам кто не любит нас
кого не любимы и
в заявил be happy заявил be in mouth в
ангар offence если они будут счастливы
они не будут причинять никому зла
отвал зерно отцов негатив корма will be
on then gold все узелки негативной кармы
связывающие нас с ними раз путаются
отвел пиком free мы станем свободными
она учёный вольта шин back to all of
lava мы вновь возвращаем внимание
к цветку
see how this by коммент см лрн смолы
видим как он начинает уменьшаться и
анти 8 spot превращается маленькую точку
дцп исчезает 2 а у меня в ryse мы
открываем глаза и
переходим к нашей лекции тема
сегодняшней лекции в звучит так зачем
югу нужно оттачивать разум и
здесь на мы знаем что в нашей школе
принято говорить что йога рекомендует
оттачивать разум на делаем акцент на
этом
какая же связь между самопознанием вроде
бы как духовными практиками и вот таким
вот акцентом на отточенный ум на
развитый интеллект и
мы знаем что пути достижения состояния
йоги высшего состояния выхода за пределы
плоскости причины-следствия за пределы
плоскости кармы их может быть несколько
это очень много и есть такие два
противоположных пути самопознания
они называются бхакти-йога и джинана
йога
это такие два противоположных подхода
каждый из которых может привести
конечной цели в йоге мы сейчас
немножечко поговорим и о том я другом
подходим если мы говорим о g.na на йоге
это как раз таки путь такого
интеллектуального познания путь
развитого разума и
жена на йоге они максимально
оттачивают логику и ко всем положением в
йоге они применяют
разум то есть они не принимают все на
веру и слепо следует им-то рекомендациям
а все знания которые получают все выводы
из аксиоматике йоги они также проверяют
через призму разума есть у нас аксиомы
такие в йоге которые мы никак не можем
проверить потому что йога она больше до
чем наш уровень разума это
уровень выше интуиции это уровень сверх
логики и логика является лишние частным
случаем такси логика находится на более
низком уровне поэтому логикой понять и
познать мы все не можем но мы можем
отбросить что-то неуместное
вот эти вот аксиома о том что есть
абсолют о том что у каждого из нас есть
высшее я они как раз-таки принимаются на
веру это то что мы берем как незыблемую
основу и дальше уже все остальные
положения в принципе мы можем вывести и
подтвердить логикой кто еще не знаком с
axiomatic ой можно ознакомиться с ней на
наших курсах на сайте опыт него класс он там все детально расписано пошагово и
как раз таки нужно на йоге они
полагаются на силу своего высшего я то
есть они знают что есть высшее я и
который облагается обладает
всемогуществом и все знаниям и как раз
таки используя свой разум они пытаются
постигать всю вселенную это такой подход
микрокосмоса
в противоположность к этому методу есть
подход бхакти-йоги бхакти-йоги это такие
люди которые
принимают на себя путь доверие вселенной
они познают мир именно через чувства
через веру и преданность и
как следствие они ощущают на себе
поддержку абсолютом
и есть конечно в обоих этих путях
некоторые перекосом то есть несомненно
можно дойти до высот йоги следует только
каким-то одним путем дали бы занимать
каким-то одним видом йоги но мы знаем
что йога она все-таки за срединный путь
и
например если мы полагаемся только лишь
на наш разум то есть такие знаете
мы можем стать слишком такими чувствами
до бесчувственными то есть отбрасываем
все свои какие-то чувственные
посылы и пытаемся все объяснить разумом
а как мы уже говорили что выше мы только
разумом лишь одним объяснить не можем мы
можем стать слишком такими критичными к
другим
недоверчивыми в то же время как перекосы
бхакти-йога он может выражаться наоборот
в чрезмерном доверие так вы знаете где
то бездействие то-есть мы полностью
полагаемся на милость абсолюта а от себя
и не всегда все возможное применяю но
опять же мы говорим о перекосов возможно
можно найти какой-то путь более такой
ровный и
йога на предлагает соблюдать все таки
баланс между практике штаны и здесь еще
важно помнить о первом принципы йоги что
касается нужно на йогов люди которые
очень сильно оттачивают свой разум
который все могут объяснить логикой
которые все понимают
именно через призму ума они могут знаете
забывать о принципе доброты и
неплохо бы себе если мы занимаемся
самопознанием почаще напоминать что если
даже у нас сталкиваются лбами принцип
доброты и принцип эффективности
точно разово конечно же он у нас очень
эффективен то мы выбираем всегда первый
принцип
то есть наш разум не должен перешагивать
через а принцип доброты
соответственно как нам говорит йога если
мы возьмем трактату хатха-йоги отбрось
крайности и ты достигнешь успехом
откажись от крайности в них нет
результата а вот поэтому твоей практике
хорошо бы и развивать разум но в то же
самое время иметь и такое чувственное
познание высшего доверять своим
ощущениям и вот как раз таки знаете
баланс между этим методами такое
грамотно и их сопряжение она и даст
наиболее такой высокие результат на
но как раз таки чтобы прощупать вот этот
срединный путь между 2 этими методами
нам нужно
владеть и одним и другим то есть мы
должны как развить в себе вот это
чувственное восприятие вселенной также и
хорошенечко проработать свой разум чтобы
потом уже между вот этими двумя полюсами
