Татьяна
Сначала мы практиковали анриту. Я корячилась, делала странные движения и была сосредоточена лишь на них. Затем я вспомнила о Высшем Я. И когда я вспомнила, практика приобрела глубокий характер, я стала как бы одним потоком, в который слились все проявления и я наблюдала за этим потоком. Иногда я забывала и вновь настраивала себя на памятование о Высшем Я.
Под конец практики антриты мои движения стали переходить в риту и хоть это было кривлянием, но было очень гармоничным кривлянием. Пространство стало, как бы, моим партнером по танцу и этот партнер отвечает на любое мое движение. И я даже не могу точно сказать, кто задавал движение – я или партнер?!
Объявили риту. Я сначала начала выдавливать из себя риту, как анриту. И думала о других. Затем я усилием воли представила, что вокруг Абсолют и все единое, т.е. нет разделения на бренных людей. А есть единый Абсолют. И мое высшее Я стало танцевать с Абсолютом в абсолютной гармонии.
В конце мы легли друг на друга спина к спине, я прислушивалась к ощущениям, выбрасывала за борт все ассоциативные связи и под конец ощутила всю цепочку единой, как будто это был единый канал.
№2
В анрите мы корчили маски. Ужасно было обнаружить, что корчить гримасы гнева и злости было гораздо проще, чем строить гримасы любви, просветления и радости приятия. Это показывает то, что мое лицо больше привыкло к негативным гримасам. А ведь я пребываю в неведении, что я такая вся положительная, улыбчивая и радостная. А вообще, это очень здорово – улыбаться людям, открывать им сердце и в ответ встречать счастливые лица.
Если видите в человеке просветленного Абсолюта, то нет хорошего или плохого человека, есть только ощущение Высшего.
Когда в практике подключилось представления, ассоциации, знания об этом человеке, то было гораздо сложнее делать гримасу. А если смотреть с позиции высшего Я, то легко входить в разный настрой.
№3
Мы делали ньясу-янтру друг другу. Взаимодействовали все, но полную ньясу делали мужчина и женщина в паре. Мне удалось на образ мужчины наложить янтру и делать ему при этом ньясу. Невероятное наслаждение и восторг были от получения ньясы от мужчины. И я также наслаждалась, делая ньясу. Все мужчины были совершенны, все очень разные и в то же время, какие разные.
Состояние открытия и принятия, которое испытала в этой практике, я перенесу в жизнь.
…Студент Вольный Слушатель…
Состояние единения со всем миром. Он един. Вселенная едина. Нет мужчин и женщин. Безграничная свобода. Счастье. Внутри тихо. Чувствую душу. Все тело красивое, молодое, пластичное. Я люблю всех без условий. Праздник, ликование. Мое тело большое. Я это давно знал.
Практика 2
Сначала небольшой стопор, затем выталкиваешь себя и входишь в образ и все подстраивается под этот образ: мимика, глаза, голос. Мозги не работают. Свобода. Тело. Отдых – единый организм. Та часть, которая выше – женское начало, ниже – мужское. Чувствуешь каждого человека. Тела как такового нет.
Ирина (вольный слушатель)
Анрита
Обожаю танцы отвратительные на вид. Через это безумие выходит то, что не может появится в жизни. Мой страх, ужас, боль, ненависть, агрессия, злость.
Безумные танцы так быстро выводят в трансовое состояние, откуда как из рога изобилия изливается негатив.
Я бы активно подышала перед этим действием – это мое мнение.
Когда легли друг на друга, очень четко ощущаешь кипение изнутри. Сначала было ощущение, что мы бусины одеты на одну нить, а потом появилась некая «закольцованность» и представление, что мы звенья одной цепи.
Я рада, что пришла сегодня. Просто шок! Боль! Я физически, я вообще не могу после любви ко всем!!! Начать ненавидеть!!! Это немыслимо!!! Мне разорвало сердечный центр в клочья!!!)
Только благодаря предыдущему опыту практик, пришла в себя.
Танцевать обнаженной – очень сильная практика. Был опыт, но только в женском круге. Много всего, если будет нужно, могу поделиться.
Очень чувствуется в практиках отдыха мужское и женское.
И все вокруг чувствуется, у кого блоки, а у кого энергии спокойно проходят через тело и перетекают дальше, кто расслаблен, а кто нет.
В первом отдыхе вообще себя не чувствовала, как будто я проводник и не больше. Оба партнера были расслаблены.
А во второй раз как-то все сместилось в сторону взаимодействия мужского и женского. Но результат тот же – единство.
Очень хочется лечь на Басима прямо сейчас и почувствовать, что там внутри.
Я передавала легкость, радость, веселость, а в ответ получала скованность, стеснение, неуверенность, а в отдельных случаях мне показалось, что меня трогают и ньясой даже не пахло.
Алексей
Теоретическая часть ясная и понятная. Все прекрасно уложилось в голове. В соответствии с этим, переход к практическим занятиям прошел в хорошем настрое.
Главная задача при выполнении янтры мною была достигнута. Был очень удивлен, что не возникло никаких ощущений стеснения со стороны. Это вторая практика после зимней в загородном зале.
Но самое главное – я почувствовал, как выходит негатив. Перед глазами мелькнула ситуация, которая относится к моей негативной карме. Реально почувствовал очищение.
Еще раз подчеркну, что первый раз таких результатов достичь не сумел.
Вторая часть семинара прошла для меня гораздо сложнее. Однако самочувствие при этом было прекрасное. Получилось в некоторых моментах сочетать выражения лица с воспоминаниями реальной ситуации. Стремился работать с анритой и всеми силами чистить негативную карму.
В целом, считаю, что практики получились очень сильными.
Есть огромное желание отрабатывать все непременно в реальной жизни.
