Открытый Йога Журнал

Добро пожаловать в Открытый Йога Журнал!

В нём представлены статьи студентов МОЙУ, а так же вольных слушателей.

Если Вы хотите поделиться Бхавой и своими открытиями в йоге, пишите по адресу:

openyogajournal@gmail.com

Знание йоги для ВСЕХ!!!

Основные правила написания статей по
ссылке...   

Группа Vkontakte: https://vk.com/openyogajournal

Сокращают ли наши долги и желания нашу свободу?

Архив статей

23.03.2016 21:05


Каждый из нас стремится к свободе, но не у всех получается достичь этого состояния. Понятие свободы не поддаётся объяснению с логической точки зрения. Каждый понимает его по-своему. Давайте поразмышляем на тему свободы с точки зрения Йоги.


Есть ли место свободе в этой Вселенной?


На этот счёт существует два противоположных мнения. Одно рисует картину детерминированной Вселенной, где всё определяется жёсткими законами причины и следствия, и нет места для свободы. Другая крайность – мнение о том, что во Вселенной отсутствуют какие-либо правила, что всё происходит случайно. Истина, как это часто бывает, лежит где-то посередине.

Подробнее: Сокращают ли наши долги и желания нашу свободу?

 

Йога. Мифы и реальность.

Архив статей

15.03.2016 19:45

Йогу всегда окружал ореол тайн и загадок. В современном мире не так много людей, которые имеют цельное представление об этом древнем учении. В этой статье мы попытались осветить самые распространённые мифы о Йоге и людях, её практикующих.


Миф 1. Йога — это индийская гимнастика

Многие учёные сходятся во мнении, что знание Йоги было привнесено в Индию извне несколько тысяч лет назад и там сохранялось вплоть до времён колонизации. После чего Йога стала проникать на Запад. Это первое. А второе, система Йоги включает в себя не только физические и дыхательные, но так же ментальные упражнения.

Подробнее: Йога. Мифы и реальность.

 

Чистота - залог успешной практики

Архив статей

10.03.2016 15:06

Ни у кого не возникает сомнений о важности соблюдения чистоты нашего тела. Но не менее важно соблюдать чистоту внутреннюю. Что подразумевает под собой чистота внутренней Вселенной? Какие Йога даёт рекомендации по очищению от загрязнений?


Широко известную поговорку: "Чистота – залог здоровья!" можно перефразировать: "Чистота – залог успешной практики!". В Йоге считается, что нет ничего чистого или грязного, есть уместное или не уместное. Один и тот же фактор в разных ситуациях может быть как чистым, так и грязным, как, например, песок на столе и песок в песочнице. Беда в том, что мы зачастую не можем отличить одно от другого и засоряем свои структуры, тело, разум, неуместными факторами.

Подробнее: Чистота - залог успешной практики

   

Жизнь как танец

Архив статей

02.03.2016 12:51


“Что счастье в жизни нам даёт? Что каждый день душа поёт. Любой поступок — светлый миг. Нас мчит к свободе напрямик.

Иль что гнетёт нас иногда, не позволяя сделать шаг? Где каждый новый день — беда, внушает мысль, что мир — наш враг”.


Что это за два различных эмоциональных состояния испытывают люди в разные периоды жизни? То эйфория от каждого поступка и жажда новых свершений, когда кажется, что все двери открыты и нет никаких барьеров. То состояние полнейшего упадка сил и недовольства собой и миром, словно вокруг лишь преграды и всё идёт в разрез с собственными усилиями и желаниями.

Подробнее: Жизнь как танец

 

Как научиться жить здесь и сейчас?

Архив статей


Часто, занимаясь каким-либо делом, мы думаем совершенно о другом. Не успевая насладиться настоящим моментом, мы спешим решить множество будущих проблем и задач. Нам кажется, что приятные моменты жизни пролетают за миг, а неприятные словно длятся бесконечно. Как научиться пребывать в настоящем моменте и наслаждаться каждым мгновением бытия, извлекая пользу из каждой прожитой минуты?


Всё дело в нашей осознанности!


Современная психология предлагает следующее определение осознанности: “Непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем”. Фраза “находиться здесь и сейчас” больше всего подходит под это определение.


Йога говорит нам о том, что люди не разделяются по расовому, национальному, религиозному признаку, цвету кожи и т.д. Всё человечество разделяется по уровню осознанности. Но что это значит?