найти такой вот золотую середину
но и сегодня конечно мы будем больше
говорить о
в том варианте когда мы все-таки должны
работать со своим умом
да это же хотела добавить по поводу
баланса между двумя этими методами вот
как раз таки вспомним да как мы
практикуем йогу то есть мы всегда
пытаемся
нащупать смену методов вот это вот до
лезвие такое между двумя методами где
заставить себя и где себе позволить вот
то же самое и здесь где мы должны
применять разум максимально и где должны
наоборот отпускать ситуацию и довериться
абсолюту как раз таки вот чувствование
вот этого закона ринта и чувствования
ритмов и внутренних ритмов вселенной она
даст на наиболее такой быстрый путь
между двумя этими способами по знаниям и
давайте поговорим откуда у нас взялся
разу вообще что это такое
в йоге и мы вспомним об эволюции живых
существ и здесь вспомним нашу науку
которая говорит нам что
живые существа эволюционирует исходя из
за естественного отбора и наследственно
изменчивости вида то есть
живые существа а как-то живут и
развиваются и исходя из условийокружающей среды они начинают под него
подстраиваться как-то менять свои тела
соответственно там например
хвост или поддерживают какую-то
постоянно температуру тела просто чтобы
выживать и продолжать свой род и
вот эти вот полезные признаки они
передают дальше своим потомкам чтобы те
также продолжали выживать все заточено
на выживание менее же приспособленные
особи как мы знаю вымирают йога она
поддерживает этот подход но еще и
добавляет что мир как мы уже говорили он
несколько сложнее чем то что мы видим и
присутствует еще некая высшая сила такой
сверх логика то есть присутствует
абсолют который как раз таким оживляет
вот эту неживую форму и
что развивает наши тела это как раз таки
про надо то есть у каждого из нас есть
высшее я грант частичка абсолюта которая
в момент проявления
в наш физический мир
она забыл о том кем является на самом
деле забыл о том что она вечно до
неизменно всезнающим и всемогущим и
началась эра считать себя своими телами
и как раз таки уровень самоосознанности
он и определяет то каким будет наше тело
то есть если мы возьмем например какой
то одноклеточное существо
то есть самоосознанность там не сильно
высокая и
проживая жизнь в теле одноклеточного
живое существо как то начинает себя еще
больше осознавать как-то пытается выжить
что-то пытается делать менять есть
отрабатывает все то что должно
отработать в теле вот это вот
одноклеточного и
соответственно поток праны увеличивается
поток жизненной силы и начинает
видоизменять тела то есть право это как
раз-таки тот инструмент который помогает
нам
меняться и
получается что знаете вот как маленький
ребенок который поносил одну одежду
потом из нее вырос уже ему нужна одежда
большего размера также и нашему высшему
я ему становится тесно да но маска не
интересно уже находиться в менее
развитых телах и она начинает их менять
то есть она сама развивается и развивает
свои тела то есть духовная эволюция она
идет одновременно с эволюцией физической
и не может быть одного без другого чем
больше мы себя осознаем тем совершении
тело получаем
ну и вот тут тоже можно привести цитату
из трактата по хатха-йоге а живя в теле
животного душа выполняет или не
выполнять заповеди жизни этого животного
если будучи змеей душа полки овладела
тема пресмыкающегося и достигла в этом
успеха то в теле человека
все качества положительный со времен
тело пресмыкающегося передаются если
душа не
выполнила все что предначертано е в теле
животного то недоработки передаются в
тело человека но здесь как раз и
говорится о том что если мы проживая
жизнь
выполняем все то что мы должны сделать
то мы развиваемся либо же есть такая
возможность откатиться до наоборот назад
менее развитое тело если мы опять
возвращаемся к разумом то принцип разума
как сам принцип того что он есть да есть
в каждом живом существе
но
так скажем эволюция идет и
соответственно мы начинаем осваивать вот
эти вот принципы творения один за другим
начинаем их раскрывать и принцип разума
он у нас находится на
ветке эволюции самым последним инволюция
соответственно как раз таки в теле
человека наша основная задача это
полностью овладеть принципам разума
полностью его раскрыть и поставить его
под контроль то есть если мы говорим о
животных там разум был только в каком-то
зачаточном состоянии и
на в основном животные они у нас
действуют под
действием своих инстинктов конечно же
они могут и осмысленно принимать
какие-то решения но это находится только
только еще в самом-самом задать
зачаточном состоянии у человека же более
развит вот этот неокортекс так скажем
который отвечает в основном зам
осознанно и мышлением и как раз таким
наша задача больше его развить больше
его в себе раскрыть
если мы говорим о йоге то у нас за разом
отвечает аджна чакра и
она у нас по счету до 6 находится
как раз таки на тоже на чакры находится
уже сверх логика находится сахасрара
чакра это выход уже за пределы логике мы
должны полностью отработать плоскость
логике
так и дальше давайте поговорим с вами
зачем нам работать сразу мы уже
поговорили что это такая эволюционная
задача но что это нам дает в практике в
жизни и первое с чем работает логиком
она прекрасно
отбрасывает умеет до раскусить