Прокрутив в голове последнее полугодие, вижу, что мне работать и работать.
Спасибо огромное за практики»
Дополнения по последней практике ньяса-йоги.
Это вторая практика, поэтому больше концентрации и ощущения были глубокими.
Знак янтры, конечно, не удалось держать перед глазами в течение всей практики. Получилось рассматривать каждую женщину, как одно целое, без отдельных симпатий.
Николай
№1
Анриту, как обычно, тяжело было выполнять – как ментально, так и телесно. В моменты остановки, оговоренные заранее, я пытался увидеть себя, как бы, со стороны, но физический дискомфорт и учащенное дыхание часто сильно мешали. Во время практики риты по телу прошла волна приятных ощущений и тепла, и появилась необычайная легкость.
Я был полностью увлечен внутренними ощущениями и не отвлекался ни на что внешнее. Во время шавасаны в форме янтры, составленной из участников практики, я сосредоточил свое внимание на дыхании и это помогло мне расслабиться еще больше.
Когда дыхание стало едва заметным, мне удалось еще глубже погрузиться в себя.
№2
Рита/анрита с добавлением звуков и мимики.
Однозначно заметил, что крайне трудно выказывать неуместное в виде гнева, высокомерия, агрессии. Внутри сразу же появляются ноты протеста и хочется улыбнуться.
Также довольно трудно было изображать состояние просветления. Я бы произвел внутри состояние по памяти, которое постигло меня во время каких-то открытий, прозрений и старался их усилить.
Также пришла в голову мысль, что состояние просветления по своей сути напоминает состояние влюбленности, но только оно гораздо более сильное.
Во время шавасаны удалось настолько расслабиться и слиться в энергии с другими участниками практики, что на некоторое время я почти перестал ощущать свое тело, что у всех одно единое тело.
№3
Добавление ньяса йоги с использованием визуализации янтры – это нечто волшебное. У меня возникло ощущение полнейшего счастья, которое переполняло, радости и при этом, глубокого умиротворения.
Семинар показался крайне насыщенным, светлым и продуктивным.
Первая часть
Я ощутила себя во всех прошлых жизнях, которые были у меня – это охотник, рыболов, почему-то дикий хищник, который улыбается, шаманская царица, скоморох или придворный шут. Все это было в танце! Я нисколько не пожалела, что это было со мной и так по-разному, хотелось продолжения.
Затем я облетела на ковре-самолете весь Свет вместе с родными людьми – это было увлекательное путешествие! Благодарю всех!
Вторая часть
Вот это да! Вот это анрита!
Ощущать себя роженицей и наяву! Я рожала своего сына снова… А в рите я его любила, обнимала, целовала. Очень трогательно.
В рите мне понравилось искусство обольщения. Взгляды, прикосновения – все это уже было со мной (на балу). Животная страсть неистовалаа… А на войне, как на войне… Я видела одну девушку, она просто стреляла, как настоящий воин и вдохновила меня. Я понравилась себе в новом образе. Спасибо за урок!
Третья часть
Незабываемая острота ощущений от Ньяса янтры. Сливаешься с этой точкой и волна энергии разливается по всему телу. Не ни волнения, ни скованности. Чувство отдыха после плодотворной работы… огромное спасибо всем участникам семинара!
Катя, группа 4
В практике общей янтры при нахождении между мальчиками, пришла полная релаксация. Мысли иногда приходили, но я их отгоняла. Подумалось, я – это мы, а мы – это я. Состояние очень гармоничное.
В практике, когда шли в атаку с возгласами «АОУМ», было ощущение, что идет «чистка» на всех уровнях. В прочих практиках очень яркие впечатления, воспоминания о которых остались в эпизодах. Остальное ушло, по-видимому, в подсознание.
Глаза, действительно, зеркало души. Я увидела много зеркал, которые, по сути – одно.
В предпоследней практике общей янтры перед закрытыми глазами пошли почему-то какие-то геометрические картинки, иногда приходили мысли, но я их отгоняла моей любимой мантрой. Теория очень лаконично вылилась в практики.
Сейчас тело ощущается раскрепощенным, словно ранее оно было чем-то зажато. Разум также, казалось бы, просветлел. Все кажется святым, чудесным и прекрасным. Ощущалось состояние счастья, которое нам подарили Вадим с Викторией и всеми присутствующими на семинаре.
Заключительные техники имели настолько эмоциональный для меня окрас, тем более, что я все практики выполняла впервые, что меня, можно сказать, переполняли приливы бхавы, энергий любви ко всем присутствующим.
К сожалению, держать перед глазами янтру не всегда получалось, но впоследствии, если мне еще раз посчастливится столкнуться с подобным, я думаю, справлюсь при наличии этого опыта.
Мария
№1
Первая часть – теория, была интересна и полезна для меня. Кое-что я уже знала, поскольку принимала участие в предыдущих семинарах. Янтра-йога была для меня новой йогой. Мне никогда раньше не приходило в голову, что мое тело можно рассматривать, как янтру. И что делать хатха йогу можно, рассматривая свое тело, как янтру.
На следующем занятии по хатха йоге попробую поэкспериментировать. Практика Рита йоги была мне хорошо знакома. Но неожиданно эта практика раскрылась мне новой гранью.
Во-первых, я обнаружила, что понятие «некрасивые движения в танце» мне было заложено в детстве мамой. Она всегда мне говорила, когда я танцевала: «Это движение красивое, а это нет!».
Я поняла, что делая некрасивые движения, я вспоминала те, что мама отмечала, как некрасивые. А еще, когда я замирала в рите танца и танце анрита, я замирала в одинаковых движениях. Получается, разницы в движениях нет. А есть разница лишь в приятных и неприятных ощущениях.
При выполнении практически одинаковых движений, при танцах, когда мы изображали эмоции, оказывается, очень сложно работать с мимикой лица.