Подробнее: Как научиться жить здесь и сейчас?

   

Красивый голос для изменения себя и мира к лучшему

Архив статей

11.02.2016 18:27

Люди, в совершенстве владеющие своим языком, обладают высокими мыслительными способностями. Они оказывают влияние на других людей и, как правило, преуспевают в жизни. Красивый, чистый, благозвучный, «бархатный» голос, грамотная, чёткая речь очаровывают нас своей выразительностью. Но, к сожалению, далеко не каждый человек может похвастаться своими речевыми данными. Можно ли с помощью голоса изменить себя и мир к лучшему? Попробуем разобраться в этом вопросе с точки зрения Йоги.


Мантра йога – практика самопознания, использующая звуковые вибрации человеческой речи.


С древних времён и до наших дней доходят свидетельства о магической силе слова. В мифах и сказках разных народов повествуется о грандиозной силе заклинаний и о могуществе, которое они дают людям.


Великое знание силы слова было сохранено мудрецами Востока. Это знание называется “Мантра йога”, использующая нашу способность говорить.

Подробнее: Красивый голос для изменения себя и мира к лучшему

 

Препятствия на пути

Архив статей

В своей жизни мы часто сталкиваемся с рядом препятствий, мешающих нам достигать поставленных целей. И кроме обстоятельств, на которые мы повлиять не в силах, существуют те, которые целиком и полностью зависят от нас. В наших силах управлять своей волей, вниманием, усилиями, временем, претворять в реальность намеченные задачи и планы.


В школе Открытой Йоги существует положение о том, что Йога — это жизнь, и законы в Йоге и в жизни универсальны. В известном трактате Йога Сутры Патанджали описываются основные препятствия, мешающие практике Йоги. Знание этих мешающих факторов поможет легче устранить их. Мы сможем быстрее достичь результата и выйти на новый уровень своего развития.


В Сутрах описываются девять факторов: "Болезнь, апатия, сомнение, невнимательность, лень, невоздержанность, ложное восприятие, неспособность достижения какой-либо ступени сосредоточения, отсутствие стабильности при сосредоточении — эти отвлечения сознания суть препятствия." Давайте рассмотрим каждый подробнее.

Подробнее: Препятствия на пути

   

Каждый жест имеет значение!

Архив статей


Одним из первых проявлений человека в мире, одним из ранних способов взаимодействия со Вселенной, является звук — первый крик, гуление, которые со временем трансформируются в слова и речь. Но есть одно важное звено между звуком и словом, которое оказывает огромное влияние на наше развитие — это жест или символ!


Ежедневно мы видим и используем тысячи символов: мы здороваемся, прощаемся, посылаем воздушные поцелуи, молимся, благодарим, кланяемся, угрожаем, принимаем различные позы, обозначающие то или иное наше состояние или настроение. Часто мы совершенно не придаём символам никакого значения, кажется, что они настолько просты и привычны, что и задумываться о них не стоит. Но так ли это, и какую роль символы и жесты играют в нашей жизни?

Подробнее: Каждый жест имеет значение!

 

Система каст в жизни современного человека

Архив статей

20.01.2016 12:34

В каждом их нас изначально заложены определённые качества, которые соответствуют тому или иному мироощущению. Кто-то любит работать руками, изготавливать различные вещи, нужные людям. Другие умело могут объединить группу людей для достижения общей цели. Из них получаются прекрасные управленцы. Кому-то из нас наилучшим образом даётся доносить знания до людей и “зажигать умы” стремлением к постижению нового. Почему мы так различаемся?


Гуны


Каждый человек — это комбинация определённых качеств и опыта, которые составляют три группы тел различной степени плотности. Соответственно, мы можем пребывать в трёх состояниях, согласно своих склонностей: активном, пассивном и состоянии ясности. В ведической философии эти состояния соответствуют трём гунам: раджас, тамас, саттва. Эти состояния присущи всем людям, но в разных сочетаниях и пропорциях. Комбинация гун определяет образ жизни, мышление и деятельность человека.

Подробнее: Система каст в жизни современного человека

   

Гармония дыхания — гармония жизни!