распознать и отбросить глупость все то
есть все знания которых нам приходят все
ситуации которые с нами случаются мы
можем разбирать анализировать и все из
них не местная все нелогично и мы можем
отсечь используя как раз таки свой разум
дальше разумном пам помогает выполнять
второй принцип йоги быть эффективными то
есть если мы говорим о работе неважно
каких то целях в жизни конечно же
следовать им и быть более эффективными
добиваться
поставленных своих целей нам тоже
поможет разум делать это более быстро
качественно
и сюда же можно отнести и третий принцип
йоги одно дело когда мы были и заявляем
помогать другим живым существам на
другое дело когда мы делаем это так
скажем правильно и эффективно когда мы
также с помощью своей логике можем
помочь и им и это необязательно
передачи знания йоги это могут быть
абсолютно разные ситуации это в бизнесе
и в жизни тогда здесь разум будет нам
очень верным помощником
также разумном помогает познавать
вселенную то есть если у нас отточенный
интеллект мы будем больше понимать
каких-то сложных процессов во вселенной
нам будут понятны может быть какие-то
научные
исследования там терминологии мы будем
лучше разбираться в медицине во всех вот
этих смежных областях они только улучшит
качество нашей жизни и
конечно же такой тоже немаловажный
момент это уметь контролировать свои
инстинкты свои эмоциональные порывы то
есть оживят тилак животных как мы уже
говорили у нас основная была реакция до
бей или беги то есть сталкиваясь с
какой-то ситуации мы либо нападали либо
спасались но и плюсы должны были до
продолжать потомство то есть искать
партнера себе и зачастую вот эти вот
шаблоны поведения
они у нас отложились где-то глубину
таких глубинных структурах нашего мозга
и когда у нас происходит какая то
стрессовая ситуация мы либо начинаю
бояться либо начинаем нападать но мы
знаем что не так страшно сама ситуация
как наша реакция на нее которое
наш вот эти вот полушарии они еще не
успевают подключаться они чем успевают
осознать обдумать ситуацию и выдать
адекват реакцию как наша лимбическая
система срабатывает намного быстрее как
раз таки она уже такая древняя матерый
она уже легко раньше справлялась со
всеми тельства оценено по шаблону всегда
действует одинаково но мир изменился
все очень быстро сейчас развивается и
вот эти вот все ситуации которые раньше
были бы для нас опасные или как-то
негативно могли бы на нас повлиять
сейчас не нам не наносят нам такого
сильного урона чтобы мы реагировали так
каким то вспышками гнева
или наоборот каким-то страхом таким
очень сильным но здесь конечно не только
мы говорим о венере о страхе здесь
множество разных других эмоций может
добавляться и как раз таки и умения
контролировать вот эти вот свои порывы
она и показывает на то насколько у нас
от очень наш ум то есть умение выждать
проанализировать ситуацию и уже принять
осознанное решение то есть не вестись
сразу на вот этот порыв первичным
вот и
следующий пункт это
помимо того что мы должны максимально
отточить свой разум
рекомендуется его
поставить под контроль и потому что
возводить свой разум в такого найти и
дала до которых нужно поклоняться
который может решить все наши проблемы
которые просто как орешки щелкать любые
там задачи
он потом начнет нами управлять ну тоже
немножко позже об этом поговорим поэтому
помимо того что мы стараемся отточить
свой интеллект мы также потом в будущем
стараемся и
ставить его под контроль и
как раз под сейчас поговорим о засадах
на пути такого на этим а точного разумом
чем он может нам отомстить
первое это
по мере того как наш разум оттачивается
наше страдание начинают утончается то
есть человек у которого интеллект не
сильно развит он принципе рад да тем
вещам которые у него есть главное что
там было сухо и тепло было что поесть и
как-то более таких сложных моментов
человек не заморачивается чем же сильнее
наш разум развит тем больше каких-то
знаете более как что тонких страдания
нам подкидывает каких-то там депрессии
метаний постоянных сомнениям постоянно
анализируют какие-то находят новые
причины для как считают наших действий
либо начинает сомневаться в том что мы
уже сделали вот это вы знаете
самокопание присущего очень тоже людям
за точным 1 постоянно вот эта критика и
себя и других и это загоняют таки очень
тяжелые состояния депрессивные и порой
нужно уметь переключать свой разум из
негатива на что-то позитивное и
опять же мы скажем что здесь я упомянул
что опять же с жизни в телах животных в
телах людей
прошлых наших жизнях естественно
откладывалось больше негативное потому
что обычно негативный опыт он помогает
нам выжить да то есть нам нужно знать
отчего бежать либо наоборот в каких
случаях нападать и так далее то есть это
какие-то такие негативные ситуации
позитив же он так знаете затирается вот
поэтому наша реакция на что-то на
какое-то негативное событие она более
яркая будет и она больше больше
отпечаток в разуме оставляет например
там если есть новость про то как
от пожара спасли какую бабушку и в то же
время как ограбление произошло в
магазине конечно же мы больше уделим
внимание 2 новости потому что это что то
такое да страшно и опасно что может
совсем произойти так далее и
опять же да у нас очень много сейчас
масса средств массовой информации