В начале было очень легко выражать агрессию и негатив. Но в конце, когда все негативные эмоции себя исчерпали, приходилось из себя выдавливать по капле негатив. Когда же мы стали выражать доброту, позитив, как-то сразу стало легко и приятно и не хотелось заканчивать. Чувствовалось, что душа поет.
Когда была первая практика релакса, первая моя реакция была – состояние ужаса и хотелось освободится из этой цепи. Но потом мне удалось расслабиться и мне стало даже приятно, тепло и уютно.
Во второй раз практики релакса я сразу расслабилась. Я чувствовала, как будто меня Вселенная обняла и приласкала. Я почувствовала себя в безопасности. После практики рита-ньяса йоги в релаксе почувствовала полное спокойствие и ощущение какой-то радости.
Вообще, мне сложно сейчас писать отзыв. Я испытала сейчас очень много разных ощущений и эмоций. Но не могу их осознать разумом. Думаю, что завтра мои ощущения осядут и я смогу понять, что же я ощутила.
Семинар мне очень понравился, спасибо Вадиму и Виктории огромное.
…Студент Вольный Слушатель…
Первая практика
Танец анриты с замиранием на 3 секунды. В этот раз анрита у меня была довольно разнообразной. Я пыталась работать руками, ногами и даже головой, что в предыдущих семинарах мне не удавалось. Возможно, помогло замирание в янтру на 3 секунды. Рита пошла еще легче. Своеобразная шавасана была хороша, было очень приятно. Почувствовала тепло, дыхание, ментальных ощущений не было.
Вторая практика.
Танец анриты с рычанием и строением рож начиналась туго, но потом разошлась. Рычала, ворчала, строила рожи, показывала язык, когда ходили в атаку, думала, голос сорву – так самоотверженно орала.
Строить глазки, улыбаться, смотреть влюбленными глазами получалось хуже, неествественно. В шавасану в этот раз ложились также, но ощущения были другими.
На какой-то момент моя точка между бровей, мой затылок соединились в единую вибрирующую нить с девочкой, на которой я лежала. И пошла дальше до стены до последнего человека.
Третья практика
Рита-ньяса и янтра прошли легко. Это уже отработанно. Шавасана также прошла с вибрациями в области затылка, переключаясь на лежащего человека и далее.
Елена
1. Практика прошла хорошо и доставила удовольствие. Особенно радостно стало, когда добавилась янтра (Виктория). В танце были моменты, когда я настолько уходила в практику, что забывала где я и что вообще происходит. В отдыхе после практики мне было не совсем комфортно, т.к. казалось, что я лежу не совсем удобно для человека, который оказался подо мной.
Момент замирания иногда выбивал меня из найденного ритма и после возобновления танца мне не удавалось попадать в него.
2. Самые яркие моменты из этой практики – это когда надо было вспоминать сразу все эмоции, двигаться и можно было все это высказывать и выкрикивать.
Жаль, что этот момент практики длился не долго. В конце его я чувствовала вибрации энергии во всем теле, как кипящая сковородка. Во время отдыха я расслабилась и попала в поток сексуальной энергии. Возникло ощущение, что между двумя мужчинами я нахожусь, как между электродами или (как это называется в физике?) через меня пропускается энергия от макушки головы через все тело до низа. Мышцы живота стали вибрировать и хотелось позволить тому быть, даже впасть в экстатическое состояние. Но я осознавала неуместность всего этого, поэтому, расслабилась, дышала и просто проводила через себя этот ток.
Трудно было бежать и петь АОУМ, т.к. это звук успокоения, умиротворения, петь его на бегу сложно. Под конец я стала задыхаться.
3. В этот раз практика рита+ньяса прошла без особых эмоций. Раньше они были очень яркие в какой-то игровой форме. Иногда я забывала концентрироваться на янтре, уходя в ощущения. Потом пыталась помнить все время, не только во время практики ньясы.
С благодарностью Вадиму, Виктории, всем участникам и Учителям, донесшим до нас это знание.
…Студент Вольный Слушатель…
Из-за долгого отсутствия времени на практике, не практикуя йогу в течение недели и накопившихся отрицательных моментов жизни в это недельное время. Первый танец риты дал расслабление, освобождение и возвращение души в тело. Особых моментов о которых можно написать, не чувствовалось. Но слияние души и тела в облегчении души и тела в полете почувствовалось, когда легли самолетиком.
Белый свет в закрытых глазах и ощущение своего тела и рядом лежащих тел не ощущалось, не было ничего.
После второй практики вообще все пусто в голове, в теле. Только одно ощущается на лице – улыбка. Небольшая вибрация в теле, немного от нервного напряжения от прошлых дней. Но скоро должно отпустить. На редкость, сегодня в области третьего глаза сегодня ничего не видится и не происходит, как бы не сосредотачивалась на этом.
Третий танец риты и йоги с визуализацией янтры тем более привел меня к пустоте, и, надеюсь, что эта спокойная пустота будет сопровождать меня до следующего семинара, т.к. чувствуешь себя свободно, не в горести, не в радости, а умиротворенно.
Спасибо нашим Учителям – Вадиму и Виктории.
Климушева Мария, группа 4
Янтра йога для меня неизвестная часть йоги. Первая часть практики проходила в анрите, т.к. я не первый раз на семинарах по рита йоге, то с анритой уже сталкивалась на других семинарах. Опять она проходила довольно сложно, трудно и напряженно долгое время находится в ней.
Вообще, здоровый человек, когда у него ничего не болит, т.е. в его теле, его органы функционируют гармонично и слаженно, не может долгое время находится в анрите, срывается в риту. Когда я представила, что у меня приступ аппендицита, страшно болит правый бок, в этот момент меня поднимают на танец, естественно, какая уж тут рита – сплошная анрита. Потом приступ проходил и я опять танцую в рите. Как только меня заносит в танце и я танцую на публику, приступ возобновляется и опять получается анрита.