Архив статей

Почему одни люди чувствуют себя счастливыми, а другие несчастными? Некоторые из нас полны сил, энергии, словно светятся, а другие пассивные, инертные, тусклые, серые? Почему одни преуспевают во всех делах и реализуют намеченные цели в кратчайшие сроки, а другие за какое дело не возьмутся, всё валится из рук? Почему одним удаётся выстроить мир вокруг себя таким, каким они хотят его видеть, а другие во всём видят плохое и не понимают, как можно изменить ситуацию?


Прана – жизненная сила


Согласно учению Йоги, каждый из нас представляет собой Атму или Высшее «Я», являющееся частичкой высшего, запредельного Абсолюта, породившего весь этот мир. Наше «Я» проявляет себя в этом мире посредством двух способностей: способности воспринимать, осознавать и способности делать, изменять. А движущей силой этих способностей является Прана или Жизненная потенция. Прана – сама возможность проявляться в нашем мире, это то, что поддерживает, развивает и трансформирует наше существование.

Подробнее: Гармония дыхания — гармония жизни!

 

Йога вместо курения

Архив статей

23.12.2015 16:48

Каждый из нас обладает определённым набором привычек. Некоторые из них действуют на нас и наше здоровье положительно, другие же, наоборот, ухудшают наше самочувствие и настроение. Как же нам избавиться от вредных привычек и наработать полезные? Как в этом может помочь Йога на примере курения? Какие она даёт рекомендации?


Однажды сделав выбор в пользу курения, человеку впоследствии по ряду причин, сложно этот выбор изменить. Известный писатель Марк Твен шутил по этому поводу: «Нет ничего легче, чем бросить курить – я уже тридцать раз бросал».

Подробнее: Йога вместо курения

   

Парадная лестница к вершине Йоги — Влюблённость.

Архив статей

24.11.2015 19:05

Почти каждый испытывал в своей жизни чувство влюблённости. Но не каждому удавалось продлить это состояние. Что же такое влюблённость — наказание, причиняющее много боли, или же бесценный подарок? Почему влюблённость так быстро проходит? Можно ли её сохранить? Как соотносятся Йога и влюблённость?


Как правило, влюбляясь, мы испытываем целый шквал положительных эмоций и чувств. Мы удивляемся — за что нам такой подарок? Эта девушка (этот парень) просто воплощение идеала, совершенство, в ней (нём) нет недостатков. Но проходит время и объект влюблённости предстаёт перед нами в новом свете: появляются недостатки, разочарования, обиды. И мы снова удивляемся — как такое возможно, мы наверно ошиблись, показалось. Мы не хотим испытывать столько боли и отказываемся от продолжения отношений.


Влюблённость — внекармичный, незаслуженный подарок Вселенной! И мы склонны его терять!

Подробнее: Парадная лестница к вершине Йоги — Влюблённость.

 

Янтра йога. Познание мира через формы

Архив статей

12.11.2015 18:32


Наше эмоциональное состояние тесно связно с окружающими нас формами. Обстановка в доме, архитектура города, природный ландшафт оказывают на нас определённое воздействие. Почему одни образы вызывают у нас чувство спокойствия, умиротворения, защищённости, способствуют восстановлению душевного равновесия, в то время как другие образы, наоборот, вызывают угнетение, скрытый страх, напряжённость и, тем самым, негативно воздействуют на нашу психику?


Эволюция тел — эволюция форм


Воздействие форм на нас не случайно. Наши тела эволюционировали в течение многих тысячелетий. Простейший микроорганизм развился до уровня тела человека под воздействием окружающих условий. Наше Высшее Я проявлялось, используя принцип формы, и приспосабливалось из жизни в жизнь ко всем изменениям внешней среды. Каждое воздействие и реакция на него отпечатались в памяти наших тел, нашего разума. Поэтому не существует “безнаказанного” восприятия формы: любая форма, посредством ассоциативных связей, пробуждает в нас те или иные ответные реакции и влияет на наше физическое, психическое, ментальное состояние и на наши поступки.

Подробнее: Янтра йога. Познание мира через формы

   

Заставлять себя или позволять себе?

Архив статей


Как часто в течение жизни мы заставляем себя что-то сделать? Или же, наоборот, мы только лишь позволяем себе, расслабляемся и "плывем по течению"? Ощущаем ли мы гармонию в повседневных делах? И что означает слово “гармония”?


Современный образ жизни с его техническим прогрессом обязывает нас идти в ногу со временем! Нам необходимо двигаться вперёд. Иначе, этот же прогресс нас и “раздавит”, отбросит назад в развитии, а это недопустимо в плане эволюции как отдельно взятого человека, так и общества в целом!