соцсети который все время подкидывают на
вот этот вот негатив которые пытаются
наш разум постоянно переключить на себя
оттянуть на себя внимание как то нас
запугать и
очень важно как раз таки контролировать
вот эти вот информационные потокитак
и
здесь скажем что от точный разум это тот
разум который находится под контролем и
нам очень важно научиться ставить его
под контроль как раз таки для того чтобы
научиться слышать высшим интуицию то
есть научиться
раскрывать знания которые и так нас
заложено но порой наш сильно развиты
разум мешает нам услышать себя услышать
свое высшее я почувствовать его
обычно в нашей повседневной жизни умный
а нет он все время нам говорит либо сам
собой вот это вот постоянно до
радиопомехи в голове на даже порой
сложно прекратить вот этот поток мысли
либо мы разговариваем с кем-то либо мы
поглощены в интернет либо мы что еще
дойдем по улице отвлекаемся или
спускаемся в метро там постоянно
какие-то баннеры какая-то рекламой
голосование и визуальная и у нас наш but
he да это наша структура разума она все
время завалено да вот этими вот
отпечатками того что мы воспринимаем
вокруг и как раз таки чтобы услышать
свою высшую интуицию нам нужно оставить
минимальное количество
врите эти мысли форму в голове
как раз таки йога 1 с этим очень хорошо
работает и
мы сейчас поговорим с вами о том какие
же
мы поговорим какие есть критерии которые
помогают нам понять двигаемся ли мы в
нужным направлением
совершенствования своего разума. то есть
вот мы например йоги занимаемся каждый
день до разными видами йоги и порой нам
сложно понять правильном ли направлении
двигаемся есть ли какой-то прогресс есть
некие такие пунктики до отправные
которые помогут нам понять действительно
ли мы интеллектуально сейчас развиваемся
но один из критериев это умение ясно и
четко излагать свои мысли
то есть человек который
знает о чем говорить естественно речь
его будет такая чисто ясна и понятна и
прозрачна и дальше это беспрепятственное
использование и понимание логики
понятно то есть все наши
наша речь будет логично выстроены одно
будут вытекать из другого и мы сможем
доказать да те или иные положения
следующий пункт это четко и
последовательно и
детальное памятование событием и здесь
давайте вспомним наши медитации когда мы
садимся закрываем глаза и вспоминаем наш
день сегодняшние моего отматываем либо
от конца к началу либо с самого раннего
утра до того момента как мы сели
медитировать
как раз такие вот такая на пир взгляд
простая практика она является до йогой
памятования то есть мы в это время очень
хорошо работаем со своим богом
дальше
еще и сюда же можно отнести практика
вспоминания своих снов когда мы либо
утром просыпаемся либо вечером но лучше
конечно утру когда только проснулись
попробуйте прокрутить до вспомнить свой
сон хотя бы что-то и вот такое
постоянное обращение внимания на события
с нам они будут все лучше и лучше с
каждым разом будет получаться
следующий момент способность
концентрации в течение долгого времени и
здесь нам в помощь любые медитации
методом энергии методом сознания неважно
то есть когда мы сидим концентрируемся
на каком-то одном объекте либо явление и
в это время со стороны добра тебе
человек просто сидит закрытыми глазами
ничего не делает внутри идет очень
сильная работа со своим разумом когда мы
пытаемся
сконцентрироваться на чем-то одном и не
вовлекаемся в посторонние мысли ничто не
отвлекаемся. дальше
гибкость разума он свободно впускает в
себя новые идеи адекватно воспринимает
события анализируя их то есть здесь а
затем неразвитый он он наверное от все
лова и отметать он будет всего боятся
относиться с подозрением да
разве ты же он который
так вот уверен уже в себе он наоборот
будет допускать явление любые и события
свою жизнь и но в то же самое время он
сможет их проанализировать и как мы уже
говорили если здесь прокралась какая-то
глупость нелогичность он сразу же ее
распознает и отметет
дальше способность применять знания в
жизни и здесь тоже практика йоги если мы
у йоги говорим всю теорию всю философию
йоги
yoga нам рекомендуют проверять на себе
мы что-то услышали получили знание сели
на коврик стали практиковать стали
применять его в жизни и затем с течением
времени отслеживаем а действительно ли
она работает так как нам говорили или
может быть а если мы получаем какой-то
противоположный до негативный результат
где-то закралась ошибка а либо в момент
передачи либо в момент нашего до
интерпретации момент практике какое-то
произошло искажений и это тоже хорошее
поле для анализа для проработки всех вот
этих вот нюансов непонятных моментов и
следующая способность отделять эмоции от
мысли то что вот мы с вами говорили
когда мы свои вот эти вот первичные
эмоциональные порывы
реагирования на какую-либо ситуацию мы
можем сдержать у нас есть время обдумать
и и проанализировать и затем уже выдать
какой-то реакцию более осмысленную
это очень важный на самом деле такой
пункт потому что как в работе так и в
обычной жизни люди которые знаете просто
звука близко это попытается эмоционально
что-то доказать у них такие обрывки
какие-то слов у них большие эмоции а по
факту толку от этого никакого тоже
доказать они ничего не могут и только
ситуацию еще больше накаляют с другой