Вторая часть шавасана – лежание друг на друге, как ни странно, принесло не мало приятных ощущений во всех смыслах. Я была последней в ряду и довольно комфортно устроилась на Сайоре. Сначала, несколько минут привыкала к ее физическому телу. Потом я его как-то не замечала. Появились струйки и ручейки эйфории, которые сменялись волнами света и было так необыкновенно радостно, спокойно, что даже не хотелось вставать.
Ощущение, что отдыхаешь на лоне природы, под деревом, на бугорочке, а голова лежит на мягком мхе. И природа живая, и дышит. Ладонями рук растираю пол.
Вторая часть практики.
Анрита как-то пошла легче, чем в первый раз, но эмоции давались труднее вкупе с голосом. Если с такими эмоциями, как боль и страх еще довольно неплохо получалось, да еще и кричишь от боли и страха, то как-то проще. Может быть, потому, что с этим я чаще сталкивалась в жизни, то гнев, ярость и агрессия давались с очень большим трудом.
Как я выяснила, залежей гнева, ярости и агрессии очень и очень мало, да и голос вообще-то не очень в этом помогал. Может быть, потому, что в жизни особо-то и гневаться не на кого.
Лучше всего получалось с влюбленностью. Почти на каждого, на кого я смотрела, мне казалось, что я уже влюблена в этого человека и сердце стало биться чаще, и дыхание изменилось.
Но а с просветлением было тоже не плохо. Мне даже не хватило времени до конца как-то это ощутить и осознать. Моменты замирания очень помогают ощутить свое тело, отключиться от нового вида практики и переключиться на другую.
Отдых в шавасане в этот раз происходил по-другому – был другой человек. Мне тоже было комфортно, казалось, что я лежу на земле теплой, прогретой солнцем, и она меня греет.
Ручейков эйфории не было, но было тепло, дул теплый ветерок, надо мной бездонное небо с облаками и больше ничего не надо в этой жизни. Такое вот единение с природой. Жаль, прошло все очень быстро.
Каждый раз все легче и быстрее переключаться от одного вида практики на другой, и она легче проходит, чем это было в начале и менее напряженно.
Третья часть практики. Анрита-рита+ньяса.
Анрита прошла совсем без труда. Замирания сперва пугали своей неожиданностью, но потом как-то вписались в общий ритм практики. Особенно божественно прошла рита+ньяса. Когда мне делали ньясу, чисто физические ощущения перекрывали все остальное. Но все равно было море восторга и от ощущений, и от сопричастности ко всей Вселенной.
Когда я делала ньясу, то настолько погружалась в ощущения, что просто не могла оторваться, все было просто чудесно. Шавасана прошла без особых ощущений. Спасибо огромное преподавателям Вадиму и Виктории за проведенный семинар.
Игорь
Все удивительно и захватывающе. Во время практики явно ощутил, что нечестность переходит в зажатость и т.д. во всю анриту, есть над чем работать.
От души спасибо!
Сергей Б.
В первую практику риты-анриты удалось достаточно легко не смотря на физическое состояние гораздо легче, чем на прошлой практике. Анрита делалась легко и практически, сразу с удовольствием.
Состояние менялось волнами, но как будто постепенно раскачивалось, увеличивая амплитуду. В какой-то момент танцевал риту, было легко с большим удовольствием. Но мотив изменился – и нет удовольствия, ушло. Для себя считаю большой находкой этого состояния легкости и искреннего удовольствия.
Отдых после риты в виде практики «лежащий паровозик» понравился, позволил ощутить партнеров ближе, полностью осознать общность более глубоко, что я непрерывен, что часть меня – это часть других и наоборот.
Перед самой практикой растирания поля показалось интересной. В момент замирания хотелось в момент практики подольше, не успевал отследить себя полностью, погрузиться вовнутрь.
Вторая практика с голосом далась сложнее, чем первая, но легче, чем в прошлый раз. На отдыхе после практики, положив руку на человека, который лежал передо мной, перестал чувствовать, где заканчивается моя рука.
На мой взгляд, мне удавалось легко корчить рожи, хотя, не хватало, видимо, разнообразия. Но делалось это легко без всякого стеснения. Сложно давались негативные эмоции, т.к. некоторые даже не вспоминались, поэтому, их приходилось чуть ли не придумывать.
Влюбленность изображать и чувствовать понравилось больше всего. С кем-то был сильный контакт, с кем-то нет. Т.е. через кого-то сильнее светил Абсолют, через кого-то нет.
Визуализировать янтру проще в танце риты, чем делая ньясу. Описать ощущения от последней практики сейчас затрудняюсь. Странно, как будто меня нет в этом месте, чтобы их вспомнить и записать.
Андрей, группа 4
Парная ньяса рита. Это как всегда, самая приятная и тонкая практика, дающая мне самые сильные ощущения. Сегодня удалось концентрироваться на задании, не смотря на воздействие энергии.
Похоже, опыт дает плоды.
Я четко видел треугольник, который был на моем внутреннем экране. Это сильное чувство поможет моей дальнейшей визуализации. Это чувство поможет мне в дальнейших визуализациях. В отдыхе не удалось полностью расслабиться, но это не важно.
Весь семинар был супер.
Анрита с подключением мимики – очень могучая практика.
Анна, группа 4
Практика 1
Танец с замиранием. Самое первое озарение и самое яркое – в момент замирания. Тело мое, каждая ее клеточка совершенны, идеальны. Это были моменты истинной гармонии. А танец состоит из таких моментов, как жизнь состоит из отдельных мгновений. Поток жизни совершенен, прекрасен, если есть осознание совершенства каждого момента.