Подробнее: Заставлять себя или позволять себе?

 

Живи играючи!

Архив статей


Как часто мы слышим фразы типа “Это тебе не игрушки!” или “Игра не стоит свеч!”? А стоит ли относиться к жизни столь серьёзно? Примеряя разные роли, становимся ли мы другими, или наша личность остаётся неизменной? В какие игры стоит, а в какие не стоит играть?


С самого раннего возраста ребёнок пробует подражать взрослым. В течение жизни мы играем разные роли: сына - дочери, мужа - жены, начальника - подчиненного, матери - отца. Играя с рождения, мы утрачиваем понимание, чем мы являемся на самом деле. Мы считаем, что роли, которые мы себе присваиваем и есть мы сами.


Хотя изначально младенец чист — в потенциале он может играть любую роль: богатого или бедного, здорового или больного, имеющего дом или бездомного. Ребёнок может осваивать всё новые и новые роли, в зависимости от условий, в которых он будет находиться.

Подробнее: Живи играючи!

   

Йоге все возрасты покорны!

Архив статей


Йога — это система самопознания, включающая физические и ментальные упражнения и помогающая расширить нашу свободу. Когда следует приступать к занятиям Йогой, чтобы процесс вовлечения в практику был максимально лёгким, а привычка заниматься закрепилась быстрее? Как понять, что человек готов к занятиям? Можно ли зародить интерес к Йоге в других людях?

  

Рассматривая вопрос о начале практики Йоги, мы говорим о выборе периода, когда человек может принимать осознанное решение, а его занятия могут проходить на регулярной основе.


Главное — чтобы было интересно!


Интерес к Йоге может проявиться уже в самом раннем возрасте, когда человек не только не знает, что такое Йога, но ещё и не умеет облекать свои мысли в слова. Однако, это не является помехой для того, чтобы подрастающий йог брал пример со взрослых, принимая определённые позы, знакомился со своим телом и получал удовольствие от такого времяпрепровождения. Малыш будет повторять и копировать многое из того, что он видит в занятии взрослых и, со временем, сможет подойти к самостоятельной практике. Такие занятия станут отличной базой для формирования привычки заниматься!

Подробнее: Йоге все возрасты покорны!

 

Сколько стоит эволюция духа?

Архив статей

Современное общество предоставляет человеку множество возможностей для расширения своей свободы. Подверженные влиянию новых трендов, люди всё чаще задумываются над вопросом, куда вложить свои деньги, чтобы выйти на новый уровень развития, эволюционировать. Различные тренинги, семинары, духовные и телесные практики требуют финансовых вложений. Если я плачу меньше значит я получаю знания второго сорта? А если я заплачу больше — станет ли это гарантией моего духовного роста? Возможно ли получить желаемый эффект со скидкой?


За всё в нашей жизни приходится платить!


Множество людей вокруг нас старается эффектно продать себя: научные исследования, цитаты знаменитостей, транслирование образа жизни — всё это попытка вызвать доверие и симпатию потребителя. Зачастую эта информация содержит в себе множество иллюзий, не критично съедаемых нашим умом, под соусом учений. Принцип “заплатил больше — получил качество” здесь не работает.

Подробнее: Сколько стоит эволюция духа?

   

Дети йогов. Родовая йога. Родители и дети.

Архив статей

21.09.2015 00:22


Рано или поздно любой человек задумывается о создании семьи, продолжении рода, о рождении и воспитании детей. Многие новоиспечённые родители задаются вопросами: КАК воспитывать своих детей и КАКОЙ пример им подавать. Что, в этом отношении, предлагает Йога?


Вопросами взаимоотношений, создания семьи, возникновения жизни занимается Родовая Йога. Основная идея Родовой Йоги:"Нет ничего более ценного, чем Жизнь".


Осознание грандиозности такого явления, как Жизнь, позволяет развеять неведение в отношении самих себя, избежать огромного количества конфликтов и недопонимания, сделать большой скачок в нашем духовном развитии.


Наши родители преподнесли нам самой драгоценный подарок – Жизнь, возможность для нашего духовного роста, нашей реализации. Сам факт того, что они дали нам тело, чтобы проявиться в этом мире, заслуживает безграничного уважения и благодарности, независимо от условий, в которых мы родились, и отношения родителей к нам.