стороны мы можем сдержать это
национальный пары все обдумать
проанализировать и пусть позже но выдать
уже какую-то адекватную реакцию когда вы
а логически может доказать свое мнение
выстроить аргументы и действительно
переубедить своего оппонента это такое
же более осмысленный осознанный подход
вот и хотела добавить еще тоже по поводу
концентрации умение концентрироваться
здесь тоже можно разные жизненные
примеры привести то есть как здесь все
работает когда мы долго на чем-то
концентрируемся на какую-то задачу все
время а не думал и не просто там сидим
да как будто бы что-то решаем от сами
умом как на работе обычно умом мы
находимся в отпуске работами делается
почему-то то есть мы посвящаем
действительно все свое внимание
все свои силы решению этой задачи и со
временем чем больше мы не
концентрируемся тем больше она начинает
нам раскрываться и это тоже все очень
прекрасно написанного патанджали
когда объект нам раскрывает свою суть в
течение именно наши длительной
концентрации на нем вот поэтому это
пригодится нам не только в медитациях но
и в бизнесах и в личной жизни в решении
самых обычных наших бытовых проблем все
мы помним менделеева которые годами
раздумывал над своей таблице и в итоге
она как решение пришло к нему уже во сне
но она не просто так как свалилась на
него действительно потому что он уделил
очень много внимания и все-таки она это
дало свой результат
до и теперь давайте поговорим об
инструментах то есть все вот эти пункты
которые мы сейчас перечислили критериям
которые помогают нам понять какую
сторону мы двигаемся вот если мы это
проанализируем каждый себя то можно
более-менее как-то составить
представление о том на каком мы сейчас
находимся уровню то есть точный разум
это не как какой-то результат а это
такой процессом да то есть это нет
какой-то нулевой отметки а потом сразу
конечно есть некий процесс который
довольно длительные
с этим нужно все время работать
так и какие у нас есть способы для
оттачивания разума ну первое о чем уже с
вами говорили это наши медитации то есть
концентрация на каком-то объекте или
явление и здесь давайте вспомним
патанджали им
который говорит нам что долго это чита
вритти ниродха то есть эта остановка
мыслеформы на поверхности разума и на
самом деле все виды йоги они и ведут нас
в конечном итоге к работе сразу то есть
где то мы подходим через тело где-то
через звуковые вибрации
через пранаяму но все это ведет нас к
тому что
прийти до мыслеформ на поверхности разом
становится все меньше и меньше и вот
такая вот медитация наша обычная
практика медитации она и тому как раз
способствует
однонаправленность сознания на что-то
одно а
следующие учим что-то новое очень свой
разум учиться
вообще разум он конечно же любят когда
все ясно когда все понятно и когда
что-то новое и непонятное на него
сваливается начинает отбрехиваться
потому что ему сложно ему надо
перестраиваться как-то работать над
собой
развиваться поэтому и дозированно до
потихонечку мы что-то ему подкидываем
какие-то новые задачки осваиваем что то
новое что здесь можно порекомендовать
но в нашей школе йоги советуют изучать
иностранные языки английский язык в
приоритете и им уйти
это такие вещи которые сейчас наверное
занимают очень
такие высокие до места в нашей жизни они
всегда нам пригодятся и английский и
знание формационных ноги и
конечно же нашему уму очень сложно под
это все подстраивается принимать это
начинать с этим разбираться и поэтому
потихонечку так какими-то небольшими
уроками без стресса для него небольшими
порциями так же как мы с вами осваиваем
йогу от простого к сложному
методами масштабируемость потихонечку
потихонечку
подавать ему какие-то порции вот этих
новых знаний
следующий момент по способу оттачивания
это чтение трактатов слов мы берем любой
абсолютно трактат по йоге у нас их
достаточно в школе открытой йоги это и
пути поэтические тексты как она дала
харита любые другие тексты и шива
самхита кхир on the sun хита хатха-йога
прадипике
йога-сутры патанджали
очень много разных текстов вы просто
садитесь дальше вот змеиная сила артур
авалона я тоже лучше читать вслух потому
что текст очень сложны и чтение про себя
она только те время еще больше раз тянет
вашего осознавания этого текста потому
что написано довольно сложно
проговаривая вслух мы также развиваем
свой разум и как йоги оговориться что
расположены ниже центр нижний чакра если
мы над ней работаем мы развиваем высшим
стоящую чаку то есть как раз таки
горловым центром нашей вишудха чакры
работая с ней мы развиваем аджна чакра
наш принцип фразу как раз таки через
чтение вслух также мы можем не
обязательно
йоговские текста читаете мы можем читать
детям сказки у кого есть дети дочитайте
с выражением
фокусируйтесь на том что вы читаете и
и речь у вас будет оттачивается и голос
станет красивее и детям будет интересно
то есть пойдёт такая знаете работа и
приятное с полезным совмещать чтение
стихов слух тоже прекрасная практика
того что мы не только проговариваем и не
только читаем вслух есть так когда йога
чтение вслух йога произнесение вслух но
мы также им если ты стихи какие то
классика да которые вас вдохновляют они
вас еще поднимают на более такой высокий
уровень они вас так отдых отворяют
поэтому здесь тоже такая двойная польза