Вообще ощущения от практики очень приятные.
В процессе ощущалась легкость и чувство правильности происходящего.
А потто появились Вика. Счастью моему не было предела. Мне хотелось кричать ее имя, как мантру: «Вика! Вика!», кричать, радоваться и хлопать в ладоши от счастья.
Шавасана, янтра, дала почувствовать невероятное ощущение единства и благодати. Была странная вибрация в области головы, словно мурашки пробегали по мозгу. Все время казалось, что я своей тяжелой чугунной головой делаю больно Насте. Даже шея в итоге затекла. Но все равно было классно.
Практика 2
Танец с эмоциями. Очень энергетически затратная практика. Под конец в борьбе с неведением уже почти не было сил. Однако, удалось очень хорошо отдохнуть в шавасане. В этот раз я почувствовала разницу между мужской и женской энергией. По мере практики приходило осознание того, насколько важно уметь управлять своими эмоциями, какую большую силу это дает. И наоборот, сколько сил отбирает не умение контролировать эмоции.
Эмоции влюбленности и просветления я не сумела выразить по-разному. Для меня это одно и то же. Высшее состояние, когда влюблено смотришь в глаза живому существу, в глазах которого отражается эта влюбленность.
Вообще, я до определенной степени сама себе поразилась. Так естественно (как мне казалось) и без стеснения я сумела выразить все эмоции. Осталось только регулярно применять это в повседневной жизни.
Практика 3
Танец с визуализацией янтры и ньясой. Хочу отметить, что во время практики мужчины откликались ньясой, созвучной той, которую я делала. Я едва касаясь и он едва касаясь. Я увереннее – и он увереннее. Визуализация помогала концентрироваться на главном.
Алексей Некрасов, вольный слушатель
Во время третьего блока практик эффект был самый ощутимый. Когда я делал ньясы, на какое-то время я ощутил во всех женщинах какой-то общий женский принцип. Я догадывался, также слышал о таком в лекциях по аксиоматике, но вживую это было сильное ощущение.
Мне показалось, что все практики были частично направлены на то, чтобы почувствовать эти общие принципы в нас. Очень хорошо.
Первые 2 блока практик произвели на меня меньшее воздействие.
Но было очень страшно понять, что изобразить с незнакомым человеком искреннюю любовь сложнее, чем какие-то злобные эмоции. Но в целом, это вполне очевидно, ведь в очередях больше грызутся, чем любят друг друга незнакомые люди. Сегодня это очень ярко я ощутил. Так что очень понравилось.
Спасибо ведущим!
Романовец Юлия, группа 3
Колоссальная работа происходит при совмещении Янтра, Ньяса, Рита йоги. Огромная просьба продолжить эти практики на выездном семинаре.
Особенно яркий процесс, когда всем задают проживание одной эмоции, сострадания и очень интересно наблюдать за людьми и за собой, т.к. вроде понятно, что все делают, но все очень разные.
От себя скажу, влюбленность удалось почувствовать в глазах у 2-х, 3-х человек, но когда случалось – это просто фантастический опыт.
Бесконечная благодарность за семинар! Еще практик! Спасибо!
Злобин А.
№1
Во время анриты наконец-то, спустя три семинара, удалось полностью отключиться от внешнего мира и погрузиться в ощущения. Стало понятно, для чего нужна была анрита в самом начале – для того, чтобы преодолеть этот барьер личной скованности и отключиться от внешнего. И тут же пришла рита.
Это ощущение свободы от внешних ограничивающих факторов, а что самое главное – свобода от внутренних шаблонов, что хорошо, а что плохо – эта грань больше не имела смысла. Любое движение было рита и любое движение было совершенно.
Волна проснувшейся энергии не оставила места для размышлений, только действие. Все слились в единую волну.
Тело больше не было мной, а я не был телом. Я был где-то немыслимо далеко и в то же время рядом. Вокруг не было никого. И в то же время, я чувствовал (и чувствую сейчас пока пишу) всех, кто практиковал со мной рядом.
Во второй части практики, когда все уложились в одну большую янтру, я чувствовал каждобо, ибо составлял ее. Волна наслаждения тонким лучом проходила через меня от основания позвоночника до макушки головы, собираясь в области солнечного сплетения и живота, разливаясь во всем мне, которого больше не было. Я было Мы. Все пульсировало и дышало, потихоньку переливаясь волнами. Не было границ.
№2
Вторая часть практики по моим личным ощущениям далась мне тяжелее. Она оказалась очень затратная. Кричать и кривляться во время выполнения ничего не мешало, но когда дело дошло до практик, связанных с проявлением чувств, то похоже там мне еще много копать и восстанавливать.
Большая-большая дыра, наверное, так можно сказать. Но плюс в том, что если есть направление, то по крайней мере, понятно – в какую сторону двигаться.
Отдых в большой янтре совсем не был похож на первый – все ощущения сохранились, но чувство опустошенности, которое все эти практики подняли со дна.
Дурацкое ощущение, так глупо себя чувствовать при этом. Сейчас кажется, что надо было покинуть большую янтру. Но тогда было желание побыть немного в этом спокойствии, не смотря на внутренний дискомфорт.
Прошло десять минут и ощущения совсем другие. Теперь кажется, что и не было всего того, о чем я писал только что. Подводная лодка с моими ассоциативными связями успешно погружалась обратно в глубину. Но теперь-то понятно, что она все-таки естьJ
№3
Третья часть практики реабилитировала мое упавшее самоощущение, появилось ощущение заполненности той пустоты, которая открылась ранее. Вопреки моим опасениям, треугольник визуализировался очень легко, менялась только его яркость и уровень пульсации.