Из аксиоматики Йоги известно, что все мы обладаем равновеликими Высшими Я, могущественными и абсолютно свободными. Вместе с тем, мы находимся в изначальном неведении и не подозреваем о дремлющих в нас колоссальных силах. Нашей задачей является раскрытие этих сил в себе и окружающих, в том числе в наших детях, за счёт постепенного увеличения своей свободы и свободы других.

Подробнее: Дети йогов. Родовая йога. Родители и дети.

 

Как избавиться от назойливых мыслей?

Архив статей

09.09.2015 13:59

Бывало ли у вас такое, что какая-то мысль крутится в голове, не переставая. Уже бы и рад избавиться от неё, но она, словно назойливая муха, не исчезает. Как прогнать ненужные мысли? Можем ли мы поставить их под контроль?


Многие знакомы с выражением:



Посеешь мысль – пожнешь поступок,

посеешь поступок – пожнешь привычку,

посеешь привычку – пожнешь характер,

посеешь характер – пожнешь судьбу…”

Каждая наша мысль имеет последствия в реальной жизни. Забывая о важности мыслей в нашей голове, мы допускаем в нашу жизнь неконтролируемые эмоции, реакции и события. Со временем, мы можем обнаружить, что нам не нравится то, что с нами происходит. Нам хочется изменить ситуацию к лучшему. Йога говорит нам о том, что решение существует — нужно поставить разум под контроль.

Подробнее: Как избавиться от назойливых мыслей?

   

Как сделать личную практику Йоги наиболее эффективной?

Архив статей

02.09.2015 19:36

Как сделать личную практику Йоги наиболее эффективной? 
 

Ответ на этот вопрос был дан мудрецом Патанджали во II в. до нашей эры в трактате «Йога Сутры». В трактате выделены восемь основных ступеней, которые необходимо пройти для достижения состояния Йоги – остановки мыслеформ на поверхности разума. Все ступени пересекаются и гармонично дополняют друг друга.


Первые две ступени – Яма и Нияма составляют основу Йоги. В них заложены основные принципы взаимодействия с внешним и внутренним миром, которых следует придерживаться для достижения успеха на пути духовного совершенствования.


Практикующему Йогу необходимо постепенно внедрять в свою жизнь положения Ямы и Ниямы, чтобы устранить препятствия и сделать практику Йоги эффективной.

Подробнее: Как сделать личную практику Йоги наиболее эффективной?

 

Откуда берётся боль?

Архив статей

20.08.2015 10:12

Испытывали ли вы когда-нибудь боль? Физическую или душевную? Наверняка, каждый, хотя бы раз в жизни, испытывал ощущения физического или эмоционального дискомфорта разной степени тяжести. А задумывались ли вы над тем, что же такое боль? Откуда она появляется, и можно ли её преодолеть? Попробуем раскрыть эти вопросы с позиции Йоги.


Боль — это физическое или душевное страдание, мучение, расстройство, противоположность удовольствию, неприятное ощущение, а также реакция на это ощущение, которая характеризуется определёнными изменениями, а также волевыми усилиями, направленными на избавление от болевого фактора. Боль — состояние, от которого человек стремится избавиться, достигнув состояния комфорта.

Подробнее: Откуда берётся боль?

   

Жизнь - основа всего!

Архив статей

12.08.2015 12:38

Жизнь — основа всего, что есть во Вселенной. Все живые существа — от простейшего организма до сложного — стремятся продолжить свой род. Рождая и воспитывая новое поколение живых существ своего вида, они поддерживают жизнь.


“Если б не источник, засохла бы река” (поговорка)


Вселенная, позволяя нам родиться, даёт возможность выучить важные уроки, а Йога даёт разные практические инструменты для их успешного преодоления. Но, чтобы воспользоваться этими инструментами, нам необходимо физическое живое тело — тело человека, которое мы получаем от родителей.


Обстоятельства, при которых мы появляемся на свет, у всех разные. Родители в момент нашего зачатия, не важно, кто они в обычной жизни — являются проявлением мужского и женского качеств Абсолюта. А наше рождение — это величайший шанс для духовного роста.

Подробнее: Жизнь - основа всего!

 

Как найти причину неудач?