будет также чтение например двух книг
одновременно когда вы
оставите себе целью они просто то одну
то другую книгу читаете действительно
превращать эту в практику то есть
читайте 10 книг там о 10 страниц из
одной книги закрываете и и не важно на
каком месте вы остановились там кончился
абзац там или какое-то предложение
незавершённое берете другую книгу
читайте в ней тоже 10 страниц и ваш ум
он будет переключаться концентрироваться
на одном то на другом это знаете как
recitation сразу 2 мантр то же самое мы
наш
он доделать таким гибким он
перестраивается быстрота под одно тупо
другое и
как мы уже говорили что развивает
нижестоящий центр мы влияем на
вышестоящем и мантра йогу мы уже
затронули до мантра йога вслух либо еле
слышно либо про себя но в чем здесь
смысл когда мы не просто читаем до
мантру на заднем фоне
ужин там готовим продумываю что мы
оденем на встречу друзьями и все что
угодно у нас может быть обычно в голове
много всего происходит но все таки
стараемся внимание направлять именно на
произнесение мантры вот тогда мы сможем
более эффективно
получить какие-то результаты быстрее от
этой практики
дальше хатха-йога друзья на самом деле
вот все физические виды йог прекрасно
работают нашим разумом на первый взгляд
это что-то несовместимое да вы есть
вроде undo есть физическое тело как это
все может быть связаны между собой но мы
знаем что у нас есть про на которая
оживляет все наши группы тел как раз
таки физическое тело и
наш ум
связаны посредством правда между собой и
влияя на прану на одном уровне на влияет
она примерно грубое тело мы посредством
правда влияем и на более тонкое наше
тело и
хатха-йога как работает
мы здесь тоже знаете
начинаем управлять своим умом то есть
тело вроде бы занята и он хочет думать о
чем-то своем она мы его силой воли
перенаправляем на ощущение в теле все
время в практике да там не важно сколько
вы практикуете полчаса или два часа все
время вниманием находимся в самом деле
если мысли приходят мы не увлекаемся
опять его возвращаем опять возвращаем
самом деле это очень сложно
как всегда все самые такое простое в
йоге на самом деле дает очень большие
результаты и работы с вниманием это
такая приоритетная задача практики йоги
соответственно хатха йоге вы управлять
своим вниманием через внимание мы
управляем своим разумом и
а также в хатха-йоге можно еще
по-другому объяснить как мы оттачиваем
свой разум когда мы практикуем хатха
йогу
мы занимаемся своим телом мы
прорабатываем и соответственно про на
которые раньше уходило как раз таки на
вот эти вот все зажимы тело бы нас
отвлекало что ты бы где-то болела да и у
нас бы про на растекалась грубо говоря
да по телу то сейчас тела более менее
подготовлена проработана у нас
высвобождается про на которая
направляется как раз таки на развитие
нашего интеллекта на наши творческие
способности на вашу харизму
сексуальности так далее то есть начинают
более такие тонкие вещи у нас
раскрываться вот поэтому практика
физических йог это так как первичная
наверное
важный момент в работе с нашим разумом
дальше какой еще есть способ это письмо
от руки
что мы можем писать друзья но те кто
учится в нашем университете
они пишут конспекты и моя такая
рекомендация это не печатать не я
копипасте dos курсов а именно писать от
руки основные моменты это вот ваше
письмо она будет способствовать
концентрации на чем а о чем вы пишете и
вот это вот концентрация как раз таки и
будет как мы уже говорили оттачивать ваш
разум
мы могли бы конечно брать на компьютере
но нажать на кнопку и вывести рукой да
вот эту букву это все-таки разные вещи и
здесь куда эффективнее развивается разум
именно при письме рукой что еще мы можем
писать мы можем вести дневник свой
йоговские дневник или обычной
пожизненно дают такой дневник когда мы
описываем какие-то события свою
дневники они в целом очень полезны
потому что мы
не только пишем да не только работаем с
разумом
не пытаемся понять что у нас происходит
жизни как все разворачивается какие-то
отмечать важный для нас момент и опять
же мы учимся onesie анализировать дал
бутику какую-то находить например мы
что-то сделали потом получили результаты
порой мы не можем отследить когда
результат уже пришел что же породило
этот результат где эта причина как ее
найти если мы ведем дневник мы можем от
листать отмотать да посмотреть что же
там происходило что же такого на было
что я так себя повела и найти как раз
таки причины
тем следствиям которые мы получили
дальше что еще мы можем писать друзья мы
можем писать статьи статьи на тему йоги
а здесь я
расскажу немножко о в открытом йога
журнале это как раз таки то площадка где
вы можете очень хорошо
проработать свой разум у
нас есть журнал открытой йоги и я окрас
являюсь его автором и редактором журнала
уже более шести лет я там работаю пять
лет и
мы написали порядка 200 статей уже и
интервью с нашими студентами и
преподавателями
в чем такое знаете а глобальный мы стал
написание статьи то что мы передаем
вдохновение до передаем импульс бхавы и
стараемся вдохновить других людей на
практику йоги вместе с этим мы очень
хорошо работаем с теми знаниями которыми
располагаем сами мы учимся когда пишем
статьи структурировать свои мысли
излагайте в четко ясно