Иногда от углов треугольника к центру шли лучи, делившие треугольник на три треугольника меньшего размера. Иногда треугольник начинал перетекать в точку, становясь слишком яркой, и оставалась точка с тремя «лепестками».
Ощущение от ньясы всегда неописуемы, временами казалось, что сама Богиня Шри касалась меня.
Минакова А.С.
Очередной из цикла семинаров по Рита йоге очень порадовал информативностью и лаконичностью, в частности, было интересно узнать многое о Янтра йоге и обнаружить массу связок с обычной жизнью, а значит, с Рита йогой.
Наконец-то, я для себя по настоящему переоткрыла спонтанный танец анриты и с радостью обнаружила, что в жизни практикую его довольно часто, и, более того, получаю от него удовольствие и набираюсь сил.
Оказалось, что танцевать анриту очень приятно. Я регулярно дома изображаю нечто идиотское в танце именно тогда, когда все идет не так. Замирания во время танца помогали настроится и научится гармонично переходить из анриты в риту.
Как в жизни, когда всего лишь нужно остановиться, отпустить ситуацию и дальше продолжить все более гармонично.
Когда в спонтанный танец добавились гримасы и звуки, практика стала еще приятнее. Особенно эффект был, когда удавалось проявить ту или иную эмоцию искренне, когда ярко выражено выплескивались негативные эмоции, то после создавалось впечатление, что избавился от лишнего груза.
Позитивные эмоции, во время их проявления, усиливались и приумножались. Наиболее сложным оказалось проявлять безразличие и высокомерие. Сразу стали наиболее заметны те люди, которые часто улыбаются, счастье, словно замерло на их лице. И глядя на таких людей, было сложно проявлять безразличие, хотелось улыбаться в ответ.
Марк, группа Эка
Первый круг. Очень приятный, глубокий отдых, когда мы лежали друг на друге, отдых с элементами ньясы. И где-то в середине началась неприятная боль внизу живота. Вначале я думал, что боль пройдет, но она не прошла. Но уже погрузиться в практику я не мог. Пришлось выйти из этой практики.
Второй круг. После практики с гримасами почувствовал очень сильное освобождение. Вывод – не все гримасы и крики приводят к освобождению, т.к. с некоторыми эмоциями ассоциативные связи нейтральны, с некоторыми есть сильные привязки и проявляя их, мы можем освободится. Также Рита йогу можно превратить в кундалини йогу.
Спасибо всем Учителям и Учительницам.
Елена
Практика 1.
Танцевать анриту было проще, в том смысле, что я совершенно не думала о том, кто и как на меня посмотрит. Но саму анриту было делать сложнее. Тело постоянно пыталось даже из самых дурацких движений сделать красоту гармоничнее для меня.
Особенно сложно было агриту делать при медленной музыке. Тело как будто не понимало, как это сделать. В какой-то момент как будто вообще исчезло понятие «не гармонично», все казалось гармоничным.
Практика, когда мы легли на коврике друг на друга – это было блаженство, ощущение полного доверия, счастья, радости, расслабления, вах!
Практика 2.
Классная практика. Это было очень интересно перевоплощаться. Я играла, как будто, никакое из этих состояний не было мной. Это я наблюдала за собой, играющей. Все было игрой, особенно прикольно было строить глазки. Это словно была игра в игре. И это было чудесно наблюдать, как человек только что строящий тебе глазки, сейчас на тебя рычит. Мы и окружающие – тайна. Все наши роли – внешние. И за ролями чувствовалось что-то еще, что-то беспредельное, текучее, изменяющееся.
Практика 3.
Практика ньяса йоги была, как всегда, великолепной. Мне кажется, добавление янтры еще лучше помогло убрать личностный аспект и воспринимать человека, как проявление чего-то еще. Все чудные и красивые.
…Студент Вольный Слушатель…
Сам танец прошел, как по накатанной. Все уже известное и работает уже чуть ли не автомат. За счет этого можно погрузиться глубже в себя. Когда останавливались, можно было легко увидеть, как по инерции мысли и эмоции продолжали течь. Потом они, как бы, накручивались вокруг Центрального канала и останавливались. Совместный отдых.
Ощущения единства проникли в меня, будто мы все один организм, и чем больше расслабляешься, тем лучше ты себя чувствуешь. Так и во Вселенной, она, как мать, хранит нас и дает возможность прекрасно сосуществовать. Но мы все хотим тянуть одеяло на себя, прилагаем усилия в неправильном направлении. За счет этого напрягаемся и возникает дискомфорт, недоверие и боль. А можно расслабиться и делать, что тебе нужно и делать все от себя зависящее.
В этом направлении будут ощущения ребенка в чреве матери.
Танец с мимикой. Первая практика менее осознанная. Казалось, что для того, чтобы хорошо создать эмоцию, мало просто состроить гримасу, нужно обязательно прикрепить внутреннюю эмоцию, которую не так просто сгенерировать.
Танец с партнером.
Третья часть, как всегда, дается тяжело. Янтру было легко визуализировать и еще все время в голове была мантра Шри со старого семинара. Скоро буду прикасаться к девушкам и целый ассоциативный ряд будет выстраиваться с мантрой, янтрой, идеальной фигурой и т.д.
Все как обычно, прекрасно. Буду дома еще практиковать.
Вита Я.
Первая практика
Прошла для меня приятно, т.к. удалось отпустить себя, войти в ритм во время анриты. Было очень здорово двигаться. Позволяла себе позы, которые до этого не делала. Очень порадовала Викуля – такая красивая!!!
Отдых, когда голова одного была на животе другого – чудесная. Постаралась просто отдохнуть, замолчать внутри и прислушаться к ощущению внутри от партнеров, всей нашей цепочки.
После практики чувство удовлетворения, свободы и легкости. Спасибо!