Архив статей

05.08.2015 17:22

Каждый из нас, хоть раз в жизни оказывался в ситуации, которая его не устраивала, не приносила удовольствия, а, наоборот, вызывала страдания и боль. Кто-то не получил желаемую работу, или не смог добиться какой-либо цели, кто-то сильно болел или не смог построить взаимоотношений с любимым человеком. Когда с нами происходят негативные события, мы, начинаем искать, кто же виноват в том, что мы страдаем. Сетуя на судьбу, жизнь, вселенную, других людей, мы тратим очень много времени, сил и эмоций. Стоит ли искать виноватых, где они прячутся и что делать с проблемами, которые возникают на нашем пути?

Подробнее: Как найти причину неудач?

   

Ньяса йога. Познание мира через прикосновения

Архив статей

29.07.2015 17:41


Человек до глубокой старости может прожить без зрения, обоняния или слуха, но даже, если все эти органы восприятия перестанут работать, то у нас останется еще одно очень важное чувство - осязание.

 

Многие люди не уделяют должного внимания тактильным ощущениями. Человек выстраивает вокруг себя свой мирок, очень уютный и комфортный, как ему кажется, но он не чувствует, как живут все другие люди. Отгородившись от общества, человек очень сильно страдает, не понимая причины этого страдания.

Подробнее: Ньяса йога. Познание мира через прикосновения

 

Где искать точку опоры?

Архив статей

Каждый человек рано или поздно задаётся вопросом, существует ли что-то постоянное в этом мире: что-то, что никогда не исчезнет? Тело стареет, эмоции сменяют одна другую, люди приходят и уходят. Можно ли на что-то полагаться? И если что-то вечное существует, где его искать?


Вор залезает в карман, старость крадёт красоту, болезни — людей, даже звёзды скрываются за тучами Борис Гребенщиков


Йога говорит о том, что существуют некие точки опоры: то разумное, доброе, вечное, что все мы ищем.


В качестве аксиомы даётся положение: у каждого из нас есть Высшее Я, которое никогда не исчезает, на которое нам стоит полагаться. Оно всегда остаётся с нами и является одной из точек опоры.


Дайте мне точку опоры — и я переверну Землю” Архимед


Что же представляет из себя Высшее Я?

Подробнее: Где искать точку опоры?

   

Как быть счастливым?

Архив статей

Что такое счастье? Много ли нужно, чтобы испытать это состояние? Как подобрать к нему ключик и от чего оно зависит? Как быть счастливым, несмотря на все жизненные перипетии?


"Счастье — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения 1".


Согласно аксиоматике Йоги, счастье является естественным состоянием любого живого существа!


Многие думают, что всё познаётся в сравнении, а чтобы испытать счастье, нужно прежде испытать боль и страдание: “Не было бы счастья, да несчаcтье помогло”. Так ли это?


Йога говорит о том, что несчастья и боли не существует. Существует только энергия наслаждения. Боль — это наслаждение, поделённое пополам и столкнутое между собой. То есть мы страдаем, когда желаем получить одновременно прямо противоположные вещи.

Подробнее: Как быть счастливым?

 

Как структурировать наше время?

Архив статей

Куда утекает наше время? На что мы его тратим? Почему в сутках всего 24 часа...? Почему какие-то моменты длятся вечность, а другие пролетают за миг? Время от времени мы задаемся этими вопросами. Но ответы найти не так легко.


Время — это невосполнимый ресурс!


Ценность времени в нашей жизни близится к бесконечности. Но все ли мы и всегда ли понимаем его бесценность? Что мы в силах сделать, чтобы тратить этот ресурс как можно эффективнее, извлекая максимум пользы для себя и для окружающего мира? Существует множество систем так называемого тайм-менеджмента, позволяющих решить данную задачу.


Йога же призывает нас для начала определить, на что мы будем тратить наше время, на какие цели.

Подробнее: Как структурировать наше время?

   

Обязательно ли йогу быть вегетарианцем?

Архив статей

В наши дни распространено мнение, что прежде чем начать практиковать Йогу, необходимо перестать употреблять в пищу продукты животного происхождения и стать вегетарианцем. Насколько это мнение верно? Стоит разобраться.


Важно понимать, что Йога не регламентирует каждый шаг человека и не навязывает правила, которые мы обязаны соблюдать. Йога даёт рекомендации, а человек сам решает, как ему поступать. Йога - это система самопознания, главной целью которой является свобода!


Свободная воля в Йоге священна!