очень себя выстраивать какую-то логику и
работа здесь идет колоссальная потому
что одно дело когда мы проходим курс мы
вроде бы что-то поняли нас sm обсудили
но порой когда садишься писать статью
понимаешь что у тебя очень много
пробелов остается что мы даже не хватит
не на экзамене не обсудили не с
кураторами и когда редактором а у нас
две группы редакторов там по несколько
человек они тоже смотрят статью и
выражать свое мнение на этот счет и ты
вдруг понимает что оказывается предмет
можно рассмотреть еще шире что в нем
раскрывается колоссальное количество
граней и вот это вот очень интересно
потому что мы здесь пишем только до
пересказывает курсы мы пишем свой опыт
мы смотрим какую-то дополнительную
литературу и все это campo но им все это
проверяем и как раз таки в найти у наша
редакция она так какой хороший
очень хорошо это все проверяет на
предмет нелогичности какой-то не
связанности нелепости и порой какие-то
вещи которые думают что ты понимал ты
вдруг понимаешь что ты даже объяснить не
можешь то что где-то закралась да какая
то слепая зона и как раз таки во время
работы с редакторами все эти слепые зоны
из вас достаются порой это больно вот но
мы как раз таки этим и практикуют йогу
сама познакомся в том числе через
написание статей одно дело это писать
посты в соцсетях которые там какие-то
небольшие коротенькие и совсем другое
дело написать статью которая будет
размещена уже в открытом йога журнале
которая потом возможно попадет в
альманах это сборник статей открытой
йоги то есть у нас уже два монаха мы
выпустили там статьи псих наших ребят
вот тоже действительно статья
выпиливается порой месяцами и
оттачивается шлифуется каждое слово вы
будете находить и много разных синонимов
эпитетов ваша речь будет обогащаться то
есть это очень очень мощная очень
сильная практика
якобы на личном опыте могу это
подтвердить и дальше
написание статей особенно если вы
являетесь студентом третьего четвертого
курса уже начинаете читать лекции как
раз таки написание статей она
является классной платформой для
чтения лекций то есть и речь ваша будет
более складное более ясно и точно и вы
будете подбирать слова более четко и
порепетируйте да немножко напишите
несколько статей я вот даже сейчас читаю
эту лекцию она мне основана на трех
четырех статьях нашего журнала потому
что времени было мало подготовиться
конспектов под рукой у меня не было я
просто открыла наши статьи собрала из
них всю необходимую информацию и
составил из них лекцию также готовилась
не концами нам тоже по нашим статьям там
очень четко собрана информация по
какой-то теме и
выложены на пяти страницах
вот поэтому я кто заинтересуется пишите
нам на окунь yoga journal собака джина .
он либо пишите мне в соц сетях все
расскажу все инструкции есть
вот и нора мы перешли уже к чтению
лекций как тоже очень хороший инструмент
для работы с нашим разумом
здесь самое главное преодолеть свой
страх и
обратитесь к лекции которые было в
прошлую субботу александр брамин и олега
от мы она начинала называлась начни
говорить как раз таки тоже по этому
поводу там давались инструменты как себя
разговорить
это тоже можно сюда отнести и
все-таки начать не боятся говорить
читать лекции потому что когда опять же
да одно дело когда ты просто проходишь
курсы когда чем-то сам размышляешь
медитациях а другое дело это выразить
свою мысль и сама подготовка к лекциям
когда проходит и вы начинаете поднимать
материал начинать его по-другому
переосмыслять вы начинаете продумывать
как лучше его подать людям искать
какие-то цитаты какие-то примеры из
жизни чтобы ее знаете так оживить чтобы
донести до читает да
смотри смотрящих то что вы хотите
сказать до зрителя это тоже такая очень
хорошая работа над собой по отстаиванию
своей речи по логике изложения
так про принцип памятования мы уже
говорили тоже стараемся в своей практике
это применять
либо когда просыпаетесь либо вечером
перед сном когда вы прокручиваете
вспоминаете весь свой день все время до
управляемся вниманием не даем ему
разбрестись распылиться на множество
каких-то ненужных мыслей объектов и
явлений тратя собрать его
в такой в один луч и высвечивать то что
нам нужно тогда у нас будет и в порядок
так скажем в голове в нашем тогда мы
определить свои цели и выберем так
какой-то путь свой куда нам двигаться
дальше
дискуссии и дебаты да и здесь давайте
тоже оговоримся что можно спорить на
кухне то там с друзьями на какую-то тему
там кричать эмоционально чите зачем мы
ниже выше говорили а другое дело
действительно такие дискуссии когда мы
обсуждаем как мы со студентами обсуждаем
например на спид занятия какие-то
вопросы здесь главное не бояться
высказывать свое мнение уметь слушать
уважаются оппоненты и уметь свое мнение
раскрыть до донести логично аргументы
выстроить это на самом деле даже
интересно когда ты отключаешь эмоции
воспринимаешь просто все как есть
ситуацию до воспринимаешь другие мнение
они тоже имеют место быть и просто
пытаешься свою точку зрения выстроить
красиво логично привести ее оппоненту и
действительно возможной оппонент
приведет свои доводы с которыми вы
согласитесь
потому что обычно мы смотрим да просто
на одни и те же вещи подразумеваем но
рассматриваемых немножко с разных сторон
и именно умение слушать она поможет вам