Вторая практика
Анрита со звуком и кривлянием лица. Если честно, то со звуком у меня делать анриту, делала без звука. Кривляния лицом люблю. С кем-то особенно хорошо было выражать агрессию, глаза в глаза. Причем, заметила, что это было с людьми, с которыми определенные ассоциативные связи. Точно также с определенными людьми не получилось изобразить ненависть. Пока не получилось, но буду с этим работать. Хочу научится сама управлять этими эмоциями. Это было упражнение, в идеале, должно было получится и ненавидеть любого. То, что не получилось у меня, воспринимаю это, как не искренность с моей стороны.
Далее отдых друг на друге. Ощущение, что партнеру сзади не удобно (не удобно сел) и мне хотелось, чтобы голова моя была ниже. Но не встала, т.к. лежать в общей цепочке было приятнее, чем выйти из нее.
Третья практика
Практика понравилась из-за наличия элемента пары. Было приятно как делать, так и получать. Чувственно. Янтра перед глазами.
…Студент Вольный Слушатель…
С каждым действием в йоге открываются все новые нюансы. Теперь эти вещи кажутся практически сами собой разумеющимися. Но до этого они были не ясны. А на йоге с каждой крией проясняется хоть что-то.
Очень люблю картинки, живопись, фотографии, красивые моменты жизни в визуальных образах. Вся жизнь вокруг не самосуща, лишь визуальные образы, воспринятые мной. И не долюбливаю физическую йогу – Хатху.
Однако, идея, что наше тело – янтра – инструмент, символ всего, что мы хотим выражать, открывает для меня снова Хатха йогу.
Да, на занятиях всегда говорят, что просматриваем свое .тело, стремимся к совершенной форме. Но только на семинаре рита-янтра-йогой я поняла, что заниматься хатхой могу не как физической йогой, а как янтра йогой, создавая символы и формы.
2
Практика риты-анриты была чудесной. Удалось получить уловольствие от процесса. Было без разницы, что делать риту или анриту, т.к. не было ощущения стеснения и дискомфорта вообще.
Однако, старалась делать анриту по указанию ведущего. Все равно с исключительным удовольствием. Все же мысли пытались бегать в голове, созидательные. Но и от них старалась избавиться.
Получилось так, что на мне лежала девушка, на которой лежала я в предыдущий раз. В первый раз хуже чувствовался человек, который сверху, лучше чувствовался человек, который снизу. Т.к. ритм его дыхания и сердцебиения очень легко и приятно ощущались. А когда сверху была девушка второй раз, мне удалось чувствовать обеих.
Практика с ньясой замечательно продолжала предыдущие. Люди по-разному проявляли восприятие меня. Однако, в общем, практика очень-очень благотворная. На протяжение всего занятия не было чувства усталости, утомления.
3
Практика танца + гримасы + звуки.
В первый момент показалось сложнее, т.к. ново было стеснение, но очень быстро прошло. Благодаря пониманию, что и гримасы, и звуки ничем не отличаются от танца (тоже проявление меня в физическом теле. Однако, лицо от гримас очень сильно устало. Очень здоровская практика со сменой эмоций и передачи их другим.
Добрые эмоции помогли признаться, лишний раз выразить свой респект и любовь окружающим. А негативные эмоции, как мне кажется, прошли односторонне. Я только избавилась от них, не нагрузив партнера негативом. Думаю, в этом случае каждый был нагружен выражением себя, что не получил дозы негатив
а от другого.
С положительными же эмоциями наоборот – получил прану, отдавая свою. Пребывая в поз отдыха, было еще более комфортно и беззаботно пребывание.
Басова С.
Первая часть практики – анрита. На грубом уровне анриту не могла выполнить. Пыталась в раздвоенном состоянии наблюдать за двойственностью каждого в отдельности и совмещать общее. Анрита получалась на физическом уровне не столь продуктивно, передавала анриту ощущениями. Позы, в которых застывала, напоминали, с одной стороны, фигуры людей, нарисованных на египетских стенах. С другой стороны, серию ощущений, которых я сама в себе не вижу и не знаю.
Эти ощущения, как и в сторону чего-то неожиданного, приятно приоткрывающегося и также и в обратном негативном проявлении.
Рита
Помогает растворяться полностью. Уходила в ощущения. Тело иногда только просило помочь направить его.
Совместная янтра
Ассоциировалась ощущениями, как некая йогическая цепочка, составленная из тел. Появлялись различные картинки из мелких, одинаковых рисунков (бусинки, бисер). В какой-то момент ощутила свою янтру тела (как пазл – без каждой картинки не была бы целостной общая).
Рисунки – дугообразная, волнообразная фигура, затем цветок из дуг, затем внутренний коридор, тоннель изнутри в зеленых дугах.
Мимика лица
Выражения мимики на лице давались как-то не правдоподобно. Было немного не просто, т.к. очень хотелось быть как можно больше искренней и естественной в своих негативных эмоциях. Но давалось все как-то искусственно.
Впечатление осталось от практики влюбленных глаз. В теле ощущался прилив сил, захватывающих ощущений, пронизывающих тело.
С некоторыми из молодых людей от взгляда глаза в глаза чувствовалось какое-то глубинное ощущение прилива сил.
Может, правильнее погружение растворения взгляда с партнером, на уровне (опять же) чувств, но не трудно передаваемое АОУМ.
Движения мешали произносить звуки как можно более основательно. В какой-то момент акцентировала внимание на беззвучном произношении. При этом, не заметила (т.е. перестала ощущать движения).
В отдыхе была по соседству с человечком, которому доверяю и дружу. Почувствовала комфорт, но не смогла нащупать струйки или цепочку чувств, последующих людей ее цепи.
Связка рита + янтра
Захватывающая практика с каждым разом все проще прикасаться к кому-либо. Очень интересные ощущения, одновременное представление янтры с акцентом на точку при ньясе.