Образ жизни, в частности режим питания — это личное дело каждого. Любая система духовного развития, которая нас в чём-либо ограничивает, не может называться Йогой. Более того, если кто-то или что-то сокращает нашу свободу, то Йога рекомендует это отбросить. Поэтому, если при употреблении исключительно растительной пищи мы чувствуем себя ущемлёнными, то необходимо вернуться к прежнему режиму питания.


Обратимся к основополагающим принципам, которыми руководствуются йоги и йогини в повседневной жизни. Если мы встаём на путь самопознания, то эти принципы помогут разобраться в различных жизненных ситуациях.

Подробнее: Обязательно ли йогу быть вегетарианцем?

 

Какое выбрать общество для духовного развития?

Архив статей

Люди — существа социальные: они образуют группы, в которых постоянно взаимодействуют друг с другом. Человек может по-разному ощущать себя в той или иной группе: в какой-то он будет испытывать дискомфорт, другая может стать для него “второй семьёй”. Как выбрать группу согласно цели духовного развития? Какое влияние оказывает на нас пребывание в определённом обществе? Как научиться гармонично взаимодействовать в группе?


Когда сто человек стоят друг возле друга, каждый теряет свой рассудок и получает какой-то другой”. Фридрих Ницше


На уровне инстинктов в нас заложен механизм “растворения в толпе”: мы можем бессознательно поддаться её влиянию и совершить поступки, которые никогда не совершили бы вне этого общества. Важно серьёзно относиться к выбору группы, так как условия и правила её могут придерживаться какой-либо морали или быть абсолютно аморальными. А как известно, кто идёт против норм морали, порождает негативные последствия для самого себя.


Человек, находящийся на высоком уровне осознанности, понимает, что какие-то условия, диктуемые группой, для него могут быть абсолютно не приемлемы; он не поддастся негативному влиянию толпы. Такой человек может либо изменить условия, став лидером группы, либо выйти из неё, найдя компанию, более близкую по интересам.


Какие Йога даёт рекомендации по выбору группы?

Подробнее: Какое выбрать общество для духовного развития?

   

Как обрести силу духа?

Архив статей

Как часто внутренняя слабость рушит наши планы, здоровье и нашу жизнь. Порой нас посещают мысли: “Нет, это не по мне, я не смогу этого сделать”. Откуда берётся неуверенность в своих силах?


Прошлые неудачи заставляют сомневаться в собственных способностях. Совершённые ошибки мы воспринимаем, как доказательство своей несостоятельности. Поэтому становимся уверены, что и в следующий раз ничего не получится.


Если вспомнить бесконечные попытки малышей встать на две ноги и пойти, то трудно представить, что они думают о своей несостоятельности после каждого падения. Они видят цель и не замечают шишек и ушибов.


Сила человеку даётся от природы”. Биант


Проявив слабость однажды, мы склонны выбирать путь слабости, а не силы. Со временем вырабатывается привычка проявлять слабые стороны своей личности. И наоборот, проявляя свои сильные качества, мы вступаем на путь собственного могущества и вырабатываем привычку жить с позиции силы.

Подробнее: Как обрести силу духа?

 

Можно ли похудеть с помощью Йоги?

Архив статей

В Йогу приходят по разным причинам. Кто-то ищет ответы на духовные вопросы, а кого-то ведёт желание поправить фигуру, привести в норму свой вес. Выбирая Йогу, как способ похудеть, могут возникнуть вопросы: «Можно ли вообще похудеть, занимаясь Йогой? Обязательно ли при этом становиться вегетарианцем? Как быстро мы получим результат?» В поисках ответов на эти вопросы обратимся к теории и практике Йоги.


Йога как система самопознания


Для начала вспомним, что такое Йога. Йога — это система самопознания, основанная на методе гармонии и двух основополагающих принципах: принципе непричинения вреда и принципе здравого смысла.


В процессе самопознания можно достичь каких угодно целей, в том числе и обретение красивой, стройной фигуры. Но, это скорее будет “бесплатным приложением” ко всему тому, что Йога способна раскрыть в человеке. Главной же целью Йоги является достижение ничем не обусловленной Свободы. Регулярная практика приводит нас и наше тело в естественное, гармоничное, совершенное состояние, освобождая от зажимов и напряжений.

Подробнее: Можно ли похудеть с помощью Йоги?

   

Страница 2 из 3