Йога — это когда желание практиковать такое же естественное, как дышать. Интервью с Керигоной

Открытый Йога Журнал

































































































































Здравствуйте, друзья! Меня зовут Ольга Соловьева, это виртуальная студия Открытого Йога Журнала. И сегодня у нас в гостях основатель Открытого Йога Журнала, супервайзер МОЙУ, преподаватель йоги с большим стажем Александр Злобин (Керигона).

— Привет, Саша!

— Привет!

— Я рада, что ты нашёл время для нашей встречи. Как настрой?

— Всё замечательно!

— Отлично! Саша, ты уже более 10 лет обучаешься йоге, всё ли ты изучил? Можно ли тебя назвать мастером йоги, Учителем в широком смысле этого слова? Для чего человеку учиться?

— Давайте по порядку. Всё ли я изучил? Понятное дело, что совершенно не всё! Изучу ли когда-нибудь это всё — неизвестно, потому что, сами понимаете, в наше время изучить всё — это утопия, ровно точно так же, как это было 2 тысячи лет назад. Единственное отличие лишь в том, что информации, которая вокруг нас витает, стало больше. Тогда она была чуть менее доступна. Поэтому наша способность изучить всё должна быть скорее заменена способностью найти то знание, которое поможет нам в дальнейшем получать все знания. Поэтому изучать в первую очередь я всё-таки бы порекомендовал то, что жизненно необходимо. На текущий момент, если оглянуться вот на эту десятилетнюю веху, то я гораздо больше узнал о йоге, чем знал до этого, что меня, с одной стороны, радует, с другой стороны, озадачивает, потому что упираемся в тот факт, что очень много сейчас открытых знаний о йоге, в которые хотелось бы запустить свои ментальные щупальца.

Препятствия на пути к подлинному счастью

Открытый Йога Журнал




В своём стремлении быть счастливым мы преследуем определённые цели. Однако как часто они оказываются ложными, а счастье от их достижения недолговечным.
Как учит Йога, настоящее, непреходящее и абсолютное счастье это наше естественное состояние, и находится оно только внутри нас. Но, чтобы почувствовать его, нужно познать нашу истинную природу. Что мы можем сделать уже сейчас для преодоления неведения на пути раскрытия внутреннего счастья?

Цель: почувствовать счастье здесь и сейчас

Йога — это система самопознания. И первое, что мы должны сделать на пути самопознания — это волеизъявить счастье в своей личной Вселенной. Далее мы всеми возможными способами должны получить знание о нашей истинной природе и о том, что счастье находится внутри. И третье, что необходимо — это предпринимать конкретные действия для достижения непреходящего счастья.

Игры нашего разума

Открытый Йога Журнал
































































































































Проходя свой жизненный путь, человек рано или поздно начинает задаваться вопросами: что представляет из себя мир вокруг? Как я его воспринимаю и как его видят другие? Одинаковое ли это представление, и что вообще происходит в моём разуме, когда я получаю информацию извне? Как и всегда, в йоге есть ключи от любых замков. В этой статье мы поговорим о том, что представляет из себя наш разум, как он работает и какую роль играет в познании Вселенной и самих себя.

Энергия и Сознание как инструменты познания

Давайте вспомним некоторые положения из Аксиоматики йоги, чтобы понять философию этого учения. Каждое живое существо, проявляясь в этом мире, имеет две способности: способность что-то менять, делать, быть активным — здесь мы используем понятие «Энергия»; и способность воспринимать, наблюдать, осознавать — в этом случае мы говорим о Сознании. Эти два аспекта являются составляющими праны, или жизненной силы, которая выходит из единого источника — нашего высшего «Я», вечного, неразрушимого, всемогущего и всезнающего. Наше высшее «Я» находится в состоянии сат-чит-ананда, которое соответственно означает «бытиё», «сознание» и «блаженство», слитые воедино. Но, вовлекаясь в материальный мир, оно забывает о своей истинной природе и считает себя своими проявлениями: телом, эмоциями, привычками, мыслями. Пользуясь Энергией и Сознанием как инструментами, высшее «Я» познаёт мир и само себя¹.

Невозможно отделить жизнь от Йоги! Интервью с Игорем Джнана

Открытый Йога Журнал































































































































Здравствуйте, друзья! Меня зовут Марина Марси, я корреспондент Открытого Йога Журнала, и сегодня с нами преподаватель Открытой йоги Игорь Джнана, который любезно согласился дать нам интервью.

— Привет, Игорь! Расскажи, как ты впервые столкнулся с йогой?