возможно до раскрыть этот тему для себя
наиболее полное и увидеть
так
да еще чтения научной литературы и
что здесь можно сказать ну и конечно же
читать
научную литературу довольно тяжело
потому что могут быть какие-то термины
опять же медицина врачи пишут очень
сложно даже в соцсетях когда пытаешься в
чем-то разобраться действительно тяжело
их понять есть на научпоп так называется
до научно-популярная литература она
написана более простым языком
берите до ищите эти книги и тексты
онлайн там статьи какие-то читайте но
это не значит что нужно подряд за все
хвататься да и читать лишь бы это было
что-то научная читайте не сильно что он
пригодится в жизни вот что сейчас
происходит что вас цепляет возьмите
разберитесь в этом предмете
острый какие то сейчас моменты дауна
стоят действительно
не просто сейчас все происходит в этой
жизни и прежде чем что-то утверждать за
или против нужно просто погрузиться
почитай да какие то достоверные
источники найти и разобраться самому в
этой теме заодно и разум свой
прокачаетесь можете и другим уже что-то
доказать объяснить
вот дальше чтение длинных текстов друзья
мы привыкли сейчас есть такое понятие
клиповое мышление мы привыкли что
листать ленту в соцсетях skip skip да
там как
проматывать простые и вот и охватывать
какие-то куски вроде бы да понял все но
на самом деле от этого глубины никакой
нету действительно читать попробуйте то
что попробуйте вспомнить как вы читали
толстого достоевского там одно
предложение дано несколько строк вот и
соседа богатый насыщенный язык с такой
насыщенной пунктуации вот действительно
чтением классической литературы она тоже
очень обогащает нас духовно и развивает
разум чтение до
длинных текстов длинных статей каких то
опять же это статьи журнала нашего
выходят не проматываете почитайте
очень много очень полезной информации
вот
так что и здесь еще хотела сказать
наверное все если есть у вас тоже
какие-то свои наработки по поводу того
как можно работать со своим разумом
можете дописывать комментариях
да и по поводу дискуссии что то что я
говорила когда произносишь слух ты
действительно и сам концентрируешься на
том что говоришь и
пытаешься объяснить другому для тебя до
самого быстрее доходит и порою когда ты
начинаешь преподавать вести занятия в
группах либо в за ним ты понимаешь что
очень многие темы наконец-то на тебя
дошли то есть было какой-то
поверхностное знание чаша ты провалился
в более глубокие пласты вот это вот
говорение даже если вы вдруг боитесь
выступать на публике ну поговорите сами
собой на камеру зеркало просто
наговариваете на диктофон это будет
развивать ваш вашу речь и ваш разум
так давайте тогда друзья постепенно
завершать я
наверное
закончу
лекцию цитаты шри ауробиндо гхош а это
индийский философ и поэт
который сказал об интуиция интуиция это
наш первый учитель интуиция приносит
человеку прекрасные послание от
непознанного которые являются началом
его высшего познания то есть по сути вся
работа с разумом сводится к тому чтобы
были во первых себе создали раскрыли
полностью разбили и
поставили под контроль то есть в разум
не должен над нами властвовать он должен
быть инструментом наших руках и когда мы
сможем ставить его под контроль когда мы
сможем успокаивать останавливать этот
бесконечный поток мыслеформ
это мы сможем сконцентрироваться на
чем-то одном то мы сможем получать и
вот эти вот
начнем слушать и слышать свою бы шея
научимся чувствовать высшую интуицию и
как раз таки в одним из пунктов помните
когда мы с вами говорили о критериях
которые помогают понять отточенную на
сразу есть такой пункт как проблески
интуиции то есть от точный разум
замолкает и мы начинаем слышать свою
высшую интуицию и это такая наверное
вишенка на торте то для работы с нашим
разумом поэтому это действительно наша
эволюционная задача и я вам желаю всем
успешной работе над собой
все друзья я с вами прощаюсь меня зовут
евгения одни и кураторы преподаватель
открытой йоги автор и редактор открытого
йога журнала и всю информацию у нас
можно найти на сайте опыт yoga class
точка ком окунь yuga.ru оба не угол м
точка ком также блоку бунеева класс
точка ком там как раз таки можно найти
много наших статей и много заметок наших
ребят студентов в водных слушателей о
йоге есть также формы на этих сайтах
яйца ид аль темп юниверсити где можно
изучать информационные технологии другие
области поэтому заходите смотрите также
у нас 12 по 14 ноября пройдет выездной
семинар подмосковье пожалуйста
приезжайте потому что сейчас с нашими
онлайн нами
живое общение к сожалению становится его
все меньше поэтому если есть возможность
приезжайте потому что находиться в
облаке школы и слушай то все через
интернет это совершенно разные вещи
людям нужны люди живые настоящие под
так и вы можете подключиться к нашей
группе рита она в октябре уже начала
занятия но все еще можете стать
студентом и отучиться на преподавателя
йоги также вся информация наукам yoga
class .
Все друзья. Всем спасибо за внимание. До свидания.

 

Благодарим вас за то, что ознакомились с нашим материалом!

Друзья, если что то не работает на сайте или вы нашли ошибки, неточности и не соответствия, то пожалуйста, напишите нам:

Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.


Яндекс.Метрика