В какой-то момент, когда партнеры по практике следовали один за другим, уловила ощущение слияния янтры с партнером. Состояние, как будто бы уходишь куда-то, где растворяются пространство и время. Все становится как в случае, где одно не существует без другого.
В отдыхе поняла ощущение того, как будто вся цепочка из людей – это я одна. Люди – это продолжение меня. В никуда, бесконечность, как будто, они мои позвонки или не знаю, можно также сказать, ассоциировались с Центральным каналом.
Огромнейшее спасибо за семинар Вадиму, Виктории и всем участникам!
Андрей, гр. Чатур
Признаюсь, я до последнего дня не был уверен, что пойду на этот семинар. А если точнее то вообще собирался его пропустить. Мне казалось странным сочетание рита йоги и янтра йоги. Янтру йогу я почти не практиковал. Знал что есть янтры – изображения фигур , на них нужно концентрироваться и медитировать. Точнее был единичный опыт, хотя весьма интересный. Очень надеюсь в этом отчете мне удастся передать свои впечатления от семинара.
Буду лаконичен в этот раз, так как время поджимает и хочется передать свои эмоции и информацию о происходящем.
Теория была в этот раз нова и очень интересна для меня. Ведущий настолько виртуозно все повернул, что я понял насколько опасно делать скоропалительные выводы, а в йоге и подавно это заведомый проигрыш.
Когда Вадим объяснил, что мостиком между этими йогами является йога визуализации всё у меня встало на свои места, и к первой практике анриты я понял, насколько это мощная связка и я точно нахожусь в нужном месте в нужное время..
На этот раз делать анриту (нарочито негармоничный спонтанный танец – для тех, кто не знает 🙂 мне было гораздо легче в отличие от предыдущего семинара с мантра йогой. Тем не менее я покривлялся и поломался от души и цель анриты была достигнута – в конце анриты я почувствовал, что движения тела скатываются в гармонию не смотря на все мои старание ещё поломаться. Кстати Вадим привел в теории интересную аналогию, сравнив анриту с малой дозой яда которая нейтрализует другой опасный яд. Своего рода гомеопатия J.
А в конце анриты нас ждал приятный сюрприз – совместная «шавасана – гамбургер» (моя версия названия), когда первый человек садится опираясь спиной о стену, а затем к нему спиной начинают полулежа садиться поочередно «мальчик – девочка» . Когда расслабляешься в этом положении не только физически, но и ментально в состоянии безмыслия , чувствуешь абсолютное блаженство, границы собственного тела начинают раздвигаться и появляется ощущения растворения и единения с окружающими.Правда слегка мешала мысль, что я своей головой могу причинить неудобство находящейся за мной девушке. На следующий день после семинара я продолжаю ощущать последствия этой практики когда окружающие люди становятся гораздо ближе и понятнее.
Главное ощущение от семинара – увеличение СВОБОДЫ. Это результат расширения моих владений – владений собой. Это одно из того не многого , что никто не сможет у меня отнять.
Следующая практика вполне подошла бы для подготовки актеров. С начала как всегда разминочная анрита где кроме работы с телом делался акцент на мимических мышцах – надо было строить самые страшные и противные гримасы. Затем, когда начался гармоничный спонтанный танец, ведущий предлагал участникам изображать с помощью мимики самые разные эмоции и состояния. Причем разброс состояний был весьма широк.
Первое состояние было холодное высокомерие. Мне сложно оценивать, как я выглядел со стороны , но судя по моим соучастникам изображать данное состояние так чтоб можно было поверить получалось в лучшем случае у половины. Затем была «стрельба глазами» по окружающим. Это уже было гораздо веселее. А через пару минут мы уже изображали лица полностью лишенные интеллекта. А следом все уже были влюбленными и смотрели друг на друга влюбленными глазами.
Кстати чуть не забыл – периодически мы замирали как в детской игре по команде ведущего. В эти мгновения происходила как бы фиксация на уровне разума внутреннего состояния и эмоций, которые испытывались при движении.
Как раз на этапе влюбленного взгляда, когда я встретился взглядом с одной из участниц прозвучала очередная команда «замри». Очень сложно описать словами мои ощущения при обмене энергией который установился в эте мгновения между нами. Это был мощнейший резонанс. Даже ради только этих секунд уже имело смысл быть на этом семинаре.
Отдых после этой практики был снова в живой, единой, теплой янтре.
Следующая часть теории касалась непосредственно янтры, изображающей устройство мира и взаимодействие мужского и женского, а практика представляла собой ньясу с визуализацией для мужчин треугольника вершиной вниз – женского символа, а для женщин точки в треугольнике – мужского символа. Причем было оговорено, что нужно стремиться обменяться прикосновениями ньясы как можно с большим количеством участников.
Раньше мне нелегко было визуализировать фигуры, но тут светящийся треугольник на моем мысленном экране без особого усилия всплывал, в то время как я слегка касаясь кончиками пальцев , проводил по контуру тела своих партнерш сверху вниз до стоп и обратно, а затем сам получал тоже от них.
Я как и в предыдущий тренинг ощутил целый спектр женских типов и энергий. Правда в этот раз все было не так ярко выражено. Но был момент, когда я ощутил резонанс своей энергии и энергии партнерши. Это был второй резонанс за этот семинар – о таком даже мечтать сложно было.
Я очень благодарен ведущим за очередной прорыв к СВОБОДЕ телесной и духовной.
Всем соучастникам семинара мои искренние пожелания гармонии и успехов в учебе, практике и во всех делах и начинаниях.
P/S Появление Виктории в процессе первой анриты едва не превратило её резко в риту, спасло то что не все сразу поняли, что произошло (я в их числе). Она своим присутствием просто на порядок подняла энергетическую насыщенность и пользу от семинара.