— Привет. Зайду немного издалека, но постараюсь по делу и кратко. С йогой я в первый раз столкнулся, когда мне было лет семь-восемь. Мне попалась такая советская игра в маленькой кругленькой коробочке, на которой было написано слово «йога» восточными буквами. Она мне досталась от одного дядечки по наследству, которого я никогда в жизни не видел, но мне её почему-то принесли и сказали: «Слушай, друг, мы решили тебе подарить эту игру, играй! Для развития интеллекта, логики, типа шахмат или шашек». Я ещё долго читал: «Йога… Что ж, интересно!» А потом, уже много лет спустя, я занимался спортом, изучал единоборства: и восточные, и наши — и в одной книге, посвященной единоборствам, был маленький раздельчик, буквально на две странички, с картинками асан Хатха йоги. Их всего, по-моему, семь было. Этот раздел относился к теме релакса, расслабления, для восстановления сил после занятий. Я долго шëл до этого раздела, но когда я его увидел, у меня не возникло ни малейшего сомнения попробовать, что это такое, потому что я горел этой темой. Я смог выстроить систему занятий для себя. И йога вписалась очень гармонично в мой ритм жизни. На тот момент я не знал, что такое йога. Что-то восточное, как мне тогда казалось. Думаю, раз это в книжке присутствует, значит, вероятно, это уже кто-то практиковал с пользой для себя. Я почитал описания асан, очень простые, никаких излишеств, подробностей: сделайте наклон вперёд к ногам, сделайте стойку на голове и ещё парочку асан и в конце Шавасана. Было сказано, что Шавасану делать обязательно.

Turning dreams into yoga practice

Open Yoga Journal

Did you ever wonder why we dream? Why is it important not to reduce our sleep time? How can we  benefit from sleeping? How can Dream Yoga help us?

“Life and dreams are leaves of one and the same book.” Arthur Schopenhauer

Everybody has dreams. Sometimes they are vivid and sometimes we can’t even remember them. And it does not depend on body fitness level, views on life, hobbies or how well trained our mind is. However, some people believe that real life “happens” only while we are awake. Dream yoga will teach us how to change our attitude towards the state of sleep so that we use this time meaningfully.

Should we reduce our sleep time?

Those who believe that time spent asleep is not effective, start to reduce their sleep time, sometimes bringing the amount of sleep to critically low values. Thus, a person can be very tired when they are awake. Over time, chronic lack of sleep begins to adversely affect both mental and physical conditions: concentration decreases, memory deteriorates, apathy and lethargy, irritability and tension are observed. Hence, it is crucial to realize the importance of sleep, stop reducing its time, so as not to exhaust either the physical body or the psyche.

The importance of regularly being in three states of consciousness

If we want to spend time productively in our sleep, as Dream yoga teaches us, first of all, we need to understand what states of consciousness a person can experience. The theory of Yoga tells us that a person has three groups of bodies: the gross — our physical body, the subtle — our thoughts and emotions, and the subtlest — the causal.

Альманах ОЙЖ (bilingual)


*
Нажимая на кнопку, вы оформите предзаказ

The “Open Yoga Journal” project started in 2015 by three enthusiasts and grew into a team of over 20 members, this excluding numerous authors. The 

Journal has issued over 150 articles. You can read the articles here.

The articles are written by the Open Yoga students and non-degree students. They touch upon the subjects, which have been studied in IOYU, and they are written in simple words with real life examples, using quotes by famous people and terms from different areas of activity.

The journal is constantly developing. It started as a virtual publication and evolved into a hard copy magazine, which you can hold in your hands. Currently we are working on an bilingual version of the almanac, which will include the best articles on the most vital subjects in English and in Russian. Being the owner of the Almanac you will be able to refer to the relevant article, according to your personal needs, remind yourself of the most important ideas of our yoga school and get an extra portion of inspiration for further self-development.

It will be a soft-cover book with the original illustrations by our students. It will include a popular booklet “What is yoga?” and 54 original articles on different subjects, which are interesting not only for those who practice yoga, but for those who are interested in general self-development.

Here are just a few of them:

“In search of happiness with yoga”

“Can we solve many problems at the same time?”

The importance of keeping good company”

“Meditation against stress”

“Turning dreams into yoga practice”

“Do yogis have to be vegetarians”

In order to book one or several copies of the Almanac, please follow the link and fill the Google form.

We will contact you directly and keep you informed on our progress.

If you have any questions, please send them to our email: OpenYogaJournal@gmail.com